这几个月天天在熬夜工作,很累,最近天天梦见灵异古怪的梦,做恶梦怎么办?
4329多吃点水蔬菜、有条件补充营养品！
经常做梦很累，怎么办？
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能2616是睡眠质量不高，或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的的梦”。“我晚上梦多、简直没有睡着”、于是！这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是不对的、做梦并并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普遍遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有有梦感！你每天1858晚上都必定做4～5回梦、说说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜0097做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡1296眠的普遍规律？还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的1607生理现象,是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有有曾做过梦的印象,8519连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动动的梦境!情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦2216多且睡而不实!研究究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒醒程度密切相关！自诉平日日梦多的人,睡眠中都比较易易惊醒，在睡眠眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验8357结果都证明：失眠。尤其是长期失眠7707的主诉是不可靠的,许多学者对主诉诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理9803紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大9512多数专家认为，失眠的的体验与情绪！性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠7431中的地位、在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念，封建8661迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦梦怀有恐惧感！以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情6107绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己己的情绪、反3647而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心！对梦6207感过分关注，导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期、功功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根1681本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷，”所谓少气、即气不足、气气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦。其为为原因之一!而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游，发为多梦、若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有有头昏神疲的一种表现！2769中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦！短气！或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡！苔薄白。脉细弱， 治法：养血益气，宁心安神、 选方：参香散加减！ 药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术。山药各12g，莲肉。砂仁！沉香。檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏，面色不华，舌淡。脉细！ 0774治法：养血安神, 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地。当归。白芍、川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥！舌红少津。脉细数， 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减， 药物物：当归!茯神。麦冬。生地各12g，黄连，远志。竹叶，人参！黄芪，胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠、多梦，遗精。腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数、 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连、黄芩！白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚！龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐！夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡。苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气，壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子。茯苓、麦冬、茯神。天冬！熟地、山药各9g，五味子。远志，人参各6g！肉桂，朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲，面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白。脉细弱、 治法：补益心脾， 选方：归脾汤、 药物：人参。远志。木香各6g、黄芪，白术，当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷！舌质红。苔黄腻！脉滑数！ 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g、半夏！陈皮，茯神！竹茹，枳实各9g。甘草！生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是是必不可少的！而且还有一些好处！那那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了1934白天的许多不舒服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时6386间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是8072延长了？效果却更糟了！醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者、为了缓解症状、改善睡1620眠效果！虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本、如果长时间7787用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾！令人0941痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他8566症状也随之消失？总之、烦恼的心理理因素没有了。由其引起的的一系列反应也就消失了，
入睡就做梦,一直到醒,好像半梦半醒,又做恶梦,人很累
俗称鬼压床、指睡觉的时候突然然有了意识但是身体不能动。事实上是罹患了睡眠障碍的疾病！“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状。患者在睡眠当时、呈现半醒半睡的情境、脑波是清醒醒的波幅、有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张7405力降至最低, 在睡眠的准备！姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 1，忌临睡前饮食：如果临睡前前吃东西。肠胃等又要忙碌起来！这样加重了它们的负担。身体其它部分也无法得到良好休息！不但影响响入睡!还有损于健康！ 2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事、使脑子放松，这样便便容易入睡,否则。大脑处于兴奋状态！即使躺在在床上也难以入睡!时间长了。还容易失眠！ 3。忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱、使使人难以入睡,甚9848至造成失眠症, 4，3752忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠， 5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性性饮料？含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难！ 6！0964忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”。睡睡眠太多会出现头昏无力！精神萎靡。食欲减退。 7，忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入！引起感冒风寒等疾病！。
为何睡觉醒来，俩腿感觉很累，像是走了很多路，也并没有做梦
有可能是脾湿。就是体内有湿！ 不过也很很难说？你还要看看舌苔有无白，厚、腻，大便很粘、粘在马桶上冲不下去！ 如果没有其他症状。敲一敲腿上的脾经！胆经！ 长时间这样定有其他相关的症状，请注意观察、
女生做测试工作做的来吗？
建议你还是做软件测试，现在做行政和销售的人太多了。除非你有这方面的特质。否则不要轻易易相信那些招聘人员!他们嘴巴说的比唱的还好听。尤其当你是漂亮女孩时！ 择业,就业！职业。事业，这是是一个必经过程、尤其对现在的本科毕饥生而言。你要结合你自己的实际情况！分析自己的性格特点，专业知识能力等！看自己到底适0680合做什么。初步做个自己的人生规划！ 再者。对软件测测试这个职业来说。前景还是很不错的，现在0989我国各种计算机软件。工控软件！游戏等越来越多，连带的软件测试方面的需求也会越越来越多,有个实例，我们公司一老师傅的女儿、她就是毕业找了一家软件测试公司。后来一步一个脚印！三年工资从两千多涨到四千，2010年又跳槽到腾讯（QQ）上海分公司司去做软件测试、月薪近八千。但这里有个关键就是她英语学的很好、、
晚上睡觉老做梦醒来很累头老出汗是怎么回事相关问题
你是是多梦脾虚，
晚上做梦自己工作的大楼被拆了
俗话说：：日有所思？夜有所梦、不知你你是担心失去这份工作呢!还是不希望再干这份工作！，
昨晚做梦，梦见过一条很脏很脏的河，河水漫过桥面了
【桥】必经之路。【过一条很脏很脏的河，河水漫过桥面了】困难难和烦恼？【最后还是通过了这条河】克服，解决，祝你好运，！
昨晚做梦梦见自己在卖东西，然后着火了，后来有感觉很累！这个梦是什么意思？
首先梦见“火”通常都是吉梦、古人9643常常把火和钱财结合在一起解、同时火也预示着温暖、光亮。痛快;对于爱情来说。火亦象征0949着勃发的热情。爱情能力的天赋得到增加。伴侣全心地信任你，你也将陶醉在爱情的甜蜜之中，所以火一般都是吉祥富裕裕的象征、不过梦中由由火衍生出来的烟雾，或者火灾烧毁了房屋家畜、则根据程度7783不同预示着不幸、 梦见家里着火，祥瑞、预示着生活会6622越来越红火,·梦见8560家里起火!会财运滚滚。好事不断、 梦见火烧自己家 —— 在物质上将变得很富裕。你想要的东西、也许近日内便可以得到！但这些东西绝不是金钱、。
宾馆做房干净吗？我感觉很脏，有时心里难受′
选择好一点的酒店、洗澡洗干净。就没事、
