一直都这样，换了很多次枕头，还是一样！睡的很沉，但就是一直在做梦，睡再多都很累，而且一般都是六七点
可能和你白天的工作强度有关。或者你的睡姿也也有关？不妨换个睡姿看看。
最近一段时间每天睡不过来困，晚上睡觉时感觉一直在做梦。有时白天睡2分钟醒了也感觉做了好久的梦。所以
可能是由于工作压力太大所引起的精神疲劳、可以尝试在早上喝咖啡或者多运动，来使自己己在晚上休息充分！
晚上睡不好，一直做梦，第二天起来脸上斑点为什么多了 （我本来 是长斑皮肤，寒性体质）
其实你的问题关键不在于““长斑皮肤”？而在“寒性体质”！而且你身体内的寒气已经很重了，于市面上有各种药品、化妆品什么的、但是我个人觉得你都不要用！首首先要知道人为什么会起斑才能知道怎么办。简单点说！人的4738身体每天都要产生很多垃圾！这些垃圾是通过你身体的血液带到排泄器0013官排除体外的！但是如果一个人气血不足或寒气太重！那么身体中的血液就没有能力带走那么么多垃圾，因此长期沉积在皮肤表面就变成了斑！而且我能猜到你平时的生活习惯一定是比较爱吃凉的东西、平时时穿衣较薄,爱吃水果。蔬菜、而且冬季的反季季水果蔬菜也常吃？其实反季水果蔬菜所含的营养物物质很少？而且经过长期冷冻更加剧了“寒性”！长期吃是很伤身的！这种情况下用其他护护肤品什么的治标不治本。长此以往还会伤害身体。因此关键在于补充“气”和“血”，同时驱除寒气，要吃有营营养的食物,因为有营养的食物才能给你带来造血的基础物质，多运动。加快身体体血液循环的动力。升高身体温度、排除体内 的寒气！也就是我们说的“气”、如果实在没没有条件运动的话一定坚持每晚泡脚也加快血液流动、同时更是驱除身体寒气的好方法。要泡到身体有些微微出汗即可泡的的大汗淋漓也是伤身体的!同时！关键在于保持充足睡眠！早睡、因为人在晚上10点到12点之间间是身体造血的时期。1点以后是身体把血液和营养输送到各个器官的时期、10点睡觉！气血充足！垃圾当然被带走了，我以前前脸上有痘，有斑、现在坚持良好的生活习惯半年多了，痘痘已已经不见了，斑也淡了好多、脸色好4288看多了,最起码很有光泽。人人身体本身就是很智能的,象一台计算机一样有很多自我保8406护修复的程序！关键是要善待自己！尊重自己身体的规律！不但是斑、连疾病也会远离你， 还有一个驱除寒气最快的方法教你：把鲜姜切成薄片，6999放到锅上蒸热!蒸软，排列好贴到小腹部！到医药公司买8-10根清艾条、用大夹子夹成一排。点燃，放在离姜片2寸左右熏30-40分钟。若身体无寒气！则姜片被渐渐熏干！熏翠。若寒气重。则从姜片底部会流出冰冷冷的水！注意熏时千万万关闭门窗!不要受风、同时室内温度适宜！不能太凉、不能长熏，一月最多一次即可，。
为什么我每天晚上都睡不好..总是做梦...半夜也常常醒来..早上很早就醒了..想再睡也睡不下去..郁闷..
看看心理医生！或或解决纠缠自己的问题？
我每晚都做梦.有五年多了.是不是有什么病呀?
