16岁女孩，皮肤暗黄是怎么回事？是身体缺水吗？应该怎样补水？
皮肤暗黄看起来没光彩！脸色色也不好看！快来看看看是什么原因以及改善的办法, 1564 皮肤暗黄原因 1，2943食物引起的皮肤发黄 胡萝卜,南瓜。橘子汁。空心菜，甘蓝菜，芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素、过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄、以手掌、足底最为明显、其次是面部，耳后，严重者可累及全全身皮肤， 正确：多吃红枣，红枣能补气血！使面色红润、皮肤变得润泽。 2、血液循环不良引起的皮肤发黄 肝直接影响血脉！肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通！影响面部的血液循环！皮肤自然暗淡无光， 3。皮脂油腻引起的皮肤发黄 堆积在皮肤表面的油腻！老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄、 解决方法：去角质，每周做一次次去角质工作, 4。长期熬夜！睡眠不足引起皮肤发黄 因熬夜而没有足够的时间睡眠！肝胆就得不到充分的休息。可表现为皮肤粗糙！黑斑。面色发黄等！ 5。体内毒素积0397累引起的面色黄 由于疲劳,紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调。内分泌紊乱！致使人体的废物长期停留在体内！这样残余的废物在肠肠内开始腐败!结肠中的菌群就会不断分解废物！产生毒素！出现记忆力衰退、疲劳。面色灰黄和内分7939泌失调!肥胖等。 解决办法：白萝卜利五脏。美白肌肤。还能改善血液循环。清除除体内的废气！废物！抑制黑色素！ 脸色暗黄怎么办 方法一：人参10克洗净、银耳25克泡发后择择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮、三味一同放入水中以文火熬煮2小时！凉后调入蜂蜜食用， 功效：人参!银耳含有多多种氨基酸？维生素C和皂皂苷类等营养成份,经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着、使面色变得白嫩红润！ 方法二：番茄！黄瓜、柠檬！1305鲜玫瑰花瓣各适量,洗净后合在一起榨压取汁。再加入入蜂蜜饮用! 功效：番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽、柠檬富含柠檬酸，经常喝可促进进皮肤代谢,消除色素沉着！使肌肤变得细腻白嫩。，
身体缺水怎么办
饭前饭后不要要大量饮水？饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤、橘叶！橙叶4915等含酸汤水。既有利于保证消化系统分泌足够的消化液、帮助消化。促进食欲，又可以补充维生素C、还可以防止中暑！但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液、影响消化，饭后、食物占据了胃的大部分空间！如果还大量饮水的话！不仅会冲淡胃液。使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而而增加胃、心脏和肾脏的负担。因此。劳动之后应先喝水再吃饭、而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝！夏天每日补充水分在3000毫升左右？才能满足人体需要！老人对口渴不敏感！应主主动少量多次饮水,每天以1500～2000毫升为宜， 饮水需补盐 夏日出汗后,有些人人只顾饮水解渴！而忽视了补盐，由于出汗时失去大量量水分的同时也失去较多的盐分？体内渗透压失去平衡，这4730时饮下去的水无法在细胞内储存。又会随汗排排出体外。排汗又带出盐分！形成越喝越渴的恶性循环！严重者可引起肌肉无力。疼痛甚至抽搐。因此，炎热的夏天、特别是大大量出汗后！应9319适当喝点淡盐水， 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快，口渴时大量喝水、这些水水一下子积聚于胃肠、除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动！影响正常呼吸！大量水分进入血液，可使血容量迅速增加，心脏负担突然加重！导致心肺功能异常！口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡！轻则0616引起胃肠剧痛。重则危及生命命安全？ 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究！杜主任说。冷饮能清暑暑解渴，不愧为夏日人们度暑的佳品。但如如果饮用不当。就会影响身体健康！ 不要贪多!因为食用冷饮过量。会冲淡胃液和抑制胃酸的的分泌!不利于食物的消化、会减弱胃的的杀菌能力，从而影响人的身体健康。 大量排汗时！不要立即喝饮料！因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应。容易导致对人7705体的伤害。 慎喝过凉的冷饮！冷饮过凉！喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛！引起剧痛、 有些病人不宜喝冷饮！冷饮能使人体的的毛细血管产生收缩？因而心血管病。支气管炎。咽喉炎！胃肠炎！胆囊炎患者不宜宜饮冷饮， 这样的水不能喝 生水易传染疾病，不能喝、过过夜的温开水。经过多次7094反复煮沸的残留水！蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝！这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高！饮用后对人体具有潜在危害。 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水、夏天瓜果异常丰富，如西瓜。黄瓜，西红柿等。既可以当菜！又可以8175补充水分和营养。让这些新鲜的瓜果成为辅餐、实在是一种既经济又实用的良好习惯！此外、在家中常备些具有药理功效的金银花茶。菊花茶等凉药茶！对防防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益, 运动后不要狂饮 8859 夏天也是一个运动的季节!因此运动后补水更为重要，专家在此提醒，运动后不能一次性快速大量饮水。夏天运动后虽然会大量失水，但也不能快速大大量地饮水！而要“细水长流”。专家认为！为弥补运动的失水、应应该在运动前。运动中，运动动后给予补充？并且建议在运动前饮水300—500毫升、在运动4944中每隔15分钟饮150—250毫升？在运动后再补足足所需的水分! 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里。多喝水是好事。但专家提醒、过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”！ 专家认为，大量出汗后又大大量补水更易导致水中毒、有些人在夏天干渴得难受时！或在运动、劳动动出汗之后、一口气来个牛饮。觉得很痛快。很解渴，岂不知这是错误的饮水方法！因为人在劳动。运动之后或者经历过酷热煎熬、身体体出了很多汗！这不仅丢失了水分！同时2977也丢失了不少盐分、如果一次大量喝进白开水而不补充盐分！水分经胃肠吸收后！又经过出汗排出体外、随着出汗汗又失去一些盐分、结......余下全文>>！
身体缺水怎么办？
如何补水： 饭前饭后不要大量饮水，饭前适量饮些酸梅汤。西红柿汤！橘叶，橙叶8614等含酸汤水。既1755有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，又可以补充维生素C。还可以防止中暑、但如果饭前大量饮水、会冲淡胃液。影响消化、饭后。食食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话，不仅会0259冲淡胃液？使人体杀菌能力大大降低。而且因为饮水过多而增加胃！心脏和肾脏的负担，因此，劳劳动之后应先喝水再吃饭、而且一次最多喝300毫升、至少间歇30分钟再喝，夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要，老人对口口渴不敏感？应主动少量多次饮水。每天以1500～20001780毫升为宜、 饮水需补盐 夏日出汗后、有些人只只顾饮水解渴!而忽忽视了补盐，由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分。体内渗透压失去平衡。这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分！形成越喝越渴的恶性循环、严重者可引起肌肉无力，疼痛甚至抽搐，因此！炎热的夏天！特别是是大量出汗后!应适当喝点淡盐水！ 适量食用水果补水水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水、夏天瓜果异常丰富！如西瓜、黄瓜！西红柿等！既可以当菜！又可以补充水分和营养、在家中中常备些具有药理功效的金银花茶!菊花茶等凉药茶、对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、、
