14岁男孩生青春期可以怎么食补
青少年时期、特别是11岁到189335岁阶段、正处于青春发育期，身高和体重重都在迅速增长、对营养物质消耗大、需求多、这时如果营养不足，会出现疲劳，消瘦和和抵抗力降低等现象,影响生长发育和身体健康，为此，应注意以下几点： （1）满足热量的供应：有人研究，青年人热量的需要比成年人要大25～50％。所以9614要满足热量供给？热量的来源主要1437取决于糖。而糖的来源主要是主食、而9987主食上的一些粗粮并不比细粮含糖少，所以主食要要做到粗细粮搭配!花样翻新！如水饺！包子！馄饨。面条、馒头！糖饼、米饭！小米！绿豆粥等，这对于补充机体需要的糖分所产生的热量是大有裨益的、如热量不足！还要吃一些热量高的食物！如脂肪和糖类。 （2）要讲究蛋白质的质量：从营养成分来讲、6664蛋白质对青年尤为重要！因因为各器官的发育,“原料”的储存，2596主要来源于蛋白质。性腺的功能！抵御疾病的能力以及高级神经系统统活动!都和蛋白质有关！因而而在饮食上，要增加富含蛋白质的蛋！鱼！肉及豆类食物、每天蛋白质的供给量是：13～16岁的分别为80克和75克，16～19岁分别为90克和80克，对青少年的蛋白质的的供应！不仅要满足数量！而且还要讲究质量！所以！在膳食中要有1A2的优质蛋白质，至少也应该有1/3的优质蛋白质。 （3）供给足够的无机盐：青少年的骨骼正在生长发育之中、需要大大量的钙和磷、如果钙和磷缺乏。可能产生轻度佝偻病和骨质疏松症、铁供应不足会发生贫血，碘供应不足，会出现粗脖子病，因此、要为青少年每天供给钙1000～1200毫克！含钙较多的食食物有奶类！鱼！虾！排骨汤，鱼汤！豆类等，含磷丰富食物有牛奶！鸡蛋。大豆。鱼类。肉类等、含铁丰富的食物有鱼子！芝麻、蛋黄、动物肝，腐竹，花生等、含碘丰富的食物有海带！紫菜、海鱼等， （4）供给充足的维生素：青年时期维生素的需要量也是非常大的。特别是维7880生素A，B。C、D的摄入更为重要，维生素A！D对骨骼的发育起重要作用。维生素B，C则促进生长和发育，每天供给量为：维生素A2200国际单位，维生素D400国际单位，维生素C80～90毫克，含维生素A丰富富的食物有肝、鸡蛋黄，牛奶等！绿色蔬菜菜中含的胡萝卜素能在人体内变成维生素A，含维生素D丰富的食物有鱼肝油。动物肝！鸡蛋黄等！含维生素C丰3022富的食物有新鲜蔬菜和水果，如柿子椒、西红柿、豆芽。橘子！山楂等，含维生素B1丰富的食物有瘦肉！肝！粗粮、酵母！黄豆。葵花籽等、！
高血压食补可以吃什么禁忌吃什么
高血压患者宜吃:1!多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降5447压作用!但是食疗不能替代药物治疗的，药物治疗也应该是必须的，2。可以多吃吃樱桃！番石榴。红椒、黄椒，柿子，青花菜！草莓。橘子，芥蓝菜花，猕猴桃等蔬菜水果,这些是含维生素C最多的,可以辅助治疗高血压，3、高血压病人平日应多吃:低钠,低脂饮食,盐、酱油少吃,味精尽量不吃高血压患患者禁吃:1,限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。2！少吃甜食、甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容容易促进 动脉!3，少吃动动物脂肪！动物含胆固醇量高,可加速动脉！如肝。脑！心等应少吃、4！戒烟少酒，有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引心肌梗塞，5。肥肉、肥肉中含有大量的脂肪,当人体摄入这些脂肪后,一些脂质容易在血液中沉淀淀,慢慢的会增加血管的负担,高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象,吃肥肉无疑会加重血液循环的负担,所以尽量不吃肥肉,如肥猪肉,肥牛肉等！，
肺结核病人食补吃什么？
