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养生保健食品有哪些?

病后佳品——芋7720头 芋头富含淀粉!营养丰富、还含有丰富的蛋白质?碳水化合物及钙、磷,铁等微量元素,芋头质地软滑!容易消化。有健胃作用、特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。 TIPS :芋头要煮烂才易于消化! 推荐吃法:芋头玉米粥。将芋头切成丁。与玉米同煮! TOP2:不可不喝——蜂蜜 我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道:“朝朝盐水、晚晚蜜汤,”蜂蜜有强健体魄,提高智力,增加血红蛋白,改善心肌等作用,在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对于人体的伤害。起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水, 推荐吃法:每天早。晚空腹用25克、以不超过60°C温开水冲服! TOP3:荤食首选——鸭肉 秋天正是鸭子最为肥嫩的时节,营养丰富!富含人体必须的8 种氨基酸。不饱和7520脂肪酸和多种营养素,鸭性寒凉、具有滋阴养胃、利水消0329肿的作用,适宜7136于滋阴养津以防秋燥!鸭肉适7627合身体虚弱!患病初愈。时常上火的宝宝、2625可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品, TIPS :鸭肉寒凉,腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。 TOP4:素中之宝——木耳 木耳能够滋阴、润肺,生津,降血脂、木耳中铁!钙、磷含量丰富,富含维生素C!所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用! 木耳有黑白之分,白木耳就是常说的是雪耳、银耳、富含胶质!爽滑可口。容易消化、为清补的滋养食品!白木耳具有滋阴?润肺!生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺佳品、可以用来调理秋季肺燥干咳、 黑木耳的营养成分与白木耳相似、每100 克黑木耳里含铁98 毫克、比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍、比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30 倍!素有“素中之荤”的美称。是理想的补血佳品! TIPS :木耳滋润。易滑肠!会加重腹泻症状!腹泻的宝宝不要食用! 推荐吃法:白木耳多为甜品糖水,黑木耳的常见吃法为生炒!蒸和煮汤。最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味, TOP5:应节良品——秋藕 秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁、容易消化、富含铁,钙等微量元素!植物蛋白质!维生素、淀粉含量也很丰富。有明显的补益气血。增强人体免疫力作用。 藕生吃熟食功效各不一样。生藕含有20%的糖类物质和丰富的钙。磷!铁及多种维生素。其中维生素C 和纤维素的含量特别多!生吃有清润的功效,尤其适合上火的宝宝。对防治秋燥有独特的效果,熟藕的药性则由0969凉变温,没有了散瘀清热的功能,变成了益胃健脾!养血补虚。特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用! TIPS: 煲汤可加上一把绿豆可避免上火, 推荐吃法:莲藕的常见吃法多为凉拌。炒!蒸及煲!海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品! 推0539荐吃法:板栗焖鸭、板栗有滋阴补肾。强身健骨!益胃平肝的功效,与鸭肉同食可是相得益彰, TOP6:抗病前锋——菜花 2867菜花质地细嫩,易消化吸收、适宜于宝宝和脾胃虚弱。消化功能不强者食用、含有蛋白质!脂肪!碳水化合物,食物纤维!多种维生素和矿物质。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶-Ⅱ型酶。它能使小肠粘膜中活性提高30 倍?从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统,有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物!以使人体长期处于良性回圈状态!菜花的维生素C 含量极高!不但有利于宝宝的生长发育。更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质。增加抗病能力, 推荐吃法:番茄菜花,营养丰富!酸甜可口!可促进宝宝食慾! TOP7:祛除虚火——萝卜 萝卜含有较多的水分、维生素C 和一定量的钙,磷,碳水化合物。还含有少量的蛋白质。铁等有益成分、具有......馀下全文>> 、

养生打一动物

  答案是兔 兔年出生的人是十二属相中最走运的人之一!正像中国神话中所讲的,它是长寿的象征,是月亮的精灵、,

五行养生如何

  白色水果蔬菜代表肺!红色食品代表心紫5252色代表肾,……、

饭后养生保健有哪些禁忌

  各人都知道饮食不康健也许会激发可骇的病症,但每每忽略饭后的一些小风俗,殊不知,这些不起眼的糊口成规,很有也许成为你康健的致命杀手 凶手。 养生保健常识 胀 饭后饱胀或终日饱胀!嗳气但不反酸。胃口欠好,体重逐渐减轻!面色轻度惨白或发灰。中晚年人要思量到慢性胃炎。出格是慢性萎缩性胃炎!胃下垂, 痛 经常于饭后2小时胃痛、或三更痛醒、进食9537后可以缓解!常有反酸征象、也许有十二指肠溃疡或炎症! 吃了油腻食品后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的。也许是患了胆囊炎或胆石症!尤其是喜8015食油腻食品!肥胖。不吃早餐的人更要留意、 腹泻 吃对象不妥或受了凉后产生腹痛、腹泻,可伴有吐逆,畏寒发烧,也许是急性肠胃炎!急性痢疾, 饭后当即腹泻,吃一顿7285泻一次?稍有受凉或吃对象不妥就爆发。时而腹泻时而便秘!腹泻为水样、便秘时黏液较多。偶然腹胀有便意而上茅厕又无大便,数年并未见瘦弱、则患慢性过敏性肠炎也许性大,!

