五行养生如何
白色水果蔬1732菜代表肺？红色食品代表心紫色代表肾！……！
养生打一动物
答案是兔 兔年出生的人是十二属相中最走运的人之一，正像中国神话中所讲的,它是长寿的象征,是月亮的精灵、，
中医如何养生
中医这门古老的医学很是奥妙、“医”“卜”“星”“相3469”（医：看病！诊疗！卜：占卜，算卦，星：天文、相：看相，）相通、不分家。这四个领域都与《易经》有着千丝万缕的联系、《易经》中这样诠释“吉”“凶”：顺应应为吉？逆反为凶、 医道相通!道法自然，顺应应四时即为养生！ 自然界是春生夏长秋收冬藏。人体气血的运行与自然界四时的变化规律是相呼应的、 年轻时就能能明白养生的道理为最好、对往后的人生大有益处， 总体来说、能到以下几点对我们的身心安康是有帮助的： 提升个人涵养！便可以平和豁达的心境待人处事（中医讲内伤七情致病）。 饮食上食用时令瓜果蔬菜！荤素搭配适当、切7151忌过饱过饥（节戒饮食乃去病之良方）! 房劳适度，避免过早过多耗损精气（精气神犹如油灯中的油。打算燃得久长一些、就需节省）！ 体育锻炼方面根据自身体质质选择合适的运动？把握好度， 中医博大精深，以上仅是我对养生的一点粗浅认知、也希望对你有帮助吧！！
春生夏长秋收冬藏 养生的具体内容
春属木、生长生发、宜养肝！夏属火！生长发育。宜养心！秋属金！主收敛！宜养肺！冬属水、主封藏，宜养肾。 春生夏长秋收冬藏 释义：春天萌生、夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指指农业生产的一般过程!亦比喻事物的的发生,发展过程， 从中医养生的角度看。顺应四季！春夏养阳、秋冬养阴、冬病夏治！夏病冬治，就是按照春生。夏长，秋收！冬藏的的规律来调整自己的生活！从而达到健康养生事半功倍的效果、 1。春属木。生长生发，宜养肝 肝主春、8941肝喜绿色食物！春天要多吃一些绿色蔬菜！加加强肝脏的保健，保保持情绪乐观？不大悲大喜或暴怒！另外，春季也能使肝气过旺，内火上升！这对脾胃会产生不良影响！妨碍食物正常消化吸收。所以还要加强脾胃的调节与保养。 2，夏属火，生长发育。宜养心心 心主夏、心喜红色食物如：山楂。红枣！枸杞等。夏季出汗多。盐分损失多、若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响。此时宜多食酸味、以固表，多多食咸味以补心、长长夏季节气候潮湿,温暖、在人体则与“至阴”之脾与之相应、天4598气闷热首要的防湿补脾， 3、秋属金、主收敛，宜养肺 肺主秋！肺喜白色食物如：白萝卜等、秋季燥气当令。易伤津液！饮食应以滋阴养肺之品为宜！另外酸味食物能能收敛肺气！而辛辣食物则发发散泻肺。所以。秋季常吃梨！番茄！柠檬！乌梅。葡萄！山楂、石榴，猕猴桃等酸味水果可养肺。润肺。还还能达到止泻祛湿！生津解渴、健胃消食！增进食欲的作用、 4！冬属水，主封藏！宜养肾 肾主冬，肾喜喜黑色食物如：黑豆制品等，寒与肾相应！最易消耗肾的阳气！阳气一伤。人就容易发生腰膝酸软、易感风寒！夜尿频频繁等症状,因此在在冬天一定要注意养肾。多吃核桃、枸杞，羊肉等温性食物、用食物来补充充自己的肾气, ！
五行与食物，怎样养生
吃，睡，心、好。炼。只要做好了这五点健康0237长寿并不难吃。就是饮食保健、并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料！而是在平日饮食的的时候稍加注意就可以了？第一点是不要吃过吃快过饱，上班族节奏快。经常是狼吞虎咽没怎么么咀嚼就下肚。而且遇到好吃的就吃得撑的的扶墙,这可千万要不得！不然长久下去胃功能必受影响，胃9582不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠。再者。鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可、营养要均衡、睡，就是休息。不会休息就不会工作。要做到有张有弛、张弛有道！睡眠时间一定要保证，而且尽量能睡午觉、读书困了！马上就睡。养足精神再战，晚间床铺枕头和室温一定要舒适！9813睡得好精神好心情才好？心、指的是心情愉快。要做到乐观开朗，不要把任何事挂在心头，我们要努力做事，但是不要被被其枷锁!不要在任何事情上上认为这是我唯一的一次机会,其实还可以再来！失败的、错过的，都可以再来一次！不要被任何事影响心情。要学会自我调节、心情舒畅和延年益寿有3975直接的关系!好。指的是兴趣爱好。不论是下棋看书打3563球绘画弹琴等等!任何你喜欢的事情！要特别抽时间经常去做！让自己沉浸在兴趣爱好当中，让自己充分享受一下生活，这样的时间会带给我们很大的放松。哪怕只是听听广播看看电视也好。不要说你没什么兴趣趣爱好、发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情、炼，是锻炼身体。俗话说生命在于运动！真的是如此。切莫说7003您退休在家？即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的、所以最好每日都运动。至少每周一次。但是不要去健健身房!要去去大自然中锻炼身体。青草绿树，鸟语花香，山山水相伴的公园最好,，
立春习俗及养生?
