八卦掌和传统武术的基本功练习
八卦卦奥密在转掌(单换掌)？一式通，百式通！千千变万化在心中!不必将八掌练全、只将单换掌习熟！则2800变换之理油然而生？只在单换掌或转掌上下功2408夫足矣？开始时一定要把要求吃透、每一个字都要琢磨。有一处做不到就白练了。且气易上浮、应平心静气、放慢速度度一招一式的练？八卦是慢功！走1629三五年的单换掌!而且从头到脚、从里到外的要求都要做到！自然会有内劲产生！身体会有整劲的的感觉？再练其它套路会很容易，单换掌形简简意深？实战性强。八卦卦功夫尽在其中，基本功在单换掌中、其2518它七掌多是变化而已，只要步法，单换掌对。八卦掌就已经掌握了一半以上。以后多练增加功力、否则掌握的掌法再多。4264可能也只是空有其形，所以要多练走转和单换掌！八卦全部变法都以单，双换掌为本。各派不同的单换掌本质东西对了。外形很随意，所以单单换掌的用法就很多,单双顺1007为基本掌法！式子简单！但身法难练、练好单双顺就得到八卦真谛。 单换掌从动作外形看！两掌掌心一4752向里一向外。两脚一摆一扣，从外外表看它是一个面对圆心，左臂屈肘外旋向右则掩肘，于于头右侧上方,右掌于左肘外侧下方，两手指向上。两脚对弧线的推掌动作，要求0268周身上下完整不懈！头顶气沉！沉肩坠肘，两臂圆撑。空胸拔背、肩肘松垂。收臀裹胯！两膝相抱、脚趾扣地、无一处不在顶劲、无一处不在用力、一掌前伸！一掌护后下方！沉肩坠肘！含胸拔背，裹胯合膝，虎口圆撑！五指微扣，双手感觉是在抓抱篮球一般，劲力达到五指、既是外9719顶内按、通过“舌舌抵齿扣、提肛溜臀！气沉丹丹田”的心法，结合里直外扣。平起平落的趟泥步。加上合膝！拧腰，裹胯的方法练习！只要架正！气通！意合就可以加强掌力和产生螺旋力、积累在走转换式式之中逐渐打通全身筋脉。平衡阴阳。也具备了击技的基础！换势的时候是穿掌、腰转掌穿，易做成类云手的开掌而不是穿、 初习单换掌？掌对前方、继续努力。掌对圆心、继续苦练。掌过圆心！胸对圆心！此时虽有了一定功夫、但身架仍没有拧旋到位。没有越过这一层面。功夫不能产生根本性突破、在此基础上。至胸腰过圆心、头扭向里圈肩肩的肩窝处，下额额放在肩井穴。后掌的掌指在前掌的肘尖下，后掌的肘尖下对肚脐、前掌下对后脚跟。也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上！这样才是身架拧旋到位，如此身架、走转自如。似行云流水，运掌转换、突变洒脱，说明四肢！腰胯及周身骨节已解开贯通、力自然达四梢。周身身劲力必饱满无疑,遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳、从而所所获得的整劲、也叫浑元劲。螺旋劲。 走八卦单换掌可用劈9161拳的架子！一手前扑一手后兜，将这个架子维持住。两手手不要再动？在圈子上的内内脚直走!外脚内拐、这样就走成了圆圈、劈拳一手前扑一手后兜时、隐含含着向左右的撑起之力,既然走了圈。就要将这隐含的劲撑圆了、走八卦卦练的是浑身的完整，手势不动！要以身动手、内脚直走，身子前进，架子就有了向前扑的劲。外脚内拐。身子侧转。手臂就有了向外撸的劲，一扑一撸地走圈！劲力6352就鼓荡上了、练单换掌看似两手不动！其实劲力在在不断地翻腾、一比武就就有了招，走圈就是蹬蹬身子、鸡翘脚般随时能独立，但不能露了形！要看似脚不离地的走， 有人练八卦转一会。就头晕目眩！这是光蹬身子了，八卦圈不是脚脖子转出来的！而是头领出来、头首先要虚顶！只有虚顶了才能转动灵活，头微一侧转。