形意拳的站桩（三体式）、五行拳、十二形分别练什么？
第一个7084问题：前手，前足和脊椎（督脉大龙）、这是阳象。后手、后足和任脉（气街等）！这是阴象，阳升阴降、屈伸浮沉。内功经有云：气下于海。光聚天心！ 第二个问题：这本不是一个问题！气气沉丹田有助于丹田回气！转化为精气重新运达四稍、滋养身形，所以说这没有什么时候该气沉丹田的说法、给你一个个要领：虚心实腹、呼吸！莫强求！自然就好、等你5924站出功夫来在说。早早的求这些容易岔气，孙老老先生说了！第一步要靠动作来调呼吸。 第三个个问题：不宜久站，站对为旨！左桩累了就换右桩。把桩法要领从从头到脚的琢磨！把周身都合上要领！这这叫功夫上身、等到换桩时越来越越顺畅,三体式越站越自然。随意一一摆架子就成时！也就差不多可以开始练0607五行拳了、十二形还是放放吧，不过五行拳本身就是三体式的动势、练五五行其时也在练三体,这叫“先能静中架子不僵！再能动动中架子不散？” 第四个问题：不说不良反应！只说站对2431了啥样,刚开开始时后腿较累,发木、发热，直哆嗦。这都正常。以后慢慢的就没有了！前臂发酸、手心发热！尤其注意要放松，要理解上虚下实，前膝顶！后膝瞄前膝！这就容易造成掖腰时大腿根子那根大筋似乎要抽筋的感觉。慢慢来。桩法有伸筋拔骨之功，静下心来来一点点的伸就行？要注意后膝膝盖，要把劲力从肩上沉到跨上！在经过2889膝盖沉到脚踝、在沉沉到脚心涌泉,自然十趾抓地！这个过程中注重一个顺字！顺既是自然的意思。和顺而不可乖戾。初站时膝盖会有些不舒服，因因为他有一个适应过程!而如果你你站对了、劲站顺了，那么慢慢的就不会有不良感感觉了？如果练了一段时间了任然膝盖疼就说明你的姿势有问题、桩桩法要领不对？要调、 至于于身体里面的不正常反应!最主要的的是脊椎。大部分是身子不中正引起的、我以前一个师兄桩出了功夫，可是是头没顶好，元气生发时在大椎这里堵住了，时间一久头部供应不顺畅，头疼！后来调整很久才好，还有一个就是中气下陷。这一点很危险，一般都是敛臀提肛收腹抱丹田的功夫不到位，抱不住。阴阳不调。以致中8597气下陷,这种情况久了就会出现一系列问题。如脱肛等。不过这是有了功夫的人才会会出现的!功夫是什么，功夫就是掌控，好的掌控能提升你的身体、掌控不得法就会损伤你的身体机能。这就是所谓道高一尺魔高一丈、呵呵 第五个2810问题：需要,按身体体需要来,胃口好就多吃一些！不能跟不上营养， 另外说一句、等有出功夫的时候，会有换劲的情况，就是说功夫出了，要功夫上身，这中间有个适应过程、这个过程一般要一两天、
少林五形拳 VS 形意五行拳——两者有什么异同？哪个更厉害？
少林五形拳（又称“少林五行八法拳”）,属北派少林，少林五拳的五形分别是指龙形。虎形、豹形！蛇形，鹤形、属于象形拳、 形意拳发源于山西太谷，山西形拳讲究功力，形松意紧！外形不不拘一格、打法变幻幻多端的风格特点,在形意十二形中！重点突出所取动物的进攻技巧、不求形象但求意真的练法，五行中讲究金。木！水、火！土的内涵、 可以说形意拳包含了少林五形拳！但是武功嘛、那就要看个人的修为了、大师说过。只管练习你最拿手的那几招，出手胜负就是那几招了，，
形意五行拳与十二形是形意拳的基本练法吗
最基本的是你的体能和上肢力量,每天慢跑3千米，然后30个引体向上（或者60个俯卧撑），0792还有40个一分钟仰卧起坐,先练习这0393些3个月!然后再练习三体式站桩、40分钟（左脚前。右脚前都要站40分钟）、在这些基础上！再练习砸桩。有整整劲的感觉后再练习五行拳,五行拳能练到出神入化的，都是凤毛麟麟角了。想当年有个前辈“半步崩拳打天下”、就那么一招“半步崩拳”就打遍天下无敌了啊！练习五行拳的时候就得开始练习内功、内外兼修才是武武术的不二法门？佛家的打坐和“六字真言功”（也叫六字功）！都很不错、练习个一年、内功就能有成果！十二形只是作战技法。不是根本。内家拳的根本就是内功产生的内劲， 当然。你想变成形意拳拳的大师,在这些的基础上努力练习十二形、有事半功功倍的效果,只是想强身自卫，就没必要了， 内劲基础没打好、就去练习十十二形！那学习的就就是花架子？还不如去学习体操！、
