在经期有什么注意事项？
一。 经期忌生冷，油炸食品， 二， 经期忌饮酒！禁进补。 三， 经期不能运动， 四、 经期不能拔牙。 五 。经期不能K歌， 生冷食物！包括美味的冷饮，解暑的雪糕等都会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，阻碍经血的排出。致经血血排出不利！可能会引起痛经。经期女性皮脂分泌增多！皮肤油腻、同时毛细血管扩张。皮肤变得敏感，此时进食油炸食品、可能会增加肌肤负担、容易出8529现粉刺,痤疮、毛囊囊炎等皮肤问题！另外！由于经期脂肪和水的代谢缓慢！此时吃油炸食品。更容易引起脂肪的囤积！ 经期饮酒会使酒精进入人体5640后会加快血液循环而诱发月经量增多，可能一不9128小心“血流成河”! ，
经期注意事项
经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生！防止感染：：应注意外生殖器的清洁。经经期不宜盆浴!可以淋浴、防止上行感染，所使用的卫生巾要柔软、清洁。勤换、 2.注意保暖。8903避免寒冷刺激：如游泳!冷水浴！下水田等！月经期间如果受到突然和过过强的冷刺激？可引起经血过少或痛经！ 3.保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动， 4.避免过劳，不宜吃生冷。酸辣、酒酒类等刺激性食物。多饮开水、保持8384大便通畅、减少盆腔充血！注意适当休息和保持充足的睡眠 ， 女性经期的十个不当之举 不当之举1？情绪激动 经期应与平时一样5025保持心情愉快！防止情绪波动。遇事不要激动、保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动。抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期！痛经，闭经等！ 据调查证实：：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的？所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化！就可直接或间接地影响她们7886的精神状态和学习效率！ 如在月经期、由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降、子宫内内螺旋小动脉破裂！子宫剥离！坏死和脱落、可引起5622人体一系列不适反应，加上8837一些心理因素引起的如头昏、头晕！疲乏等症状。均可导致工作效率低下、情绪变坏！ 进入入增生期后,卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素。子宫修复增生、恰似似枯木适春。身体机能活动逐渐平衡状态！人的精神及学习，工作效率率也进入良好状态， 接近分泌期、卵卵子成熟并排出后。孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，子宫内膜继续增厚。内膜血液供供应充足!神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期！然而到月经前期时、雌激素和孕激素的量又又开始下降？接踵而来的的又是下一个月经期, 可见！女性在月经周期不同阶段出现的不同反应、与机体有着密切切的生物学联系，其原因在于丘脑下部。大脑皮质、卵巢，6560子宫之间的活动是相互制约和相互影响的？所以育龄期妇女应注意以下两方面、 1。 合理安排时间 鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习习效率高、故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少月经期工作或学习的负荷、 2。 避免不利因素的影响 月0049经期应注意卫生保健、避免剧烈运动和过冷过强的刺激。适当休息！自我放松！自我克制、尽量减少情绪绪波动、 不当之举2，过于劳累 经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动、做到劳逸结合！ 经期期为什么会痛经？可能与经期过度度劳累、紧张！寒冷及过敏体质有关， 痛经有关的因素是： (1)注意经期、孕期卫生不够、过早开开始性生活？性伴侣数多。引起炎症， (2)过度的人工流产手术或宫腔操作、引起粘连炎症。 (3)避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系、尤其是宫内节育器—避孕环的安放，常常可以加重痛1635经的程度，这可能是宫内节育器器放置后、子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量增高!导致痛经加重。而避孕药内含有孕激素。孕激激素有使子宫平滑肌松弛的作用!故可减轻因痉挛产生的疼痛症状，口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度。 (4)月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响、但由于痛经本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长！这在子宫内膜异位症患者者中表现最突出？ (5)其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经。也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重！而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加、这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛， 小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜 不当之举3。饮浓茶 经期应适当多饮白开水！不宜饮浓茶、因为浓茶含咖啡因较高！能刺激神经和心血管，容易5092导致痛经、经期延长或出血血过多？同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合、会发生沉淀，影响铁质质吸收!引起贫血、此外，经期期最好不饮酒、吸烟、吃刺激激性强的食物， 不当之举4，营养不足 因为月经来潮后每月要损7231失一定量的血液、所以要适当增加营养。