传统一：躲春 养生意义：避免气候变化影响免疫力 在古代中国。很多地方流行着在立春这一天“躲春”的习俗！所谓躲春。就是在这一天减少不必要的外出。老老实实地呆呆在家里!不参加丧事事和喜事!不搬迁，更不去看望身患重病的人！之所以有这样的习俗！是因为古人觉得立春这一天气候开始交接，新的气场容易对身体造成不利影响！因此要躲一躲才好， 其实。气候变化，季节交替是很多慢性病出现起伏的原因。这一点在呼吸内科疾病中体现得十分明显、如慢性性支气管炎,慢阻肺。哮喘，肺炎等等。都容8098易在季节交替的时候发病！此外、一些心血管管疾病！内分分泌科疾病!也都容易在季节交替的时候出现波动、所以！古人的做法有一定道理。 就今天来看！立春这一天不出门已经不现实了、但是人们有意识地做好预防工作是4934完全科学的、其中包括括保暖？按时服药、避免过劳，注意休息等等！尤其是慢性呼吸系统疾病患者。更要注意避免大温差对身体的刺激，保保持室内空气新鲜,避免接触烟尘、 传统二：不生气 养生8825意义：避免肝火过旺情绪致病 在立春的传统习俗中!避免生气是很重要的的一项！古代人主张立春这一天不能有口舌之争！无论是和家人还是林立、都1787必须要和和睦睦。心平气和地迎接这一天。此外、古人人也主张在立春这一天不犯愁。不上火、把难缠的事情留在以后处理、开心快乐地度过立春！ 这一习俗也深得中医养生的精髓、生气，犯愁、上火等不良因素、在中医看来都是动肝火的的表现，古人主张不生气。就是在主张避免免动肝火,而避免肝火过旺！则是春季养生的重要原则。春季对应人人体的肝脏？肝火过旺。直接会造成肝阳上亢！导致高血压、眩晕等一系列疾病，所以、不生气这项立春时节7281的老传统。有很强的3535科学性、 高血压患者、脑血管管病患者，冠心病患者从立春开始都应该注意0460情绪的平稳!避免不良因素刺激！同时、这类人还要在当前阶段注意保暖、按规定服药、避免从现在开开始到春节前后出现过劳、感冒等现象！ 传统三：咬春 养生意义：养护脾胃生发阳气 在现代人眼中，立春这天必须吃春饼！其实、吃春饼只是古人在立春这一天进行的的咬春习俗的一项！除了吃春饼外。吃萝卜，吃五辛盘也是咬春的重要内容！古人认为！立春这一天吃萝卜能够缓解春困。而由葱，蒜。椒，姜、芥五种食材组成的2607五辛盘！吃下去则可以增进食欲！ 咬春习俗体现着古人对食疗的原始认识。早春时节，经经过一个冬天的寒冷刺激,人的脾胃处于相对虚弱的状态、面食作为容易消消化的食物？对人人养护脾胃来说很有好处。这就是古人为什么在长期实践中主张立春吃春饼的原因，萝卜在李时珍的《本草纲目》中被认为具有“下气！消谷和中。去邪热气”的作用，也就是说、对于冬季除了很多肉食！造成脾胃胃积热的人来说,吃萝卜有很好的消积滞！化痰止咳，下气宽中，解毒等功效。所以，古人主张理出吃萝卜也有可行之处、 此外、从立春开始、人体阳气开始逐渐生发！而五辛盘中的五种食材都具有发散的作用！所以古人吃五辛盘就有提振阳气！宣解肺气的作用！对于提高正气。预防疾病有着重要意义！ 当代人从立春开始。应该注重对脾胃的养护。尤其5606是冬季吃过大量火锅的人!此时要有意识地多吃蔬菜，尤其是萝卜。减少高热量、高蛋白食物的摄取！让胃肠有一个休息的机会，适量吃一点辛味的东西。也会对身体有好处、，
经络养生的好处有哪些
经络是经脉与络脉的总称！意指周身气血执行的通道，经络是古人在长长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的！它是以手、足三阴和三阳经以及任！督二脉为主体！网路遍布全身的一个综合系统。它内联五脏六腑、外外布五官七窍！四肢百骸！沟通表里，上下！内外、将人体的各部分连线成有机的、与自自然界阴阳属性密不可分的整体!它不仅指导着着中医各科的临床实践？而且是人体保健，养生祛病的重要依据， ，
中医五行养生