莫文丹的五行追魂夺命手和阴阳八宝拳是否已公开出书，若公开怎样获取有关信息，愿知情者或感兴趣者告知本
快了 最近可以以 多关注下。
五行拳包含金木水火土武功的电影里面主角在水里练水功。用球练金功。最后土功还用过沙子那电影
五行战士！你看看、
内家拳种类
很高兴为你解答！首先0616简单介绍一下！内家拳源于5111宋时张三峰？至清末民初，由杨。李。董三人将内家拳（以太极拳、形意拳。八卦掌这三大内家拳为代表的一类内家拳）真正推广开来。再到孙禄堂天下第一，使内家拳彻底走上巅峰。另外八极拳大开大合！气势刚劲迅猛，属外家拳系，再说一2224下分类像太极拳！形意拳（心意！六合、意拳）！八卦掌，武当拳，咏春拳。通背就是是最典型的内家拳!而少林拳，洪拳，查拳，谭腿！戳脚，华拳。截拳道什么的都属于外家拳， 至于形意拳。其实内家拳与外家拳有区6329别有联系，你看内家拳有内功有外功，有刚有柔！外家拳也是有内功有外功。有刚有柔！内家拳是在外家拳的基础上发5363展起来的？外家拳。内家拳都有仿生象形、 至于铁布衫，金钟罩，铁砂掌等等排打抗打功！属于少林拳法的练气。我们现在称之为硬气功，不过，这类练气法。按照道教的理论标准来衡量！就失之于刚猛。意念过重。显然进功较快！但对于养生却没有有一点好处！甚至有害于健康！ 内家拳的练气基本上是2068采用了道教内丹术的方法。也就是遵循了“炼精化气！练气化神，炼神还虚”的过程。并且练练功过程中，讲究松！柔、静、空！用这种功法来集聚内气、打通任督二脉，实现内气在体内循环。所以又有大小周天一说！。
南少林五行拳的鹤
鹤是一种潇洒而高雅的的鸟类,在中国人来说。鹰代表了威武、而鹤却代9585表了长寿及脱俗、鹤0549有极端高度的警觉性,但并不谬然而动，故《鹤形拳》的宗，亦是“以静制动”！“以逸待待劳”、跟跟《龙形拳》之多变!《蛇形拳》之灵活。《虎形拳》之主攻！《豹形拳》之刁钻等均绝不相同，《鹤形拳》以守待攻，故有“敌不动动我不动!敌一动我先动”的口诀、因为！敌人6831在进攻时,其弱点必显。故不若7332让对方先动!才乘其弱弱点之际于以攻入!则可一举而败敌，且《鹤形拳》之防守架式式或是跟敌人正面相对,令敌人感到自己处处被《鹤形拳》的使用者所洞悉先的心理威胁下显露惧态而消失失战意!于是《鹤形拳》的使用者便可乘虚而袭击，使对方“未战先败”，《鹤形拳》却以“高吊提马”及“独脚马”等高桩马姿态出现。这一形态往往占了居高临下的优势，且前脚悬空或祇以脚尖触地的形式正是以此严密保护下盘的办法，若对方谬然进袭，则祇有伤于此腿之下而已、此外！《豹形拳》能行的理由是在于乘前三形拳术严防上中路，故此在抢攻时往往露出了马步之间的破绽，是以令《豹形拳》有虚可乘以奇招取胜，但但《鹤形拳》以逸待劳？以“追形”之战术处处严防方的动态！使对方难以乘虚而入、故《鹤形拳》往往能克制《豹形拳》的道理便在于！“鹤咀”为《鹤形拳》中最常用的一种手法、在“五形拳”中的“鹤咀”分为两种形态 －“开口鹤”是以食。中两指伸直而其馀三指曲曲而成、通常用以戳向敌人的双眼，腰肋等部位。“闭口鹤”则以食指伸直而其馀四指屈曲而成。通常用以戳向敌人的咽喉！小腹，或眼睛之类的较较弱部位!“鹤爪”是以食！中两指配合拇指一起起形成如爪状的形态！“鹤爪”通常用以阻截及抓紧敌人来拳的手腕。偶然也可用作攻击敌人面7753部之用、“鹤0448翼”是将两臂尽量向左右两方展开，双手成掌状的形态。这一形态不但可用以保护本身上中路及左右方的庞大范围！更可构成成敌人的威胁！使对方不清楚《鹤形拳》的使用者究竟使用那一边的手法对付自己，在马步方面、《鹤形拳》多多采用“高桩马”、故转动及起脚均容易、尤其是换步及变动身形更是灵活无比、至于单腿提起之作用，不但可用用以随时踼、更可在某些须要将整个身体前倾的招数中往后伸直以保持身体衡之用。如在“鹤入竹林”中即是。，