身体缺水有哪些表现?
缺水会让人有不同的感觉。某些感觉或症状！是缺水的信号。病从口入。只是其中的一个方面！还有很多的疾病却是因为机体缺水引起的，遗憾的是现在有很多人甚至很多的医务人员却认识不到这一点，是明白是在人体中的作用有那么我重要，不知道在人的生理表现中、哪些是缺水的信号！ 虽然有些疾病的发生并不缺水引起的！但是缺了水可以使病情加重。那么缺水又有什么信号呢！科绿士为你分述如下： 一． 口渴、口渴是缺水的信号，是人体对“水”的呼唤！对于这种种呼唤、应及时的回应、即时补水、缺水时、细胞的外液的渗透压升高，溶液的渗透压、取决于溶质中的电解质分子或离子的浓度！通常血液液的渗透压在280-300molL之间！在此范围内称作等渗，低于此者的为低渗！高于此者者的为高渗。缺水时。细胞的外液中的电解质分子或离子数未变、因而电解质浓度增大，使得细胞的外液渗透压增高！这个增高会通过渗透感受器刺激中枢、引起口渴，口渴的反应是一种重要的保护机制，表示机体已经明显缺水。应当及时饮水、所以为了保护身体的不受缺水的的损伤，应当按照一定的规规律动漫饮水、不要等到有了口渴8424感才去饮水!二．尿水 尿量量减少。色变深黄也是人缺水的信号，排尿是排毒的途径之一！此尿少会影响排毒应立即饮饮好水、三．口2448干舌燥口腔唾液腺分泌唾液、唾唾液中99%是水!唾液可以湿润口腔并溶解！食物，引起味觉！以易于吞食、还可以清洁和保护口腔。滋润舌头、唾液中含有溶溶菌酶!有杀菌作用。缺水时。唾液唾液分泌减少，感觉到口干舌燥，口干舌燥是极度缺水的信号，并且，口腔内细菌也易于滋生引起口腔炎症！所以要多喝水。而且要慢慢地喝！经滋润口腔！预防防口腔炎症,四．细胞内脱水细胞胞内脱水，引起细胞皱3381缩和细胞功能障碍。这是因为缺水导致的细胞外液渗透压升高，与此对应、细胞内的渗透压就相对减低，水向高渗移动！即细胞内的水向细胞外转移、虽然这有助于循环血量的恢复，保证大脑3834和心脏的供应、但会导致细胞失水使得细胞皱缩。细胞是生命的基本单位！它也是吃、喝。拉！撒！这些活2662动都不能缺水，缺水最明显的是影响细胞的功能。假如在缺水情况下还不及时饮足水量、严重时会使脑细胞脱水！引起中枢神经系统统功能障碍，五．便秘便秘是长期慢性缺水的结果，在缺水的7111情况下、排到大肠的食物残渣含有水量量减少！大肠的重要功功能之一就是吸收大便中的水分!当大便的含水量减少变干时。则蠕动速度0745就会变慢、大肠的吸水时间拉长就会导致干结、严重时！则可能出现下腹疼痛！所以左左下疼痛是一种缺水的信号便秘患者、早晨空腹饮碱性水2-3杯可加强蠕动，同时。胃中的的水量增加？引起胃肠反射、使大便排出，但习惯性性的便秘患者!除了早晨空腹饮水外，在原来来的基础上！就每天再加服1000-2000毫升、睡前再喝一杯（约200毫升），一般经过一个月以后。就会有明6906显的效果，另一个方方法是，就是多吃饭纤维的食品。服用膳膳食纤维,如高纤粉制剂。必要时。还可以加服维护肠道道内细菌平衡的保健品!以增加有益菌。缓解便秘！六．局部的慢性疼痛人体某个部位疼痛是该部位发出的一种异常信号。慢性局部疼痛实际上也是种缺水的信号。当机5923体缺水时，首先使你感到的是口渴。但也有慢性缺水不感到口渴的情况，如老年人就很少有渴感，可是有些人在出现口渴感时、便去用茶。1854饮料或者是咖啡代替水,虽然口渴感水消失！但是缺水会就得更加的严重、茶。饮料！或咖啡虽然都是液体！但它们在机体内的生7923理功能和水是不相同的!所以绝对不能用它们去代替饮水、缺缺水的时间长了会变成慢性的缺水,某个部位缺水会造造成该部位的慢性疼痛！、
身体缺水怎么办 千万要警惕这些反应