整个身子子就得调过来！这个圈子是一侧一侧走出来的。所以偏偏门攻防的意识就养成了。学会会了调身子。重量就跟上了、这么走走，就是“全身重量上拳头”的好法子、而且劈拳两臂发挥向左右之力，架子就3763抱圆了。所谓“两弘圆则气到丹田”。可以4650养生出内劲、有身轻力厚之妙！弘是两臂内侧的肌肉、两臂通着着呼吸？两弘伸展！胸就含住了，气息就能向下深入，脑门有顶意！拳头的分量就加大！后脑有仰意！撤身就快、可见单换掌“以头领身”的训练多么巧妙！脖颈僵硬地走走八卦！就走不着东西了。单换掌是先有头功再有腿功！ 前掌虚实牛舌样，转掌时一手在前，松肩。坠肘！舒指！坐腕！五指上竖回裹！虎口撑圆，掌根向前顶，其外形酷似耕牛口中伸出上舔的舌头、虚是五指，实是掌根，其劲力也和牛舌一样。舌根处是是硬的。舌体体是柔软的、另一只手藏于前肘下。随时出击！后手变前手，出手不见手！暗藏杀机，使敌难防。左手推右手拉时用用单换掌就能换成右手推左手拉。 单换掌就是八卦拳的核心。太极学最出丹田之气、并产生八卦拳的核心劲法。因太极极左阳右阴！故以两仪平衡、单换掌在一气变化中是两仪。两仪仪练的是中和阴阳二气！实质上单换掌1745还是在练走，还是在练太极学。八卦走的是动的三体式，单换掌上承阴阳旋转一气流行、自求一气伸缩！下载四象万1911象变化之源,一气出、其余掌式、尽由意动！式上讲求上下下相连、内外六合、知单换。八卦明！4698前辈所说苦练单换掌三年！实际上就是练习左旋右转。单换掌整个过程只有一个转身！双双换掌转换了两次!双换掌无宫位为内取象、双换掌属6690外取象、单换为八掌式母！双双换掌为八形掌母、每个掌势都是要左右练。不管敌人在左或在右都能熟练的使出来打击敌人，单换掌是外用的根基和变化！双换掌是内内修的基础!走法与要领不同，单换掌炼气与力2201的分合。气归气、力归力、双换掌炼气与技、先天八掌只有观念，没有定法、其动作皆用行步，毫无停止。进行中皆以变化击人，有一定形2183无一定之势！神明莫测，然终不出单换掌之功。 单换掌里面包含了八卦掌的主要的劲法、如双手争劲。身体拧劲，双肘和双腿的裹，掌根的翻塌等等，单2959换掌势包含了八卦之劲。拳架工整！劲技完整，内含推，托，带、领，搬。扣，劈、进八法、知开合。了收放、明吞吐、晓翻转。八卦真理9847了悟大半!与顺势掌同同参事半功倍？对于八卦掌之十六字劲法都会有所体会。八卦走走转身形之基础,阴阳、虚实，刚柔。动静之变化。包含了八卦掌的基本打法、练好后八卦掌的基本要求及劲法可以说基本本掌握，虽然其5171它七掌各有特点？但是总的原则！劲法是不会会改变的、单换掌不能作为一个套路训练。手、眼。身，法，步、精、气。意。力。神缺一不可！再训练时注重伸缩、周身鼓荡，丹田挤压，身体开合，转转换时要求拧？缠，包，裹等方面， 八卦起手结结尾都无非单换掌！2655功纯后未见其手人已败跌，无非是一手单换掌与敌互动间沾沾抹变化!如停于那手如何用、则必真用之时发觉觉无一掌堪用！掌握好最基本的要领就行了！并不在乎一招一式的如何如何！具体的招式在实战中。可以用出来的很少的。真正可以用的只有八八卦掌的本质!松，坠，轻。拧、疾、还有气沉丹田。功夫不到八卦一招都用不上稍帮点点挡架而已，功夫一到单换掌即是无量掌，可沾穿翻压撞探捆搬截拦擗搜骨骨戳搓!无一不在单换法内，微动即得。功深时5494周身一掌，无1959处不能捆人击人？八卦卦掌中暗藏点法甚多！点时必以抵隙贴实，再用全身气力一吐、则沉重如山，必透肤里， 4752单换掌的用法，应加上暗腿的要求！