有没有可让晚上睡觉不做梦的方法
一，睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的！记住心理学家的建议：努力活在今天。不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未未决的问题、清理自己的的愤怒!委屈和妒忌这些负面情绪、因此、晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事、 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来。莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和2944脉搏正常、降低神经紧张，不过如果你你不是他的音乐爱好者！睡前也可以听其他舒缓的器乐曲！ 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音。海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开开电风扇？单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡、 三:溜狗 首先。与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张！第二，无论你愿不愿意。晚上你得领着它去散步！睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪！这一切会给你一个安稳的梦！ 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！对身材也同样有好处、因此。如果晚饭没有吃饱、喝点酸奶或者吃些水果吧， 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度、泡10--15分钟即可、然后马5774上进被窝! 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张张的精神状态得到恢复、阴阳阳达到平衡，因此、通过练拳养神！能够治疗神经衰弱！健忘失眠、神志不宁等症， 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点、失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸裸睡习惯！那时7164候住在集体宿舍？女孩子们5890都注重隐私？床帘一拉，自成一个小天地，当时女生们经常交流美容护肤的心得……… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）、一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时。血压会降低，精神萎靡。非常想睡觉。相反。当我们专心致志时，我们感觉不不到疲劳！因此、专家建议失眠者不要晚上上工作或者看有趣的节目， 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡、也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝！冻一段时间、忍耐一下！哪6493怕已经打哆嗦了,然后盖上被。这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去、同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方。除不良反应外、且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后！劳累过度。夜难安睡！可用一汤匙食醋兑入温温开水中慢服。饮后静心闭目。不久久便会入睡？ 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡。可饮一杯糖水、因为糖水在体体内可转化为大量血清素!此物质进入大脑！可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用、还含有能使人产生疲倦感感觉的作用!它是体内不可缺少的氨基酸之一、一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用！可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边、其香味也能促进睡眠、 5.面包催眠：当你失眠的时候!吃一点面包。能使你平静下来！催你入眠、 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外、小米中色氨酸酸含量为谷类之首,中医认为！它具有健脾。和胃，安眠等功效。食法：取小小米适量！加水煮粥，晚餐食用或睡前食用、可可收安眠之效! 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷！铁等和多种维生素！具有清热，养血！除烦等功效！可治血虚失眠！食法：取鲜藕以小火煨烂。切切片后加适量蜂蜜!可随意食用！有安神入睡之功效， 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质。糖类！多种维生素和7956多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝，养血、降低血血压和胆固醇等功效。每晚嗑嗑一把葵花籽？有很好的安眠功效！ 9.莲子催眠：莲子清香可口,具有补心益脾！养血安神等功效，近年来。生物学家经过试验证实、莲莲子中含有的莲子碱!芳香甙等成分有镇静作用！食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺4184的供给量。故能使人入睡、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用、 10.大枣催眠4659：大枣味甘!含糖类。蛋白质。维生素C。有机酸。粘液质。钙！磷、铁等，有补脾。安神的功效！每晚用大枣30～～60g，加水适量煮食，有助于入眠， 11.促眠饮料：取洋葱100g切片、浸泡在600mL烧酒中！1星期后取出，以洋葱酒10ml、牛奶约90ml，鸡蛋1个、苹苹果半个榨汁！调和后，于睡前30分钟饮用、 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液！具有安神镇静作用，且没有毒性，最适5006宜神经衰弱失眠者，使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤！特别2706是睡前服用、更具有助眠功效。、
