每天睡觉都做梦，醒来好累！
每个4997人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦，失眠患者为什么总是说梦多?经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、““我晚上梦多。简直没有睡着”，于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做做梦真的耽误了休息、有些医生按照传传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实。这种旧观念是不不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样。梦是一种普遍遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周9624期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实8368验研究的结果看,梦9579感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情2795绪因素和性格特点有关！比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而而自感梦多且睡而不实？研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日日梦多的人？睡眠中都比较6100易惊醒？在睡睡眠实验中！只要20分贝的音量便7401足以唤醒他们。他们的的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人、往往与0485受到七情所伤？心情不畅、睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、。
晚上老是做梦，每天早上起来都觉得好累，感觉睡眠不足，是怎么回事？
长期以来！关于梦对睡眠的益害。众说纷纭，有人认为！做梦多会影响大脑的充分休息。因而梦多不4800利于人的健康？但是！联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明，做梦是对大脑有益的正常生理活动。有益于锻锻炼大脑的功能？ 人的大脑中有一部分细胞在人醒的时候、是不工作的！只只有在人睡着的时候？这部分细胞才开始活动，这部分细胞如不使用！就会趋1794于衰退!所以需要有“表现”其功能的机会。这一过程就产生了梦，引起梦的原因，往往是由于于睡眠时!中枢神经系统受到外界影响的结果，梦梦是在睡眠时,一些没有被完全抑制的皮质细胞群的工作所引起的。人在一夜的睡眠中，从无意识状态的沉睡进入奇妙的的色彩缤纷的梦幻一般有2～6次！在做梦的这个阶段、眼球在闭着的眼皮下转动！这时！人脑相对来说是静的！但仍然在活动！可从脑中测到快速紊乱的电波，其强度有时竟1235能超过白天活动的强度。脑内有一种神经中心！它的职能就是在人做梦时抑制其肌肉活动、使梦中的行为不会超出出精神范围变成行动？ 日本山梨大学研究人员根据研究结果得出：多梦有助于延年益寿！他们发现，人脑中存在着两类相反的促眠肽、一类肽促无梦睡眠！另一类肽促有梦睡眠！研究人员将促有梦睡眠肽施于动物，使动物的有梦期延长。结果发现。接受实实验动物的平均寿命大大延长、日本医生4778还发现、痴呆症患者睡眠无梦期长。寿命大多多数较短， 有些人觉得做梦影响休息！夜里做梦后白天就感到到有气无力！其实，这是一种心理因素所致，做梦者总把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思0833想负担加重!精神情绪受到压抑、从6770而出现种种不适现象,做5811梦是一种解除疲劳的休息、而不是被动的心理补偿。是能够回忆的！能够调节大脑皮层兴奋与抑制处于相对平衡的积极休息过程！生理学家告诉我们：人的大脑皮层的兴奋与抑制的过程、每时时每刻都应处于相对平衡的状态下，两种睡眠状态的4524交替出现！就是在不断地进行调节的结果！深度的无梦睡眠是一种抑制过程，可以使大脑得到充分的休息，补充能量、解除疲劳、3416而有梦睡眠则是大脑皮层中少数细胞的兴奋，有节奏地刺激大脑，使其保持一定的兴奋水平、从而起到稳定机体的调节作用、这样一来、大脑皮层的兴奋和抑制水平始终处于相对的平衡生理状态下！更有利于白天的工作和和学习！ 德国神经学家科科思·胡贝尔教授认为!做梦8949可以锻炼大脑的功能、世界上做梦越多的生物，脑子就越发达。科思·胡贝尔提出，人脑6102中有一部分细胞在醒着时不起什么大的作用。但在睡着后！这些脑细胞却进行“演习”、呈现兴兴奋状态！以完善其功能！故人们就出现了做梦。科学家认为。人的的智慧潜力是很大的、在一般情况下只用了不到四分之一、另外四分之三潜藏在无意识之中！做梦便是一种典典型的无意识活动。通过做梦重新组合自己的知识、把新的知识和旧的知识合理地结合起来、进行整理！储备！最后存2320入记忆的仓库之中,使知识成为自己的智慧和才能。 2708做梦是人的生理本能。我们不必为自己做了美梦而欣喜万分！也不必为做了恶梦而沮丧、因为。做梦本身对对人及睡眠都有一定的益处,除非非你夜夜惊梦不得安眠,果真如此的话。则应找医生看看、 多 梦 每个人都做梦！8200但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高。或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚上梦多！简直没有睡着”、于是。这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示示不曾睡好,正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠、整整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观1070地记录证明,这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠9818参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与与否及失眠程度的客观指征! 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种7469主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是是梦感。3186而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如！性格内5163向的人。多将注意力集中于自身内部8857的感受、睡眠较表浅易醒7798或惊醒？常能回忆1951起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且且睡而不实,研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中，只只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情情所伤！