睡觉老做梦怎么办？
说明明一下！睡觉做做梦是很正常的！不正常的是你你会醒来、也许你精神有些紧张！工作学习生活哪方面有些压力吧，你的身体属于亚健康状态。好好调节就好了！ 睡8084眠质量高低与做梦与否并没有直接关系。而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够，换句话说、有可能是轻度4935的神经衰弱！这没什么。睡前热水烫脚，并喝杯牛奶！同时白天也也禁止用茶或喝咖啡？试试！会好些些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识的释放，并且！梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公。心心理有所不平衡？那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束。可以将白天6446不敢不能的事情展现面前,比如在梦中对别人报复回去了！那么人醒来便心情畅快许多（当然。人一晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波、当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验！就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的。还会使人产生眩晕，恶心呕吐症状、实验做了3天、最后被试出现了幻觉。7354由于人道主义。所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以以我认为!楼主的问8925题不在梦！而而在于睡眠深度! —6142—心理学学生留？
五岁孩子睡觉做梦是不是缺什么啊？
做梦很正常的、说明明小朋友想象力丰富,
一睡觉就做梦怎么办？
引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情， 4.睡姿不好 5.其他因素素 排除感情心理因素？建议3739适当参加体育活动！睡前0367热水洗脚！按摩足底！喝杯热牛奶！饮食食多一些安神补脑的？ 糯米大枣粥，糯米60克。红枣20克！桂圆（肉）10个。加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效、糯米食后能使用人沉睡。主治心烦健忘！睡眠不香， 连子桂圆百合粥。莲子适量！桂圆肉7-8个，百合3颗、加冰糖及适量冷水，用文火煎汤！睡前一同服下，莲子能补气养血。治夜晚多梦！桂圆能益智宁心！养血补神百合能安神定胆。治疗睡眠不宁、 梦是正正常的生理现象。6777多梦与深睡眠期时间短，睡眠深深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多。而是对对梦的记忆次数的增加？“整夜做梦”2385确实是自我感觉!绝不是有意的捏造，但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦0601感不同？不能准确地反应客观事实。比如感觉很累。其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后后会感觉精力充沛!这种情况不必太在意、 因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失失眠如：牛奶!水果（苹果，香蕉，梨等）。糖水！小米粥！酸枣仁粥，莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物、4744因为它有晨起后有困倦感!易成瘾！停药后反弹等副作作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原4052因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象!多梦与与深睡眠期时间短。睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有7227意的捏造！但感7188觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导导致梦感不同、不能准确地反应客观事实！比如感感觉很累？其实身体和和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意、 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了————您需要放松心情！不可对做做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果、香蕉！梨等），糖水、小米粥。酸枣仁粥！莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感。易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生！，
为什么冬天睡觉容易做梦？
有科学研究显示，部分人群因为生物钟不能适应季节变化！会导致生生物钟失调和情绪状态紊乱？从而出现情绪低落、失眠多梦等季节性情绪障碍。中医则认为，冬天外外界寒冷。内里人体体阳气不足？虚寒内积，内外共同8565作用下！容易形成寒性失眠、可以服用好心人宁静片改善善这种失眠状况!好心人宁静片采用中医组方原理！提取刺五加！酸枣仁。红景天重要的有效成分。提高血8752氧饱和度。有5814效解决睡不着，睡不深。睡得累的问题！！
怎么才能睡觉不做梦?
