我晚上睡觉总是突然醒过来 一夜醒好几次 然后又很快睡着 是为什么
心里想的比较多,可能是事多吧.解解压,晚上睡觉时看会书,就会有睡意.把心态放平.？
我二十一了。晚上睡觉老容易醒，别人要是打呼噜有可能一夜都睡不着！还老是爱做梦？怎么办是病吗，我怕...
其实你是属于睡眠充足！缺乏锻炼，上健身房练练就好了！出些汗、回到家自然就睡的很香了！自己感觉是是不是不锻炼,是的话就给给分哦·毕竟大早上的·谢谢!
每天晚上都做梦。几乎每晚睡着以后都会做上一夜的梦，做的梦很奇怪，有时候白天做的什么事晚上做梦在梦一
“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一、但是如果像你所说做做一夜梦？那说明LZ白天压力过大，对当1521天发生的事总是耿耿于怀,梦是自发的！随即的在那儿兴奋点在移动。移动到那儿！正处于睡眠做梦这个时期、那就会出现梦的内容。因此这个梦的内容我们不能说9191得那么准确？说这个内容一定预示着什么东西、但是我们1596可以科学地说！这个梦是是有物质基础的。这个物质基础就是环境的刺激、和你脑细胞的活动，至于你说梦很奇怪，我们每天晚上睡眠的时间是四到六个周期、上半夜睡眠的梦境。一般和当天的以及最近一些日子发生的事情相关，而下半夜睡眠的梦境是和远事记忆相关，而黎明明前也就是快要起床的时候!这个梦就不着边际了、有很多稀奇奇古怪的？自己想不到的一些知觉成分偏多。正是这部分分的梦！人们记忆得最清楚、LZ说晚上做梦、白天没精神，是因为做梦的时候。6465你的脑子尽管睡觉了!可是脑子还在不不停地活动、它没有意识的的控制、所以做一晚上、大脑也没休息好！建6383议LZ缓解压力。每天保持好心情，！
晚上做梦，梦里看见很恐怖的东西就是醒不来，怎么办
这玩意我经历无数次了 一般分为两种情况 一种是假的鬼压床 属于一种睡眠瘫痪的症状 患者在睡眠当时 呈现半醒半睡的情境 脑波是清醒的波幅 4692有些人还会并有影像的幻觉 但全身肌肉张力降至最低 因此没有力气起来 但你用劲挣脱是能起来的或者叫别人推你一把就能醒了 这个情况一般都是压力过大造成的 第二种就是真的鬼压床 也就是鬼压身 如果是这种情况呢不得不说你中奖了 你最好请些人来看看有没有什么不干净的东西 这个情况的辨别方法很简单 当你鬼压床的时候心里大声的喊（给我滚开） 信道的就是七字真言 信佛的就是南无阿弥陀佛 如果你喊了后马上就醒了 那你就是属于这个情况了 你就可以请人来看看了，
晚上做梦尖叫，但自已不知道，有时会被吓醒该怎么办
别怕。毕竟竟梦是假的。！！ 即使很真实那也是假的。我知道你这种恐惧。我也曾这样过，时间久了就好了。放松点，、，，
水母睡着的时候也会做梦吗？
漫步海边、你能看到大海里的水母悠闲地上下起伏运动着。缓慢且有节奏感！水母是进化中最早分出来的一支——刺细胞动物中的一种！刺细胞动物在将近十亿年前就出现在地球上了！我我们一般认为。刺细胞动物7051没有复杂的行为，除了他们刻板的由电流脉冲控制的运动。他们似乎做0811不了其他事情、但是Nath等人发表在《《当代生物学》上的文章提出了一个有趣的结论：从行为学和生理状态上看、水母也有睡眠、而睡睡眠往常被认为是在更高级的动物中才存在的现象， 睡眠现象 睡眠是一种自然的日常身体状态。其特征包括：减少主动的身体运动、对外界刺激反应减弱！增强同化作用（生产细胞结构）。以及降低异化作用水平（分解细胞结构）、睡眠是一种意义义重大的行为停止状态。就就其本身而言、不活动并不就是意味着睡眠，静止不动的动物也可能处在其他状态！比如滞育期或休眠期、或者仅仅只是它醒着但是没有有动而已，相对于清醒。睡眠对刺激的反应更少、相对于休眠！睡眠中的动物又能够很快清5208醒过来!睡眠也很容易4221进行自我调整,动物可以为了补觉而睡得更久、睡得更沉。 睡眠是动物演演化中广泛存在的行为、比如。一种比水母略高级一些的扁形动物——扁形虫(Girardia tigrina！图1)。