我天天的脑袋浑浑噩噩，不清醒，感觉很迷糊，每天晚上睡觉都做梦没有一天不做了，这是怎么回事呢拜托了各
睡眠效率不高，试着睡前喝点热牛奶、或者正直冬季！睡2857前洗热水澡？有利于睡眠质量。。
我每天睡觉早上起来都感觉没睡一样，晚上睡着，经常做梦，感觉脑袋还总是会想这想那？？怎么办？我该怎么
病情分析：您这样多是和夜间的睡眠质量不好有关系的。中医认为是阳不入阴！指导意见：建议您可以服用下帮助安神以及滋养心神的药物1083如酸枣仁汤颗粒!，
晚上睡觉老做梦 早上起来头还疼 一天还挺迷糊 脑袋昏昏沉沉的
你这是有神经衰弱,精神易疲劳,和先天性性格等导致的.中医认为与肾虚也有关.可以适当的补肾健脑治疗,如补肾健脑胶囊,还是有帮助的.注意自己的精神调理,自我减压,心理负担不要太大。
怎么才能睡觉不做梦啊
睡睡觉不可能不做梦,但是做梦做多了才是不正常！做梦时人睡觉以后身体已经进入了睡眠！但大脑还处于兴奋状态、才会产生梦境！做梦实际上是有利于睡眠的！并不是说不做梦就一定好、 如果是做做梦过多，那就要从饮食上注意，晚1828上少喝水或者或咖啡,茶之类的。晚上不要进行刺激激性的活动、比如看看恐怖片等、 另外一个好的睡眠环境也是决定睡眠质量的关键， 希望可以帮到你！
昨晚做梦之情景很清楚，我脑袋没毛病了
很正常没毛病。人人都会会做这样的梦、，
每晚睡觉都做梦是怎么回事？
我感觉我晚上睡觉要做很多梦,1836只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦，不知道这样的睡眠质量是好还是不好呢。是什么么原因造成的呢。 通常我们人每天晚上都会做梦。或许有的人会说“那可不一定”、其实只是自自己无法想起来？并不是没有做梦、为什么有的梦在醒来时，还能记得很清楚、有些些梦在醒来之后、却一点也想不起来呢，据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处！都埋藏着一一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”,当清醒的时候这个愿望（据佛洛伊德说，主要是性的欲望）为意识所控制、但一旦入睡以后！意识的压抑就9603开始放松、因此逐渐表现在梦中，到那时，深层的愿望将会苏醒过来变成梦，即变成影像或故事、但此时意识的的控制作用并非完全丧失、所以愿9093望也不能一味得逞、这种种意识的检查结果？就是我们所能记忆的梦！也是内容极不可能的梦，再者、如果内容过于荒廖，令我们的意识太过惊讶，那么么意识将会把梦遣回深层的禁室里!使7609它变成“无法想起”的梦、 做梦是以自己的思想为主导，有时候醒来以后后只有模糊的感觉!不能回忆起梦中的细节、有些时候梦就代表一一种愿望! 做梦是一种生理现象、但有有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了6326还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以以锻炼脑的功能。他说。大脑细胞平时活动的只只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自自我完善,不致衰退的目的！也有人2367认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图的9933测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之。做梦多者也也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇！就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样。有一个度！过度则会适得其反！损害人人的身心健康！惊惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳！一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡4119着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 是表示睡眠质量好的。！
睡觉做梦是什么原因
梦是大脑恢复疲劳过程中出6385现的必然现象。每夜有很多次。一般般人感觉不到，是因为在在快波睡眠中没有醒来、如果在快波睡眠中醒来或者处于半清醒状态，就就会感到做梦，一般人在快波睡眠下不容易醒来！因为当一部分神经细胞因活跃而做梦时。另一部分抑制能力特强。你常做梦说明大脑的自我抑制能力下降了！这表明你有三种情况之一：（1）最近在某个方面精力过于集中。大脑的劳动相当不均衡！（2）最近你将将有事情发生！大脑的潜意识已经感应到这种情况，（3）你患有神经衰弱一类的官能症，如果你经常长期期地做梦。后一种的情况的可能比较大、 要注意劳动适量！生活有规律！加强锻炼！假日不要娱乐过度。不睡懒觉！！
睡觉总爱做梦是怎么回事？
多多梦的原因 一般人做梦是正常的！但如果做了一宿的梦、感觉像看看了几场电影？这就不正常了。 多梦是失眠的一种表现。而失眠的危害很大，导致次日精神不足、注意力下降、出现焦虑、抑郁的情绪！甚至导致肥胖。加速衰老。会对工作和生活产生多种危害！ 造成多梦的原因，可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多，学习太拼命，或者想太太多啦！这些身体和精神上4601的高压力都会导致多梦！所谓日有所思。夜有所想！白天在意的事情、有时候就会梦起哟！ 如果有！那得调整好心9071态和精神状态、适当减压，应该可以改善状况的。 ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系！大多数神经衰弱患者者都有失眠？多梦的困扰、而多梦！失眠。又会导致长长期睡眠不足！有时早晨会会头痛!实际是加重了神经衰弱的症状， 所以。如果你发现自己不仅多梦。第二天醒来还很疲倦、头疼，最好去神经内科瞧瞧，及早发现问题， ·药物影响 吃了某些比如含避孕药，抗心律失常药、可导致失眠多梦、不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药。多梦的状况不会持续下去、所8226以无需太担心！ ·外边太吵 噪声5030太大会导致失眠多梦，小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过。