睡眠不好老做梦，挂什么科室
要挂神经内科！
晚上睡眠不好老做梦喝什么汤改善睡眠
干干桂元煮水喝,
晚上睡眠不好老做梦怎么办
身体 休休息了就好了？
有可以治疗睡觉做梦的枕头吗？一般哪里有卖的？
治标不治本 明白了吗 一个枪法不好的士兵！我给你一个最好的枪有用吗 母鸡鸡不下蛋,我给它个好窝、 睡觉做梦 一般是脑力运动太多。或者体力运动不够 前者是 神经衰弱， 后者是体力太好进入不了深度睡眠 从 体质改善去下功夫 、
做梦睡眠质量是好还是差？
很多人会听到周围的人有这样的感慨“我几乎每天做梦，早上起来以后就觉得很累”，或者这是自己的切身体会、清晨的这种劳累感会影响人的状态和情绪，给给一天的工作学习带来困扰！并影响身体健康。面对这种痛苦！大数人都会把做梦当成罪魁祸首、但是事实上！做3933梦与休息好坏没有必然的联系， 我想简单的解释一下梦的产生、每个人的睡睡眠都由四个阶段组成、在其中的一个阶段里！睡眠的脑电波与清醒时是一样，这个时候梦就产生了、一般来说！每个人都有梦、5193只是记得或是不记得的差别!上述的四四个阶段在每夜的睡眠中不断循环出现、也就产生了多个梦！多数情况只有清晨清醒前的梦会记得比较清楚！有的梦很长很很复杂！其实只有几分钟、据美国的一份生理试验报告记载、有科学家尝试过“梦剥夺3209”试验。简单的说就是用心电仪器测试睡睡眠中的被试？当快脑电波阶段（即梦产生阶段）出现时叫醒、之后在入睡！在保证睡眠时间的前提下实施梦剥夺。48小时后！被试出现明显的身体不适症状！精神萎靡。记忆力减退、另一个奇怪的现象是、对被试不用药，回复正常睡眠1天。症状明显消失，也就是说。做梦是比较正常的生理现象、甚至是是不可缺少的生理现象， 休息不好的主要问题是睡眠质量的问题，影响它的因素很多、如：情情绪起伏,神经紧张。身体机能等等，也不排除病理的因素！如6212神经衰弱等, 最有可能、也是最常见的就是情绪因素。这类情况，要自我剖析析心理的波动及成因？之后理性性的分析,并通过向亲人倾诉、娱乐减压，户外锻炼等方式式释放情绪,如果是非情绪因素，一般可以放松缓解、要调3442整作息和饮食,做适当的有氧运动、休息时听听轻音乐等。 如9439果睡眠问题持续时间较长。自我调整一周左右无明显效果，应当及时到医院院进行检查!、
请问谁知道或了解睡眠学、睡眠医学、睡眠科学、睡眠疾病或关于做梦之类的书籍，希望推荐一下，满意给50分
多往图9106书馆跑跑,
晚上睡眠浅，且爱做梦是怎么回事？
调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些些方法！坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以以得到改善!环境因素须知：布置好卧房、睡眠应当在安全、舒适。安静和令人放松5562的地方,床上用品要保持舒7016适：仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度，床太软或太硬都会引起腰背酸痛！ 避免外界打扰(光线和噪音)、保持卧7828房的空气和湿度，必要1258时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器？卧房的温度应保持在16℃—18℃！把所3924有的时钟都藏起来,老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张、日常活动须知：白天做些运动、但不要在傍晚的1457时候;注意你用的药物,5988如果不清楚请向药师或医生咨询、下午以后少服用刺激性物品;午休时间不要太长;避免紧张气氛。学会控制自己的紧张情绪;晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动;吃饭不能太多也不能太少！喝水不能过多、否则半夜要起床如厕;按照身体时时钟的节律按时上床按时起床;上床就是睡觉!不是为了读书！看电视或吃东西;如果不不能入睡！就先起床，做些事情(如读书)、安静放松一下、等有睡意的时候再上床睡觉;睡醒马上起床。如果再入睡，很有可能在一个睡眠周期的中间被迫惊醒;起床有个过程！回到现实中要经过一段时间;慢慢地适应光线。最好是日光。这样有助7519于设定你的身体时钟;慢慢伸展身体使肌肉放松温暖起来;要打哈欠就尽量打。这样有助于氧气交换;冲个澡有助于恢复精神;吃点固体的平衡早餐，早餐量应能够补充一天能量需求的25%、！
睡觉做梦是浅度睡眠还是深度
睡4760眠做梦也是睡眠的一个阶段。正常的睡眠分成觉醒状态。非快眼动睡眠、快眼动睡眠。一个睡眠是由好几个睡眠周期不断交替的。如果经常做梦！影响睡眠质量量的话肯定就是有问题的!一般在来说在正常的睡眠周期里是不会因为做梦影响到睡眠0110质量的,如果长期多梦，易醒的话就要用药物治疗！严济堂归脾颗粒就很不错！各大药房，天猫都有售！！
什么叫快动眼睡眠,深睡眠，浅睡眠？ 快动眼睡眠,深睡眠和浅睡眠发生在什么时候？ 那做梦时是那种睡眠？
人们入睡以后，一般要经过4个阶段和异相睡眠期、 睡眠按其深浅程度可分为入睡！浅睡、深睡，延续深睡,最后是异相睡眠期（快动眼睡眠）， 第一阶段：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡。不再保持觉醒状态、这时候。呼吸变慢，身体0383轻度放松？此此时属于初睡状态、睡4824眠者较易被外界声音或触动所唤醒！ 第二阶段：浅睡阶段！或称轻度度睡眠阶段。睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松！脑电图显示梭状睡眠波、 第三阶段：深睡阶段。肌肉充分松弛，感觉4340功能进一步降低!更不不易被唤醒。 第四阶段：延续深睡阶段！不是每个睡眠者4423都能达到本阶段？也不是每个睡眠周期都可达到这3103一阶段!有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段、或只有很7043短时间的第三、第四阶段的睡眠 异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用，转转入快动眼睡眠期后!呼吸变快，变浅，呼吸不规律，眼球沿不同方向快速转动！四肢肌肉临时性“瘫痪”，心率加快！血压升高、男2278性阴茎可能勃起!如果在快动动眼期被叫醒、多数人都在做梦！
每天晚上睡眠不好老是整宿整宿做梦是怎么回事
6764 可能是想得太多。朋友不多，工作家庭压力又不善于放下。很多的担心、无聊就在梦里出来了、关键是要找回自己的朋友，要有志！人以通志而聚。