有两种主要的活动状态：它5060们可以在水面上滑行来觅食，也可以缩成一团一动不动持续几分分钟甚至几小时，他们的静止状态主要集中在白天。但他们也在午夜小憩一会儿！如果不给他们周期性的光照！扁形虫在夜间行动动的活动模式依然存在、活动中的扁形虫更容易对刺激做出反应。这意味着静止不动的扁形虫要么是是缺乏应答刺激的动力,要么是根本不能感受到刺激。变形虫可以自己调节休息的时间。如果他们白天运动太多。晚上就不会那么活跃！为了排除肌肉疲劳引起的活动减少造成的睡眠假象，实验中不以扁形虫受到刺激后的的活动频率来评判他们的清醒度,而是用扁形虫所分泌的褪黑素的量来表征其是否活跃！褪黑素是昼行动物分泌的一种促进睡眠的激素。褪黑素分泌的适量增多可以提高睡眠质量。 图1. 扁形虫（Girardia tigrina） 睡眠的进化 睡眠在脊椎动物中广泛存在，9196无脊椎动物中。昆虫，蛛形纲动物物和甲壳纲动物也存在睡眠现象，少数软体动物。一种线虫类的蛔虫。以及扁形动物中的扁形虫也存在睡眠！这些发育有中枢神经系统的无脊椎动物和软体动物有睡眠行为就意味着，睡眠的进化并不晚于中枢神经系统的进化、即脑或脑神经节的进化。，
昨晚一夜没睡着，现在都天亮了！不知道是不是病！
正常的 我也是习惯了，想要改变睡眠的方法就是 第一晚不睡白天也不睡 然后去做一些累一点是事，坚持到晚上11在睡，一两天就就 睡眠就反过来了,我试过、
为什么一睡着就会做梦，无论白天黑夜
大脑休息了，小脑没休息、所以做梦！，
一夜到亮做梦怎么回事
睡3983觉姿势、或者白天太累心事多。
晚上总是要到很晚才能睡着,翻来覆去就是睡不着觉怎么办? 也不做梦
的很晚，已经于虽然上班了但还是没有调整过来。你这种情况很容易就可以摆脱！只要注意生生活习惯、调整好心态就就行了？ 给你一些建议： 每天早上请喝一杯水，注意是水。不要用果汁。牛奶或其他饮品来代替，每天早早晨漱洗后！喝一杯温开水，对感冒！上火！大便干燥之类疾病同样有效！ 上软下硬两个枕头睡眠好！枕头适于用两个！每对高度7472不超过8厘米。且以上软下硬为宜，上边的软枕便于调整位置。以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样样的枕头！睡眠舒适。解除疲劳快 白白酒泡灵芝可治失眠？原料白4378酒一斤。灵芝半两、灵芝用水洗净。放进白酒瓶内。盖封严，酒逐渐变成红颜色、一4871周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据1818自己的酒量，多则喝5钱左右。如果平时不喝酒的可少喝， 摩擦涌泉穴治失眠。当你躺在被窝里难以入睡时！将一只脚的脚心放在另一一只脚的大拇趾上!做来问摩擦的动作、直到脚心发热，再换另一只脚、这样样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部、时间久了，人也累了！有了困意，就想入睡、如长期坚持。还能起到保健作用、 柏树叶装枕头可安眠。拣0399一些柏树叶,洗净晒干，装一个枕头、柏叶枕在头下也有一股清清香味，使人感到到舒适，收到了镇静安眠效果， 鲜果皮能使你安眠！将鲜桔皮或梨皮，香蕉皮50-100克。放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边！上床睡觉时！便闻到一股果皮散发发的芳香、使你安然入睡， 红果核大枣治失眠!红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克，加撕碎的大枣7个。放少许白糖，加水400克，用砂锅6222温火煎20分钟。倒4030出的汤汁可分3份服用!每晚睡觉前半小时温服。效果好。无副作用！ 吃大蒜蒜可治失眠、每天晚饭饭后或临睡前！吃两瓣大蒜！我历来不习惯吃蒜！因此是把蒜切成小碎块用水冲冲服的, 调整你的心理状态。养成良好的生活习惯，是保持良好睡眠的的基本，希望你早日摆脱失眠。。
