为什么每天中午总是做梦，想醒也醒不来？
民间常说“春困、秋乏、夏打盹”、夏天的的高温的确让人时刻感到精神不振、尤其是中午4552最容易犯困！那么、夏天午睡是否对人有好好处呢。睡多多长时间效果最好、应该怎怎么睡呢! 专家认为。夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠，使身体得5728到充分的休息？对改善脑部部供血系统的功能？增强体力、消除疲劳，提高午后的工作效率具有良好的作用，同时还具有增强机体防护功能的作用。不过、午睡还真有1290不少讲究。只有合理的午睡方法才能达到最好的效果， 其实！人人都知道2798夏天午睡重要,但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡。睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时！或是晚上睡睡觉前8小时、大约约在中午1点左右！这个时候人的警7417觉处于自然下降期!身体会得到很3901好的休息、健康的午睡以15～～30分钟最恰当、最长不要要超过1小时、时间太短达不到休息的要求、如果时间太长、醒来会有轻微的头痛！全身无力，而且这时时候也不容易醒!还不如延长到1～～1．5小时!进行一个完整的睡眠周期呢、 除了讲究入睡时间、午睡还要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西。3027也不要吃得太饱？因为油腻会增加血黏稠度！加重冠状动脉病变。过饱会加重胃消化负担、另外、很多人习惯午饭后就睡、而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃！血压下降。大脑供氧及营养明显下降！马上入睡会引起大脑供血不足。所以！午睡前前最好活动10来分钟，如散散步。以利于食物消化、 午睡不能趴趴着睡 误区：很多人重视午睡、却不重视睡姿。要么趴在桌上睡睡会儿!要么找个阴凉地儿坐着歇歇会儿，认为这就是午睡、 解释：午0634睡虽然就是打个盹儿,但是绝不能太随意！否则不但达不到休息的效果！还会影响身体健康、大部分人都不注意午睡的姿势。有的俯卧。有的干脆伏在桌上睡！要知道、坐位及伏案睡觉都会减少头部供血！让人睡醒后出现头昏，眼花，乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状！同时！用手当枕头2956会使眼球受压？久而7730久之容易诱发眼病，而且趴在桌桌上会压迫胸部,影响血液循环和神经传导，使双臂。双手发麻，刺痛。 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下！平卧或侧卧、最好是头4269高脚低，向右侧卧！这样可以减少心脏压力，防止打鼾、还可以以帮助胃里的食物向十二指肠移动、 同时，夏天午睡时尤其要注意周围环境，因为入睡后肌肉松弛。毛细血血管扩张，汗孔张大、如果开着空调或正对着身体吹风扇，很很容易患感冒、关节炎或生其其他疾病。睡醒之后别贪急、慢慢站起。先喝杯水。以补充血容量。稀释血液黏稠度、然后可以进行一些散步类的轻轻度活动!但因为初醒时人常会产生恍惚感！所以不要马上从事复杂和危险的工作、 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为！夏天人人都应该午睡！尤尤其是上岁数身体又不好的老年人，感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳， 解释：那么！是所有人人都需要午睡吗，专家介绍说。一般新生儿，睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学0874生都应该午睡!特别是夏天闷热、脑子反应慢、午睡对脑力恢复很有帮助， 此外！重体力劳动者或从事高温作业的人！尤其需要午睡。因为在高温下工作作的人、午睡与冠心病发病率关系很大、因为轮班工作不能午睡的人！其其冠心病发作的危险性显著增高。而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％、所以午睡对预防高温中暑有很大作用， 但午睡也并非人人适合。有些人很注重晚上休息！不习惯午睡、这对健康也没有什么影响，不过。有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人。午睡会增加血液黏稠度！容易引起血管堵塞！另一种人是血压很低的人。夏天的闷热天气对血压低的的人本来就不利、再加上午睡时血压会相相对降低，呼吸就更困难了，第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会3366流向胃部、血压降低。大脑供氧量减少，如果这这些人在这时午睡,很容易因大脑局部供血3532不足而发生中风、另外！有失眠问题的人，也要避免白4327天的午睡, 如果午间不能睡上一会儿！那就做其他轻松的事情。如听音乐等、使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习。 链链接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂,但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好、午睡时间最好控制在半小时内。否则醒来会会很不舒服。如果遇到这种情况！起来后后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失！ 2．忌午睡姿势随意。午睡不能随便在走廊下！树阴下。草地上，水泥地面上就就地躺下就睡？也不要在穿堂风或风口处午睡，因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适！重者会受凉生病。 3．忌裸腹睡！天气再热。午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。 4．忌午睡断断续续。午睡习惯要持之以恒，因为午睡不规则也也会搅乱生理时钟、影响晚觉的规律！！
总是做梦把自己吓醒
这证明你的心理压力过大！我不知道你有什么压力无论是学习、工作或家庭上，不过我还是劝你放松心情！教你几个简单单奏效的方法!1。早上9077起来打开窗户深呼吸说一声 我今天一定会有好运 2.随身带着糖!累的时候或不高兴的时候吃一块 3.晚上睡觉的时候听些轻音乐。 这样做保证你会好很多！，
睡觉做梦总是梦到自己醒不了?
1、可能和工作、学习，生活、劳累！压力。情绪紧张、性格，身体健康状况都有一定的关系！您可结合自己的情况。关键4537是您自己调整一下。另外、更重要的是您应该该每天跑跑步,排排体内的酸性物质，炼炼体格！学会放松自己，要有一个好心情。可能对您有一定的好处， 2，如果做梦不影响您的健康、没什么事的。 3，如果影响您的健康可查一下身体健康状况，对症防治！、
最近我总是感觉自己大白天的仿佛在做梦，但自己又是醒的。当自己稍微清醒一点，我感觉自己又在做梦。经常
精神有点萎靡不振、自己出去散散散步，吸吸9841新鲜空气。会好点！、
我晚上经常做梦吓醒。做梦经常大叫。或者哭醒，是怎么回事啊
不要要看恐怖片 惹鬼的？、
为什么我总是做梦？经常梦到自己要从高处掉下来，被吓醒。
从这类梦中可以知道： 从医学角度看。经常做梦从高处坠落，肾功能或者有点儿差丹 你对未来充满着希望和和好奇？ 你的渴求常常得不到满足，、
【做梦】梦见自己醒不过来
既然信邪就在门框上挂个八卦！至刚之物辟邪的！其实原因很多种啊、房子朝向！周围死没死过人！坟圈子！再到南国的降头头或者希伯来邪法!主主要看你症状、吓唬吓唬你那你你不用在意没啥事！一般愁人的就是事先没啥预兆突然来一下子狠的就不太好办！、
晚上总是容易醒，每晚总是自动醒两三次，求大神给解决方法？
从你的描述已经比较明显了呀！说明是脾虚导致睡眠不好的。你不是说吃药就睡的很好么！继续吃就就行了。
经常早快醒的时候做梦遗精是怎么回事，很
"梦境与凶吉祸福无关！常常是白天人人的记忆造成的。就是日有所思夜有所梦，梦、是是大脑无意识中将脑内信息！无序的链接而成，有些是你早已忘记。在记忆边缘的信息都会被调用的。很神奇"。
做梦梦见一个变态男追你被吓醒怎么回事
最近你害怕变态男抓你，。
