身体缺水怎么办？
如何补水： 饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤、西红柿汤、橘叶，橙叶等含酸酸汤水、既有利于保证消化系统分泌足够的消化液、帮助消化。促进食欲。又可以补充维生素C，还可以防止中暑！但如果饭前大量饮水、会冲淡胃液。影响消化、饭后。食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话！不仅会冲冲淡胃液。使人体杀菌能力大大降低！而且因为饮水过多而增加胃！心脏脏和肾脏的负担！因此！劳动之后应先喝水再吃饭。而且一次最多喝300毫升！至少间歇30分钟再喝、夏天每日补充水分在3000毫升左右!才能能满足人体需要、老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水、每天以1500～2000毫升为宜、 饮水需补盐 夏日出汗后。有些人只顾饮水解渴、而忽6107视了补盐!由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分、体内渗透压失失去平衡、这时饮下去的水6556无法在细胞内储存，又会随汗2641排出体外。排汗又带出盐分！形成越喝越渴的恶性循环、严重者可引起肌肉无力！疼痛甚至抽搐、因此。炎热的夏天！特别5904是大量出汗后！应适当喝点淡盐水， 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水、夏天瓜果异常丰富，如西瓜、黄瓜！西红柿等。既可以当菜。又可以补充水分和营养、在家中常常备些具有药理功效的金银花茶。菊菊花茶等凉药茶。对防止中暑2976和预防某些皮肤病更是大有裨益!。
人的身体缺水会出现什么情形
身体缺水的“表情” 身体缺水的主要表现为口干（缺乏唾液！夜间睡眠时也需饮水）、眼干（泪少3872或无泪？眼内有异物感！烧灼感。分泌物多、视物模糊等）！鼻腔干燥，咽喉干燥。皮肤6376干燥脱屑？毛发干枯，肠道干燥！关节肿痛等、长期的电脑辐射，空调恒温，垃圾食品，压力！紧张、焦虑！都可以使我们所处的空间迅速沙漠化、 血液：血液缺水会导致血液黏稠度升高、进而影响血液循环。容易易感到恶心!心悸，头昏、乏力、引发多种心血管疾病、 大脑：体内缺水是导致血液黏稠度过0389高的重要原因，也是引引起脑血栓的重要原因。 肠胃：缺水导致消化液不足、影响食物物的消化吸收。肠道干燥！食物残渣就会在肠道内聚集转化为毒素， 眼睛：健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液。但是长时间面对对电脑!会使泪液快速蒸发！空调环境下湿度低，可使干眼症加剧！ 口腔：唾液不够直接导致口气难闻。罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加！ 肺脏：一旦“肺燥”、口干。咳嗽、便秘、小痘痘！口腔溃疡都都会冒出来生事儿, 肝脏：3901肝脏是人体情绪的调节器!肝脏缺水的人更爱焦虑、抑郁、暴躁。不良情绪又导致肝脏消化，代谢，解毒以及免疫功能的下降、 如何补水： 饭前饭后不要大量饮水，饭前适量饮些酸梅汤、西红柿汤、橘叶，橙橙叶等含酸汤水，既有利于保证消化系统分泌足够的消化液、帮助消化！促进食欲，又可以补充维生素C、还还可以防止中暑、但如果饭前大量饮水！会冲淡胃液。影响消化。饭后、食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话、不仅会冲淡胃液、使人体杀菌能力大大大降低!而且因为饮水过多而增加胃！心脏和肾脏的负担、因此、劳动之后应先喝水再吃饭。而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人人体需要！老人对口渴不敏感！应主动少量多次饮水。每天以1500～2000毫升为宜。 饮水水需补盐 夏日出汗后？有些人只顾饮水解渴！而忽视视了补盐,由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗渗透压失去平衡。这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出出体外,排汗4601又带出盐分？形成越喝越渴渴的恶性循环、严重者可引起肌肉无力，疼痛甚至抽搐！因此。炎热的夏天。特别别是大量出汗后，应适当喝喝点淡盐水！ 口渴勿狂饮 有人贪贪一时痛快、口渴时大量量喝水、这些水一下子积聚于胃肠、除胃部感到沉重闷胀外。还影响膈膈肌活动、影响正常呼吸，大量水分进入血液、可使血容量迅速增加、心脏负担突然加重，导致致心肺功能异常!口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡。轻则引起胃肠剧痛。重则危危及生命安全, 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究、杜主任说、冷饮能清暑解渴、不愧为夏日人们度暑的佳品、但如果饮用不当！就会影响身身体健康! 不要贪多。因为食用冷饮过量。会冲淡胃液和和抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化，会减弱胃的杀菌能力，从而影响人的身体健康， 大量排汗时，不要立8989即喝饮料!因冷！热的急剧变化会让人体感到难以适应、容易导致致对人体的伤害、 慎喝过过凉的冷饮！冷饮过凉、喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛。 有些病人不宜喝冷饮、冷饮能使人体的毛细血管管产生收缩，因而心血管病！支气管炎，咽喉炎。胃肠炎，7245胆囊炎患者不宜饮冷饮？ 这样的水不能喝 生水易传染疾病、不能喝、过夜的温开水！经0556过多次反复煮沸的残留水、蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝，这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高！