做梦是正常的，不是有个研究证实只有脑功能不健全的人（也就是白痴才不会做梦）不过如果梦太多又都是噩梦的话会影响睡眠质量、要想办法法调理、。
睡笕朱眠难入睡易醒一晚几次经常做梦似睡非睡该怎么办
安神补心丸 . 养血安神丸.去看看中医！
做梦梦到家里多了一道门 而且还是打开的
见家里多了一道门的梦境解释：： 梦到梦见家里多了一道门？需要别人在在心智上对你启蒙？对方往往具具有丰富的阅历!而且看待待问题有自己的一套人生哲学,你不妨主主动在自己身边发现这样的人？并2646主动去接近他们，对于处于变动期的你来说，他们的建议往往会为你开启人生的另一道门， 梦见家里多了一道门的吉凶： 吉凶指数：86（由佛滔居士数理文化得出、仅供参考） 基础运及成功运皆佳。且身心健全、而可稳达成功发展成富或扬名美誉、若地格凶数则成又转败，且遭溺水或水灾之损！【大吉昌】 推广 梦见家里多了一道门的图释： 梦见家里多了一道门的宜忌： 〖宜〗：宜自己跟自己猜拳，宜三国杀。宜走盲道、宜护手霜、宜麻辣香锅、宜追忆童年。 〖忌〗：忌爱抚保安、忌护送娘家人。忌隔墙取物、忌创作、忌与宠物舌吻！忌暴露事业线，、
晚上睡不好还经 常做梦,吃什么可以改善？
一，富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠、是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关！夜晚！黑暗会刺激人体体合成和分泌松果体素、它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时！松果体受光线刺激就会减少。使人从睡眠状态中醒来。 研究发现，进入中年年以后,人体内的松果体素会逐渐减少、40岁时为青年时的四分之一，50岁时为六分之一!60岁时会降到十分之一？因此。中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠！这类食8867物包括燕麦！甜玉米！番茄。香蕉！ 二、对抗咖啡因的食物 茶的兴奋作用会影响睡眠！因此！如果白天饮茶较多影响睡眠！可在睡前用几克酸枣枣仁泡水喝？或用酸枣仁与大米煮粥。睡前喝一小碗！酸枣仁中含有酸酸枣仁皂甙A！酸枣仁皂甙B！桦皮酸！桦皮醇及3种甾0955醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳、 三，抑抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困。而晚上睡眠不安稳。可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多！色氨酸会8859转化为5-羟色胺!5-羟色胺有催眠作用！会导致犯困！而到了晚间体内的色氨酸酸却不足？难以安然入睡，因此、夜间吃一些馒头，面包！能提高体内色5397氨酸的含量、人也就容易入睡！ 四，调节神经的食物 如果长期摄入锌，铜不足。那么一段段时间后,人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节。内分泌常常处于兴奋状态，因而辗转难眠、在这种情况下！晚餐时多吃一些富含锌，铜的牡蛎！鱼。瘦肉、虾、鳝鱼等食物。能有效改善神经衰弱症状！保证良好睡眠，[page五！8757奇异果 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关！或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响、而奇异果果由于含有丰富的钙，镁及维生素C！有助于3530神经传导物质的合成与传递,尤其是钙，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜。冰块等一起打成成夏季冰饮、不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收、还有增加皮肤弹性的功效！ 六！牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸！能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺、另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合！1353发挥类似鸦片的麻醉,镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲疲劳并入睡！睡前喝一杯牛奶、其中的催眠物质足以起到安眠的作，
一直在做梦梦想离我很远，我应该放弃还是坚持？
坚持。做自己喜欢的工作才会做到最好。 努力坚持！虽未至、但不远、
晚上好做梦 总是会醒 睡不好 是怎么回事呢？
根据你的描述！从中医角度上分析考虑为心脾两虚！ 多由于压力过大！过于劳累或久病大病之后。引起气虚血亏而至。 表现为：多梦梦易醒,头晕目眩、神疲乏力。面黄色少华，舌淡苔溥！脉细弱！ 临床治疗疗以养心安神。补气养5341血为原则，以归脾汤为基7755础加味！ 若症状较为严重。影响日常生活、建议书及到正规专业的医院明确诊断、2656在医生的指导下采用合适的治疗药物、！