早上：喝金芦荟口服液！还阳水，吃些时时令水果，中8104午：如无重大疾病，随便吃、喝金芦荟口服液若干，晚上：自熬八宝粥！生拌菜、开督脉。热水泡脚（17~19点）！喝金芦荟口服液若干、23点前睡觉、平时：好心情。做运动。睡好觉、 记住：知道不重要、做到才重要，！
高级养生馆里一般是怎么减肥的呢？
养生馆的都有辅导做运动的。一般运动动都是瑜伽之类的,主要是局部美体、廋腰廋腿之类的，还有养生馆会培养你的饮食习惯。少少吃含糖量多的实物!比较科学。不0490知道能不能帮助到您!养生馆要正规才行，不是挂个排就是的！要看里面的老师是否靠谱！。
男性养生：男人吃葡萄干有什么好处
一，男人吃葡萄干有什么好处 我们每天都要耗费很多的营养、所以葡萄干可以给我们缓解疲劳。由于性生活中要消耗体力！剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳、容易引起低血糖。如果准备当天晚上进行行性生活，可以吃些葡萄干“助性”、 美容8184的女人都知道！我我们的身体和皮肤都需要排毒、葡萄干可以帮助我们，葡萄干有促进消化的作用、葡萄干中含有9746酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维、还5414能吸附肠道壁上的毒素！促进排毒、葡萄干还有抗氧化作用、可清除体内自由基。可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。 葡萄干和葡萄一样、葡萄干的好处也是非常多的！男人多吃点葡萄干对身体也是非常好的，而且干果对我们的身体本来就好，喝多的坚果都9121有补脑的作用？饮食当中其实潜藏着很多对我们4666身体有好处的食物!只是我们没有去认识，还想了解更多葡萄有关的知识可以看这篇文章：葡萄的功效与作用有哪些、 二、葡萄干的功效与作用 * 补血气 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富、是儿童！妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补血气。暖肾！治疗贫血、血小板减少、 2.防止冠心病 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠冠心病患者的康复， 3.缓解神经衰弱 葡萄干还含有多种矿物质和维生素，氨基酸！常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用！还是妇女病的食疗佳品！ 4.降低胆固醇 如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干。能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化！ 6.护肠 葡萄干能改善直肠的健康。因为葡萄干含有纤维和酒石酸！能让排泄物快速通过直肠。减少污物在肠肠中停留的时间! 7.防肿肿瘤 葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长、而且能阻止白血病细2549胞的分裂! 8.预防心脏病 葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险！ 三。适合男性的水果食疗方 荔枝：用荔枝核15至20颗！打碎后加水水煎服，能2657治睾丸肿痛、 莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克。水煎服。连同莲子一起服用。治梦遗过多！也可取新鲜莲子10克克（带莲心）、放在饭面上蒸熟后嚼服、每日两次！连服两日！ 葡萄：取新鲜葡萄250克。去！
