哪些食物含有钙和镁
日常食物中，含钙较多的有牛奶！奶酪、鸡蛋、豆制品、海带。紫菜，虾皮。芝麻。山楂！海鱼、蔬菜等，特别是牛奶。每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙、再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙。便能完全满足人体对钙的需要、 含镁多的食物有小米！荞麦面，黄豆，蚕豆！豌豆、冬菇！紫菜。桃子，桂圆。核桃。花生等！此外，还有:裙带菜！以及洋栖菜！除这两种海产外,像芝麻(黑芝芝麻)，紫苏，糙米中也含有镁;以鱼贝类方面来说,蛤，蚵、松花鱼的镁含量比较多多;至於水果只有柿子及香焦才含有镁？ 以下是含有丰富维生素B的食品： ①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽。猪腿肉，大豆、花生！里肌肉，火腿，黑米。鸡肝、胚芽米等、 ②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗，牛肝。鸡肝、香菇，小麦胚芽。鸡蛋！奶酪等、 ③含有维生素B6！维生素B12，烟酸，泛酸和叶酸等7348食品： 肝？肉类，牛奶。酵母、鱼。豆类，蛋黄、坚果类！菠菜，奶酪等。其中的维生素B1在人体体内无法贮存！所以应每天补充、 其实蔬菜里面就有很多vc、水果的话是两极分化。猕猴桃！鲜枣，6739柑桔类水果中富含vc、苹果果之类的却很少!如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话！一天要吃5公斤。 7323多吃水果蔬菜。vc片尽量少吃，吃多了反而有害健康的。 而做蔬菜菜尽量搁些醋，酸性环境可以保护vc不被破坏，氽过的蔬菜不要把水挤干，因为vc溶于水、烹调时加热时间请尽量短。加热容易0541破坏vc,！
吃什么可以补镁？镁和钙有什么区别呢？
吃绿叶蔬菜。粗粮、坚果等食物！以及镁片可补镁、 镁广泛分布于植物中！主要存在于幼嫩器官和组织中！植物成熟时则集中于种子。 镁的作用： 1！镁是人体细胞内的主要阳离子！浓集于于线粒体中？仅次于钾和磷、在细细胞外液仅次于钠和钙居第三位。是体内多种细胞基本生化反应的必需物质。正常成人身体0450总镁含量约25g!其中60%～65%存在于骨!齿、27%分布于2626软组织，镁镁主要分布于细胞内、细胞外液的镁不超过1%、2。作为酶的激活剂，参与300种以上的酶促反应！糖酵解，脂肪酸氧化。蛋白质的合成！核酸代谢等需要镁离子参加、3，促促进骨的形成？在骨骼中中仅次于钙、磷。是骨细胞结构和功能所必需的元素。对促进骨形成和骨再生，维持骨骼和牙齿的强度和密度具有重要作用，4！调节神经肌肉的兴奋性、能抑制钾！钙通道，镁，钙！钾离子协同维持神经肌肉的兴奋性，血中镁过低或钙过低！兴奋性均增高！反之之则有镇静作用，5、7822维护胃肠道和激素的功能,5，镁也是重要的神经传导物质、它可以让肌肉放松下来、与含钙食品一同补充。能促进钙的吸收。 钙的作用： 1！钙是人体中含量最多的无机盐组成元素、健康成人体内钙总量约为1、000～1。300克。约占体重的1.5%～2.0%、机体内的钙，一方面构成骨骼和牙齿、另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程，影响各各个器官组织的活动!2、钙是人体内200多种酶9125的激活剂？使人体各器官能够正常运作。3。钙在人体内是是由甲状腺与甲状旁腺进行调节,并且在血钙与骨钙之间维持动态平衡！4。钙与镁！钾，钠等离子保持一定比例，使神经、肌肉保持正常的反应，2565钙可以调节心脏搏动？保持心脏连续交替地收缩和舒张，钙能维持肌肉的收缩和神经冲动的传递！钙能刺激血血小板,促使伤口上的血液凝结， 钙与镁似7864一对双胞胎兄弟？总要出双入对，当钙，镁比例为2：1时,最利于钙的吸收和利用，所以！在补补钙的时候，不要忘了补镁，。
含钙镁多的食物有哪些？
含钙的食食物牛奶。海带和虾皮豆制品等。镁主要要来源于植物性食物、玉米、小麦、小米！大米！干豆。坚果、3038绿叶蔬菜中都含量丰富 。。
术字猜生肖
鼠。
冰字解什么生肖
9520冰与水有关,12生肖只有“龙”属于水、所以应该是“龙”。。
词字猜一生肖
我觉得应该该是“龙”吧“词”字拆解开就是“司言”“司”字有掌握？把控的含义合起来就是掌握言论的人龙代表皇权。皇帝就是可以掌握和把控言论自由的人。
“和 ”字猜一生肖
牛(也可以是羊) 和字拆开是"禾" "5657口" 好像是吃草的.,
请问美乐家钙镁片里的甘油是动物的还是植物的？
9914 确实是非常好的产品、 但是真是太难做了！ 三年经验， 可以交流！
为什么自来水中有钙镁离子呢？怎么产生的？
因为自来水是取自自然界的，自然中含有很多可溶性的钙盐、镁盐！自然中的水很容易与它们相溶！这些盐属于强电解质。溶于水会电离出钙离子，镁离子！自来水中含含有较多的钙!镁离子，通常属于硬水、硬水会使由高级脂肪酸钠制成的的肥皂起浮渣？也就是钙！镁离子与硬脂酸根或其他高级脂肪酸根结合产生了不溶性的沉淀物。所以用硬水来洗衣服会浪费肥皂，应尽量用软水来洗！，
森字猜一生肖
虎、 森林中、虎为百兽之王。其它动物都算不上数。所以森字猜生肖为虎！虎为大型猫科动物！毛色浅9450黄或棕黄色，满有黑黑色横纹。头圆，耳短、耳背面黑色，中央有一白斑甚显著，四肢健壮有力，尾粗长。具黑色环纹！尾端黑色，老虎虎是典型的山地林栖动物？由南方的热带雨林。常绿阔叶林！以至北方的落叶阔叶林和针阔叶混交林、都能很好的生活。在中国东北地区！也常出没于山脊。矮林灌丛和岩石较多或砾石塘等山地，以利于捕食，、
