形意拳八卦拳_怎么学八卦拳

怎么学八卦拳

　　你得找3630个明白师父！

打八卦拳的电影大家有吗

　　武当电影里貌似就有八卦掌、还有武林志志也有,

形意拳有哪些？

　　形意拳，又称行意拳。心意六合拳！汉族族传统拳术之一、中国武文化和东方神秘文化的重要组成部分。这是中华武术百花园中的一朵奇葩，　　形意八卦拳　　相传郭云深与八卦掌始祖董海川曾经论武相交。认为八卦掌与形意拳在拳理上有互补之功、不禁止门下相互学习，两门之间以兄弟相称。故习形意拳者多同时学习八卦掌！称为形意八卦拳！但考证历史、两派的交流！应4200该开始于李存义与程廷华。两人均在北京京天津一带教拳!两^人人交情又好，所以河北形意拳门下多同时学习八卦掌、著名的代表人物为孙禄堂，尚云祥。程有龙，程有龙又传于何广、马德山等人，但是他们尚谨守门派之别，真正以形意八卦拳为名授徒。则是开始于河北张占魁一派，　　意拳　　王芗斋，自称为郭云深弟子！自创意拳（晚年又改名为为大成拳）、³⁶⁹⁹其功法虽脱胎于形意拳门下、但多加入王芗斋本人的心得，王芗斋本人认为此拳为拳技之大成，故名大成拳。自认不列名于形意门下，故许多形形意拳门人也不认为此拳为形意拳之分支! 　　五法八象（象形术）　　薛颠自称受到灵空禅师传象形术，但有人考证象形术术的拳理，心法与形意拳无异、象形术应该是薛颠以形意拳拳理为基础。结合个5277人体会,加上华佗五禽戏等内功而产生、可视为形意拳的支派，！

形意拳要先从什么开始练?

　　站桩~~~~~，，、，、、，，站桩~~~。。！！！三体式式站桩是形意拳最重要的基本功？它把人体体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势。所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则！各种拳路尽管变化万端。但原理和要领与三体式是一致的！所以有“万法出于三体式”之说、具体练法如下，　　一。身体直立！两臂^自自然下垂。头要端正。两脚脚跟靠拢、脚尖外展成90。眼向前平看(图2-1)！　　要点：精神集中！头颈自然然竖直！面部要自然。口要合闭。舌尖抵³⁴⁴⁵住上腭，不要挺胸或拱背、全身任何部分都不可紧张、　　二，右脚不动，左脚以脚跟为轴向右扭转45，。同时身体半面向右转，两臂仍垂垂在身　　体两侧！眼仍看原来的3237方向(图2-2)! 　　要要点：左脚向右转动时要和身体的转动一致。避免身体左右摇摆或肩9824部歪斜！　　三，两腿慢慢向下弯屈！身6784体成半蹲姿势！体重偏于右腿。随即即左前臂经体前向上提起！左手停于胸前(偏左)。手心向下！手指向前，右1058前臂也随之向上提起、右^手手盖在左手背上(右手食指对准左手中指),两肘微屈。眼仍平看前方(图2—3)、　　要点：身体不可俯仰！两肩向下松垂！两肘²⁹²⁰紧靠在两肋外侧,头要向上顶劲、胯部要缩、膝部要屈！腰部要塌！身体要稳定，　　四，身体方向不变、左脚前进一步！两脚脚跟跟前后相对!相距约两脚长！两腿屈膝，重心偏于右腿，^同同时左掌前伸！肘部微屈！掌心向前下方！五指分开！掌心内含、高与胸齐、右手后撤落于腹前！拇指根节紧紧靠肚脐!手腕向下塌、眼看左掌食指(图2—4)！　　要点：1．上体要正直。不俯不仰、侧向前方、与目视方向成斜45，！头向上顶、颈要竖直。面部要自然。牙齿轻扣。下6043颊略向内收，2．两肩向下松垂。肩窝处略向后缩，左臂(前手)肘部下垂！不可伸直！左手食指要向上挑劲、拇指尽力向外撑开、虎口成半圆形，掌心内含、右6749前臂靠在腹部右侧！右手五指也要撑开。腕部要塌住。3．胸部略向内含！不要^紧紧张用力？两肋肌肉舒展(束肋)！心胸平静空虚。腹部自然充实(沉气)、但⁹⁸⁰⁵不要故意鼓腹、背部肌肉尽力向两侧伸展(拔背)，腰要塌住，臀部不可向外突出。肛门部位的括约肌注意向向里收缩(谷道内提)，4．两两胯略向后收缩(缩胯)!两膝微0851向里扣,前膝屈弓不要超过踝关节！臀部与后脚跟上下相对。两脚脚趾扣地！重心偏重右腿，前腿既虚且实，承担少部体重，5．呼吸要自然，精神要集中！身体力求稳固！　　^以以上各部的要点！练习时务要处处安排好、不可忽略某一部分、这个姿势对培6659养练习者的内在力量，调节呼吸很有帮助。更重要的是：它集中地体现^了了形意拳的基本要求和特点。6174初学者可以从这里体会到锻炼的要点？打好基本功、给以后的练习铺平道路！就是有一定基础的人也要经常做这种“桩步”的练习。以便进一步掌握拳法要领。巩固桩步根基。　　三体式除上面介绍的侧身单重练法外。还有侧身双重(体重平均落于两腿)练法！正身单重(上体和两脚皆直^向向前方)练法等不同形式、各种练法尽管形式有别，但对身体各部的要求是一致的，三体式的具体做法除上面介绍的做法外，各地流行的^还还有以下做法：1．身体正面直立！随之屈膝半蹲、钻出右拳(左拳抱于腰间)，再迈出左步、劈出左掌成三体式。2⁵¹³⁵．身体正面直立!两掌从身体两侧托起、复握拳按落于腹前！同时屈膝半蹲j随之钻出右拳，再迈出左步，劈出左掌掌成三体式! 　　三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的的姿势？所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则、各种拳路尽管变化化万端！但原理和要领与三体式是一致的。所以有“万法出于三体式”之说，具具体练法如下？　　一、身体直立！两臂自然下垂。头要端正，两两脚脚跟靠拢、脚尖外展成90、眼向8522前平看(图2-1), 　　要点：精神集中！6598头颈自然竖直！面部要自然！口要合闭。舌舌尖抵住上腭、不要挺胸或拱背！全全身任何部分都不可紧张。　　二！右脚不动，左脚以脚跟为轴向右^扭扭转45、。同时身体半面向右转、两臂仍垂垂在身体两侧？眼仍看原来的方向(图2-2)！　　要点：左脚向右^转转动时要和身体的转动一致，避免身体左右摇摆或肩部歪斜、　　 [，

