我晚上睡觉一直做梦 早上起来头痛的厉害
1.多梦一定程度上影响睡眠、 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚晚要经历9次！ 3.多数的人睡来后不记得了！记得的多半是最后后一个梦！你觉得老做梦！0950这本来不希奇!只是你对做梦没有正确的认识与态度，很在意3778这个事？因此影响你睡眠、睡的不深沉，感觉梦更多！只要你能摆正对睡眠和梦的的态度。你的问题自然就不成问题了。 4.事实上晚上做梦没什么不好，据说是一个思维的整理过程。之所以感觉不好。一一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间。人无法得到充分的睡眠、还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹！ 5.所以。克服心理压力是比较重要的、 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习！工作节奏。 2）合理的的安排作息时间。 3）注意培养良好的心态。保持快乐情绪。 4）不要过一劳累， 5）家庭和睦。 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀， 8）丰富业余生活、发展个人爱爱好 。 祝福。
晚上睡觉一直做梦是什么原因.
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以以锻炼脑的功能？他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只9608是其中一部分，另一一部分脑细胞处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞胞为了自我防止这种衰退现象？就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善，不8369致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息8186能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测测到快速的！紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦，”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然，不睡则罢！一睡就恶梦连篇。就应另当别论了， 做梦也应像像做其他事一样！有一个度！过度则会8276适得其反!损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难9447再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休3638息而疲劳!一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍！人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就就处于深睡眠期，这时的人不会做梦、1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此开始。而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦、 有有的人多梦、有的人少梦！这主要是因为有些人喜喜欢回想梦!因此就会感觉自己梦多。 周晓宁说。梦的回想力主要与人的性性格和思维方式有关,一般来说、性格内向！有些神经质质的人会多梦？特别是当他们处于忧虑，压力过大之后。出现现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重！ 对于这样的人！周晓宁建议、看看心理医生、尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些些促进睡眠的药物？ 对于做梦、武汉2938大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象、人在睡眠过程中！意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保保持着兴奋状态时!日常生活中留0115下的痕迹就活跃起来。引起了梦、 不过！黄怀钧提醒、人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了！因为这样的9990人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡睡眠障碍容易导致心脏病！高血压。动脉硬化！脑血栓的发生、 当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒、因为为在梦魇过程中？很容容易造成痛苦！当人起来后。还会带3729来情绪的沮丧？焦虑不安。失眠抑郁。反应迟钝、如果这样的情况反复出现。就会对人的健康5998造成威胁了，、
晚上睡觉一直做梦,白天头疼
做梦是神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,应该调节植物神经功能的物如:谷维素片 维生素B1片 安定片 五味子糖浆，、
晚上睡觉整晚做梦，怎么办？
我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺！另一种是对生理功能具有调节作用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合、发挥类似鸦片的麻醉，镇痛作用！让人感感到全身舒适。有利于解除除疲劳并入睡、 睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品！对人体神经衰弱！健忘！失眠，多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃6822些核桃仁。或取核桃仁，黑芝麻捣碎！日服2次。每次10克，有利睡眠。 据现9547代科学分析！核桃仁含蛋白质15．4％！含脂肪40％～63％！含碳水化合物10％，还含有钙、磷。铁。锌！胡萝卜素。核黄素及维生素A。B，C、E等、味美多脂的核桃仁不仅营养丰富！还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时！取食醋1汤匙、放入温开开水内慢服、饮用时静心心闭目？片刻即可安然然入睡？ ◆ 8027莲子有养心安神作用,心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子，芡实10克。加糯米适量煮粥！并加巴掌大荷叶1块！盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者。则可用莲芯30个。加盐少许。水煎。每晚睡前服。这是我找的几个小偏方,希望对你4436会有用.。
家里养了一只3个月大的小猫，晚上睡觉无意识的情况被它抓了！
只是被抓了是不需要的！刚被挠可以涂点酒酒精什么的杀杀菌、养猫被挠很正常、不必必大惊小怪，因为你以后还会经常被挠的！相信我！ （求采纳）、
最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？