车声真的从未停过！睡觉的背景音乐是它。醒来的闹钟也是它、那段时间确实睡得不太好、 ·晚上吃太饱 吃太饱、如果未等消化完就入睡，肠胃是不可能让你得逞的。它会隐隐作痛，阻碍碍你进入梦乡、即便你最后睡着了。肚子难受的现象并未消失！让你做着美梦也感受着腹痛！ ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科。别想歪。有的男生在睡前会做俯卧撑！女生做仰卧起坐。这样的是剧烈运运动没错吧！神经太兴奋就容易生梦哦，另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃、引发梦境、So，睡前避免免太兴奋、避免深度度思考。或许你可以睡得更好一些、 如何选择正确的调理方法 一？睡眠环境境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系!在15～24度的温度下可以安然入睡!冬季门窗关关闭后屋里会留下吸烟的烟雾、以及燃烧不全的煤气、会影响睡眠。在发射高频电离离电磁辐射源附近居住的人,如果不是因为自身身原因导致的睡眠不好、建议远离该地、如果掌握了科学睡眠的要点，就就能保证高质量睡眠。科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求！ 二！足足部保暖 研究显示！双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好、要比足部暖和的女性睡眠质量差、建议穿着袜子入睡， 三，睡睡眠用具 一个！
怎么样睡觉才没有做梦
人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好。不受到环境等其它“外部部因素影响”的情况下,自己感觉不到睡觉时会做梦而已，人的的睡眠过程分为两个阶段,刚入睡时是处于浅睡眠状态。此时人并并不会“真正地”做梦？睡眠时人的眼球相对比较“固定”。脑电波也比较平稳！在过了此时间段后、就进7823入了深睡眠状态！此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来、并且进行“存储信息的整理”6519（这只是一个比喻的说法）、这时候脑电波会出现较大的““波动”，并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）！就会有大大量的“梦境”出现。而且还可能是“稀奇古怪”的现象！如果此时睡眠者被人叫醒或者者由于什么其它原因而醒来，那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”、人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期，如果在这个周期结束后！人还没有醒来！则2858转入开始第二个睡眠周期。直至达到需要的睡眠时间后醒来，那么如果要睡眠的质质量好,人睡眠应该保证有完整的睡眠周期、这样在醒来后人人不容易感到精神状态不好！有疲劳感等情况，所以要想人在醒来后“精神饱满”！首先先要保证睡眠的质量问题,此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西，如恐怖小说之类的，电视和电脑也尽量少接触一点，长时间看电视玩玩电脑会降低睡眠深度、学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争。按书上说据据说是右侧卧式最好!不过真要按照教条的话也很痛苦！我常常睡不舒服！因为熬夜多了。工作太忙、生物钟紊乱。有时候趟下去感觉腰断了，，脚酸的不行。就算很累要也翻来翻去好久才入睡，睡着了也根本没5495有放松、至于睡眠质量问题。我也考虑过了、传说中的薰衣衣草香蕈我不太喜欢所以放弃。窗窗帘换比较厚的、然后买个眼罩也不错，还能减少黑眼圈！回家再累也要洗热水澡、等头发干的时候一边看新闻一边做头部。足部按摩、苹果或者者牛奶帮助睡眠。枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝、对了！还有轻音乐、有人喜欢班德瑞。不过我听了没没感觉，！只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着，我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象，有做梦！说说明我们已经睡觉了!并不是你自认为的整夜没睡，一般来说。人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人。会记住、一些梦的内容，一个人做梦！大多与白天的活动。过去的心心理创伤和睡觉周围的声音,光线，气味！温度有关！但如果反复出现同一类型的梦。说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭！有可能得了溃疡性结肠炎。梦见自己从高处惊恐恐地掉下来！可能患有心脏病。多梦、恶梦的原因很复杂！总体与下列因素有有关系，一是是心理问题：如白天总处于紧张？焦虑。忧郁，极度的心理理矛盾等!容易出6724现睡眠浅！多梦。二2916是身体不适？如过多的疲劳，发烧！或患有其他躯体疾病。三是突然停用某些些药物如安定类，抗精精神病类的等药物、多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响。会造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑3508过于兴奋，紧张，生理负担加重等。因此有4779出现多梦？恶梦现象！要积极进行治疗，首先要对梦有科学的认识，适适当次数的梦对身体是有益的？即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它、去追究它！情绪也会平静的！其次！对有躯4810体疾病！要去积0301极治疗？这样会减少梦及恶梦8430的次数？再次、要放松身心！多参加一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少、最后、对自身不能调整的、要求助于心理咨询、希望能对你有些帮助，
睡觉老是做梦吃什么好
您可能是神精衰弱,也没有什么特效药,关键在于平时的保养,建议您练练瑜伽或太极拳等调养下看看,再多吃些富含维生素B的水果,每天清早喝一杯蜂蜜水,少想心思,多运动.,
