请问，我天天晚上失眠还做梦，这是脾胃虚寒了的原因吗？应该怎么治才会不再失眠多梦呢？
我都想问。晚上不做梦到底是怎么回事，难难道记性变差了，
为什么晚上总是做梦失眠
做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系。如果白天过于紧张！不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态！继续刺激血管收缩。心跳加快，呼吸频率加快等！难免会影响7711到植物神经功能的正常工作,梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态！比如说白天情绪绪稳定？那么梦境就会相对平和！这就是常说的日有所思、夜有所梦、放轻松，不要过于在意！压力不不要太大很快就会好了！失眠的原因很多。可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适！空气污染或者突然改变睡眠的9113环境等，睡前前不良的生活习惯，如睡前饮茶。饮咖啡、生活和工作中的各种不愉快快事件导致焦虑。忧愁、过度兴奋，愤怒等。具体还是要看自己情况决定，不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的、不要过于在意失眠、保保持良好心情？睡不着！也不要怕！告诉自己大不了明天精神不好、耽误不了太多事情！或或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时、主要看睡睡眠质量,不看睡觉觉时间,保持良好的心态！按时睡觉！躺在床床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡？！
天天晚上失眠.是不是抑郁症阿
每个人都会有忧郁症。只只是程度不同！大多2151是轻微的,特别严重的！早走了、你这也也就中下、并且忧郁9092症是可自愈的？就像像细菌进入人体。白细胞会消灭大量细菌！遇到不开心难过的事就会得、并且会复发。可大可小！就看你自身怎么调节了，比如多看喜剧片、做自己喜欢做的是，吃自己喜喜欢吃的,玩自己喜欢玩的，多跟朋友一起玩，会好的快、通常自闭的人。就是不愿说话。不愿6865与人接触？逃避，看什么9460都不爽！莫名落泪！失眠！等都是忧郁症的症状、其实说说的难听点。整天说死的人，不会去死！死过一次人、知道死亡的恐惧，就不会再寻死，节哀顺变、顺其自然吧。如同青春期！早晚会过去的、、
晚上不失眠，但经常做梦，白天却没精力上课，总打瞌睡，我该怎么办？
睡前喝杯热牛奶，安神的，用热水水泡泡脚,也有利于睡眠。白天打瞌睡！早上吃完早饭，喝杯咖啡，精神一整天、，
我是常年失眠，天天都做梦，这两天都吓醒，很真实。不是噩梦，就梦见很多不好的事。很真实。
病情分分析：考虑是心肾不交，肝不养血！荣卫不调、建议中医调理脾胃肝肾、指导意见：也可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间！！
天天晚上都做梦怎么办？
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会会有什么反应！ 科学家家做了很多剥夺人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒。如此反复进行、结果发现。对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常，如脉搏！血压。体温以及7404皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张，焦虑！易怒。记忆障碍。出现幻觉。定向障碍等、显然、做梦已成为人体一种正正常的必不可少的生理过程!正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着着两类相反的催眠肽！一类类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜无梦是一件幸幸福的事!研究者却发现梦可以锻炼大脑的思思维能力！接受临床床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或1245缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度度的好转。那么、为什么有些人不能能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处。做做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白2987天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的！紊紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜夜的梦！一宿没休息好"！"晚上梦多，简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗。做做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上！做梦是一种生理现象！不管管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少。有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么、为什么会有有前面的抱怨呢，有学学者通过调查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心！对梦感过5450分关注!导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异。不同的个9101体的梦感不同，甚至同一一个体在不同时期？煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽1037然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉愉快的事情联系在一起,使6595思想负担加重，情绪受到压抑。从而而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显嗜睡、影0617响正常的工作和生活,则应找医生看看。寻找原因并进进行治疗,！
不失眠但是老是做梦怎么办？
老是做梦的心理根源在于焦虑。 焦虑是0012由于一个人欲求不满而形成， 由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多。反应在睡眠上就是所谓的老是是做梦了。 解决之道： 找出引起你焦虑的根由，设法"满足"它！ 每天早上出去跑跑步！到空旷的地方喊一喊。晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐、由此可以以减轻你的焦虑！ 找出你心底的爱好！并且创造满足的条件。从而让造成精神压力的心理能量有另外一个宣泄的出路， 如果你能够经常这样做，一度困扰你的睡觉多梦症状便可以自行消失！，
天天晚上做梦对身体有害吗
天天做梦！那得看美梦还是坏梦，美梦有助于身体健康！坏梦我认为有害，影像睡眠眠质量。俗语说的好，日有所思夜有所梦，、
天天晚上做梦是怎么回事
5672 每个人都做梦、但大多数人醒来来后不久就忘记梦了。最多只留下6605某些感觉，那些醒后还清晰记得6772梦的内容的、只2894能是睡眠质量不高。或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、“我我晚上梦多、简直没有睡着”！于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实、这种旧9213观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到到的那样？梦是一种普遍遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每天晚上都必3795定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多0523的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩缩短或延长,“整夜做做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验，认认为这类体验与性格有关系、无0448论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感与失8996眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而9515梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象。连梦的内7000容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感2579又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在睡眠眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述述与客观记录不符！不不是夸大就是缩小、大多数专9525家认为、失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用。以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状。不知道如何调7694节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的的恐惧？以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即即使同一个体在不同的时期？功功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现现象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我我们承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷，”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦，其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火！而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而而发多梦!劳欲过度，水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁、神神魂不宁而多梦!多梦的出现！以致睡卧不宁！梦幻纷纭。 中医4823是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦！短气、或喜悲善哭、精神恍惚！舌质淡。苔薄白。脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神、 选选方：参香散加减! 药物：人参9g、黄芪、茯苓、白术，山药各12g！莲肉！砂仁！沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏。面色不华、舌淡。脉细、 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归、白芍。川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥！舌红少津。脉细数、 治法：养阴阴补心安神, 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神、麦冬！生地各12g，黄连。远志、竹叶、人参！黄芪，胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g，朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦！失眠！多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩，白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡！苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子，茯苓。麦冬！茯神。天冬！熟地。山药各9g，五味子、远志！人参各6g，肉桂！朱砂！甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症症状：心悸健忘？少寐多梦，气短神疲。面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白、脉细弱、 治法：补3691益心脾， 选方2463：归脾汤、 药物：人参，远志，木香各6g。黄芪，白术，当归。茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷。舌质红，苔黄腻，脉滑数、 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g,半夏、陈皮，茯神。竹茹。枳实各9g。甘草！生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文，！
怎样做能睡过好觉,还有就是不想天天晚上做梦!
首先，改掉不良习惯、培0392养起良好的生活规律是关键。小建议： 1．床只能用于休息、不要在床上看书、吃饭， 2．睡觉时避免思考问题。为了分散精力！可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态、 3．卧室里不要放闹钟。闹钟的滴答声和指针4220发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉! 4．体育运动。经常活活动有助于睡眠!但是、6561应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动， 5．晚上不要喝咖啡。茶以及含酒精的饮料！也不要吸烟！因为这些5046东西都是起兴奋作用的, 6．睡觉、起床时间有规律能起起镇静作用，应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床！就是在周末、休假时也要如此。 7．晚饭吃9825太饱会影响睡眠。因此要避免晚饭过量。 8．午睡对部分人来说可能是享受。而对晚上睡不不着的人来说则是不允许的、谁要是白天睡睡觉了。那么他就别抱怨晚上睡不着了。 ~~、
