糖尿病的运动疗法
运动是控制糖尿病症状的一个行之有效4135的基本方法、主要适用于轻度及中度二型糖尿病病人及非胰岛素依赖型糖尿病！对对于其他类型的糖尿病病人则无治疗意义，主要有步行！慢跑！游泳及太极拳等8799有氧运动、要根据病人人的情况任选1至2项！其中步行是国内外最常用的，应作为道选。糖尿病病人经一天的旅行后。血糖可降低60毫克/升，运动强度应控制在中等、二是注意使全身肌肉都得到锻炼、以利于肌肉对葡萄糖的利用，运动强度应相当于最大摄氧量的50%—60%！即活动至至全身出汗、心率在130以下、每次持续20—30分钟,可逐步延长至1小时、运动前要有10分钟准备活动，如原地慢跑或徒手操等，使身体做好充分准备、运动后最好做做整理活动、可选择全身的伸展体操和放松动作等，0764可加速乳酸的排泄,尽快恢复疲劳，、
糖尿病可以做运动治疗？
是啊！楼主主知道糖尿病心天地不！就是为糖尿病患者研研发的，里面就有运动记录功能，这个就是帮助患者治疗的！！
糖尿病如何进行 运动疗法
一！ 运动疗法的目的： 1、 对心血管的作用：促进血液循环，缓解轻中度高血压！改善心肺功能。促进全身身代谢, 2、 减轻体重（特别是肥胖的2型糖尿病患者）！提高胰岛素敏感性、减轻胰岛素抵抗， 改善脂代谢， 3。 改善患者健康状况, 提高生活质量、维持正正常成人的体力和工作能力！保证儿童和青少年患者的正常生长发育、 二、糖尿病运动疗法－基本作用原理 （一）运动的即时反应： 1、肌糖原，肝糖原异生增加 2，促使脂肪分解，FFA升高 3、胰高血糖素、儿茶酚胺！生长激素，皮质醇增加、使血糖升高高 4,促使胰岛素和和肌细胞膜上的受体结合 5？增3548加葡萄糖的转运 6！增加外周组织对胰岛素的敏感性 （二）运动的慢性反应： 长期锻炼可以增加各种酶活性、改善肌细胞的氧化代谢能力、己糖激酶活性增加35％， 琥珀酸脱氢酶活性增加75%。糖原6243合成酶活性增加，肌糖原贮存能力增加，从而改善糖耐量，对肥胖的2型糖尿病患者，还可以减轻体重 （三）运动锻炼炼对脂代谢的作用 1！运动可降低CH、其机制为： － 提高卵磷脂－胆固固醇转酰基酶的活性，促使 胆固醇转化化为胆固醇酯 － 胆固醇酯容易和载脂蛋白结合而被转运、加 速清清除和排泄。减少胆固醇在动脉内膜的沉积 2、长期7685规律运动，可使HDL增加，LDL9652减少 三、糖尿病运动疗法的适应人群 1！肥胖的2型糖尿病患者－最为适合 2、轻中度2型糖尿病患患者 3 ！稳定的1型糖尿病患者 四、运动类型-有氧运动 0491有氧运动是需消耗氧的运动，多为大肌肉群运动！它能能增加葡萄糖利用？动员脂肪！改善心肺功能、 常见的运动形式有：步行！慢跑、游泳，爬楼梯。骑自行车、打球、跳舞。打太极拳等， 而无氧运动如举重或一百米赛跑、跳高！跳远等对糖尿病的代谢异常无明显益处，不适宜糖尿病患者、 1！步行：由于简便易行！有效！不受时间。地点限制。运动强度较小。比较安全！特别适合年龄较大！身体较弱5898的患者! • 快速步行 － 90-100m/min、中速步行 － 70-90m/min！慢速步行 － 40-70m/min, 能量消耗2-2.7kcal/min！建议从慢速步行开始。逐渐增加步行速度、时间可从10分钟逐渐延长至30分钟！距离可自500米延长至1000－1500米，中间可穿插一些爬坡或登台阶等 2！慢跑：：属中等强度！适合于于较年轻!身体条条件较好。有一定锻炼基础的糖尿病患者， 常规慢跑：速度一般为100米/30－40秒， 优点：较为轻松，跑步中不至于出现明显气促，缺点：9177下肢关节受力较大，易引起膝关节和踝关节疼痛。 3，间歇跑：慢跑和步步行交替进行的过渡性练习、 五。运动疗法的方法和组成 运动疗法包括3个步骤： • 准备活动：5－10分钟。为轻微运动。如步行 • 运动进行：通常为低！中等强度的有氧运动。包括步行，慢跑。游泳。跳绳等 • 运动后的放松活动：5－10分钟的慢走、自我按摩等。可促进血液回流。防止突然然停止运动造成的肢体瘀血，回心血血量下降，1014昏厥或心律失常 六,运动强度 • 强度决定效果、只有当运6981动强度达到50%最大摄氧量时才能改善代谢和心血管功能！ • 强度过低只起安慰作用。但可改善主观感觉、 • 强度过大、无氧代谢比重增加，治疗作作用降低!且可引起心血管负荷过度或运动系统损伤，应予避免！ 能获得较好运动效果，又确保安全全的心率称为靶心率？即运动试验中最高心率的70-80%作为靶心率、一般人！最高心率=220—年龄 七！运动时间及频度 • 可自10分钟开始、逐步延长至30－40分钟。其中可穿插必要的间歇时间、但达到靶心率的累计时间一般以20－30分钟为宜。运动时间和运动强度共同决定运动量、两者可协调配合！ 每周锻炼3－4次为最适宜！若运动间歇超过3－4天！则效果及累积作用将减弱。 八！运动的注意事项 1，有规律 2、强度由低开始 3，如果进行激激烈长时间运动!应监测血糖并注意调整胰岛素和口服降糖药用量 4。如运动前血糖较低，应先加餐 5、进餐后1-3小时进行运动 6、运动减体重应缓慢进行、每周减重少于400g 7！选择适5434合自己的运动 8,避免高高强度运动 9？高血压---不举重屏气 10！周围血管病变---走---休息---走 11，视网膜5768病变----不举重？不潜水！头不低于腰 12。周围神经病变----避免过度伸展。不负重 13、运动会引起食欲增加、消化功能能增强？应注意饮食控制 14。注意足部护理 有下下列情况时暂停运动： 1。 各种急性感染期 2！ 心功能不全，严重心律失常！并且活动动后加重 3！ 严重糖尿病肾病 4。 糖尿病足 5！ 严重的眼底病变 6、 新近发生8954的血栓 7， 血糖未得到较好控制（血糖>16.8mmol/L) 8、 酮症或酮症酸中毒 九？1型糖尿病患者的运动疗法： 1。相当多的2型糖尿病患患者一经确诊、往往以饮食及运动治疗为为开始,而1型糖尿病患者首先应进行饮食及胰岛素治疗、待血糖控制稳定后再开始运动疗法！ 2。 每次运动尽量避免胰岛素作用高峰期 3、 胰岛素注射部位尽量避开将要进行运动的肢体，避免胰岛素吸收过快 4， 注意监测血糖 5。 运动量较大时需额外补补充食物、
糖尿病能吃桃吗？
不推荐糖尿病患者食用升糖指数高的桃,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!，
半永久化妆的禁忌人群是哪些
1、备孕期间可以做（不建议孕妇做！女性性怀孕过程中心理比较脆弱敏感。产后再美也不迟）！ 2，皮肤重度敏感的不建议做。例如皮肤有有炎症？脓包的。暂时不可以做， 3。重度疤疤痕体质不可以做。。
运动后的禁忌有哪些？
在养生学里面。经经常提倡多喝水!多运动。但是很多人只知道运动，却不知道运动之后如何进行养生。所以反倒陷入了一个误区当中，下面就运动后的相关禁忌简单的介绍一下： 首先运动之后,不要立立即坐着或者蹲在那儿，很多人运动之后倍感疲劳。就会躺在地上或者蹲在那。这样不仅2032不会减少运动后的疲劳感，反而会由于蹲在那、阻碍了下肢的血液回流。影响了血液循环，加重了肌肉的疲劳。 所以在运动之后、应该该及时的调整呼吸节奏、进行一些低能量的活动、譬如说四四处走走，或者简单的深深呼吸，抑或者是是做些简单的体操等，促使四肢血液回流心脏，加速体能的恢复和疲劳的消除！ 其次！不要立7309即吃饭！很多人在运动之后、觉得体能消耗多了、就会立5266即的进行“食补”。由于运动之后运动神经中枢处于了一个高度兴奋的状态，在它的的影响之下？管理内脏器官活动的副8390交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。 与此同时在运动的时候、全身的血液进行了重新的分配！更多更集中的供应了运动器官的需要。相对而言腹腔内各个器官的血液供应则会相对减少。这个时候进行饮食的话！会促使胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌5042大大减少，如果这个时候进行吃饭的话！则会增加了消化器官的负担，引起相应的功能紊乱。[1] 最后！运动之后切忌喝冷水，吃冷饮、运动过程中由7638于消耗了大量的水分、运动过后就会出现口6699干舌燥、急需喝水的感觉。但是运动之后人体的消化系统统仍处于一个抑制的状态。消化功能低！此时喝冷水，吃冷饮的话、容易出现腹泻和腹痛、诱发各种肠胃道疾病！ [1]参考文献：《营养与健康》于康 本文文转载自：？