养生馆叫什么名字好

  康寿、!

八卦和养生有什么关系?转

   通过前面的讨论,我们对易经八卦知识有了一点了解。那了解这些跟中医有什么关系呢、我们先看看《道德经》中的一句话:"虚其心!实其腹",很多人狭隘地理解老子的思想。认为"虚其心,实其腹"是愚民政策、就是让老百姓吃饱肚子就行!不要其6874他非分之想!这种理解是何等的肤浅,众所周知、《道5545德经》源于《易经》?是《易》的一个分支、因而!处处都留有《易》的思想。   回到八卦上来看离卦和坎卦。离的卦象是上下两个阳爻中间夹一阴爻?口诀:"离中虚"! 离就是火。五脏中"心"属火。离中虚就是"心要虚"、前面已经讨论过、养生最重要的是养心、养心作重要的是什么呢?就是心要虚、老子说的"虚其心"是指物我两忘的境界。所谓"损之又损。以至无为"!损的物欲。得到的是"天真"无为的本性,要虚其心!必先静心、人心的构造是一致的、但人心又是千奇百态的:善良的?丑6637恶的﹔慈悲的。邪厉的﹔狠鸷的!绵软的﹔粗犷的,鄙琐的﹔宽宏的、狭裨的﹔高尚的、卑微的7596﹔恬静的,驰躁的﹔扎实的。浮滑的......虚其心、就是让各种心态安抚下来。以平静的心理面对纷呈的生活?以安静的心态应对噪杂的外界。以平常的心境看待不平常的事情?以平和的心情处理世态的炎凉。持一不变的"虚心"、应对万变的世界。   再看坎卦!坎的卦象是上下两个阴爻中间夹一阳爻,口诀:"坎中满",坎就是水!五脏中"肾"属水!坎中之阳源自先天,故称真阳、元阳。真气、元气!亦称命门火、龙火。坎中满就是肾中要满!满什么呢,满的是"真阳"!就是"元气"! 有它才5631有生命。无它便无生命可言、而这样一个绝顶重要的东西亦就有一个绝顶重要的特性,这就是宜潜藏而不宜飞越!"肾藏精"!"精"就是真阳。命火、为什么要潜藏呢、因为潜藏了才能温养生气、才能让生气旭旭而生。煦煦而养。如此生命乃得久长!如果真阳不得潜藏!或者将真阳派作其他用场,那这个生气便得不到温养,连生气都不得温养!你想生命怎么不危机四伏呢。所以!真阳。命火的涵藏性于生命是绝顶重要的。如果失于涵藏。真阳外越便会随之发生诸多危证,有的人整天忙忙碌碌。晚上经常熬夜!仿佛不知疲倦!其实3367是阳气大耗。看似精6824神饱满!其实是透支藏在肾中的元阳!真阳得不到含藏。真阳外泄。这是很危险的!动用真元、一是折寿,二是危险。不病则已一病不起,   中医讲"心肾相交"?心火下降的目的是温暖肾水!也就是温暖坎中之阳、肾水上升的目的是济养心阴!也就是离中之阴。使心火不浮越在上,火便归根了!坎离相交,心肾相济!各得其所、此乃养生之道。   "心主神,肾藏精",故谈心肾、就是谈精神、精神是什么,精神是人身上最最重要的两样东西、精是元阳。决定着人的寿命和繁衍!神是思维。决定着人的才智和幸福感,由此可以看出。谈"离!坎",就是谈"心。肾"。就是谈"精。神"、你能说八卦和中医养生没有关系吗,!《黄帝内经》:"恬惔虚无、真气从之!精神内守,病安从来。"恬淡虚无就是做到虚其心,真气从之就是真元内收、精神内守就是精得到含藏,神达到虚无。如9324果做到这样!怎么会生病呢,。、

背部养生好听的名字

   美丽转身。,

申时是什么时候

  下午3点到5点!

给养生店铺起个名字

  静修堂 9775  诸葛亮:静以修身!检以养德   希望对您有用,。

高档养生保健的食品有哪些?

这些年来,我国保健品产业尤其滋补产品内的发展十分迅速,人们的自身保健意识大大加强、使滋补产品的年销售量上升了30%-50%!而近两年来秋冬季“流行”的禽流感更是促使滋补9383产品的销量均大幅增加!乐观估计!随着人们生活水平的提高,保健意7192识的增强,滋补产品市场将保持20%以上年增长率!时值寒冬。又是进补的好时分!加之春节送礼的热潮!滋补类产品又一次进入高速增长轨道, 滋补中药的品种可说是包罗永珍!从廉价的北芪、党蔘。到昂贵的冬虫夏草。燕窝等等、均具备滋补的作用。但被提及最多的首数人蔘、鹿茸、冬虫夏草!燕窝等高档滋补品、这类产品不仅功效显著!而且因物以稀为贵。价格也相当昂贵、是奢侈2926生活的一种代表,同时也被不少疾病患者看成是救命的灵丹妙药。其身价之高是不言而誉的。本期介绍给大家的是目前最热门的高档滋补品人蔘、鹿茸!冬虫夏草和燕窝!以后将继续探讨更多的滋补产品、 。


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