饮用后对人体具有潜在危害！ 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。夏天瓜果果异常丰富！如西瓜！黄瓜！西红柿等、既可以当菜、又可以补充水分和营养！让这些新鲜的的瓜果成为辅餐,实在是一种既经济又实用的良好习惯、此外。在家中常备些具有有药理功效的金银花茶,菊花花茶等凉药茶、对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益， 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节，因此运动后补水更为重要、专家在此此提醒，运动后不能一次性快速大量饮水！夏天运动后虽然会大量失水、7208但也不能快速大量地饮水！而要“细水长流”，专家认为、为弥补运动的失水。应该在运动前！运动中、运动后给予补充、并且建议在运动前饮水300—500毫升、在运动中每隔15分钟饮150—250毫升、在运运动后再补足所需的水分， 过量饮水易致“水中毒” 在一7484般人印象里，多喝水是好事、但专家提醒，5352过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”？ 专家认为、大量出汗后又又大量补水更易导致水中毒！有些人在夏天天干渴得难受时！或在运动！劳劳动出汗之后!一口气6608来个牛饮，觉得很痛快，很解渴、岂不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动，运动之后或者经历过酷热煎熬、身体出了很很多汗。这不仅丢丢失了水分，同时也丢失了不少盐分。如果5071一次大量喝进白开水而不补充盐分,水分经胃肠吸收后！又经过出汗排出体外！随着出汗又失去一些盐分，结果血液中中的盐分就减少、吸水能力随之降低！一些水分就会很快被吸收到组织细胞内！使细胞水肿、造成水中毒，这时人就会觉得头晕。眼花！口渴、严重的还会会突然昏倒、 专家介绍。人在大量出汗后感到口渴、并不不完全是体内缺水！而是唾液量少而稠，嘴里发粘！咽喉干燥引起的感觉！这时喝水应先用水漱漱口、润湿口腔和咽喉。然后喝少量量的水,停一会儿后。再喝一些。这0745样分几次喝、就不会因“5695水中毒”而损害健康了,他们说。劳劳动或运动出汗后！若能能及时补充点淡盐水？那样会更好！，
身体缺水的表现 怎样检查身体缺水
小便便颜色深黄。便秘经常会认识为身体缺水的表现！其实身体8854缺水还有很多表现形式!看看你你是不是缺水了呢、口腔干燥舌头肿胀身体缺水的第第一信号是口渴！脱2161水会导致口干和舌头轻微肿胀！所以夏夏季要及时喝水,身体缺水的九种表现小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生！尿液浓度随之增加、其颜色也会会逐步加深！严重时呈深黄色甚甚至琥珀色！便秘当肠道吸收过量水分时、就会会发生便秘!身体一旦缺水、肠道就会吸收更多水分予以补充体液。从而导致大便干结、皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性。医生通过挤捏试验快速检查皮肤弹性！判断病人是否脱水、头晕目眩除了血流量和血压下降之外！脱水9333也会导致头晕目眩，其中一大关键信号就是快速站起时！突然头昏昏眼花，身体缺水的九种种表现疲惫长期缺水容易导致血流量和血压下降！血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱、因而更容产生疲劳感，没有眼泪纵然大声哭喊也没有一滴眼泪！那么身体肯定缺水，心悸心脏与身体其他肌肉一样！脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸，肌肉痉挛长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛！……小便颜色深黄，便秘经常会认识为身体缺水的表现！其实身体缺水还有很多表表现形式、看看你是不不是缺水了呢,口腔干燥舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴、脱水会导致口干和舌头轻微肿胀。所以夏季要及时喝水、身体缺水的九种表现小便深深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚甚至阻止尿液产生！尿液浓度随之增加，其颜色也也会逐步加深!严重时呈深黄色甚至琥珀色。便秘当肠道吸收过量水分时、就会发生便秘、身体0884一旦缺水、肠道就会吸收更多水分予以补充体液！从而导致大便干结。皮肤缺乏弹性脱水会降降低皮肤弹性!医生通过挤捏试验快速检查皮肤弹性。判断病人是否脱水、头晕目眩除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩！其中一大关键信号就是快速站起时、突然头昏眼花、身体缺水的九种表现疲惫长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也7913随之下降。缺少足量氧气。肌肉和神经功能就会削弱。因而更容产生疲劳感！没有眼泪8857纵然大声哭喊也没有一滴眼泪！那那么身体肯定缺水,心悸心脏与身体其他肌肉一样。脱水造成的血流量减少和电电解质变化会导致心悸。肌肉痉挛长期缺水会造成身体电解质失调，导4133致运动中或运动后持续性肌肉痉挛,，
喝了水身体感觉还是缺水
有0167可能是水肿了，我现在就是这种情况，不管怎么喝水还是感觉缺水，
人会嫌弃自己的身体吗？按理说自己的身体是属于同性，毕竟人都是欣赏异性的身体。
自己的东西就是自己的 虽然是同性 但是自己是主导 就像男的也会欣赏别人的肌肉 但是是下体就会嫌弃了 毕竟那是别人的私密 而且也不好看 自己的东西再丑 也不会觉得比一样丑的人更丑 而且欣赏同性身体是不会带着性性观念去欣赏 除非是弯的 而是带着美术这一类线条美感 对自己的身体也就没什么好嫌弃的了!