薏米和麦冬和生地一起煮水喝可以控制血糖吗？这个有什么禁忌吗？本人有糖尿病，还有高血压，脑梗塞
病情分析：这三样东西可以一起煮水喝！但是不建议过多。指导意见：因为薏米有利尿的作用。容容易引起低血钾、导致乏力，另外这三样！不影响血糖！不会导致带状疱疹疹复发、医生询问：三样东西和在一起！味道不会会好喝,。
去红血丝哪些禁忌人群不能做？
不能做祛红血丝这种手术的人群有以下几种！6014患有全身性疾病、或者是心脑血管疾病的人群。不能做祛红血丝的整形手术，因为任何的疾病都会影响手术后的的效果和患者的自身安全,所以患有这些疾病的人，是不能做去红血6696丝手术的？，
狗糖尿病的饮食治疗
狗糖尿病的原因是体内缺乏胰岛素、这导致狗的身体不能正常代谢糖分。因此在狗的血液中过多的葡萄糖而狗的细胞没有足够葡萄糖，就2053像人类一样！狗糖尿病也分为两类：1型糖尿病：是一种先天性疾病！也0806被称为幼年型糖尿病!2型糖尿病：是一种获得性疾病即后天因素、狗狗依赖胰岛素导致。也被称称为胰岛素依赖型糖尿病？这种情况通常发生在老年犬（7-10岁之间）！ 2型糖尿病的发生是随着狗狗年龄的增长，狗的胰腺分泌胰岛素不能适当调节狗的糖的摄入水平。这一问题在大型犬和超重的狗更为常见！而女性绝育犬患2型糖尿病的风险被认2662为是最高的。 通常通过兽医进行了血液测试来诊断是否狗狗患有糖尿病。如果你的狗表现出以下3068的糖尿病症状!阳光狗狗网建议你快点到宠物医院、让兽医检检查你的狗狗是否患有糖尿病，如果有。请让医生帮你创建一个治疗计划、确保你的狗的健康、 狗糖尿病症状：： 过度口渴。排尿过多，过度饥饿，睡眠困难，容易脱水。呼吸急促、腹痛、食欲不振、懒散。呕吐的。抑郁！白内障、 超重的狗更容易得糖尿病。同时！肥胖的犬可以产生胰岛素抵抗！这使得胰岛素治疗效果较差！糖尿病的狗最好把体重控制到正常的水平、你可以请教宠物医生、让他决定狗狗的体重范围。 狗糖0646尿病的治疗 锻炼是预防2型糖尿病的最好的方法、并且且对糖尿病治疗也有帮助？运动能保持0620健康的体重、增加血液的流流量可以提高狗的身体使用胰岛素!从而进一步降低血糖含量、锻炼应该是由规律性的，不规律的运动会导致血液中葡萄糖水平的上升和下降、这对狗狗来说是有害的。 如果你的狗不习惯规律的运动、那你可以和医生商量，制制定一个锻炼计划!运动量应该从低到高逐渐增加！ 狗狗消化食物释放葡萄糖到6490血液中!因此一顿含糖量大的食物会引起葡萄糖突然的增加。这样不利于调节血9053液葡萄糖含量,因此、糖尿病的7500狗应该喂含碳水化合物的食物。这些食物导致在一段时间内的葡萄糖缓慢释放、并且糖5706尿病的狗要吃大量的纤维!同时！为了保持适当的的身体重量,应该喂狗低脂肪含量的食物。 注射胰岛素 胰岛素依赖型糖尿病的狗的主人必须学会在家给它注射胰岛素，这这样才能保持狗狗血液葡糖糖含量的稳定？定期注射胰岛素是至关重要的、 胰岛素基本本上分为3类!短效胰岛素，中期胰岛素、和长期胰胰岛素,分别为1-4小时工作、4至24小时，和8至28小时、每只狗对胰岛素素注射的需求是不一样的。因此有些狗需要每4525天两次注射，而另一些可能只需要每天注射一次，这通常需要兽医检查和定期进行血液测试来调整胰岛素剂量来确定。！
大量运动后有哪些禁忌运动后不能马上做的几件事
