睡觉老做梦是为什么，醒后感觉特别累
睡眠质量不好、多梦。睡不安稳，醒了就会很累、你平时作息正常吗、调节一下自己的情绪和压力。加强锻炼，调整好好生物钟、还记得做6569梦的内容是什么吗!，
因为再婚因家庭琐事心理想自杀或者杀人，头痛，失眠，心烦意乱，感觉活的累，活的没意思，心烦意乱，做梦
还是要遵纪守法。提高法律观念啊、 做人要有责任!有担当！有纪律。有道德、有荣耻观念， 每个人都有管控！处理好自己情绪的责任和义务。 做什么事情之前。要考虑一下他人的感受， 学会换位思考,而不要太自我了、 每个人的人生都不是一帆风顺的。都难免遇到这样。那样的问题。挫折，烦恼， 但成熟。达观的人。都懂得用积极、智慧、合理的的方法去面对？适应或解决！ 而不是采采取消极！愚蠢！无益的方法！ 婚姻不和谐、也许是你们相处的时间比较短、 还没有适适应对方的脾气？还没有找到默契、 也许磨合一段时间、会好一些。 我不知道你们因为什么事发生矛盾， 其实，办法总比问题多。没有过不去的坎儿、 只要坦诚相待、认真沟通、1051还是可以化解矛盾!消除分歧的、 当然了！你们还可以请其他他亲友出面，帮你们说和！调解一下。 你的心理状态也也成问题!强烈建议你：咨询心理医生！ 3962 心理调理的方法有很多！你要有信心，有耐心、 “失败是成功之母”!“吃一堑长长一智！经一事长一能”， 4422 人要积极！正确地看看待自己所面对的问题。挫折。烦恼， 从而从中吸取经验！教训，锻炼处事能力与心理素质、 这对一个人走好未来的路。是很很有帮助的？ 日日常生活中,人还要擅于调节自己的心理，压力！ 可以多与他人交流、谈心！诉说烦恼、不快。并得到大家的指导，帮助！ 在平时、还应该适当多一些户外活动，体育运动、 比如：跑步！快走、爬山、游园！游泳，打球等， 锻炼心理素质，包括锻炼自我情绪管理能力！它和锻炼人的身体四肢是一样的， 都是越练越强的！希望你以后有意识加强这方面的训练。、
我每晚都做梦,睡眠质量特别差,睡醒时头很辛苦,我该怎么办?
运动运4615动 吸点氧!!
请问天天做梦怎么回事，没有一天不做梦的、每天睡得都挺早的，早晨起来感觉特别累！
病情分析：你的情况应该是有脑神经衰弱了！指导意见：可以试用谷维素和维生素b1调节神经的，睡前喝点点牛奶、有不错的安神效果。！
头痛睡觉老做梦怎么回事
应该是传说中的亚健康状态！长期缺乏运动引起，多喝水！多运动。、
一闭眼就做梦，醒来特累，我要怎么办啊？
如果不是失眠，睡的时间也不少、8140但是白天还老打瞌睡!那这是睡眠质量不高或者说睡的不深！ 身体活活动开了。有助于提高睡眠9364深度的,多参加一一些活动!可以是体育活动，舞会、聚会，旅游、等等。都可以！你不要再潜意识里给自己下个结论！比如，什么什么是我感兴趣的！什么什么是我不感兴趣的事。心想想的自认为不感兴趣的我永远一点也不会去参加。这种心理暗示会让你错过很多美好的事物和朋友。如3970果有人嘲笑你在其中表现的不好？不要在意！那只能说明他很无聊很愚蠢、 保持心情舒畅，有什么心事9651多和朋友等说说、有困难时不要焦虑、勇敢的去面对和解决，不要要老憋在心里、
头痛,打一生肖
猴（因为唐三藏一念紧箍咒，孙悟空9744就头痛）!
睡觉做梦自己尿尿，睡醒发现裤子有点湿是怎么回事
应该是是失禁了、
睡醒后总感觉睡觉前发生的事都是在做梦
病情分析：您好！这是一种正常6385的感觉的。每个人不同时期都会有的 意见建议：，
睡眠质量不好,总是不停的做梦,醒来后还是累,怎么办?
想办法改善啊！我这里有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就就会失眠, 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量？ 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠， 6.2667大睡要放在晚间、3296白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”？白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静！关掉电视和收音机、因为安静对提高睡睡眠质量是非常有益的， 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的的睡眠空间！另外！你你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡，睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周， 最后专家提醒、失眠的时候不不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量、德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖：：研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议、穿着厚袜子子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不1612打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道？从而影响睡眠、海因6704建议：只在早晨打扫卧室？ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不不能有花卉、因为它们能引起人们的过敏反应、海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。9423夜间抹香水的人？应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子！午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有利于养阴及养阳。尤其子时 。是一天天中阴气最重的时候!按照《黄帝内经》》的理论!“阴气盛制寐”。所以在这个时候 最容易入睡。而2601且睡眠质量是最好！这就是说按照睡子午觉理论。晚上11点入睡。效果最好 ！因为这个个时候休息？最能养阴。睡眠效果最好！可以起到9722事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了、身体虚的只好这样。身体好的则没没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可、因为这时是“合阳”时间，阳气盛 、所以工作效率果是最好、 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步、看慢节奏的电视，听低缓的音乐等、使身体逐渐入静。静则生阴 ，阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功！做到精神内守。入睡后。睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西！如如冰糖莲子羹？小米红枣粥。藕粉或5042服桂圆肉水…… 因为人睡觉后？心脏仍在辛苦地工作着。在五脏中！心脏最辛苦、所以适适当地补益心阴将有 助于健康、 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前前用温水泡脚，有有条件的再辅以足底按摩、效果最佳，因为可以促进心肾相交、心肾 相交意味着水火既济!对阴阳相合有促进作用、阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