起步摆。跟步扣、摆到位置、扣到地方、方能打的脆，以斜取正是八卦掌的特长。马上能能形成以两手对一手!两脚对一脚的优优势局面,应注意暗腿的使用！不要让对方起腿膝、单换掌不在乎是否真的力大或快！只要让你的对手觉得你0068快和力大就行。也许你并不快和力大！这才是真正修炼出来的力大大和快!其中大部分来自于巧！第一个接手主要是分分内门及外门？如我右手接对方右手为内门接手法, 反之我右手接对方左手为外门接手法，无论内门及外门接手, 目标都是穿开正面, 在左右两门击打, 步法会在穿掌时自动走位，一接一穿一打是手法打人。或一接一穿拔对方根是鑚翻劲打人！又或一接接而拔对方根是胯步打人。第二手可穿可上架可栏亦可捋！第三手打上打下可用拳用掌。。
八卦掌基本功
八卦掌掌失传很严重!以致于现在几乎找不到一个有真功夫的八卦掌好师傅了、没有好师傅授你真传！想练好当然也就不可能了。当然象"漓江快刀"那样对八卦掌有相当造诣的师傅也还是有，但相当少，建议你学短期就能练出很强防身格斗功夫的邯郸旋锋拳更更现实些,。
八卦掌走圈转掌能出怎样的功夫？
八卦掌以走为妙、那么、它首先先离不开走、而转掌功就是练它特有的步法—圆形步：左掰右扣。旋转应敌，走圈时所常练5591的几种掌式。也是八卦掌最6800基本的掌式之一。长期练转掌式。就能练出全身的6707整劲儿,练出双手在行走中的发力、走中有打，单纯练套路虽然也能练功夫。但绝不能代替走圈之功。因为。走圈功才是八卦掌所具2860有的特点？即使仅从增加功力的角度说！走圈功以若干单一的式子进行强强化训练！能使功夫上得更快！不管八卦掌有多少功法特点，通过练走圈转掌之功都可以达到、 八卦掌不是单纯纯练手法。练得是身法！手的变化也是4883身法的变化,手的劲力也也是来自全身的整力，手与脚的劲力从哪儿儿出来,就是以腰为轴，腰练活了、力就出来了、要想把把腰练活！就得先松腰胯！若想松腰胯、就得先6002松臂膀!沉肩坠肘，顺项溜臀，只有把肩膀及腰腰胯彻底松开!气血贯通了！力才能贯通四肢，前贤指出：转掌的功夫练到最后、应该练出“整圈”的功夫（胯面向前方、在圈线上不动！腰带双手转向圆心为走“半圈”， 胯如前不动、4111腰带双手继续向圈内。身后旋转。能够转到胸部中线面向身后圈线时为“整圈”）！练出出了“整圈”、说明腰胯已经基本松开。运动自如，到那时！肢体的劲力一定非常常饱满。 八卦掌练的是全身骨节松开！节节贯通。四肢在全身整体协调之下发挥着各各自独立作用的一种整体力？练功的目的是要将身体四肢组成一个有序的整体、组成成一个听从指挥的“交响乐团”。它练的不是肢体各个部分的独奏，奏响的是全身和谐的共鸣！这些道理、形意。八卦、太极都一样，但八卦掌的特特点是走中打、斜行转，因此必须练走圈、在4416长期的走圈转掌训练中，按上述要求所应达到的的功力都能够练出来，比如你想出“滚钻争裹裹”之力，如果你的的肩松不开。手臂就送不出去，“夺力”（臂膀送出而不往回缩的力）就练不出来。这样臂膀不活如何出“滚钻”之力。即使想在平时的套路演练中去培养、也不如走圈转掌的专门功夫来得更快，如臂膀未松到家、其“滚钻”之力5210毕竟有限？两臂不活，缺少变化！速度也慢，只有多练走圈功才能早日做到松肩坠肘，松腰松胯。气沉丹田。而仅仅去习练套路。效果没有这么明显、“争裹”之力也如此！争与裹不仅指双手之争裹！身体也要有争裹之力、练走圈就是为了练出“合抱力”。“整体力”！这其中就包含含着身体的“争裹”？顶头悬与五趾抓地就是“争”、合肘掩心出抱力就是“裹”！