形意拳去河北石家庄拜师学形意拳刚去的时候需要注意些什么吗？有什么禁忌？

　　⁷⁹⁷³多听少说、礼为先、　　携带必要礼品！抱着真诚！坦诚求学的态度！向师傅简单的介绍一下自己！6780并说明自己学武术的目的、决心和对师傅的敬仰之情、禁忌是：不要有好勇斗狠的情绪带出来，不要不懂装懂，多听师傅说、如果拜师成功！一切要^听听从人家安排、别顶嘴。、

八极拳，形意拳，八卦掌，心意拳，咏春拳厉害吗，练哪个好

　　　练好了都利害！练不好唬人都不够格。、

形意拳劈拳步法鸡步和淌步

　　这个步5900法又叫蹬跟步!显然需要蹬步、而且左右脚都要蹬。也以左脚脚在前为例,左脚上步外拧足尖时！右脚要蹬劲。左脚落地后。右脚前迈。起脚时。要0741有抽拔之意！仿佛将脚从泥泞中抽出一般，脚离地不能太高，前移时体会足底在地面摩擦之感、经左足时，双膝要夹住。使足髁有相磨之意！是所谓的“磨胫”！而2886后迈过左脚向前趟出!足掌依然要有磨地之感！左脚蹬劲。右脚脚向前踩碾？停步后！左脚向前前跟一小步、　　练习时，尤其是慢练时、后脚脚经前脚时可以稍作停顿!调正身形再进步。等真正体会到了后足起步的抽拔，过步8876的磨胫及前趟的踩劲后，方可尝试一气呵成。！

形意拳真的有虎形通神术吗？

　　木有，他说的虎形同神术其实是卧虎功，武术家李紫剑前辈很推崇这项功夫，少林72绝技之一，能提高高抗击打能力锻炼全身、

形意拳的发展历史是怎样的

　　从清朝乾隆以来！形意拳在山西、河南。河北得到广广泛的传播、其产生和发展受到了晋商的影响、各代武林先驱在不同地域承传着原传心心意武学的基础上？结合自己保镖护商的实践不断研创。学习和充实。特别是晋商发源地的晋中各县，如祁县，太谷、榆次、平遥等地在形意拳发展和完善的过程中均作出了历史性的贡献，　　郭云深^与与八卦掌始祖董海川。认为八卦掌与形意拳在拳理上上有互补之功！故两门之间以兄弟相称！相互学习。称为形意八卦拳。但发扬光大大应始于李存义与程廷华？两人均在京津一带教拳。交情又好！所以河北形意拳门下多同时学习八卦掌、至张占魁开始。则真正以以形意八卦拳为名授徒、、

形意拳太极拳八卦掌哪个练的长肌肉筋骨的快 ?

　　要看练什3521么功法！以形意拳拳的桩功！八卦的走圈和太极的桩功而言、我我觉得形意的三体式桩对增强肌肉筋骨有独特的作用、我站了三个月三体式的时候，两腿大腿正面的筋肉就都愤起来了。　　八卦和太极这方面似乎没有单独的练法。多在走圈和行拳中逐步增加功力，这主要是侧重点不同，其实八卦的走拳多走。能走得身稳步灵腰胯活。而太极要是打好拳架、能能练得身躯开合自如、　　内家拳其实更关注的是身心控制。肌肉筋骨的强化只是一个方面，如果你想增长肌肉筋骨！其实可以结合现代健身的方法！做一些负重练习！不过要注意侧重增加速度力量。即爆4834发力的练习，在武术里，速度力量更关关键一点，。