如蛋白质。维生素及铁。钙等、经5274期应多吃一点鸡蛋？瘦肉，鱼，豆制品及新鲜蔬菜。水果等！ 女性经期别吃这些东西 1.生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉。荸荠，石耳、石花，地耳。这些食物大多有清热解毒！滋阴降火的功效！ 在平时食用！都是是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些些食品!否则容易造成痛经！月7104经不调等症状。 2.辛辣类：如肉桂。花椒，丁香。胡椒等！这类食品都是佐料，在平时、菜时！菜中放7370一些辣椒等可使菜的味道变得更好，可是。在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否否则容易导致痛经、经血过多等症、 3.影响性功能的食品：菱角，茭白！冬瓜，芥蓝、蕨菜，兔肉！黑木耳，大麻仁， 有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围、如果药物也不能起到任何作用。就必须尽快找医生检查！让医生了解你痛经的严重程度非常重要、医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。 4.女人在经期可以饮酒吗。医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g！酒精还不至于对此产生什么影响、 另外。在经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多，这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度、下意识地想令身体暖和一些的缘故！所以这一时期，喝葡萄酒1-2杯是合适的量、不能再多。 既生为女人。在经期期间，无论怎样喜欢喝酒。还是应该切切实地保护自己？ 5.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌，因为为受体内分泌的黄体酮影响！经期女性皮脂分泌增多。皮肤油腻，同时时毛细管扩张，皮肤变得敏感！此时进食油炸食品。会增加肌肤负担、容5713易出现粉剌？痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈！另外！由于经期脂肪和水水的代谢减慢,此时吃油炸食品。脂肪还还容易在体内囤积、 不当之举5，依然性生活 说实话。这确实是对意志力的挑战，尤其在经期的最后一两天。 案例：一位女性患者结婚已有3年多了。有一件事一直感到很难堪！她的丈夫是一个性欲较强的人，而她的月经周期短(一般24天1周期)，有时经期时间长达6～8天！由于于经期不能行房。丈夫颇有怨言。有几次真想让他“破例”一次。但又怕会出问题、说实话，至今也不知道为什么月经期不不能同房，找到大大夫希望解释？ 北京中医药大学教授指出，这位女性提出的是一个十分普遍的问题！特别是在一些刚刚结婚的年轻夫妻中、这种不安出现的频率会更多一些、有必要对他们进行经期性卫生的指导！ 月经是女性特有的生理现象！到了月经期，身体的各部位都会出现一些变化，其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低。全身抵0625抗力比平时差？生殖器中子宫内膜脱落出血。子宫口张开、碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道道酸度降低、使天然屏障功能削弱！ 如果在月经期间进行性性生活,就会出现如下不良后果： 一是因双方兴奋、阴茎插入会使女性生殖器充血！导致月经量增多。经期延长！ 二是此时性交。男性生殖器可能会把细菌带入阴道内！经血是细菌等微生物的良好培养养基地？细菌极易滋生、沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散、感染子子宫内膜。甚至可累及输卵管和盆腔器官、从而给女方带来不必要的麻烦。 三是月经分泌物进入男子尿道！也可能会引起尿道炎的产生， 四四是经期同房！因精子在子1558宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇、甚至进入血液。可诱发抗精子抗体的产生、从而导致免疫性不孕！不育症！ 五是月经期间同房、由于性冲动时子宫收缩。还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症。导致不孕症的发生、 因此，为了双方的身体健康和生育健康！不不论在什么情况下。经期的的性交都是应该禁止的！ 不当之举6。受寒凉 经经期注意保暖!避免着凉。不要淋雨、涉水或游泳、不要坐在潮湿。阴2462凉之处以及空调！3887电扇的风道口，也不要用凉水洗澡，洗脚！以免引起月经失调！ 女性经期也不可捶打腰和背 在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后、常有腰腰酸背痛、于是采用捶打腰背等方法！来缓解腰4639背酸痛！其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反， 妇女在月经期间！由于盆腔充血、会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀。乳房胀痛。大小便次数增多。腹泻！便秘等！也有部分妇女还伴有倦怠。嗜睡、面部浮肿！情绪不稳定、脾气急躁等全身症状、这些都是经期正常生理现象。一般无需治疗、 然而、此时如果人为地随意用力捶打腰背。往往会加剧腰背酸痛！这是因为捶打腰背后。会使盆腔更加充血和血流加快、导致月经过多、经期延长。反而而使腰酸背痛更加严重！同时。由于妇女在月经期全身和局部2392的抵抗力降低!不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染染而患急！慢性妇科疾病， 由此可见！妇女经期莫捶腰。否则不利利经期身心健康？ 不当当之举7，坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月经期。因为子宫宫颈口微开。坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内。从而导致生殖殖器官发炎。 经期前后三天内不能游泳 同时还要记得避开经期。