怎样可以天天不做梦？
做梦是大脑的正常活动、日有所思夜有所梦，这很正常！
天天做梦好不好?我天天做梦
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说。大脑细胞平8257时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑6702细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到到使用、势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善。不致衰衰退的目的,也有人认为做梦2576可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接接受的信息进行整理。大脑白天不能处理3860的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如、俄国著名文学家伏尔泰常5867常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其7793强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断！但也从一个方面面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之，做梦多者者也多半是思维和想象能力较丰富的人、当然，不睡则罢、一睡就恶4791梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度、过度则会适1213得其反。损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。6852使大脑得不到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入0522睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可可以调节脑神经改善睡眠的!我也是天天睡觉做梦的人，吃2718这两样很有效果! 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达达到高峰，所以什么么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织！信息整理及新的学习，表表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右！虽然然我们可能并没有觉察到、但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡2294“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒2300来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好好得多！ 我们特别强调的是，现在中小学生虽虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力！他们并并不轻松，很很多人睡眠的时间明显不足？与过去相比！实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为、只有睡好觉！才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步， 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行。绕室千步，始就枕……盖则神劳！劳则思息！动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境！主要是一个清静的卧室和舒适适的卧具、 通风是卧室的一个重重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论论室外的温度高低!睡觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床，一般以软硬适中中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕头软硬要适中、尽量做到冬暖夏凉， 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿。癸身自然放松！一手屈肘放枕前，9529一手自然放在大腿上! 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床？节假日也4068不例外！要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们们每天准时起床。定时去迎8208接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转！研究表明！这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影2296响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法、如果体温调节失控！就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多、例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降、 总之、形成习惯之后、人就会按时入睡、青少年要养成成良好的睡眠习惯、这是最重要的、生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上上不睡!白天不起，破破坏了自己的生物钟！ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食食用咖啡。巧克力，可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉之前！不要食用用这些东西, 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 9998忌饱食 晚餐七八成饱即可!睡前不不要吃东西 ,以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品。以6314免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡，但是实实际上是不正确的,酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然。适应了这种不良的环境，这对我们的的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰、 另外、对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”。只会加重心理压力、有人曾经进行过这样的试验！在某些情况下！晚睡早起！减少睡眠时间！而有利于提高3467睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量？入时间必须注意！ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半、凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓。思维减慢，情绪低下！利3820于人体转入慢波睡眠？以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 1226就算睡的时间短！而第二二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 现代代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药！无副作用，下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水中饮之。可可以催眠入睡并睡得香甜？ (2)经常失眠者。用莲子、龙眼！百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者。可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用！每日一次。 (4)心虚，多汗，失眠者、用猪心一个切开！装入党参！当归各25g，同蒸熟。去药！吃猪心并喝汤！有良效！ (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g！同煮服用。能催眠入睡、 (6)怔怔忡不安而失眠的病人。取芭蕉根50g，猪瘦肉100g、同煮服用。能催眠入睡！ (7)神经衰弱弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯杯水中、由于这5330种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有一定的催眠疗效， (8)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开开的柑橘？让失眠者吸吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经。帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好，临睡前放在枕枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡。！
