练八卦掌走圈两腰为什么会痛
练之前、先热身、拉伸下筋骨、 还有就是有可能你太胖了！ 或2234者你腰以前有老伤、 周身放松。 自然。不要勉强， 以头领着身子！ 周身都是放松的。 大蟒蟒蛇的那种劲？蹭着地走、。
请问 八卦掌走圈左右必须相等吗？啊？
你好 首先不知刘2122敬儒为何许人也？。 八卦掌的正宗传人、目前已知的是王翰之大师（上海市八卦掌协会会长）！你可以参考[、
常走八卦掌趟泥步为什么有益于健康长寿
按摩内脏、疏通经络！特别是腿脚的经络，人老先老脚。腿脚练好了、延缓衰老、。
八卦掌的问题
八卦卦分.直.转.两种练法。！
八卦掌的创始人是谁？
祖师爷公认是董海川。但一定2040不是董所创。他8359曾说他师父是一位黄冠道人、但是没提及姓名！另外有人认为八卦掌与全真派长春真人丘处机的转天尊丹法有渊源，
八卦掌厉害吗？
厉害，董海9562川先生确实是净身入了宫,但当时是因为打死人了，为了避祸不得已而为、入了萧王府。萧王爷是武王爷！嗜武如命！手下下能人很多！董公后来被奉为首席、 董先生在北京墓碑上生平写的清清楚楚，志书都有记载、 董海川的7980徒弟都很厉害！就拣拣个程派说说 1900年八国联军入北京。董公的徒弟程廷华先生（程派八卦就是这个程）更是见义勇为。为救人英勇出手、牺牲在八国联军乱枪下，是真正的民族英雄。生前在北京是响当当的任务。 程先生结拜兄弟张占魁，由由程先生坟前拜帖、代师授艺、武艺精湛，捕快出身。一一生也是出生入死, 张占魁的徒弟韩慕侠1918年北京六国饭店打败俄国大力士康奈尔。周恩来年轻时候锻炼体魄、立志救国，曾向韩先生学习6976八卦掌，韩先生还曾资助过周恩来， 程程门大弟子李文彪清末在奉天探访局任局长!捉贼办案。负责军阀曹锟的警卫工作。 孙禄堂在学形意后也曾跟程廷华学过八卦掌、 骆兴武，李文彪弟子、东北军副帅吴7397俊升的武术教官!亲历历皇姑屯事件!也曾供职在少帅张学良手下！骆先生武德、武艺在网上都都可以查， 八卦是好拳、经历过历史考验，传承丰富！英雄辈出。能流传至今是打出来的、 八卦是有养生功能、但曾经在清军中推广、就是因4981为实战威力大！军中有直趟八卦。不走圈！就是为了军营里方便训练、 八卦门名人：：姜容樵。刘德宽。刘凤春，马贵…… 八卦掌乱世中走出来的优秀拳种， 写这么多，不为别的，就是看到395631071的回答生气。虽然我不是练八卦的！但是对于这种信口开河！满口污蔑的人看不惯，、
用较薄装饰石膏线天花板走圈，是不是口字形风水？
不会啊，这是风水中(四水归堂)局!聚财的！。
八卦掌和传统武术的基本功练习
八卦奥密在转掌(单换掌)、一式通，百式通，千变变万化在心中!不必将八掌练全、只将单换掌习熟。则变换换之理油然而生!只在单换掌或转掌上下功夫足矣。开始时一定要把要求吃透。每一个字都要琢磨，有一处做不到就白练了、且气易上浮。应平心静气，放慢速度一招一式的练，八卦是慢功。走三五年8389的单换掌。而且从头到脚。从里到外的要求都要做到，自然会有内劲劲产生？身体会有整劲的感觉、再练其它套路会很容易、单换掌形简意深！实战性强！八卦功功夫尽在其中！基本功在单换掌中、其它七掌多是变化而已、只要步法。单换掌对。八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多练增加功力、否则掌握9272的掌法再多!可能也只是空有其形，所所以要多练走转和单换掌，八卦全全部变法都以单？双换掌为本！各派不同的单换掌本质东西对了，外形很随意、所以单换掌的用法就很多。单双顺为基本掌法。式子简单！但身法难练、练好8543单双顺就得到八卦真谛！ 9541单换掌从动作外形看？两掌掌心2112一向里一向外,两脚一摆一扣。从外表看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向向右则掩肘，于头右侧上方。右右掌于左肘外侧下方。两手指向上！两脚对弧线的推掌动作。要求周身上下完整不懈、头顶气沉！沉肩坠肘，两臂圆撑！空胸拔背。肩肘松垂。收臀裹胯。两膝相抱。脚趾扣地！无3285一处不在顶劲，无无一处不在用力，一掌前伸！