晚上睡觉老是做梦怎么办！_____ 请试试以下方法： 1.0024守时 为保持你生物钟的同步性!2317不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床、 若你周五和周六晚至次日凌晨晨才睡觉，你也许会患上上“周日失眠症”!星期日早早上床。两眼放光。极力入睡却无能为力！你越是努力，越感疲乏。 当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠眠的习惯！并尽早恢复日常作息时间， 2.定时运动 运动动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠？ 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳、每每周至少三天、每次20～30分钟的散步！工作。游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度， 但是别等到太晚才运动、理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上上的愉快， 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡。请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡，其兴奋作用用将在2～4小时后达到顶峰！并还将持续几小时、晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数！ 然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物、在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸，减肥药片含有使你清醒的兴奋剂。 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡！睡好！并防止睡眠时损伤颈。背。请从选择好的床垫开始！羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧、 5.请别吸烟 研究表明！重度吸3734烟者难眠。易醒，少有REM及深度NREM睡眠。因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用！所以吸烟者常在夜晚渴望吸烟。吸烟者改变其吸烟习惯！则会戏剧性地7837改善其睡眠、一次研究表明、一天两包的吸烟者若戒烟，则其辗转难眠的时间间会减少一半， 6.只喝软饮料料 酒精是最古老!最广泛的助睡剂！即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这6185也许意味着整晚的麻烦,晚餐饮酒过量导致难以入眠。睡眠时间内饮酒则导致难以睡好、随酒酒精而来的影响消失后、REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段!使身体得2016不到深层次的休息！睡眠会被分割得支离破碎。而清晨8654则频繁醒来， 7.追求质量、而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的的休息？把睡眠时间严格控制在所需范围内！会加深睡眠、请别认为你必必须躺八小时、若五小时可使你充足电。那么暗自庆幸吧、你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者， 8.傍晚时分、丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情！那你应该在上床前处理完这些分心的事情！列出清单，以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠。 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作、你虽感困盹。却极可能彻夜辗转难眠、 若你在节食！别在饥饿时时上床、咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来。难以入睡，睡前请吃低卡路里食物、如香蕉或或苹果。 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前！抛开清醒时的一切烦恼。即便是儿童也发现重复一些活动！如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡！ “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简！可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡，或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书！但是不不管你选择哪种方式,请记住每晚做同一件事。直直至其成为你身体夜间休息的暗示,。
孩子晚上睡觉老哭怎么办
宝宝睡觉不踏实，哭哭闹的原因和对策 1？缺微量元素！血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳。需要补充6673钙和维生素D,如果缺钙，宝宝的卤门就闭3533合得不好、如果缺锌、一般嘴4676角都会溃烂， 2，太热！太冷 3！太干燥。有鼻屎 4、睡眠前玩得8806太兴奋,按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时、应让宝宝安静下来。睡前不要玩得太兴奋，更不要要过分逗弄宝宝。免得宝宝宝因过于兴奋、紧张而难以以入睡!不看刺激激性的电视节目。不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝9048宝创造一个良好的睡眠环境，室温适宜！安静。光线较暗，盖的东西要轻，软，干燥！睡前应先让宝宝排尿、 5！注意肛门外有无蛲虫、 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶！其实这是一个很不好9537的习惯！这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯， 7，积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂、睡前再喝一点奶！ 8，母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9！晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时、不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态），这样，当喂完奶会换完尿尿布后！会容易入睡、 逐渐减少喂奶的次数。不要让孩子产生夜间吃奶的习惯！ 10，如果宝宝因为夜里0034想尿尿就醒、本人觉得应该给他用尿不湿！这样不至于因为把尿影响响宝宝睡觉、如果有用尿不湿的话。一定是尿不湿包得太紧！ 11。发现孩子有睡意时、及时放到婴儿床里、最好是让孩子自己入睡、如果你每次都抱着或摇着他入睡，那么么每当晚上醒来时!他就会让你抱起来或摇着他才能入睡， 12！不要让婴儿含着奶嘴入睡、奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡睡觉用的、若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到到床上前？请轻轻将奶嘴抽出、 13！宝宝哭闹。不不要及时做出反应？等待几分钟！因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡、如果不停地哭闹、父母应过去安慰一下。但不要亮灯！也不应逗孩子玩！抱起来0704或摇晃他!如果越哭越甚！等两分钟再检检查一遍!并考虑是是否饿了，尿了！有没有发烧等病兆等， 如果宝宝没有其他不适的原因。夜里常醒的原因很大一部份是习惯了、如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话！就会形形成恶性循环！建议宝宝夜里醒来时（应该7332都是迷迷糊糊的）,不要立刻抱他。更不要逗他、。
晚上睡觉老是做梦怎么办啊?
首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心. 其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦！ 最后。要1951想少做梦,主要可以有以下几种方式:一、白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二。白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三！睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠 如果你确实很4519严重的话,建议你去医院看看。。
为什么晚上睡觉做梦都流眼泪
因做梦情感和白日一样样只不过行动受限！也有喜怒哀乐！有时着急会喊出来。。
夜长梦多，为什么晚上睡觉老是做梦？
为什么会存在做梦，与与心理活动有关系吗。 、