肺结核病人的饮食调养 肺结核病的饮饮食调养原则：供给充足热量，供7582给优质足量蛋白！补充含钙的食物，促进钙化！供给丰富的维生素，帮助机体恢恢复健康!减少抗痨药物的副作用及帮助钙的吸收。适适量补充矿物质和水分、如铁，钾。钠和水分！注意饮食调配！患者不需忌口，做到食物多样化，荤素搭配。还应色、香。味俱全，以刺激患者食欲。增加饮 食量！ 在肺结核病人人采用化疗的同时!饮食必须符合高热量！高蛋白质。丰丰富的维生素和微量元素的要求、这是因为肺结核患者经常低热，盗汗。甚至咯血。身体日趋消瘦、所消耗的热能很多，再加上化学药物的攻邪作用！其毒副作用对体质亦有损害。按照祖国医学的扶正祛邪的的治疗法则，理应选营养丰丰富的饮食、但由于3658肺结核患者脾胃虚弱！消化吸收能力低下。故饮食的选择宜清淡而忌过于甘肥油腻！诸如鱼类。蛋类！乳品、瘦肉。老母鸡，蜂蜜、花生！莲子，百合、大枣。栗。梨、柿。芝麻、橘，青菜！冬瓜、藕，西红柿、胡萝卜、萝卜，豆类、豆制品等都可选食。 根据中医对肺结核的辨证施治！多认为该病属肺阴虚而虚热阴伤，其治疗应循滋阴阴降火？对于辛辣香燥之品。因其可助虚热炽盛。耗7901伤本已枯竭的肺之津液!理当禁用或慎重用！故凡肺结核在短程化疗时！饮食可多选有滋阴退虚热的鳗鱼、鳖，乌龟，黑鱼、鸭蛋，鸭。银耳、甘蔗！菱！黑木耳，海蜇皮！山药、豆浆，香蕉，梨、西瓜等品，凡辛辣生痰痰助火的葱，韭！洋葱、辣椒。胡椒、姜、八角及油煎和干烧等品应不吃或少吃、对对肺结核患者的饮食烹调也要注意方法,一般以蒸，煮！炖。氽等为佳，而煎，炸、爆。烩、炙，炒等法均不宜。 祝早日康复、、！
怎么样才能做梦
睡前与她聊天，
为什么我不会做梦
没事。我和你情况差不多 一年年到头难得有几个梦 要做梦也是美梦。很少有噩梦 第二天起来的时候人很精神 以前我有个同学它天天做梦 每天比谁都早起 他说睡不着 做不做梦没关系 只有精神好就一切都好、
怎样可以做梦
人每天都在做梦 若是不做梦大脑就有问题了 只不过是因为睡觉时间太长只有那些临睡醒时做的梦记记住了 有时因为是被人叫醒 所以你记忆中你没有做梦 其实你做梦了！
经常做梦怎么治疗？
中医认为肝藏魂，如果你经常做做梦的话？说明你的肝脏是有一点小的的问题了。但不6311是病理上的问题!到西医是检查不出来任何问题的、中医认为肝是藏魂的！所以中医可以给你调理好、你到附近打打听打听有没有老的中医,给你调理一下、很短的时间内就会改善的。！
如何让自己做梦？
你每天天晚上都会做梦？、
为什么老做梦，甚至中午午休也会做梦？
4169 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应！ 科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒、如此反3531复进行,结果发现，对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常，如脉搏、血压，体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍。出现幻觉、定向障碍等，显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽。将它它施于动物!使使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的2481病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者7113说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电电波的干扰导致的!如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣！ 做梦对人有许多好处、做梦可以锻锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦3790思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一2057点来看！做梦是锻炼人脑功能2056的一种自身需要, 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息息好"？"晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没6855有睡好，实际上！做梦是一种生理现象！不、
关于做梦的电影
《如梦》《催眠大师》。