人的身体纹八卦图好吗
不要纹身、觉得这人不正经、
是不是身体缺水？还是缺维生素？
为甚么不吃水果呢、你这种症状明显是缺乏水分和维生素，吃水果可以得到最天然的水分和维生素的补充。8274对身体百利而无一害!另外。你还应该喝适量的白开水、维生素药7522丸或者保健品可以吃，但不能长期期服用，会造造成维生素的中毒,所以还是建议你吃水果蔬菜，喝白开水。。，
为什么缺水人的尿液会发黄
代谢物和杂质浓度高！没有有大量的水稀释，
人的面相能看出身体得了什么病
一方面是是物质生活的极大丰富，让人们可以充分享受现代生活的便捷捷舒适！8802另一方面却是生存环境的日益恶化,食品的不安全。让人们由不得不担心自己的健康问题。所以。各种养生书籍！节目大受关注。绿色食品，有有机食物身价倍涨。营养品。保健品市场2359欣欣向荣,各种定期！不定期的体检，更是成了很多人了解解自己身体健康状况的主要途径，其实。如果了解一些面相方面的相关知识。就能从某些部位出现异常色泽！或者是长了痘，痣！斑等的情形！判断出自己的身体健康是否出了问题。这是因为，人体的全身脏腑，经络、气血在面部都有相应的反射区。一旦体内出现了健康问题！面部也会相应的出现反应。一。从额头看你的心脏和和肾脏健康额头？可以3339反射出心脏和肾脏的健康，如果额头发黑！有可能是前脑叶发生生病变！如果这种发黑的情形到了出现紫黑色斑点、就说说明病情严重了、如果女性额头污浊有斑点的话！可能子宫宫有病变,如果额头上部晦暗！无光泽。则有有可能是肾病的征兆！二。从眉毛看你的肺部、肝脏健康眉毛是肺和肝健康的反射区、如果眉头长痣，或出现青筋者，说明肺部有问题，如果果痣长在眉梢？则可能是肝脏不好。而女性眉毛不顾（即眉毛上有前后交叉逆生的）的话！还往往可能会有妇科疾病的隐患。三！从从眼睛看你的肝脏,3754淋巴系统健康眼睛反射的是肝脏和淋巴系统的健康！身体健康。正常的白眼球颜色为青白洁净！但如果白眼球颜色呈黄色、就可能是黄疸病的症状、其其病因出在肝脏上，比如肝炎等。如果白眼球的颜色苍白。则可能患有心脏病和循环系统疾病、如果白眼球严重发白时，还可能说明肺部有病。四。从鼻子看你的肝脏。脾脏健康、
身体缺水有哪些表现
水之于于身体！就好像像氧气般重要？给身体喝水、是延年益寿的不二法门！给身体喝水！是亮丽皮肤的基本原则。为了健康、为了美！水，又哪有不喝的道理呢，不要说太3987忙了没时间喝水!不要因为常去厕所而少喝水。只要慢慢慢养成饮水习惯!膀胱接收惯了！上厕所的频率自自然也渐渐减少、但每天喝八杯水，上厕所0578七至八次亦属正常。是新陈代谢必须的更替、9032切记饮水之道!并7874不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。不要8504等到口渴了。才喝水， 调查结果显示：当体内缺水1%时！人会感到口渴，缺水2%时、工作效效率开始下降!缺水4%时。人会感到乏力。迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降，甚至还会感感到恶心, 口渴感是处于于脱水状态的身体向我们发出的警告!因为只有当体内脱水持续了相当一段时间后！我们才能感到口渴。有时也会有体内严重干燥但嘴不干的情况出现。因此不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥、 还还好在我们的体内有一台非常精密的干燥报警装置!这个装置可以通过各种症状来提醒我们体体内旱情、只是我们读不懂这些信号罢了、 1。无端感到疲倦 人体制造能量的过程不能离开水分、水水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控制器。能量就是在水运转这个泵，把把钾元素送入细胞内部，把钠元素送出细胞外 部的过程中产生、当水启动泵蛋白时！钠元素和钾元素会附到泵蛋白上，起到“发电机磁石”的的作用、这与水力发电厂3222发电的原理相同， 如想顺利进行这个过程，细胞内部需需要有75%的水分？