小月子和真正的坐月子其实道理是完全一样、需要注意的也是完全一样的!除了不要喝太多汤汁类的,过补的食物物就行,生的、冷的,刺激的、寒性的,热性的都9519不可以,注意一下、身体才能恢复的快、!
坐月子有些食物不能吃!如辣椒!南瓜等、产后身体气血亏虚!应多食用温补食物,以利气血血恢复, 辛辣食品 如辣椒、容易伤伤津耗气损血!加重气气血虚弱、并容易导致便秘,进进入乳汁后对婴儿也不利! 刺激性食品 如浓茶、咖啡!酒精,会影响睡眠及及肠胃功能,亦对婴儿不利! 酸涩收敛食品 如乌梅,南瓜等、以免阻滞血行,不利恶露的排出。 冰冷食品 如雪糕,冰淇淋。冰冻饮料等。不利于消化系统的恢复、还会给产妇的牙齿带来不良影响、,
月子饮食禁忌有很多,但是盲目将各种奇6999怪的忌口奉为“铁律”、导致便秘!乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见!月子不能吃什么有以下误区: 1。蔬果寒凉须忌口。含粗纤维助通便 民间有种5636说法:“产前一团火?产后一块冰”,因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西!不然就会落下“月子病”。2278而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口! 解释:其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常!青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便、青菜只要3085煮熟了吃、少吃苦苦瓜等比较寒性的!基本没问题、而且!蔬果中还含有大量人体必须的维生素。这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗,新陈代谢旺,适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水。影响到乳汁的分泌! 2。民间间还流传一种说法,称产4081妇坐月子不能吃盐, 解释:只要不是妊娠高血压等病理性产妇,普通产妇无需“忌忌盐”;相反?出汗量太多的产妇还应适适当补充盐分!以防体内缺钠出现低血压或头昏、 坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断: 1。寒性体质的妈妈 症状:面色苍白,怕冷或四肢冰冷、口淡不渴!大便稀软、频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀、舌苔白。易感冒、 坐月子不能吃什么:寒凉蔬果,如西瓜!木瓜。葡萄柚、柚子、梨子!杨桃,橘子!蕃茄、香瓜。哈密瓜等、 2。热性体质的妈妈 症状:面红目赤。怕热,四肢或手足心热。口干或口苦!大便干6472硬或便秘!痰涕黄稠、尿量少色黄赤味臭。舌苔黄或干!舌质红赤。易口破、皮肤易长痘疮或痔疮等症。 坐月子不能吃什么:荔枝、龙眼。苹果、 3、中性体质的妈妈 症状:不热不寒!不特别口干、无特殊常发作之疾病、 坐月子子不能吃什么:饮食上较容易选择?可以食补与药补交叉食用。没有什么特别问题,如果补补了之后口干。口苦或长痘子!就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜、也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或或纯葡萄、、
是迷信,我举个例子、月经期间可以上香拜佛吗、 这个问题很多人问、都被“月经期内不可以进寺院上香拜佛”的说法吓住了!其实这在佛教里面是没有此类说法的!佛也不计较这个、此外!我也请教了很多高僧大德,包括女众僧人(就是我们所谓的“尼姑”)、得到的答复都是肯定的、你想。尤其其是女众道场(俗称“尼姑庵”)!她们都住在里面修行的!到处都供奉着佛。难道到了那几天都得搬到到寺外住宿不成?可见“月经经期内不可以进寺院上香拜佛”的说法是谬传!所以3833你只管去拜佛上香便是! ——当然、凡事都有根由。“月经期内不可以进寺院上香拜佛”的说法由何而起呢,源自中国7857民俗祭祖!由由于祖先成神!阳气很重,所以在拜祭祖先的时候!禁止止来月经的女性入内,原因是认定一来女性为阴,会冲克!二来祖祖先祭祀来自远古,那个年代科学知识没有普及。认为月经来自下身、和屎尿同源,不干净!三来血代表战争!灾祸和流血,不吉祥、所以就禁止月经期内的女性祭祀先祖。然后慢慢的被后人误解!引申到变成“月经期内不可以进寺院上香拜佛”的误解了! 同理可证。如果女孩子怀孕期。小产后等因素!如果体体力上许可。当然也是可以去寺院院上香拜佛的!。