晚上睡觉出虚汗，而且常做梦，是否有什么治疗方法（女，32岁）
想得太多了吧，你可以睡觉着泡个脚脚然后喝点红酒这样挺不错的！，
请问有什么方法可以晚上睡觉不做梦的？
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波阶段醒来就能回忆梦！所以你觉得做了梦，当你5951在慢波阶段醒来。你不能回忆梦。所以你没有做梦。正正常人包括胎儿都做梦？只有痴呆的病人才不做梦、梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦、说明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜夜没睡、一般来说、人每个晚上都是会做梦的！梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人，会记住！一些梦的内容， 一个人做梦、大多与白白天的活动,过去去的心理创伤和睡觉周围的声音!光线，气味、温度有关，但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示健康的意义、如如梦见自己滚进泥潭。有6916可能得了溃疡性结肠炎！梦见自己从高处惊恐地掉下来、可能患有8314心脏病、 多梦、恶梦的原因很复杂，总体与与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑，忧郁，极度的心理矛盾等，容易出现睡眠浅、多梦。二是身身体不适？如过多的疲劳！发烧！或患有其他躯体疾病，三是突然停用某些药药物如安定类，抗精神3633病类的等药物。 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响、3298会造成心理的负面刺激？剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张、生理负担加重等，因此有出现多梦，恶梦现象。要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的、即使梦出现多些！一般来讲白天不要刻意去回忆它！去追究它！情绪也会平静的、其次！对有躯体疾病！要去积6353极治疗，这样会减少梦及恶梦的次数、再次。要放松身心。多参加一些积极，轻松的活动，有助于恶梦的减少！最后，对自身不能调整的，要求助于2742心理咨询、 希望能对你有些帮助！
最近晚上睡觉总做梦，怎么办？
这是我曾经参阅的热心网友的意见。希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的！人类的睡眠是快慢相相间的。在慢相睡眠时就会做梦。如果您在这个时候醒来就会记住梦、您您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦。而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育！也就是使人变聪明！ 所以您要做的不是遏制做梦。事实上这个以目前的的科学程度来说还是很难做到的!那么您要做的是什么呢！那就是保证睡眠质量！我们的睡眠是有一个周期的、以一一个快慢相为一个周期!大概一个半小时，人开始进入睡眠的时候是是快相睡眠状态、之后是慢相。如此反复，在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期！因此尤其重要、所以在在这个睡眠期不要被吵醒、如果被吵吵醒了再睡得话。无论您您再睡多长时间？醒来后都会觉得疲劳的。 一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保保证每天睡眠的周期!可以睡4.5小时。6小时、7.5小时！这样就保证了睡眠周期！ 因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点。所以无论如何都要保证这段段时间的睡眠。！
天天晚上睡觉都会做梦，能否有什么方法不让做梦呢？如题 谢谢了
保持好自己好心情、开心每一天 保准不做梦 做也是美梦春梦。。
晚上睡觉经常做梦失眠怎么治
梦是一种奇异的的现象，而做梦的经验，也是人所共有的、梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，在此心心理活动中个体身心变化的整个历程、称为做梦。在一个典型的夜睡中、一般人的的第一个梦,大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）、整夜8927的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现！而在一夜内大约要做4-6个梦、总总共大约有1-2小时的睡眠时间？是在梦中、梦这东西是人类天生就有的！因此不要可以的去想你是个多梦者、梦也会相对减少！还有白天有什么不爽压力的事情！应该及时的释放些，失眠只因为你脑袋瓜想的的东西太多了!记住、睡觉前告诉自己：有什么事情明天再说。现在先舒服的睡上一觉、或者因为你犯事害怕了，你你应该告诉自己大不了被抓。又不是杀杀人放火!反正就是先解开开心理的疙瘩!
