眼睛干涩，晚上总是口干睡不着觉是怎么回事啊，还总是做梦
感觉不在状态。还好有脉动。，
最近晚上睡不着觉，而且爱做梦，怎么办？
晚上睡不着觉、引起的原因有很多。2769比如生活琐事？生理问题，工作中的烦心事！都会引起、注意休息、同时时饮食清淡，9559不要过于油腻、多吃蔬菜水果。晚上睡觉前可以喝杯热牛奶+健民的安眠补脑口服液、促进你的睡眠。希望能帮助到你，
颈椎病晚上睡不着觉怎么办？
失眠是一种睡眠障碍！也是一一种比较顽固的症状、只要被它粘上、那么在摆脱它的过程中，就有些困难，其实虽然失眠是很很多年轻人。中老年人，老年人都比较困扰的问题！但是失眠对我们的危害并没有想象中的那么大。 对于失眠来说、有一个好的心情是是主要的一关！凡事放开点、不要想那么多、睡前喝一杯热牛奶。听点轻松的音乐,保持好轻松愉悦的态度、这个效5642果很好？吃一些水果也可以帮助睡眠,还有睡前少喝水！不要吃有刺激性的东西,比如说咖啡,巧克力或浓茶等等。因为这些都是提神的，越喝越睡不着、建议可以喝怡郁安茶帮您调理睡眠比较好。 卧室环境一定要应尽量幽静。舒适！有助于更快入睡！枕头不宜过高！否则会妨碍呼吸、还有一种方法就是有点不可取,不过很有效,就是让自己吃的很饱,这样会比较容易睡着， 问渠心理网为大家整理8412了以下几个治疗的方式： 一,调整情绪：树立信心！加强自信。寻求合理！有效的方法战3939胜失眠，失眠不是一种种严重疾病！1天或几天少睡几个小时没啥关系。不要将它相信的太严重！认为它对自己的人生会造成多坏的影响、很多6292朋友失眠几年,也没见他们们的生活有多遭有多乱、 二。分析原因：分析出自己产生生失眠的原因是什么。是因为情绪太过于激情、还是因为心情不好！或0244者说工作压力过大等等，找到了原因。那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识！从而不会过度的优虑虑与害怕, 三。自由7817联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林！那那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气,你喜欢大海。就想象着自己在海边轻松的散步！迎面吹吹来的海风！吻过你的脸，非常5551的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中、 四。不要赖床：：很多朋友。躺在床上睡不不着时，情愿在床上打滚。也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了，其实这是错误的、躺在床上睡不着、那么就起床做其他的事情！比如说看书！看电影等，直到自己困了时。再躺到床上去，因为如果你在9714床上睡不着时,没有其他的事做、会觉得时间过得很慢、往往只过去了十十分钟。你可能觉得好像过了了一个小时！这样一来、你就会觉9852得自己这么久还没有睡着！而产生一系列的不良情绪！更加影响你的睡眠！！
晚上总是睡不着觉,就算是睡着了,也是一直做梦直到醒来,怎么办
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠眠质量不高有密切关系!多梦并不是做梦次数的增多。6420而是对梦的记忆次数的增加!“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实，比如5154感觉很累、其实实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注！睡前半半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）。避免免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果！香蕉。梨等），糖水、小米粥！酸枣仁粥，莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感、易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果出现失眠多梦！先从自身心6340理找原因或者求助于心理医生！。
晚上做梦有动作，幅度大，怎么回事
我记得我很久一起做梦是枪战片。哇哈哈哈、那个动作帅得……一塌塌糊涂，
晚上总是睡不着觉，每天还做梦，早上起来时总是感觉很累，有什么办法可以既睡好觉，也不失眠？
导导致这样的原因可能是太累！也可能是8169生活不规律？建议合理安排饮食，适当锻炼。多在环境较好的地方活动、，
天天晚上失眠，睡不着呢，一睡着就做梦，是怎么回事
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机3340体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷。”所谓少气，即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦，其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、6462而使神魂浮游，发为多梦，若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧卧不宁？梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种种表现？中医对多梦证的治疗常采用以以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦，短气！或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡，苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气，宁心安神！ 选方：参香散加减。 药物：人参参9g、黄芪、茯苓。白术。山药各12g！莲肉！砂仁。沉香，檀香！甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠！多梦易惊，健忘头昏、面色不华！舌淡，脉细！ 治法：养血血安神， 选方：四物汤合茸砂丹丹加减？ 药物：熟地，当归！白芍！川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥。舌红少津，脉细数、 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减、 药物：当归、茯神！麦冬，生地各12g！黄连！远志、竹叶、人参！黄芪！胆星！莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦，遗精！腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔、脉细数。 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿阿胶汤加减， 药物：黄连，黄芩。白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡，苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选选方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子！茯苓。麦冬。茯神、天冬，熟地！山药各9g，五味子、远志。人参各6g，肉桂，朱砂！甘草各3g， ⑥心心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲！面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白！脉细弱、 治法：补益心脾、 选方：归脾汤！ 药物：人参，远志，木香各6g，黄芪。白术！当归。茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷。舌质红！苔黄腻。脉滑数！ 治法，清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g、半夏！陈皮，茯神。竹茹，枳实各9g、甘草。生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g，，
晚上睡不着觉，卧室风水有没有说法？
是你3105刚进去住不习惯的原因、如果有的话，现在我也睡不着那是不是也与风水有关呢。（我都住了30多年），
明明很困可是就是睡不着总是做梦这是怎么回事
出现这个情况有神经衰弱的现象。也可可能与你的这段时间？身体过于劳累。精神压力力大造成的!可以服用安神补脑液和和健脑,也可能这只是暂时性现象、一定要不紧急，情绪上要保持稳定，平时多吃些有利于睡眠的食物。香蕉！菊花茶！土豆！温奶！蜂蜜！燕片！杏仁！全麦面包，亚麻籽籽等食物!、
热水泡脚之后睡不着觉怎么办？
睡眠不好的的一个最核心的原因是兴奋抑制失调！我们的大脑有两个基本的活动过程！一个是兴奋！一个是抑制、当人过度兴奋奋之后、往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱！结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候、精神却又提不起来。所以，从根本上讲。要想让睡眠得到彻底的改善。就要从调节兴奋和抑制过程来进行、也就是说、泡脚时间过长！引起了你的神经兴奋！所以以会睡不着觉！ 具体的措施 : 晚上热水泡脚不要时间太长！10几分钟就可以了！时间太长，容易让人兴奋！反而失眠、热水泡脚本身绝无副作用。只是要针针对个人的情况？找到适合自己的方法、！