一！不要0418蹲坐休息 这是很普遍的做法！结束运动后觉得累了，就蹲蹲下或者是坐下,觉得可以省力还有休息、其实！这是错误的一个做法。健身运动后如如果马上蹲坐下来休息、会让下肢血液回流受到阻碍、让血液循环受到影响。肌体疲疲劳加深！严重的时候会造成重力性休克！ 所以，每次结束运动之后要调整呼吸节奏，做低热量的一些活动！如慢步走走。进行几节放松体操！或简单深呼吸！让四四肢血液促进回流心脏！对于还清“氧债”很有帮助、能让体能加快恢复。疲劳消除，确实体力不支的时候。也能让同伴搀着走走、 运动2 二。不要贪吃冷饮 运动往往会让人大汗淋漓！特特别是在夏天？随着水分3962大量消耗,运动后总会出现口口干舌燥？急需喝水的感觉，主要是年轻人！大多多爱买一些冷饮解暑解渴？但是这个时候人体消化系统还是处在抑制状态，消化功能下降、如如果图一时凉快还有解渴而贪吃过多的冷饮!非常容易导致胃肠痉挛！腹痛！腹泻，并引起肠胃道疾病。因此、运动后别立刻贪吃大量冷饮。这个时候适宜补充少量白开水7760或者是盐水! 运动3 三！不要马上吃饭 运动的时候！尤其是激烈运运动的时候。运动神经中枢处在高度兴奋状态。在其影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则让对消化系统活动的抑制加强了，同时。在运动的时候、全身血液也进行了重新分配。而且比8670较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔里面各器官的供应相对减少、以上的因素会使得胃肠道蠕动减弱！各种消化腺分泌大大减少。它需在运动结束二十到三十分钟后才可以恢复、假如急忙吃饭、就会让消化器官官的负担增加!造成功能能紊乱？甚至导致多种疾病。 运动4 四、不要吸烟 运动后吸烟,吸入肺里面的空气混入大量烟雾、一方面除减少含氧量！不利还清““氧债”，非常难消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入7180这样的带雾空气,将会让人体肺泡内内的气体交换受到影响，造成人体在运动后由于供氧不足而胸闷！气喘，呼吸困难、头晕乏力等， 运运动5 五，不要骤降体温 运动的时候肌体表面血管扩张，体温升高。毛孔舒张。排汗增多。如果运动后马上走进冷气空调房间或者是在风口纳凉小憩。或者是图凉快用冷水冲头。都会让皮肤紧缩闭汗而导致体1555温调节等生理功能失调、免疫功能降低而引起感冒，腹泻！哮喘等病症、 运动6 六。不要“省略”放松整理活动 实践证实、放松性的整理活活动不仅能让运动者的大脑皮层兴奋性还有较快的心跳!呼吸频率，通过适宜的放松徒手操！步行！放松按摩。呼吸节律7280放松操等恢复到运动之前的安静状态、而且！对对于恢复肌肉的疲劳感很有帮助。可以减轻酸胀不适！并能防止运动健身后乏力。头晕。恶心。呕吐，眼花等不良现象！因此，每一次健身之5773后要充分做好放松运动？这对于恢复身体还有提高健身效果帮助很大。 0702运动7 七，不要马上洗澡 不少运动员在练习或者是比赛后马上去洗澡，觉得这样既能去去污又能消除疲劳、其实、这样的做法并不科学、原因是在运动的时候。流向肌肉的的血液增多？心率增快，运动停止后，这种情况还是会持续一一段时间？假如这个1382时候马上洗热水澡，就会使血液不足以供应其它的重要器官、如心脏还有大大脑供血不足？就会会觉得头昏！恶心、全身无力，如果严重的话还会引起其它疾病、所以4315要格外注意， 而运动后马上洗冷水澡更是弊多利少，因为运动时身体新7260陈代谢过程加强,皮下血管扩张，并大量出汗。运动之后立刻洗冷水澡，让身体里面产生的大量热不可以非非常好地散发!导致内热外凉、让人人体的平衡受到破坏，这样容易易生病!正2250确的方法是运动之后休息一会儿!等到脉搏平稳5572之后再洗澡、洗温水水澡为好。 运动8 八。不要大量吃糖 在剧烈运动后。有的人觉得吃点甜食或者者是糖水非常舒服,就觉得运动后多吃甜食有好处，其实运动后吃甜食太多会让身体里面的维生素B1大量消耗、人就会会觉得倦怠！食欲不振等，让体力力恢复受到影响!所以。剧烈运动后最好多吃点含维生素B1的食品，如肝、蔬菜、蛋等， 运动9 九、不要饮酒解乏 剧烈运动后人的身体机能会处在高水平的状态、这个时候喝酒会让身体更快地吸收酒精成分而进入血液！对肝！胃等器器官的危害就会比平时更甚,长期这样会导致肝硬化！脂肪肝。胃炎！胃溃疡，痴8941呆症等等疾病，运动后喝啤酒也不好，它会让血液里面的尿酸增加，让关节受到非常大的刺激、导致炎症。 温馨提醒 1。剧烈运动后别喝太多的水！ 2、还有刚运动完别立刻坐下来，不然臀部会变大！ 3！做点恢复性的运动，如慢走，从而3984让自己的身体慢慢放松，！