“争”与“裹”出来了。“旋”也就在其中、此即为八卦掌“争、裹。旋”之特点！走圈转掌如果能练出较高的功夫，运动中可达到：腰腰无时不旋、手与脚无时不合。双臂在自然松长状状态中出螺旋之力，双腿无时不与身，手和谐、头无时不与天“说着话”！两脚之掌心左右交替与地摩擦........这样、头悬于天而脚扎于地、身体之之八卦处处归位，全身运动起来就成为一个整劲， 再拿“顺。逆、和，化”来说、顺者。手足要顺其自然往前伸、伸至何处。意境上要无限远、手扣至“天门”，形体上要肩。肘、腕、指。节节抻开。意念送出出时让两臂之“夺力”出来、此时两臂的“筋脉”必有一个往回拽的劲儿！不让膀子出去、这是人们后天长期期生活造成的？要想返回先天之和谐！就得通过练功把把筋脉一点一点地全松开？这需要的是功夫。逆者！气力往回缩。此乃相对于顺而言、为一收一送！若两膀与腰胯松松不开，气血脉络6718如何通畅。气力又如何往回缩！和者，气力中正！化者！力归丹田！返于真阳。此两者更要求功夫到家、如此说、不转圈如何出这些功夫，光练套路、式式子就没有练走圈出的功夫快， 下面转抄一下关于转掌掌的“歌诀”（摘自笔者的两位师爷王文魁！刘兴汉所传的拳法资料）： 八卦转掌妙无边、行如推磨走当先（注：推磨有两种涵义：一是自己在推磨！二是自己的身体也是个磨盘）！步法要......余下全文>>，
八卦掌回天的误区
日向雏田的绝对防御是利用自身对于查克拉的精准投放，从手中释放放查克拉线，结合柔拳做到全全身防御、名曰守护·八卦六十四掌、和八卦掌回天从全身释放查克拉不同。（守护八卦六十四掌为TV原创！用过三次），
八卦掌的问题
八9015卦分.直.转.两种练法。，
火影忍者八卦掌回天读音
ha kei shuo kan tian!
天龙八部网通专区八卦掌本人65MJ找一个老婆人妖勿扰视频优先
兄弟！网络而已。你想的太多了、希望你可以在现实中找到好的女孩，不推荐网络游戏交6177友..，
谁有樊氏八卦掌的视频？
网上能搜到很多 能下载的和在线观看的都有 baidu 一搜就能出来N多条 就不一一列举了 自己搜的的方便的很 听过同林转后我也很喜欢八卦掌？
如何练习八卦掌？
那一派的八卦对你来说都一样,主要是从盘上学来,没有人帮你破拳,实战意义不大.另外如果真像你所说,你身高力猛,感觉你学形形意比八卦更适合.内家三拳里,太极走圆,形意走直,八挂走横.太极功夫上身慢,八卦和形意相比,八卦重视步法,正是身高体壮人的弱点,所以你学起来肯定事倍功半,而形意拳,直来直去,大巧若拙,劈钻蹦炮横,纵横开合,像个坦克车,"俗话说,太极十年不出门,形意一年打死人!"而且形意应该比较适合你的身高体重,练起来事半功倍.不过不管是学什么,一定要找个真正懂行的老拳师,现在教拳的不少,能破拳的老师太少了,中国武术真的没落到极点了.哭~~~~~？
武林大会八卦掌
SHAOMOWANG 兄、你太不不丈义了吧，怎么我上次的回答，你都抄上了！ 原题如下： 央视的武林大会已比过多少个门派！ 悬赏2201分：5 - 解决时间：2007-7-26 16:54 接下来的门派又是什么! 提问者： 清水琳儿 - 见习魔法师 三级 最佳答案 中央电视台《武林大会》节目自今1228年3月开播,全年将有 五祖拳 梅花拳 宋启振 八极拳 形意拳 黄大鹏 太乙五行拳（7.24-8.21） 八卦掌（8.28-9.25） 洪拳 咏春拳（暂不确定） 八大拳种在中央电视台打擂？ 回答者： 新镛 - 初入江湖 三级 7-26 07:52！