南少林五行拳的拳谱
立正站好立定式 双手握拳提至胸双剑切桥切至中 双掌一翻抓握拳双提日月顶至胸 乌鸦亮翅向旁开连续向旁运三展 向上抛肘手至腰向旁标指至沉桥 沉睁对膊指撑天左掌右拳移至中 乌龙滚珠至腰后开步钳羊护丹手 霸王举鼎向上撑转变秦琼献锏手 饿鹰扑食一开步转回秦琼献锏手 双掌向前一摊手向下抓回龙爪手 此时还是钳羊马关平献印右左右 下招接着出右手袖里藏花推至中 指定中原穿桥手向上伸缩运三展 提肘左挡回勾手乌龙戏水穿插掌 右左摇摆缠握拳龙爪单献是左手 右手握拳归至腰再来就是出左手 袖里藏花推至中指定中原穿桥手 向上伸缩运三展提肘右挡回勾手 乌龙戏水穿插掌左右摇摆缠握拳 乌龙吐珠两中拳风箱拳法向左挂 拳归腰中钳羊马双脚画月四平马 两拳相对如日月乌鸦晾翼向旁开 双弓插花掌向下宝鸭穿莲指定中 向上伸缩运三展抛肘向上回勾手 十指标出双龙掌金桥相定指朝天 左运柔桥向左边右运柔桥向右边 运完柔桥双虎爪水底捞月至腹中 霸王举鼎向上撑飞鸿敛翼至腰中 双剑切桥至中门玩蛇需走V字型 毒蛇寻路左丁步由右开始寻至左 一寻就是八九下寻至目标转右丁 毒蛇觅食向前追停在右弓蛇抬头 乌龙摆尾向后包转身一跳水浪抛 此时便是左弓步进步右弓右上防 削竹连枝转四平拨草寻蛇归至腰 浪里抛球打下巴毒蛇寻路右丁步 由左开始寻至右一寻就是八九下 寻至目标转左丁毒蛇觅食向前追 停在左弓蛇抬头乌龙摆尾向后包 转身一跳水浪抛此时便是右弓步 进步左弓左上防削竹连枝转四平 拨草寻蛇归至腰浪里抛球打下巴 左手握拳归至腰右踩麒麟至中门 向右转身四五度魁星踢斗麒麟步 向前跳跃四平马双弓抱月成右弓 拍掌至胸变四平童子拜佛转右弓 猛虎负偶退二八虎眼豹槌进右弓 转向左方豹豹形手此时便是左丁步 进步右打右吊丁豹打连环进右弓 转身再打车轮扣连续三次车轮扣 最后一次跳扣打此时落马是四平 转手一顶右弓步此时出手为右手 转向后方豹形手此时便是左丁步 进步右打右吊丁豹打连环进右弓 转身再打车轮扣连续三次车轮扣 最后一次跳扣打此时落马是四平 转手一顶右弓步此时出手为右手 豹拳千字吊左丁转身撇竹千字劈 铁门闩槌右弓步蝴蝶分飞退丁步 进马左弓变蝶掌虎鹤双形十四爪 十四虎爪展威猛饿虎擒羊进弓步 缠绕虎爪走左边单虎出洞成丁步 向右缠绕麒麟步猛虎下山进弓步 缠绕虎爪走左边单虎出洞成丁步 又是麒麟绕虎爪黑虎爪法进弓步 转身缠绕猛虎爪虎任豺狼进弓步 向后缠绕麒麟步单虎出洞丁字马 向左、
形意五行拳分别破解敌人的哪些招式？
形意的用法是否只有五行拳那几下我不敢说！但到了生死一线的格斗。是不会拘泥什么招式。打倒敌人自己就能生存！若说五行拳是基本招式我总觉得得不象，例如散手、总是先先学会各种基本招式!直！钩摆拳。侧踹。边腿。，，。从生理的各种角度，发挥力量，各种打法，很全面！再看形意。如劈拳，是练用掌跟下劈劈敌人。1597为何没有侧掌砍敌，正掌击敌。炮拳和崩拳其实也也就一个横臂上架的区别、发力的方方式很相似。似乎有些重复，而且不应只局限于一个横臂上架！任何防守动作不都可配合崩拳吗。而横拳呢，不管从哪个角度看。它都不太象直接攻击的技法。出手横拳这句话很显然不是指形意的横拳。可能是是指心意拳！ 若我换个观点看。五行拳是由枪法的基本招式演化而来的就觉合理了！三三体式不正象后手握枪把！前手持枪身。瞄着敌人。劈枪是古代膂力较大的武将善用的，明代的常遇春！宋代的高崇、崩枪就就是最基本的扎枪、扎枪最强调拧劲！而崩拳也一样打钻头般的拧转力，炮拳我不是太明白与枪的关系、而钻拳和横拳很明显就象是上点枪和外拨枪，、
什么是六棱形
那要看是六棱锥还是六棱柱。2B铅笔是六棱柱，而六棱锥则是由六条相交于一点的直线与一个平面相交而成的空间图形、。