为什么晚上睡觉老是做梦出汗？
情况很多 一般有血热！也0458就是因为体制热造成的出汗？还有可能是肝病造成的出汗 还有是肾虚造成的出虚汗 大多数人夜里出汗是因为体热造成的 也就是传说中的倒汗！
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦！其极至迷！”所谓少气。即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦、其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚。不不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火。而而使神魂浮游！发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦。劳欲过度，水火不济，心肾不交，则8332心神不宁而发生多梦？饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致致睡卧不宁!梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦、短气、或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡，苔薄白。脉细弱， 治法：养血益气，宁心安神、 选方：参香散加减、 药药物：人参9g！黄芪。茯苓！白术。山药各12g，莲肉，砂仁，沉香、檀香、甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏、面色不华、舌淡，脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归。白芍，川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热！咽干舌燥。舌红少津。脉细数。 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减, 药物：当归。茯神。麦冬、生地各12g！黄连。远志，竹叶。人参。黄芪、胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g。 1899④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦。遗精！腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾， 选方：：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连！黄芩。白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡。苔薄白，脉细弦无力， 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁,龙齿各12g！车前子！茯苓，麦冬！茯神，天冬、熟地！山药各9g。五味子，远志、人参各6g！肉桂。朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲！面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白、脉细弱。 治法：补益心脾！ 1850 选方：归脾汤。 药物：人参、远志、木香各6g！黄芪，白术、当归，茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷，舌质红！苔黄腻、脉滑数。 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g！半夏，陈皮。茯神。竹茹、枳实各9g！甘草！生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做2828梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非非如此!如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反7797而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休休息和恢复。却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果果却更糟了！醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者，为了缓解症状！改善睡眠效果，虽可服用用一些安眠药!以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗、治标治治不了本!如果长时间用药来剥7815夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖！所以！服用安眠药只4901能作为一种辅助治疗手段？ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之，烦恼的心理理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了， 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助！ (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要!不仅可清除口腔积物、并且有利于保护牙齿！对安稳入睡也有帮助，电视看完后。洗洗脸，擦擦身(特别是是腋下！阴股部。肛门门周围等处)。以保护皮肤清洁、使睡眠舒适，轻松， (二二)梳头古医家探明头部穴位较多!通过梳理，可起到按摩。刺激作用！能平肝，熄风，开窍守神！止痛明目等、早晚用双手指梳到头皮发红、发热。可疏通头部血流、提高大脑思思维和记忆能力！促进发根营养。保护头发。减少脱发，消除3027大脑疲劳!早入梦乡！ (三)散步平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。躺下后后不看书报？不考虑问题、使大脑的活动减少、较快地进入睡眠， (四)喝杯加加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜。"就是说早喝淡盐开水、晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡睡前1小时喝杯加蜜的牛奶？可助眠，蜂蜜则有助于整夜保持血7991糖平衡？从而避免早醒，尤其对经常失眠的老年人更佳。 (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好。有助于睡得香甜，但注意睡睡时不要用被蒙头! (六)洗(搓)脚民谚曰。"睡前烫烫脚！胜服安眠药"！"睡前洗脚、胜服补药"、"养树护根、养人护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解、"病从脚上来。双脚如树根、治脚治全身……，"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"、"心之泵"、十分推祟脚的保健作用，祖国医学学认为。脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系！若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚，按摩脚心和脚趾、可起到促进气血运行、舒筋活络！阴阳阳恢复平衡状态的作用？对老年人来说。更具有祛病健身的功效。、
晚上睡觉做梦射精是怎么回事
根据你说的情况主要是肾气不固，肾虚引起遗精表现，治疗应该该补肾固肾。可以中药调理看看、金锁固精丸。男宝胶囊等药物治疗！保持2717心情舒畅、、
晚上睡觉总是做梦怎么回事？
6089正常人每天睡眠也做少量梦！但是不影响睡睡觉质量，第=天清晨起床后对做梦没有记忆！头脑清醒！不疲倦、不影响工作， 然而。有的人每晚都都做梦!并且对梦很清楚。第二二天起床后昏头胀脑，无精打采，影啊休息和工作！经常这样！那就是病态、是神经经衰弱的表现！需要看医生， 人在晚上休息时大脑皮层处于镇静休眠状态、心跳下降减慢！呼吸次数减少！血压下降、肌肉松驰、使身心得到充分休息。解除疲劳。而当，有一部分人神经敏感神经衰弱、兴奋和抑制平衡失调、就会做梦，大脑皮层没有充充分休息,所以、就做梦、 按中医理论？有心肾不交！心脾两虚、阴虚肝旺，等病症、都可导致失失眠多梦的发生、需根据临床症状辩证施治、 1087《1》心脾两虚型。心主神志，脾主运化。心虚则神不内守！脾虚便塘，倦怠无力面色萎黄。故心悸健忘，失眠多梦等症、 《2》心阴虚和心血虚！心阴不足时0427心阳偏亢？故心悸心烦。失眠多梦、 《3》心肾不交。心悸心烦、失眠多梦！头昏健忘！耳鸣耳聋等症。 我的解答希对你有帮助！敬请关注。、