1、忌可入药的大补类食品,包括冬虫夏草!人参,桂圆干,荔枝干!黄芪,沙参等,中医指出,越是大补类的药膳、越会改变孩子正常的内分泌环境!造成身心发展的不平衡, 2,忌禽肉!特别是禽颈 现今市场上上出售的家禽,绝大部分是吃拌有快速生长剂的饲料喂养的、禽肉中“促熟剂剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中,由此!吃鸭颈。鹅颈!就成为“促促早熟”的高危行为、 3,忌反季节蔬菜和水3258果 冬季的草莓!葡萄,西瓜,西红柿等。春末提前上市的梨、苹果、橙和桃,几乎都是在“促生长剂”的帮助下才才反季或提早成熟,一定要避免给10岁以下的儿童食用! 4,忌忌油炸类食品、特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片 过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪!引发内内分泌紊乱!导致性早熟。而且,食用油经反复加热使用后。高温使其氧化变性。也是9045引发“性早熟”的原因之一,每周光顾洋快餐两两次以上、并经常食用油炸类膨化食品的儿童,“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍、 性早熟的原因 1、日常饮食 早4465熟动物,禽肉,特别是禽颈、反季节1140蔬菜和水果、洋快餐。油炸类食品都易引起儿童性早熟。 2。保健品 保健品运用,现在都一个孩子、大家可能对保健品、现在都比较重视。希望6513孩子长得高一些,或者孩子长得壮一些,少生病。“先天不足足后天补”!现在家长尤其担心自己家的小宝宝落人之后!所以吃得越来越精细,补得越来越高级!用一些给老年人用的保健品用到孩子身上、比如比较多的动物初乳。蚕蛹。蜂王浆因为含含有雌激素比较高。也可以导入外源性雌激素摄入导致性早熟, 3、环境污染 环境中类激素污染物的影响。1101比如用的洗涤剂。农药、还有塑料产品会产生一些物质。到大气环境中经过分解会产生类似于雌激素样的活性物质。这些物质可能孩孩子通过食入?或或者皮肤接入!导致性早熟,所以污染的原因现在也还是挺重要的一个原因,因为小孩属于敏感的个体,而且他的生长发育过程中对这些东西敏感性要比成年人敏感得多! 4、成人化妆品 儿童的皮肤比成人薄!加上儿童皮脂腺尚未未成熟!皮脂分泌量少。皮肤的防御屏障功能较弱。对外7980界的刺激很敏感!而成人化妆品中大都含有香料,防腐剂和各种有机化合物等化学学成分、这些物质极易进入儿童体内。导致过敏,医生提醒,现在一些化妆品里添加了糖皮质激素或雌激素、儿童长期使用这类化妆品!轻则可能引起激素依赖性性皮炎,重则可致儿童生长发育育早熟! 5,媒体刺激 随着媒体发展。!
1、少吃多餐 孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫、产后的胃肠功能还没有恢复正常!所所以要少吃多餐、可以一天吃五到六次,采用少食多餐的原则、既保证营养,又不0140增加胃肠负担!让9443身体慢慢恢复? 2,荤素搭配、营养丰富 多吃含钙,铁食物。新鲜的肉类。鱼类。海藻类!蔬菜和水果。哪样也也不能少、 从营养角度来看、不同食物所含的营养成分种类及数量不同。而人体的养则是多多方面的!过于偏食会导致某些营养素缺乏!一般人提倡月子里大吃鸡!鱼、蛋、忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外!一般般多有纤维素!促进消化。防止便秘、因此。荤素搭配!营养才丰富、 3,适当补充体内的水分 新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗!再加上要给新生的小宝宝哺乳。而乳汁中88%的成分都是水。因此,新妈妈要要大量地补充水分,喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法! 4。以流食或半流食开始 新妈妈产后处于比较虚弱的状态!胃胃肠道功能难免会受到影响,尤其其是进行剖宫产的新妈妈?麻醉过后!胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复,因此,产后的7433头一个星期,最好以好消化。好吸收的流食和半流流食为主、例如稀粥!蛋羹、米粉,汤面及各种汤等! 5。清淡适宜。易消化 月子里的饮食应清淡适宜,无论是各种汤或是其其他食物,都要尽5409量清淡,循序渐进、切忌大鱼大肉!盲目进补,食盐少放为宜、但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱,姜。蒜。花椒粉等多种性偏温的调味料则8469有利于血行,有利于淤血的排除体外, 6!不宜食用生!冷,硬的食物 产后宜温不宜凉、温能促进血液循环!寒则凝固血液,在月子里身体康复的过程中。有许多浊液(恶露)需要排除体外,产伤也有淤血停留。生冷的食物会使身体的血血液循环不畅?影响恶露的排出!还会会使胃肠功能失调?出现腹泻等!但可以把一些从冰箱中中取出的瓜果,可以先放在温水中!待水果温热后切片食用。 7。切忌盲目进补 盲目地进补和补品,不但不能帮助身体恢复、而且还有可能使新妈妈出现便秘!牙龈出血。口臭等等不良症状、要考虑新妈妈的身体状况!以及季节的差异性,环境的变化等等。!