身体如果缺缺水的话。我们的健康也会受到威胁的！健康的身体离不开水分的，而且我们人体70%都是水组成的，所以、一定要好好好的保养自己的身体！水是生命之源，人的体内有一半以上是水、而水是大脑思考，血液流动，肌肉运动等重要生命活动所必需的物质！那脱水会有什么症状呢、人体脱脱水了有改怎么办呢!接下来就和小编一起去了解一下吧，人体脱水的症状有哪些脱水第一阶段：口渴体内水分丢失达到体重的2%、就会会感到口渴！对于一个重达150斤的人来说、他体内的水分就是3斤！在炎热的房间打拳击1个小时而不喝水、人体体就会丢失这么多的水分!人体反应：肾肾脏会增强对水分的重吸收,向膀胱输送的水分变少！尿液颜色加深！出汗减少！体温上升。血液增稠、血流减慢，心率加快，以维持氧分水平，脱水第二阶段：晕倒当水分丢失达到体重的4%时。就会晕倒，对于150斤的人来说，为6斤水！这相当于在极端炎热的环境里骑自行车3个小时而不喝水。或者连续两天不喝水，人体反应：血液浓缩、血流量减少到皮肤皱缩。血压下降。容易出现晕厥、人体基本上停止出汗！体温缺少出汗的的调节？从而出现体温过高。脱水第三阶段：器官损伤水分丢失达到体重的7%。就会发生器器官损伤。对于一个重达150斤的人来说。他体内的水分约为11斤，如果连续做热瑜伽8个小2013时不补充水分？就会流失这么么多水分，人体反应：血压难以维持，为了生存！非2649核心器官血流减慢,如肾脏，肠道等！3515引起这些器官损伤,没有肾脏过滤血液，细胞代谢废物5725迅速堆积，此时如果再不补水就可能危及生命。脱水第四阶段：死亡当人体丢失的水分达到体重的10%就会死亡。对于一个重达150斤的人来说、他4671体内的水分约为15斤!如果5天不喝水，或者在32度高温天气跑步11小时而不不喝水,就会脱水而死、人体反应：如果气温很高，体温不受控制的上升会导致核心器官过热！就会死于肝衰竭，如果环境比较舒适。血液里有毒废物堆积过多！那么尸检报告就会写：肾衰竭，春雨君提醒：我们日常生活中一定要注意及时喝水！特别是在进行运动锻炼时。以及高高温天气里。如果进行一般日常活动。每天建议喝水水1500-1700mL？俗话说的“八八杯水”的量就比较合适。如果进行较高强度的运动，或者气温比较高！则需要按照需要要适量再多补充一些水分,脱水水怎么办一。急救方法：1！首先要将脱水水患者移到阴凉地方,然后迅速补充水分。首先考虑饮用低浓度的葡萄糖水或其他含糖热饮料、必必要时可采用静脉途径补液？2，适当补充盐盐分(口服补液盐冲剂)和维生素、3！热流质(果珍、巧克力饮料)或半流质(稀饭！麦4738片或烂面条)，补充机体能量。如果患患者口渴缓解,情情绪逐渐平稳，开始排尿提示病情好转，神志清晰，对答切题，尿色变清提示机体脱水已纠正、二，预防方法：1，多喝水是最有效方法，2、剧烈运动时不能以高浓度果汁或其其他高浓度流质(巧克力饮料!麦片等)代替饮水！推荐饮料：热水！茶。低浓度果珍饮料！3！同时需适当进食咸味的果仁或路餐食品！可以补充体内盐分的丧失！4！行进途中携带1l~2l的保温瓶！5，行3427进途中饮水量必须均匀分配,充分考虑回程饮水量以及突发情况的应对！6！忌食冰雪、防止口咽咽冻伤！7，戒烟，忌酒！减少辛辣！高盐食食品摄入。结语：脱水的危害还是比较大了！各位一定要好好的注意自己的身体。每天多喝水！至少喝到一千毫升吧、这样我们的身体才能更健康，不要总总是等到嘴干了!才知道要喝水，还有就是我们的身体会经常性的换水的、很多的毒素都会通过我们的尿液排出的，如果缺水的话！毒素也会排不出来的、对身体的9936危害可想而知了,千万要重视起来、早上起来喝杯水对肠道也是非常的有帮助的，可以唤起肠道。也可以将体内的垃圾冲走、。
为什么每次身体缺水就会有一种大便不出的感觉
身体一旦缺水。就会慢慢“罢工”。严重时时甚至可导致肾功能衰竭，脑水肿等。当你感到口渴时再补水却是为时已晚、幸运的是、身体会给你留下各种线索！暗示你你需要补水了，美国6824“发现问题”网站为你总结了10个缺水的标志、 嘴唇干裂，缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难、 忽然疲劳、身体缺水时会感到疲劳。反应迟钝！儿童则表现得不如往常活泼、忽然变安静、，
做梦会梦见性高潮是怎么回事，对身体有害吗?
男女，、
是不是身体缺水？还是缺维生素？
为甚甚么不吃水果呢？你这种症状明显是缺乏水分和维生素！吃水果可以得到最最天然的水分和维生素的补充,对身体百利而无一害、另外！你还应该喝适量的白开水。维生素药丸或者保健品可以吃！但不能长期服用、会造成维生素的中毒、所以还是建议你吃水果蔬菜、喝白开水，，。
身体缺水导致皮肤瘙痒，出现皱纹，怎么办？
我在屈臣士买的安利的沐浴液挺好用的！就是味味道比较怪？还有在洗澡后记得擦浴后乳液，身体缺水皮肤会老的很快。所以8197皱纹就会出现，而而且冬天更明显、记得经常保湿就OK了。！
梦见自己光着身体是怎么回事
梦见光着身体：将要发大财，职员梦见光着着身体说明您的财运按步就班、财运8658会漫漫来、女人梦见光着身体则您的运势：虽多难多灾，但也会扭转坏坏运气而变好,特别要小心疾病。老人梦见光着身体预示出远门，吉，，
