我白天睡觉晚上就失眠。一晚上脑子跟做梦似的，不知道睡没睡着
既然知道做梦，你肯定是是睡着了？只是睡眠较浅。睡眠质量太差、虚火旺盛所以整夜都3916在做梦!虽然也睡睡着了，但是第二天总感觉疲乏困倦、，
老失眠还头痛
根据您描述的情况！下面给您几个小建议：1，自我暗示。床是睡觉！休息的地方、躺着 是是做不了任何事的？当躺躺床上的那一刻!告诉自己。现在开始！自己就是一个死人！一个不会活动！也不会思考的死人、天大的事、醒过来以后再想。再做、2。自我呼吸放松，----腹式呼吸。躺床上以后、找一个自己觉得最舒服服的姿势，一手手放在腹部。另一手放在胸部、注意先呼气！感觉肺部部有足够的空间！来做后面的的深呼吸。然后用鼻子吸气！保持3秒钟、心理默数：1--2--3。停顿1秒、再把气体缓缓地呼出。可以在在心里默数：1--2--3--4--5,吸气时时可以让空气进入腹部。感觉那只放在腹部的手向上推、而胸部只是在腹部隆起时跟着微微隆起。要使你呼气的时间比吸气的时间长！练习就是：深吸气！保持1秒。1--2--3。呼气！1--2--3--4--5！深吸气。保持1秒。1--2--3、呼出，1--2--3--4--5.。，。，3。肌肉放松、百度一下有程序，先自己尝试做，要是做一段时间、没有效果，建议您可0243以配合怡郁安茶调理改善睡眠？，
为什么我最近老是失眠，睡着还是做梦梦见上班发生的一切
可能是你有有压力再加上白天上班累了!睡眠不好睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠好。
经常性失眠，老是做梦是什么原因？
这不是病,是习惯! 给你提些小建议! 一！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二，晚1409间11-凌晨1点？肝的排毒，需在熟睡睡中进行？ 三！凌晨1-3点。胆的排毒！亦同！ 四，凌晨3-5点。肺的排毒、此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈！因排毒动作已走到 肺，不应用用止咳药,以免抑制废积物的排除， 五。凌晨5-7点、大肠的排毒。0982应上厕所排便, 六、凌晨7-9点！小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐！疗疗病者最好早吃、在6点半前、养 生者在7点半前!不吃早餐3168者应改变习惯，即使拖到9，10点吃都比不吃好！ 七，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段！必须熟睡、不宜熬夜、 -- 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力、会影响内分泌代谢不完全、造成皮肤水分流失！容易导致皱纹出现。皮肤暗淡、长暗疮！黑眼圈加重等！尤其是是上完妆后情况会更糟！妆很难化均匀，9113在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的。痒痒的，有脱屑现象！还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲、熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳，精神不振，人体的免疫力也会跟着下降！感冒。胃肠感染、过敏等等都会找上你！ ※ 如果长期熬夜、更会慢慢地出现失眠，健忘，易怒。焦虑不安3122等神经！精神症状！过度劳累使身体的神经系统功能紊乱、引起体内主要的器官和系统失衡、比如发生心律不齐！内分泌失调等等、严重重的就会导致全身的应激状态。感染疾病的的几率相应提高，疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统，循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠就没有健康！睡眠不足！不但身体消耗耗得不到补充。而且由于激素合成不足！会造成体内环境失调，美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳。还与与提高免疫力，抵抗疾病的能力有着密切关系！有充足睡眠的人血液中中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升？而0002这两种细胞正是人体内免疫力的主力军,困倦是是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉、只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时8056间不少于7小时!才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的2426生活习惯，不让自然节律被打乱。陷陷入恶性循环？、
脑供血不足怎么治疗我每天做梦，头痛头
脑血供不足多见于迟发性白质病并发发缺氧性脑痉挛才会头痛？痛久不愈会慢性恶化导致脑萎缩发生痴呆症、痉挛性不全瘫痪等。需助做脑颈磁共振发来照片为你指导！！
尿频，整晚做梦，头痛，体质差得像老头，急救！
嗯，这样的话。可以适当的睡前5小时内只喝牛少量奶！上上床之前不要解手。留有少量的尿尿液在膀胱。这样睡着了不易有尿感，平时多吃花生核桃之类的干果，，
经常头痛，做梦怎么办？
头痛是极端痛苦的事情、可以吃止止痛片多喝水立刻见效、6922头疼的情况分好多种？有血管性的！神经性的或者因为带环荷尔蒙出现异异常而导致的，您可以根据个人看一下中医吃中药进行改善、尽管是药都有副作用，但是还是有人80多岁一生都靠吃止疼片解决头疼问题，6220睡眠时多梦是大脑筛选信息的结果，不能单靠药物解决，假如做恶梦的话就要考虑看医生了。。
神经衰弱 整晚睡不着 睡着就做梦
你好，根据你描述的情况！晚上上睡不着觉睡觉！做梦多是神经衰弱的的表现？神经衰弱。可可表现为入睡困难，睡觉做梦多醒了以后疲倦乏力！精神不振，和精神紧张、压力增大、休息不好！自身因素是有关系的、平时要自我调节、放松心情、减轻压力。按时作息，不熬夜、注意体育锻炼！增强体质。另外可以服用调节神经的药物。如甲钴胺。参芪五味味子胶囊,如果效果不好，可以去神经内科就诊！祝您早日日康复！、
没有一天睡觉是不做梦的，醒来头痛精神还特别不好，可是睡着的时候总是在半梦半醒间，容易惊醒，主要的还
多梦！考虑用脑过度，或者缺乏乏锻炼，还有就是内心冲突较多，很多矛盾无法解决、过于纠结！另外还可能是营养不良导致的、身体虚弱、自己想想可能是什么原因导致的。对症解决。祝你醒来一身轻！。
晚上老是做梦，白天头痛，怎么回事
我是每天做梦！
