夜里睡眠不好 睡不实 总醒怎么调节
多 梦 每个人都做梦，但大多数人醒来后后不久就忘记梦了？最多只留下某些些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内内容的、只能能是睡眠质量不高,或者是多梦、 失眠患者为为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚上上梦多？简直没有睡着”！于是、这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休休息或休息不好的表现。其实。这种旧旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如9036前面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4~5回梦，说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少。国内外都有人4828对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理理测验，应用多种生理仪进行脑电波波描记和研究。客观地记录证明，这些主诉“梦多”、1068“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系、无论从从人类睡眠的普遍规律？3799还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为4846什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是6527指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的的感受,睡眠较表浅易醒0842或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦8897多的人、睡眠中都比较易惊醒，8415在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到到七情所伤,心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明:失。
这段时间晚上总做梦，，睡不好怎么办？
睡前喝一碗温的小米粥、不要想太多的事，！望采纳、
晚上睡觉经常醒，而且总做梦
你这已经是神经衰弱了！而且主要是心理问题、心思太重了，只要心态放松下来！就好了、要自我暗示，一切都会好起来的。不要想太多！自我放松最重要、这主要是要调理好心态，放松自己。建议你多出去走走、可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游、另外，可以和朋友一块疯一下。放松自己，或者去做一些比较累的事情！使自己疲劳、这样之后会容易入睡、且少梦！ 这是在在网上找到的一个方子。以供参考。 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神！清热除烦、 【主治】虚烦不眠证。失眠心悸、虚烦不安！头目眩晕！夜间盗汗，咽干口燥。舌红！脉弦细。 【方解】0159本证由于肝血不足，虚热内扰所致！肝藏魂。内寄相火，肝血虚则魂不安。虚火扰心则神不宁！故出现虚虚烦不得眠，心悸，虚阳上扰！故头目眩晕。虚热迫津外泄！故夜间盗汗，咽干口燥。脉细弦或数！为阴虚内热之象。本方酸枣仁养血补肝！宁心安神、茯神宁心安神。知母滋滋阴清热，川芎调气疏肝，生甘草清热和中、 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱、神经官能症、更年期综合征等、属肝血不足！心神不安者。 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒!心悸梦多、舌淡、脉弦细者、可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者。可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者。应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者、应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者，加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母。茯苓、川芎，甘草，酸枣仁 【功能】 补虚养血。养血清热、除烦安神！ 【主治】 虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安、头目眩晕、咽干口燥、 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱？不眠症，嗜眠症，健忘症！惊悸。神经症，巴塞杜8046氏病等， 2．临床床以虚烦不眠！心悸盗汗、头目眩晕为使用依据！ 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统。从而镇静，催眠。并能延长烫伤小白鼠的存存活时间而提高其存活率!还减轻小白鼠烫伤的的局部水肿，似有补养强3019壮作用, 2．〈川芎芎〉：能麻痹神经中枢。从而镇静、镇痛，〈茯苓〉：利尿，镇静， 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性。与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋！〈知母、川芎〉有较强的抗菌消炎作用，〈甘草〉矫味、 4．合为良好的抗抗菌滋养镇静剂! 【用法】 饭7821后温服？ 【！
兴奋多梦易醒，醒来怎么睡都睡不着
你晚上不要吃刺激性食物。不要看刺激性电影电视节目。下午五点左右出去跑步一小时、长期2512坚持下去。这失眠症状就会好的。！
晚上说梦话总骂人，怎么办
8356可能是你日有所思，夜有所梦！情绪放松点！多和大自然接触，或者可以换个房间试试、
晚上睡觉睡不实，多梦易醒，白天头痛头闷，眼睛发烧，且没精神，晚睡眠八九个小时，熟睡时间只有几十分钟
神神经衰弱吧 吃补气养血的试试!
我晚上睡觉总做梦，从开始睡到早上起，夜里还时常醒。还记不住做了什么梦？第二天上班也没什么精神总困？
睡眠质量不好！可能精神压力比较大。7002工作也挺辛苦的吧!。
我和前妻依然再联系依然在一起吃饭做事甚至还是一起睡有性生活总感觉这不好一样的又不想复婚大家觉得呢
如果你们都是单身 这样挺好的 没有约约束 感觉也不一样 每天期待中多好，
只要睡觉就会做梦，不管是晚上还是白天，不管睡的时间长还是短，只要闭上眼就会梦一些乱七八糟的，而且醒
哎。你这可可能是神经衰弱吧？你试试鸿儒牌力血康，改善睡睡眠挺好的、然后！你向向上帝求助,有些事情只有上帝才能帮我们！我这么说你可能觉得迷信，其实不是的、主耶稣有有赦罪的能力!有医病赶鬼的能力、你可以试着读《《圣经》新约!但愿上帝帮助你！、
是不是狮子座女心情不好晚上很晚才睡
原4115因一：受到侮辱但每个人受到侮辱心情都会不好？但是对于在意自尊的狮子座女生、他就更是会觉得受到侮辱的时候心情能让它糟糕好几个月，原因二：被别人比下去狮子座女生虚荣最喜欢跟人攀比。当当她被别人比下去时？他的心情会格外糟糕因为他认为他自己才应该是第一名、原因三：被人知道他很穷狮子座女生最喜欢假装自己很阔气！如果被别人发现他的真实财务状况认为他很穷的话、他的心5349情就会很糟、他最不愿意别人知道他的真实经济情况了。、