我几乎天天做梦，该怎么办 啊！
做梦是一种生理现象。但但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有2240必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授授认为,做梦可以锻炼脑的功能！他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐4752渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰4239退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到到自我完善，不致衰9238退的目的!也有人认为做3805梦可能是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦4301境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成9583一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦梦时测到快速的,紊乱的脑电波、其强度有时会2560超过觉醒时的强度！从这一3260点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有点武断、但0954也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然、不睡则罢，一睡就恶梦连篇。就应另当别论了。 6357 做梦也应像做其他事一样？有一个度、过度则会4998适得其反？损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉、无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的、一睡5325觉就处于深睡眠期！这时的人不会做梦！1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始、而后循循环出现、人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦、有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢7316回想梦、因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说！梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说！性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑！压力过大大之后！出现睡眠障碍导导致频繁做梦,醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌！同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果果情况越来越严重。 对于这样的人、周晓宁建议，看看心理医生、尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦，武汉大学5293中南医院精神科主任黄怀钧也认为!做梦是人体正常的生理现象！人在睡眠眠过程中。意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦。 不过，黄怀钧提醒！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的的疾病，长期有睡睡眠障碍容易导致心脏病？高血压、动脉硬化，脑血栓的发生， 当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒、因为在梦魇过程中！很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁，反应迟钝。如果这4036样的情况反复出现？就会对人的健康造成威胁了！！
天天都做梦 午觉都做梦 怎么解决
梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是有意的捏造。但感觉也可可以出现错觉,因为9953不同的功能状态导致梦感不同！不能准确地反反应客观事实，比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛、这这种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间、不宜思6264考问题或看书等、应作适当的体体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失4799眠如：牛奶！水果（苹果。香蕉，梨等）。糖水！小米粥！酸枣仁粥，莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原3522因或者求助于心理医生.，
天天晚上做梦跟身体健康有关吗？
入睡后大脑皮层未完全抑制。脑海中出现各种奇幻情景。是人类的一一种正常生理现象。梦与睡眠 是人必不可少的生理和心理活动，所以以不用太在意、。
天天做梦，到底是什么意思
！。、谁都天天天做梦？只不过大多数会忘。哪来的什么意思，
为什么会经常做梦，甚至天天做梦？
日有所思，夜有所梦啊。梦是人大脑神经元活动--理想---产生——睡觉的时候 天天做梦也没有什么的。但如果梦影响睡眠的质量就应该注意了、是不是有不良的生活习惯---抽烟、喝咖啡，喝喝浓茶（睡前）,1965或最近的压力比较!工作累！或心情烦躁、如果多梦、失眠、乏力。白天昏昏沉沉，夜里难入眠，入眠又多梦、应该就是-----“神经衰弱症”、应该：调4336节放松心情、必要时服用药物：五味子糖浆！益气养血口服液，安神神补脑口服液,。
天天做梦去庙上香管用吗
那这会不会是一种提示。你应该该去进香？或者会会遇到有缘分的人或事!如果你梦中上香6970看到敬的是佛!那说明你有恭敬心，多一分恭敬增一分福。从这个角度说！也是有益的，，
天天睡觉的时候做梦，这正常吗``？
做梦是很正常的、不过看你是做了很多2712的梦吗，、
天天晚上做梦正常吗？
梦是一种特殊的意识形态,每个人都会做梦,人的睡眠可以分为四个阶段,第一阶段持续大约十分钟,较易醒,第二阶段开始不易叫醒,持续二十分钟,第三阶段持续四十分钟,随后进入深度睡眠阶段,这四个阶段大约要九十分钟左右,此后进入快速眼动睡眠阶段,梦就是出现在这一阶段,这一阶段持续五至十分钟,,此后又会重复上述睡眠的四个阶段,第四个睡眠阶段结束后,又会出现一次快速眼动的睡眠阶段,而且时间会比第一次长,这样的睡眠周期循环,直至醒来,随着黎明的到来,第四和第三阶段的睡眠会慢慢消失.如果在眼动活跃的时候叫醒睡眠者,他通常都会说正在做梦,,其实睡眠中人人都做梦,梦是一种正常的生理和心理现象,做梦不会防碍人的休息,你总是把做过的梦记得很清晰,是你正好在眼动睡眠阶段之后醒了一下,然后又进入下一个睡眠阶段,每过九十到一百分钟,就会有一个梦,所以一晚上你记住一两个梦是正常的,有人说从来不做梦是因为他在睡眠中的在做梦的眼动睡眠阶段从来没醒过,醒时都是在别的阶段,所以醒来后不记得做做梦,这并不代表他就没做过梦,而且你说你自己也觉的做梦并没有影响到你的睡眠,那就更不用耽心了,其实我也是从小就天天做梦,也是记的很清,有几个十来岁时做的梦,到现在过去了二十多年了,我还记着呢,,没事,不用怕,做梦是很有意思的事,从来记不起自己梦的人睡觉对他们来说多无聊啊,你应该为自己天天都能做做好多有意思的梦感到高兴啊,你的睡眠都比别人精彩？
