我现在18了鸡胸和外八字很严重了怎么办，而且人非常的瘦
人活着，不是外表，是内心，心好。就会有幸福。祝你开心！！
怎么瘦屁股？
跳绳是最好的方法、坚持，
怎样瘦小腿
瘦小腿祕诀 其实实想瘦小腿!先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧，若是肌肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划！要由打松结实6355的小腿肥肉开始？ 方法1 平日可坐在在地上，将一只脚抬高成直角。以以拳头拍打小腿、每边可做5分钟， 方法2 当假日时，不不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中、让让小腿浸泡一段时间!就可以将肌3358肉松弛!浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作、加速血液回圈、 步骤二：加强消脂收紧紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的）。下一轮的减肥工作，便是是加强消脂收紧效果！每日可以做些收形运动。 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上、脚尽量往下压。 2.然后小7428腿用力向上踮起，令整个人提高！有节奏地重复这套动作。做20-30次！尽量使劲踮起，下压。做到有点痠痛效果更好！可以一只手扶支撑物上，以保持平衡！ 运动（2） 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度、以一条长形毛6600巾跨过脚背,两手伸直！脚尖踮高， 2.两手用力将毛巾压下！脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直， 重复这套动作40次！便7164能收紧小腿、令线条更修长！ 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏，瘦腿用品帮帮手！能够瘦腿之馀更有滋润作用！1741令双腿豔光四射啦。 饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的的饮食习惯也能制造美腿， 1.维他命E帮助去除水肿 血液回圈不好！就很容易引致脚部浮肿。含含维他命E的食物。可帮助加速血液回圈、预防腿部部肌肉松弛等！含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生。小麦胚芽等！ 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量、而B2则可以加速脂肪的新陈代谢。多吃维他命B丰富的食物、如冬菇。芝麻！豆腐。花生！菠菜等、 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物。容易令体内积存过多水分、形成水肿。容易积聚聚在小腿上,饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾钾的食物？因钾有助排出体体内多馀盐分，含钾的食物包括番茄，香蕉，薯仔、西芹等、 小腿： 1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以、半坐5144在椅子上!右脚置于左膝上、双手叠放按住右脚踝。用力下压3秒钟！接着同法由脚踝至小腿肚进6824行按摩。然后换左脚按摩、（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿！一腿曲膝靠胸前、另一腿盘坐、尽量放松身体。利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩 消除紧绷：两手同时用力力揉捏小腿肚？由下往上揉推， 加弹性：用空掌心拍弹、消除疲劳并增加弹性、 2）抻腿：1〉面向椅子（桌子也行!找到适适合自己高度的东西就行）、距离70厘米左右!双双手撑在椅子边缘？肘部不要弯曲！同时膝盖是要伸直的、然后后做脚后跟上下运动、会会感觉到小腿的肉在抻？这个动作和“站立 离墙有一米远 保持脚底平面不离开地面 人体向墙倾斜 用手扶墙 这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉。千万不能脚跟离地”有些异曲同工，都是抻小腿的、选择自己喜欢的来做吧！ 2〉双脚着地。双手在脚前处着地（要是够不不到地的话!也也可以放在面前稳定的东西上），抬起左腿、身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)、感2700到小腿抻啊抻、 3〉双脚站在在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁。让后脚跟悬空、慢慢将脚尖踮起来。在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下、直到最低点、每次至少需不间1559断做六次以上？可稍做休息再继续。熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半！萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的的：踮脚尖上楼可以......馀下全文>>。 ，！
梦见家人变瘦，求解
梦2165就是梦!只是大脑皮层层兴奋的表现。与未来没有半毛钱关系！楼主一定是白天太太累或者压力太大了、出现这种天马行空的梦境也就不足为奇了。建议你睡前调整心绪平静！提高睡眠质量！梦自然就少了、、
为什么谈恋爱的女人会变瘦
没听过，刚好相反！。
衣服肥了自己怎么改瘦
方法如下： 准备工具：剪刀、软尺！缝纫机。彩线。可擦拭的记号笔 。
男人双下巴要怎样瘦下巴？瘦双下巴难吗？
平时可以用这些运动按摩方法《ps：bobiya 按摩的时候抹上》 A！仰面横躺在床上！用肩部支撑着、并把头悬在床沿以外。3292然后慢慢抬起再下落？反复进行10次。 B、不移动肩膀，只将颈部前伸伸尽可能的远！坚持6秒钟！然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部！将此动作保持6秒钟后放松下来！再重复多次、 C. 伸出舌头这个小动作。是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法、这样就可以防止形成双下巴、也能让形成的双下下巴减轻! D. 把舌头用力顶下下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肌肤的功效。减轻双下巴、。
为什么佟丽娅那么瘦
佟丽娅减肥秘诀 众所周知新疆美女大多数身材姣好。皮肤白皙。佟丽娅就是很典型的例子，说到平时饮食食习惯？佟丽娅表示在新疆大家都喜欢吃原汁原味的东西、加上盛产哈密瓜！葡萄。青提等营养养水果!平时都是吃天然3320的食物。对于油炸！烧烤，烘焙这些食物都吃得很少，所以自然毒素和热量量也少？ 现在很多女孩子都青睐街边小吃，而这些食物大大多数都是不健康的、不仅是烹饪方式不好、更重要的是食材不够新鲜，口味太重和和热量高，也许年轻时候代谢旺盛你会觉得吃一点没关系！但如如果养成习惯。身体内的酸碱度和盐分就会失衡，3122肥胖也会接踵而来，除了日常的正常饮食之外。还需要多喝水。5406多吃一些水果和蔬菜,少吃肉类等！适当补钙或吃含钙的食物。提高免疫力。、
头大身瘦的男生命运如何
这个命运是掌握在在自己手里的， 从面向是看不出来的， 人生要靠自己努力。 4774你努力都可以改变的,、
为什么瘦少的女人会那么多水
这个和女人的性欲有关。强的容易发情就水多，弱的就水少！和体型没关系，这个不是特别影响！如果感到不适、可以使使用润滑油 如果您还满意，请给给个采纳哦,O(∩_∩)O谢谢，