一掌护后下方，沉肩坠肘。含胸拔背、裹胯合膝！虎口圆撑！五指微扣，双手感觉是在抓抱篮球一般、劲力达到五指！3643既是外顶内按！通过“舌抵齿扣！提肛溜臀！气沉丹田”的心法、结合里直外扣！平起平落的趟泥步！加上合膝！拧腰。裹胯的方法法练习、只要架正！气通！意合就可以加强掌力和产生1436螺旋力。7233积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉、平衡阴阳！也具备了2586击技的基础、换势的时候是穿掌。腰转掌穿。易做成类云手的开掌而6067不是穿。 初习单换掌，掌对前方，继续努力，掌对圆心。继续苦练，掌过圆心，胸对圆心。此时虽有了一定功夫，但身架仍没有有拧旋到位。没有越过这一层面、功夫不能产生根本性突破、在此基础上、至胸腰过圆心！头扭8334向里圈肩的肩窝处。下额放在肩井穴！后掌掌的掌指在前掌的肘尖下？后掌的肘尖下对肚脐、前掌下对后脚跟。也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一一条垂直线上？这样5401才是身架拧旋到位，如此身架。走转自如，似行云流水，运掌转换、突变洒脱、说明四肢，腰胯及周身骨节已解开贯通，力5925自然达四梢。周身劲力必饱满无疑！遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一一股绳!从而所获得的整劲，也叫浑元劲、螺旋劲， 走八卦单换掌可用劈拳的架子。一手前前扑一手后兜？将这个架子维持住。两手不要再动。在圈子上的内脚直走、外脚内拐、这样2329就走成了圆圈。劈拳一手前扑一手后兜时！隐含着向左右的撑起起之力!既然走了圈，就要将这隐含的劲撑圆了。走八卦练的是浑身的完整！手势不动，要以身动手、内脚直走。身子前进。架子就就有了向前扑的劲,外脚内拐。身子侧转！手臂就有了向外撸的劲、一扑一撸地走圈。劲力就鼓荡上了！练单换掌看似两手不动！其实劲力在在不断地翻腾,一比武就有了招。走圈就是蹬身子、鸡翘脚般随时能独立、但不能露了形。要要看似脚不离地的走, 有人练八卦转一会。就头晕目眩、这是光蹬身子了。八卦0666圈不是脚脖子转出来的、而是头领出来。头首先要虚顶，只有虚顶了4211才能转动灵活、头微一侧转。整个身4478子就得调过来!这个圈子是一侧一侧走走出来的!所以偏门攻防的意识就养成了。学会了调身子、重量就跟上了！这么走走！就是“全身重量上拳拳头”的好法子。而且劈拳两臂发挥向左右之力！架子子就抱圆了？所谓“两弘圆则气到丹田”！可可以养生出内劲。有身轻力厚之妙、弘是两臂内侧的肌肉！两臂通着呼吸，两弘伸展、胸就含住了。气息就能向下深入！脑门有顶意！拳头的分量就加大、后脑有仰意，撤身就快，可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙、脖颈僵硬地走八卦！就走走不着东西了!单单换掌是先有头功再有腿功、 前掌虚实牛舌样。转掌时一手在前！松肩，坠肘！舒指！坐腕！五指上竖回裹！虎口撑圆、掌根向前顶。其外形形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头。虚是五指！实是掌根！其劲力3679也和牛舌一样,舌根处是硬的、舌体是柔软的。另一只手藏于前肘下！随时出击、后手变前手、出手不见手。暗藏杀机。使敌难防、左手推右手拉时用单换掌就能换成右手推左手拉！ 单换掌就是八卦拳的核心、太极学9176最出丹田之气,并产生八卦拳的的核心劲法！因太极左阳右阴！故以两仪平衡。单换掌在一9011气变化中是两仪、两仪练的是中和阴阳二气。实质上单换掌还是9610在练走、还是在练太极学、八卦走的是动的三体式，单换换掌上承阴阳旋转一气流行、自求一气伸缩！下载四象万象变化之源、一气出！其余掌式！尽由意动、式上讲求上下相连！内外六合。知单换。八卦明、前辈所说说苦练单换掌三年？实际上就是练习左旋右转、单换掌整个过程程只有一个转身。双换掌转换了两次！双换换掌无宫位为内取象、双换掌属外取象。单换为八掌式母。