只有这样！穿过细胞膜的水分才可以运转泵！通过这个过程完成钠元素和钾元素等物质的交换， 身体不能储存水分！我们喝的水被用于于消化。吸收。能量制造！清除垃圾等很多方面、剩下的水分则全部通过小便排出体外，所以不经常喝水，身体没有足够的水去制造能量，人只能感5851到疲倦了。 2、无端感5715到烦躁!焦0855虑和忧郁 心烦或焦虑？忧郁等情绪是大脑前额额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号! 当体内缺水时，由于不5381能生产出充足的尿液？身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾，这些核心物质包括动物生长必不可少的必需氨基酸---色氨酸，以及新陈代谢谢必不可少的氨基酸——酪氨酸！这两种物质被被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质！ 另外，色氨酸还是保持和整合身体机能平衡所需的神经传导物质——血清素！褪黑激素。色胺和吲哚胺的制造原料！所以当体内缺水时！将不断消耗用于新陈代代谢的一部分必需氨基酸？让人感到全身乏力！ 情绪忧郁表示体内干燥已经加剧了，当体内缺少酪氨氨酸时、人会产生忧郁的情绪！酪氨酸这种氨基酸是大脑用于制造肾上腺素和去甲肾上腺素！多巴胺等神经传导物质的原料！如果酪氨酸被挪用去解除体内毒素！神经传导物质的活动将会减少！7633人会失去活力,情绪也会变变得忧郁! 如果4164你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水，这样很快就能沉下心来！并恢复平时的心态， 3，消化不良 食物进入口腔后。唾液中的消化酶在咀嚼过程中将食物变软！食物通过食道！胃和小肠时。碳水化合物被分解解成葡萄糖，蛋白质被分解成氨基酸！脂肪被分解成4849小脂肪酸！维生素和矿物质也溶于水中、变成易于人体吸收的形态， 身体缺水导致垃圾堆积在体内。我们的身体就会像对付疾病一样对付这些垃圾！用全部的能量清除体内垃圾、而不去执行每日都要进行的细胞再生工作、因此 缺水会会导致众多身体器官!尤其是消化器官和淋巴系统！肾脏等失去正常的活力！特别是从头到尾一直需要水的消化过程更容易受受到影响？ 食物在水中溶解？粉碎、分散的过程称为水解。将这些分解后的营养成分送往细胞的同样还是水！而且把吸收收的营养转换成能量的过程也需要水!所以当身8221体干燥时？消化自然就会受到影响， 相反，过量摄取水分也会影响消化，饭前或饭后马马上喝水!会稀释胃内的消化液、易导致胃部不适。吃饭时喝水会促进糖分吸收。易导致肥胖。因此水泡饭或就汤吃饭的习惯不利于身体健康！最好是饭前或饭后0.5~1小时内喝水， 4！出现便秘 摄取食物后！食物中的营养素被7010人体吸收。剩下的残渣被慢慢压缩后、移动到大肠，食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程，水分起着润滑剂的作用。换句话说！就是软化大便利于排泄、 为了防止身体干燥！小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足。大便在通过小肠和大肠时！会变得又硬又圆，而且缺少润滑剂。其移动速度将变变得缓慢。这样就出现了便秘！ 如果大便在体内停积过久、大便中的二氧化碳和沼气等有害气体会被人体吸收，导致头痛，恶心，消化不良。食欲不振等问题。大便在肠内内停积越久，致癌物质和体内垃圾与大肠接触的时间也越长，如果大肠经常与致癌物质长时间接触、大肠细胞容易发生变异，导致大肠息肉或结肠憩室，严重时甚至会导致大肠癌， 人们为了改改善便秘吃膳食纤维,但是不喝水光吃膳食纤维，大便只会越来越硬、加剧便秘。在摄取膳食纤维的同时，还应应注意喝水， 喝水的同时多吃些善于吸收水分的柔软的纤维质、这是解决便秘的最自自然最轻松的方法！但粗纤维可能导致消化不良、、
