睡觉老做梦，吃什么能改善？
想办法改善啊。我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚3922周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持持安静！关关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠眠质量是非常有益的、 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外。你要确定床是否够宽敞！ 4616 9.睡前洗澡!睡觉之前的一个热水澡有0428助于你放松肌肉、可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药，在服用用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒！失失眠的时候不要给自己压力、因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响响睡眠质量，德德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖0522：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差？海因博士建议。穿着着厚袜子睡觉。 不开窗：2700引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠、海因建9894议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能能有花卉!因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金香不会有引起过敏反应的危险， 擦擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎？夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠是降低脉率。提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有利于养阴及及养阳。尤其子时 、是一天中阴气最重的时候。按照《黄帝内经》的的理论!7324“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好！这就是说按照睡子午觉理论！晚上11点入睡，效果最好 ，因为这个时候休息，最能养阴！睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。有些老人天一 黑就睡了，身体虚的5629只好这样!身体好的则没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟钟即可、因为这时是“合阳”时间。阳气盛 、所以工作效率果是最好、 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐。散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等、使身体逐渐入静。静则生阴 ！阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分8434钟静气功。做到精神内守，入睡后！睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西、如2810冰糖莲子羹。小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着！在五脏中，心脏最辛苦。所以适当当地补益心阴将有 助于健康, ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚、有条件的再辅以足底按摩！效果最佳、因为可以促进心肾相交，心肾 相交意味着水4675火既济,对阴阳相合有促进作用、阴阳合抱。睡眠当然起到最佳境界， 123！
晚上睡觉经常做梦吃什么能调理
@ 睡梦多：当归、生地，红花！牛膝各3钱，桃仁4钱，枳壳2钱！桔梗1钱半、川芎1钱半。水煎服！两付即愈！！
睡觉经常做梦吃什么药
梦多可以吃一些像地西泮之5593类抗失眠的药!，
睡觉爱做梦是怎么一回事该吃什么药好
3563 过度劳累也会造成多梦。
为什么天天睡觉老是做梦？
有科学证明！人入睡后其实一直都在做梦、只是大多数自己都完全不记得而已，、
为什么我几乎睡觉不做梦？？？？？
这表现你很健康啊、 做梦是因为你没睡觉之前处于精神紧张或兴奋状态。 而不做梦呢`表现你睡觉之前很放松！ 9054 不做梦是好现象、表明明睡眠质量好、有很多人都梦多！所以早上醒来以后都很疲倦,那就是睡眠梦多造成的.、
吃什么不做梦?
做梦是因为大脑比较活跃。你人进入熟睡状态之后大脑还没有休息，所以才会做梦！和1422吃什么没啥关系,睡前不要看电影想事情运动，可以听1355听舒缓的歌，
晚上睡觉做梦骂人打人怎么办？吃什么药？
梦见“争吵、与人争吵”！ 梦见和妻子争吵！夫妻恩爱，生活幸福，梦见和亲友吵架。全家人会和睦相处、危难时时期能得到朋友的帮助,梦见和敌人打架、一切都会顺利、工作人员梦见与上司争吵。会提职增薪！梦见与下级吵架，会妥善地处理自己的事，梦见与死人争吵。会身强力壮！寿比南山，已婚女人梦见与丈夫拌嘴，会生男孩、女人梦见与邻居居吵嘴!财产会安全全无样!已婚女子梦4609见与乞丐吵嘴！丈夫1610会穷困潦倒，少女梦见与父母顶嘴！不久要嫁到富户人家、梦见和自家的女人发生生龈龉!是不祥之兆。会家破人亡。梦见朋友吵闹，会失去人们的帮助、梦梦见敌人大吵大闹、是祥瑞！意味着自己8074能胜利！梦见与陌生人在马路上打架！是吉兆。朋友会邀请自8266己参加聚会。商人梦见和顾客发生争吵，生意会不顺利。收入减少、病人梦见和医生吵闹，灾难很快就过去！但是病人梦梦见和亲人或医护人员吵架，病情会恶化！老老年人梦见和孩子拌嘴！是祥瑞、生活幸福，延年益寿。。
吃什么药才能减少做梦
吃药没有用 累得不行的时时候就不做梦了!
每天晚上睡觉都做梦，怎么治疗
首先要知道人为什么会做梦才能有效的治疗和控制、人在工作中，或是学习过于紧张或疲劳才会做梦、在一一个就是脾气不好也会做梦!