最好在经期3天之后再游泳、游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症。也没有处于经期的女性、游泳的时候也要随时时注意！加强5577自我健康保护意识、 不当之举8、穿紧身裤 不少女性在月经期时会选择穿紧身内衣!她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬。还能在一定程度上缓解解腹痛？其实这这样是不科学的。女性在在经期最好选择稍宽松的内衣， 国外医学研究表明，很大一一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的、子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病。导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位！患者最常见的问题是痛经和不孕！ 如果女性常穿紧身内衣。尤其在月经期。易使经血流出出不畅！而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血血逆流,最终出现经期腰疼！腹痛症状。甚至导致不孕症。 女性在月经期时。会有大量经血流出！如果此时会阴部的透气性不好、潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生。一些些霉菌性阴道炎症就是这样产生的,2138如果治疗不及时！还可能上行感染染到盆腔， 而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易8270使汗腺分泌受阻。这在0124月经期尤为明显！如果清洁不够、细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能能导致阴部疏松结缔组织炎！前庭大腺8551脓肿等疾病。 特别提示：长期紧身束腰，会挤压腰部脂肪，使腰身成为葫芦形，有碍腰部血液循环。容易导致慢性腰肌劳损。还会使胃肠受4879压而影响血氧供应和正常蠕动！导导致食欲不振！消化不良。所以千万别为了苗条误了健康， 由于月月经期腰？腹部会大大量出汗！也容易产生细菌感染、所以！最好选择透气性好的棉质内衣！而且应该该做到每天换洗! 不当之举9！高声7974哼唱 女性在经期呼吸道黏膜充血、声带也充血、甚至肿胀。高声哼唱或大声说话、声带肌易疲劳， 不当之举10、x线检查 育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作作x线检查、可使卵细胞或受精卵受到损伤、引起胚胎发育不良、造成胎儿出生后后先天异常、畸形。智力低下。肢体缺损等、 经期也不可拨牙 恐怕很少有牙医医在拨牙前？会询问你是否在经期。但你自己一定要知道。不能在经期拨牙！否则。不仅拨牙牙时出血量增多、拨牙后嘴里也会长2900时间留有血腥味！影响食欲，导致经期营养不良，这这是因为月经期间!子宫内膜释放出较多的组织激活物质。8533将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶、同时体内的血小板数目也减少。因此身体凝血能力降低。止血时间延长！ 小编提示：建议月经期间做 1。月经期一定要保证睡眠的充足、不要做很疲劳的运动。 2，月月经期间比较浮躁，睡眠也不不太好,所以睡眠之前要喝一杯牛奶、有镇静的作用！ 3！月经期间要要特别注意眼睛的休息。中医说：久视伤血，所以看书的时间要减少，不要在昏暗的灯光下去看书。眼5217部皮肤很薄、毛细血管扩张。造成淤血， 4。痛经可以用8608热水袋、手宝给它一些热量、一般痛经是因为不通之痛、给它温度，以缓解疼痛。 5，可以煲一些汤喝。主要是美容汤、比如冬瓜汤！菠菜汤、鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的！ 6，月经期间！白天可以化一5173点淡妆！用液态的粉底。敷盖一下颜色发暗的皮肤！ 7、月经期间烫8427发没有关系、是改变头发的形状！头发发里面没有血管？但是怀孕期间不要烫发。不不要用仪器做美容!可以做简单的皮肤保养，做一下洗面， 8、5504如果黑眼圈明显、可以用喝过的茶包。敷在眼部！这这样去黑眼圈的效果很好、 9。月经期一定要注意清洁皮肤，要用温水清洁皮肤。再用凉水洗一下、以促进血液循环！适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂！ 10。皮肤的油脂分泌过旺！油性皮肤含酸性。用马铃薯安抚！可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。！
经期有什么禁忌
禁忌一：不能能洗头, 民间传言！经期和坐月子期间头部不能受寒！否则以后就会落下头痛病、因此禁忌凉水洗头或者洗头头后没有及时吹干头发、有人还说洗头可影响子宫血液循环、不利于经经血排出云云、广州市红十字会医院妇儿科副主任邓敏端称。从科学的2391角度看！洗头不会产生这些影响。 禁忌二：不能唱K， 网4476上流传说法称！经期女性的声带充血！若若长时间或高声唱歌会损伤声带,造成声音沙哑！邓敏端表示！经2100期唱歌如果不注意发声技巧？盲目喊嗓子，的确容易令声声音嘶哑、变粗、但这些变化多数是一过性的，很快就能康复， 禁忌三：不能捶腰、 这个禁忌的说法认为经期盆腔充2798血令女性感觉腰部酸胀,此时捶打腰部会令情况恶化，还不利于子宫内膜剥落后创面的愈合，导致流血增多、邓敏端表示，女性给自己捶一捶腰一般不会很重手、不至于出现上述问题！但捶腰也没有什么好处， 禁忌四：不能体检！ 邓敏端认为8525不能一概而论,经期不宜进行妇科检查！以免增加加感染的机会。如果不得不进行妇检，就要对外阴做彻底消毒！经期做心电图！验血等一般没有问题，不过需要注意的是！月经周期的不同时期对某些激素测定结果的分析有着重要的影响，抽血血前应咨询妇科内分泌专科的医生,经期验尿时样本容易混入经血、可被误误以为有血尿! 禁忌五：不能同房、 经期的头号禁忌是男女过性生活，邓敏端称！4108女性阴道与子宫相通!阴道与宫颈外三分之一带有细菌。但细菌会被宫颈的黏液栓挡挡住而无法进入子宫腔,经期宫颈放松以便经血流出、同房容易7936令细菌通过宫颈进入子宫腔造成感染。增加发生盆腔炎症的机会，同房还可能令经血倒流，7619增加子宫内膜异位症的风险!因此、他认为为经期不适合同房，禁忌是有道理的、、
非经期出血洗头发好吗?