双换掌为八形形掌母。每个掌势都是要左右练。不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人。单换掌是外用的根基和变化、双换掌是内修的基础，走法与要领不同。单换掌炼气与力的的分合？气归气。力归力、双换换掌炼气与技、先天八掌只有观念。没有定法，其动作皆用行步！毫无停止、进行中皆以变变化击人？有一定形无7057一定之势,神明莫测。然终不出单换掌之功。 单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法，如双手争劲！身体拧劲、双肘和双腿的裹。掌根的翻塌等等，单换掌势包含了了八卦之劲？拳架工整！劲技完整、内含推！托、带。领！搬，扣，劈！进八法、知开合。了收放！明吞吐。晓翻转，八卦真理了悟大半。与顺势掌同参参事半功倍，对于八卦掌之十六字劲法都会有所体会！八卦走转身形之基础，阴阳、虚实、刚柔！动静之变化！包含了八卦掌的基本打法、练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本掌握，虽然其它七掌各有特点！但是总的原则。劲法是不不会改变的！单换掌不能作为一个套路训练。手，眼！身、法。步！精。气。意、力，神缺一不可，再训练6425时注重伸缩，周身鼓荡！丹田挤压！身体开合，转换时时要求拧!缠！包，裹等方面！ 八卦起手结尾都无1260非单换掌，功纯后未见其手人4713已败跌。无非是一手单换掌与敌互动间沾抹变化、如停于那手如如何用。则必真用之时发觉无一掌堪用，掌握好最基本的要领就行了。并不在在乎一招一式的如何如何、具体的招式在实战中、8584可以用出来的很少的,真正可以用的只有八卦掌的本质，松，坠、轻。拧。疾、还有气沉丹田！功夫不到八卦一招都用不上稍帮点挡架而已！功夫一到单换掌即是无量掌。可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜1859骨戳搓！无一不在单换法内。微动即得。功深时周身一掌，无处不不能捆人击人、八卦掌中暗藏点法甚多！点时必以抵隙贴实、再用9028全身气力一吐，则沉重如山、必透肤里、 单换掌的用法！应加上暗腿的要求、起步摆。跟步扣！摆到位置、扣到地方，方能打的脆！以斜取正是八卦掌的特长，马上能形成以两手对一手！两脚对4697一脚的优势局面！应注意暗腿9461的使用！不要让对方起腿膝！7953单换掌不在乎是否真的力大或快,只要让你的对手觉得你快和力大就行。也许你并不快和力大！这才是真正修炼出来的力大和快、其中大部分来自于巧，第一个接手主要是分内门及外门！如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法，无论内门门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位，一接一穿一打是手法打人。或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人，又或一接而拔对方根是胯步打人，第第二手可穿可上架可栏亦可捋。第三2034手打上打下可用拳用掌!。
孙式八卦掌为什么这么简单？
这个要从从孙式八卦拳的形成过程说起、 孙禄堂老先生在形意有成时从师于程庭华先生学习八卦拳！因为形意与八卦等武术都有共同的基础训练部分，所以他没有进进行八卦拳中基本的桩法！基本的掌式训练。而直接学习的程派八卦拳的劲力核心部分。而对于后面的64掌连环掌等内容，因为有形意拳8142的基础!在招法集合及应对方面也是一点就通而无需全面学习（同时把八卦变掌的训练练方式带回形意拳中,形成形意的飞九宫练习法）， 基于此！孙禄堂先生在学八卦拳后的十余年时间里！致力于八卦拳和形意拳的劲力合一！而不是全面研究八卦拳的体系，是以他的八卦拳内容简单！ ———— attackwc先生？自学者是没办法回答这类比较专一的问题的、如如果你能回答？我们练习孙式拳的所有人都非常欢迎、！
八卦掌的三角步到底该怎么练习？？
三角定律是八卦掌掌的不传秘诀！