做梦是正常的生理现象、正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦、当你在慢波阶段醒来。你不能回忆梦，所以你没有做梦！正常人9608包括胎儿都做梦,只有痴呆的病人才不做梦，梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦8991是正常的现象！有做梦，说明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡。一般来说！人每个晚上都是会做梦的。梦只不过睡眠质量好的人，一醒来就会把梦给遗3934忘掉了!质量差的人！会记住，一些梦的的内容。 一个人做梦！大多多与白天的活动，过去的心心理创伤和睡觉周围的声音,光线、气味。温度有关。但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义。如梦见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎，梦见自己从高处惊恐地掉下来！可能患有心脏病。 多梦、恶梦0136的原因很复杂，总体与下下列因素有关系,一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑！忧郁，极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅，多梦！二是身体不适。如过多的疲劳。发烧、或患有有其他躯体疾病。三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物。 多梦！恶梦对人的身体健康及有一定的影响。7401会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋，紧张！生理理负担加重等。因此有1630出现多梦！恶梦现象！要积极进行治疗！ 首先要对梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些。一般来讲白天不要要刻意去回忆它!去追究它！情绪也会平静的！其次！对有躯体疾病，要去2878积极治疗,这样会减少梦及恶梦的次数。再次、要放松身心！多参加一一些积极？轻松的活动、有助于恶梦的减少、最后！对自身不能调整的！要要求助于心理咨询。 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动！或者活动的比较剧烈，所以会出现做梦的，做梦是正正常现象，但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看，可能需要药物调节一下~睡前尽量放松？听一听轻音乐什么的！不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的、浅睡眠做梦能够记住，一夜做两三个梦是正常的生理现2171象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力!饮食不香，思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了、根据疾病的诱发原因和临床症状采用中医的望闻问切四诊合参。辩证论治。力求治本.。
睡觉老做梦好吗？
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一8692宿没休息好"，"晚上梦多。简直没有睡着"，那么真真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管管你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失眠5195的程度没有必然的联系、也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么。为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康康的担心。7957对失眠的恐惧？以至形7833成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异。不同的个个体的梦感不同。甚甚至同一个体在不同时期？不同功能状态，梦感也不尽相同。所以。有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。 另外、部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是9594一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担加重。情绪受到到压抑,从而出现种种不适适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠。日日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活！则应找医生看看，寻寻找原因并进行治疗!。
只要睡觉就做梦，不管白天黑夜，累~~
到医院去检查一下！有些隐藏的慢性病也会这样、如肠炎。就会多梦、睡下就在做梦！但又想不具体做的什么！这样会严重重影响睡眠质量。。
睡觉做梦哭醒是怎么回事啊？
这有两点原因1，太疲劳、2795缺少睡眠时间！或或是压力太大？2！睡觉 的时候是不是往左边侧着睡，或是将手放在心脏处、这样使心脏的正常呼吸产生了困难，也会发生这种现象，解决的办法就要你自己了，
怎么睡觉才能不做梦呢？我不想做梦？
做梦是正常的生理现象！我们在睡觉的时候都会做梦、 有的时候起长的时候觉得没有做梦。这其实是不正确的。 每天晚上我们都在做梦、0460而且可能不止一个？但只有据我们起床一小时之内的梦会被我们记住！因此不是9206没做梦。而是没没有记忆？ 而且梦也不是像我我们想想得那么长,一个梦只有几秒到几十秒之间、 但是只是睡觉时我们的感觉没有正确的时间概念， 只要做梦没有影影响到我们的正常生活应该问题不大。但如果搞得白天精神很很差就需要注意了！可可以在睡前喝杯热牛奶,或者服用一些安神的营养品、 白天不要过分疲劳，注意养成良好的生活规律！ 应该会有一定的效果、，
睡觉是做梦好还是不做梦好
你好; 每个人都做梦！但大多数人醒来后不不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的、只3114能是睡眠质量不高！或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”。“我晚上梦多！简直没有睡着”！于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实。这种旧观念是是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦、说整整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明、这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，7014无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出7346现的一种必然的生理现象!是一一种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过过梦的印象？连梦的内容大多也3016很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素8904和性格特点有关？比如、性格内向的人！多将注意力集中中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒！在睡6783眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤，心情不畅！睡眠8650不安有关,因此失眠者往往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对对实际睡眠时间又往往估计过低!实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是是夸大就是缩小!大多数专家认为、失眠的体验验与情绪!性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自6440己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列7339因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感感没有什么副作用、旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲目陷入入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪绪障碍本身。1110都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使使对梦境的回忆程度增高! (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期。功能3745状态不同,对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段段时间梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦，其极至迷。”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴！神失其守，故为多梦、其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济！心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁而多梦。多梦的出现！以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦、短气、或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡。苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神。 选方：参香散加减， 药物物：人参9g、黄芪、茯苓、白术。山药各12g、莲肉、砂仁、沉香，檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏。面色不华，舌淡、脉细。 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地！当归！白芍，川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心心阴不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥，舌红少津，脉细数， 治法：养阴阴补心安神, 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神。麦冬。生地各12g，黄连。远志。竹叶，人参、黄芪！胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦、遗精！腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩。白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡，苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子、茯苓。麦冬，茯神！天冬。熟地，山药各9g！五味子！远志、人参各6g，肉桂！朱砂、甘草各3g， ⑥0956心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦！气短神疲、面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏！舌质淡嫩、苔白。脉细弱、 治法：补益心脾、 选方：归脾汤。 药物：人参！远志。木香各6g、黄芪！白术、当归、茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷！舌质红！苔黄腻、脉滑数、 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g。半夏、陈皮、茯神，竹茹，枳实各9g！甘草！生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常6003人来说是必不可少的!而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做8354梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜9874晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而7522“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激。客观上看来睡1226眠是延长了,效果却更糟了、醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为为了缓解症状,改善睡7721眠效果！虽可服用一些安眠药。2500以减少“有梦睡眠”!增加0319“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗、治标治治不了本？如果长时3117间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生““做梦的压力”,一旦停停药就会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少。睡4853眠也能恢复正常？与此并存的许多其他8946症状也随之消失。总之！烦恼的心7866理因素没有了、由其引起的一系列反应也也就消失了、！