1/10分步阅读 No.1 炸鸡排 每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟 罪魁祸首:油炸 一块鸡排的热量大约介于500~600卡路里!切得越薄的鸡排炸起来来越酥越好吃、然而而面精越大!吸取的油脂热量也就越多,。一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油。所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里! 2/10 No. 2 炸薯片 每罐热量=约1100卡路里=打网球3小时 罪魁祸首:油脂 洋芋片会让人发胖!其实错并不在于它的原料:马铃薯。而是当被切成薄薄的马铃薯片片下油涡炸的那一刻。瞬间让它的热量水涨船高,一罐200克的热量就高达1100卡路里、实在太恐怖啦~~!所以每一片入口都是可怕的高热量啊!。 3/10 No. 3 珍珠奶茶 每杯热量=约320卡路路里=跳有氧操53分钟 罪魁祸首:高糖 一杯500CC的珍珠奶茶,里面含有2份奶茶+2汤匙"珍珠",所以热量约为240+80=320卡路里, 4/10 No. 4 甜甜圈 每个热量=约250~300卡路里=溜狗1小时23分钟 罪魁祸首:油+糖 传统的甜甜圈卡路里主要来自于油炸后所吸收的油脂。一个就有将近300卡路里的热量!甜甜圈本身就含有糖份和油脂!如果再裹上糖衣、糖粉!加上包馅儿。热量实在7041恐怖啊~。 5/10 No. 5 汉堡包 每只热量=570卡路里=爬楼梯40分钟 罪魁祸首:淀粉、油脂!大块肉 汉堡的热量来源于面包,油脂和夹夹层肉!汉堡里的肉多是碎肉组合而成,混了很多肥肉在里面。所以也有100多卡的热量,加上油脂。酱5114料又提供100多卡热量,让汉堡0762成为肥胖的角色。让我们一起来看看麦当劳的汉堡热量吧!双层的麦香堡热量有570卡路里、麦香鱼热量435卡路里。小巧的吉士汉堡也有328卡路里的热量哦! 6/10 No. 6 爆米米花 每杯热量=约550卡路里=跳华尔兹1小时16分钟 罪魁祸首:奶油 浓浓的奶油,是造成爆米花高热量的元凶,每份便利商店卖的爆米花约含有两汤匙的油脂、热量瞬间就加了300卡路里、而且除了奶油之外、爆米花还含有碳水化合物、蛋白质。糖分在里头。 7/10 No. 7 巧克力 每颗热量=80卡路里=打排球16分钟 8/10 No. 8 可乐 每杯热量=154卡路里=走路51分钟 9/10 No. 9 冰激凌 每份热量=200卡路里=快走46分钟 10/10 No. 10 蛋糕 每块热量=300~400卡路里=慢跑39,
1。味精过多7706的食物,食用过量味精!食用用味精对婴儿发育有严重影响!特别是对12周以下的婴儿、会造成婴儿儿智力减退!生长发育迟缓等不良后果, 2。含盐过多的食物。不要吃腌制的鱼,肉一类食物、根根据平时习惯!哺乳期的7874妈妈不用忌食盐!也不要吃得太咸,保持适7832量即可。 3!油炸食品,油炸食物难以消化。哺乳期的妈妈可是要戒口。 4、刺激性食物,如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内。影响婴儿健康、但进食少量量调味品!如胡椒!酸醋等。还是可以的。 5、巧克力!哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的、但是一定要注意意一个量!这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定 6!凉性水果、凉性水果吃多了容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果、也容易导致宝宝腹泻。热性水果:山楂,樱桃。石榴、荔枝等0089属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火。哺乳期的妈妈不要多吃!、
辛辣的。刺激性的、冰的食物。还有一些野味都不能吃!
您好! 和豆浆相克的食物 豆浆+药物:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果 豆浆+红糖:会破坏营养成分 豆浆+鹌鹑蛋:会不利消化吸收 豆浆浆+鸡蛋:会降低营养 豆浆+山竹:身体不适 豆浆+红糖:不利于营养的吸收 豆浆+蜂蜜:豆浆中的蛋白质比牛奶高。两者冲对、产生变性沉淀!不能被人体吸收收 豆浆+鸡蛋:鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合。产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收 豆浆+红塘:红塘里的有机酸和豆浆中蛋蛋白质结合、可产生变性沉淀物、大大降低了营养价值、