老一辈的说法。月经期间是有很多的禁忌、比方说月经是不能洗头，不能吃生冷的东西，不能吃辛辣刺激的食物等等、这其实有一定的道理！因为女性在月经期间，身体是比较脆弱，抵抗能力比较较低下。身体会出现比较容易疲劳和烦躁，这么虚弱的的身体。如果月经期间洗头造成感4038冒的情况！这样就会导致女性出现痛经的情况！如果已经有痛经史的女性。在月经期间就要更加注意。要做好自己的保保暖工作!特别别是下腹部！更加不要洗冷水澡，因为这段是如果感冒，最最好就不要用药!所以一定要做7897好预防工作,不要洗头、不要洗冷水澡！ 月经期间洗7480头有什么危害 第一？痛经，中医认为头部是六阳之首。子宫则是任脉的起点。月经期间本来女性7653的身体就比较差,血液循环也比较弱的症状。洗头头的时候会导致血液集中在头部！影响到子宫的血液循环的效果、因此很容易造成痛经的情况、 第二！头痛。因为洗头的时候毛孔属于张开的状态，如果这个时候收收到了风寒。9937很容易就会导致头痛的情况!如果是有习惯在睡觉以前洗头的女性。头发未完全干掉就上床睡觉，则会加重头痛的情况、在身身体抵抗力低下的时候？这样的毛病是非常容易找上门的。 而非经期出血本身就是病了！所以更不适宜洗头、
女性经期能喝蜂蜜水吗？
妇女在月经期间与平时相比。身体里会发生一一些变化!因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低、免疫力下降！容易感染和诱发疾病，所以在月经的保养工作是很重要的。月经期可以喝蜂蜜、蜂蜜有清热。补中！解毒;润燥。止痛的作用， 蜂蜜是是一种天然的营养品，性和！润肺润肠、它包含可以燃烧人体能量的优质糖分！维生素以及矿物质等、并可以消除人体内的垃圾、使人体恢复原来的新陈代谢功能！改善便秘与平衡血糖、 如果女性在行经期间！每晚睡前喝1杯加蜂蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状!其理由为牛奶奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减减轻腹痛？防止感染！减少经血量等作用、 另外。蜂蜜还具有解毒，抗菌！消炎、滋润、防腐。保护创面！促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能！蜂蜜含有丰富的葡萄糖！蛋白质，维生素。有机酸，氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低。不仅有利于增加肝脏解毒毒能力，而且还有健胃。助消化等等效果？ 经期应注注意保暖,而蜂蜜也是属于热性的，还有避免着凉雨淋受寒冷刺激，不要涉水或下水游泳，或坐在潮湿、阴凉以及空调、电电扇的风道口,也不要用凉水洗澡洗脚。以免引引起月经失调!、
表姐结婚我刚好来经期了,有什么禁忌
这个没没有什么事情的 来月经是可以去的！ 要是怀孕了、 是有说法的，，
经期可以吃当归煲汤吗
你好，当归汤有活血作用，月月经量正常的话？最好不要喝、以免导致月经量增多！其次月经量少的话、可以喝当归汤的！ 经期保持好阴部清洁卫生、避免生生冷食物，、
经期禁忌食物，经期禁忌什么，经期要注意些什么
体质不一样能吃的和不能吃的都有不同！不过总体来说生冷的食物肯定吃不得！新感感觉卫生巾挺好的，
经期戴棉手套可以洗衣服吗
棉手套、会进水的吧！最好用橡胶手套。 1 经期衣服可以用洗衣机机洗。这样样还不碰凉水。 2 像内衣这种必须手洗的！就一两件也好洗、带上上橡胶手套手洗。现在水温可以、如果还觉得水温低可以用些热水！！
经期能吃红薯干吗?
痛经注意保暖、不要吃吃寒性食物！特别是冷饮冰激凌和尽量量不接触凉水，尽量避免剧烈运动和体力劳动、红薯干可以吃，。
