最近总是睡不醒，总觉得困，睡十二个小时都起不来！还老是做梦！
做任何事要符合自然规律、睡眠也4847一样的、 睡得多还是老做梦——说明睡眠质量不好！ 人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡睡眠交替反复进行、直到清醒、睡眠的前半段多为深睡眠，后半段多多为浅睡眠,人在在长时间睡眠的情况下！深睡眠并不增加、只是延长了浅睡眠的时间。很快能进入深睡9626眠的人，即使浅睡眠的时间相对少一些！也5681不会影响到精神状态。相反、只是延长了浅睡眠时间，睡眠质量并未未改善,起来后依然会感觉“不尽如人意”！ 睡眠时间过长不利于健康！有时9小时时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7小时睡眠具有最低的糖4114尿病发生危险。最低的冠心病发生危险和最低低的死亡风险！ 睡眠时间过长！不仅消8315除不了疲劳、还会给人体带带来许多害处! 1.身体虚弱！人活动时心跳加快，心肌收缩力加强！心脏排血增加、人人体息时心脏处于休息状态,心跳。收缩力，排血量下降，如果长时间睡眠！就会破坏心脏休息和运动的规律。心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力。稍稍一活动便心跳不一。心慌乏力。疲惫不堪！只好因此再躺下形成恶恶性循环！2190导致身体虚弱？ 2.易患呼吸道疾病！卧室中早晨晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通！不洁的空气中含有大量细菌、病毒，二氧化碳和尘埃！对呼吸道抗病能力有影响，因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽！嗓子疼。 3.肢体体疲乏无力？经一夜休息后，肌肉和关节会变得松驰。醒后立即活动可使肌张力增加！还可使肌肉的血液供应增加！使骨骼！肌肉组织处于修复状态，同同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除！有利于肌肉组织恢复运动状态、睡懒觉的人，因肌7269肉组织错过了活动良机!起床后感到腿软！腰骶不适。周身无力。 4.影响消化功能！懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动。打乱了胃液分泌规律！影响消化功能。 5.妨碍神经系统功能，睡懒觉的人7545睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢。因而会感到昏昏沉沉、无精打采！、
晚上睡觉身体忽冷忽热,总是做梦,白天疲劳
忽冷忽热－－应该是在发烧吧、你是不是是感冒了、还是赶紧去医院检查一下吧。因为感冒严重时会引起别的疾病。比如肺炎。当然也别太担心了，但抓抓紧去看医生是必须的，
为什么白天做梦梦里眼睛总是疲劳，看不清东西？ 100分
可能因3432为你太困了，梦里都是困的，多多休息吧！保护好自己的身体！
晚上睡觉老是睡不着，白天特别困，睡着还做梦怎么回事
睡颠颠倒了 晚上强迫睡 白天强迫不睡 一点点改善 要有耐心？
做梦梦到困到学校出不来
这是个好的征兆，会祝你心想事成！一帆风顺的。
为什么我经常做梦说梦话 早上起来感觉很疲劳 没休息好 求医生
是否自己有很多压力。白天过于疲惫。心神不宁什么的、个人建议、白天做做做运动,放松0191一下自己，可能自己的神经太太紧绷了。舒缓一下！
为什么晚上总是做梦失眠
做梦属于于神经活动！9764而所有的神经活动与神经递质有关系、如如果白天过于紧张、不2506断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌!其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继1733续刺激血管收缩，心跳加快，呼吸频率加快等！难免会影响到植物神经功能的正常工作。梦境能在一定程度上反映人在白天的精精神状态？比如说白天情绪稳定，那么梦境就会相对平和。这就是常说的日有所思、夜有所梦！放轻松！不要过于于在意，压力不要太大很快就会好了、失眠的原原因很多。可可能是居住环境的原因比如环境噪杂,住房拥挤，卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等、睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶！饮咖啡。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁！过度兴奋、愤怒等。具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的、不要过于在意失眠！保持良好心情、睡不着、也不要怕！告诉自己大不了明明天精神不好！耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时、主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态、按时睡觉。躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡，。
为什么总是做梦梦到自己很委屈？
好可怜你可能不满足得到的爱！觉得太少、
为什么做梦总是梦见逃跑
我也也总做一些奇离古怪的梦？醒后！心里还想那些奇怪的梦！这些梦和现实总是有6588一些瓜葛！我觉得冥冥之中、总有一些东西和我们们的梦有关系。也许这就是第七感官吧！有些确实能应验，。
为什么睡觉总是做噩梦，而且总是困还总是睡不醒，我总是在做同一个梦
睡觉总是是做噩梦,一般和您的身体健康情况有一定的关系，4292请您到医院查一下、对症防治，、