心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠眠的病人进行研究后发现!失眠与与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小、大多多数专家认为。失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位！在生理上的作用，以以及梦与梦感的区别,不知道梦或或梦感没有什么副作用、旧的传传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍5678伴发的失眠，多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠眠的恐惧,以以至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感感不同!即使同一个体在不不同的时期,功能状5748态不同！对梦感的的程度也不尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(梦梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦，其极至迷！”所谓少气！即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦，其为原原因之一!而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂！制约相火，而使8088神魂浮游、发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦、多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一一种表现,中1530医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：1084多梦易惊！失眠。神疲困倦！短气！或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡。苔薄白！脉细弱。 治法：养血益气！宁心安神， 2272选方：参香散加减， 药物：人参9g，黄芪！茯苓。白术！山药各12g！莲肉！砂仁，沉香，檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸悸怔忡!心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏，面色不华、舌淡、脉细， 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地。当归、白芍。川芎各12g。鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥！舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益0615气安神汤加减。 药物：当归。茯神！麦冬！生地各12g！黄连！远志、竹叶，人参、黄芪、胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不不交 症状：心烦！失眠。多梦。遗精、腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔。脉细数、 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连！黄芩、白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡。苔薄白，脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹! 药物：酸枣仁！龙齿各12g！车前子。茯苓、麦冬。茯神。天冬。熟地！山药各9g、五味子。远志，人参各6g，肉桂。朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲！面色萎黄！食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白！脉细弱、，
孕妇每天走五千步，不累吗？我看好多孕妇每天走五千步，我怎么每天走三千多步就好累？
每个人的身体状况是不一样的，你要根据自己的情况来确定你每天走多少步、 而且也不能一下子就走5000步，要循序渐进，最好是先从2000步开始、走6286一周适应了之后再增加到3000步、适应之后6301再增加？走到达到0691你的目标为止。。
为什么我每天做梦都能梦见男朋友，虽然他每天都在我身边，但还是每天都梦见他。。
他草过你吗!
我是孕妇，每天都要吃3根雪糕，对宝宝有影响吗
多少会有影响，众所周知！寒寒凉的食物伤脾？脾脏相当于内脏中统领全局的将军、虽然可能你自己感觉不到不适。多少也会有有影响的,孕期应该吃些性质平和和的食物？个人建议，，
孕妇可以每天泡热水脚吗
可以的,孕妇可以每天用热水泡脚的.对身体很有好处,泡热水脚可以缓解一些不适的症状,像怀孕孕晚期的时候,搬浮肿都可以多泡的,也能促进更好的睡眠，
本命年真的让我过得好累，有些事就是明明和自己没有关系却是自己的责任，去面试一家公司工作了几个月每天
反正上班的时候、最好别看别人5021在干什么,也别比，至于老板。好像像没几个人喜欢自己的老板,不管怎么说！也给了你一份工作。就看在这点上吧，父母母养育一番？在家里也是一样各种虐，本命年其实是大转折那种、谈不上好坏、至于好坏！看自己怎么觉得，或许被骂骂就锻炼了忍2915耐力和消灾呢,反正比你老板离谱一百倍的都有！她没扣证件！档案。强迫加班啥啥的吧，还有比她彪悍得多的老板，、
晚上睡觉老是做梦，一整夜的梦，什么原因，弄的我好累！
身体差，可能平时压力大．！
为什么我总是做梦。感觉好累，醒来后心里好压抑。
最好右卧位睡觉。别平7754躺或者爬着？手别放在胸前！床边别放东西，3847让周围空旷点。被子别太厚！枕头一定要个好点的！。
孕妇每天吃一个柿子好吗
病情分析：柿子中含碳水化合物很多、但其他营养成分则不多！而且柿子虽然美味但是不能多吃，一般认为！在非空腹的9766情况下!每次吃柿子不超过200克为宜。指导意见：柿子子中的鞣酸能与食物中的钙，锌！镁。铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物、使这些营养素不能被利用、故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏，又因为柿子中中含糖较多？所所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果!梨更有有饱腹感、从而会影响食欲！并减少正餐的摄入！，
