睡不着，难入睡，而且一睡着就老是做梦怎么办？
失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡9285眠静止活动中才能正常进行运作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 ! . 毒素~积少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧, . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成恶梦,越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~ . 有两种治疗方法: . 一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛伤脑筋才怪, . 所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦 恶性循环才会造成百病滋生,没完没了. . 今天2009年5月8日~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇, 老中医来教你 两招简单 有效又好用的方法: . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张。血液液循环加快、 使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡。使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害, 达到养生少病痛, 长寿之功效! . 洗热水脚！水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。5317要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟、 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用！使大脑皮层受到抑制。闻着这些气味能帮助入睡、 . 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净、捣烂。置于小瓶内、盖好， 睡前稍开盖、闻其气味、10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边、闻闻其芳香气味、便便可安然入睡！ . 5698 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 . 在网上有人问我，老中医、1647你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!，
老是失眠，困得头疼流眼泪就是睡不着，睡着以后也是爱做梦！注意力理解力大不如从前！怎样能改善睡眠，提
病情分析：从描述的情况看应该是植物神经功能失调引起的失眠症状，指导7454意见：建议患者注意休息？放松心情！丰丰富业余生活。保持良好的心态！避免紧张劳累熬夜。避免不良情绪绪刺激!药物方面可以给与解郁安神颗粒！谷维素、维生素B1、养血安神片口服治疗即可。
晚上睡不着，一睡着就做梦吃什么好
牛奶：这是被大大众所知的一个有安眠作用的食物！牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸。能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺。另一种是对生理功能具有调节作用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合！发挥类似鸦片的麻醉！镇痛作用。让人感到全身身舒适!有利于解除疲劳并入睡，对于由体虚而导致神经衰弱的人、牛奶的安5649眠作用更为明显！ >02 核桃：核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠。常用来来治疗神经衰落？失眠产生的黑眼圈。健忘忘多梦等症状！一般吃法是和黑芝麻搭配！捣成糊状。睡前服用15克。效果特别好。 >03 小米：在所有谷物中。小米含色氨酸最为丰富、此外！小米含有大量淀粉，吃后容易让人产产生温饱感、可以促进胰岛素的分泌、提高进入脑内的色氨酸数量、 >04 莲子（莲心）30个。水煎。加盐少许、每晚睡前服，可安神补气，也可用莲子青芯1～2克。开水冲泡代代茶饮。 >05 龙眼冰糖茶：准备好龙眼肉25克。冰糖10克！把龙眼肉洗净。同冰糖放入茶杯中，沸水、加盖闷一会儿！即可饮用、每日1剂，随冲随饮、随饮随添开水。最4891后吃龙眼肉、此茶有补益心脾、安神神益智之功用。可治思虑过度、精神不振！失眠多梦、心悸健忘， >06 蜂蜜：蜂蜜有补中养脾除心烦的效果，每晚用蜂蜜50克冲开水服用、有利于睡眠、
每天很想睡觉很累都睡不着，还做梦，着是为什么呢，
做梦是一种生理现象！但有些人认为为做梦是一件坏事!认为做梦使自自己得不到充分的休息！时间长了4351还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的、 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力0604劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细8374胞为了自我防止这种衰退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善。不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息8053能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测7502试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种种自身需要。我国古代有句话说：“盲人人无梦!愚夫寡梦，”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之！做梦多者也多半是思维和想想象能力较丰富的人？当然，不睡则罢，一睡就恶梦梦连篇!就应另当别论了、 做梦也也应像做其他事一样、有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡！强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 治疗多梦症,睡前半小时服用一杯温蜂蜜水比什么都好！ 作梦是睡眠的一种正常现象。但如果睡眠很浅。起起床后觉得没睡熟！可睡觉就恶9393梦不断、就是神经经衰弱了,也3290有人入睡困难!多梦易醒！夜间兴奋难眠，整天头昏脑胀，耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治！ 6009 （1）玉竹猪心：猪心500克，玉竹20克！荸荠50克，韭黄10克。鸡汤40克，酱油15克，料酒。盐，胡椒，葱、姜。水淀粉、醋。麻油少许。猪心切成。
晚上老是做梦，一睡着就开始打呼噜怎么办
白天用心7169的学习或工作、不不要向其他的事情！以前我的一个朋友也是这样。 经常幻想一些东西，昼有所思、夜有所梦！ 另外就是睡觉前喝牛奶，这个有用。 调3771整好心态。经常锻炼身体。也会减少做梦次数的，、
爱做梦怎么办?晚上睡觉一睡着就做梦一直梦到起床。
病情分析：多梦这情况多是气血不足！劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书书,看过于紧张的电视,避免兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.,
晚上总是要到很晚才能睡着,翻来覆去就是睡不着觉怎么办? 也不做梦
的很晚、已经于虽然上班了但还是没有调整过来、你这种情况很容易就可以摆脱！只要注注意生活习惯！调整好心态就就行了, 给你一些建议： 每天早上请喝一杯水！注意是水、不要用果汁！牛奶或其他饮品来代替。每天早晨漱洗后、喝一9582杯温开水。对感冒。上火、大便干燥之类疾疾病同样有效、 上软下硬两个枕头睡眠好！枕枕头适于用两个。每对高度度不超过8厘米！且以上软软下硬为宜，上边的软枕便于调调整位置。以达5763睡眠舒适、下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头、睡眠舒适！解除疲劳快 白酒泡9333灵芝可治失眠,原料白酒一斤、灵芝半两。灵芝用水洗净、放进白酒瓶内。盖封严！酒逐渐变成红颜色。一周就可可饮用、每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量！多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝， 摩擦涌泉穴治失眠、当你躺在被被窝里难以入睡时。将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上！做来问摩擦的动作。直到脚心发热、再换另一只脚！这样交交替进行、你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意、就想入睡，如长期坚持。还能起到保健作用， 柏树叶装枕头可安眠，拣一些柏树叶，洗净晒干、装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味。使人感到舒适。收到了镇静安眠效果、 鲜果皮能使你安眠！将鲜桔皮或梨皮。香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内，3834晚上睡前把它放在枕边、上床睡觉时。便闻到一股果皮散发的芳香、使你你安然入睡。 红果核大枣治失眠！红果核洗净晾干、捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克、加9675撕碎的大枣7个、放少许白糖。加水400克。用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用，每晚睡觉前半小时温服。效果好！无副作用， 吃大蒜可治失眠，每天天晚饭后或临睡前！吃两瓣大蒜。我历来不6184习惯吃蒜!因此是把蒜切成小碎块用水冲服的！ 调整你的心理状态，养成良好的生活习惯！是保持良好睡眠的基本，希望你2892早日摆脱失眠,、
晚上一睡着就做梦，我应该吃什么药才能管用
精神衰弱吧有点。找个医院开点药吧！，
睡觉做梦是睡着了还是没睡着
经常做梦不一定是坏事、经常做梦是你在深度睡眠下才做的、可能是你醒的太多。才知道8795你经常做梦，入睡前！不要想太多、。
做梦为什么一睡着之后，都在做不知乱七八糟
因为气血虚、所以做些乱七八糟的梦，需要补气血了、请采8907纳一下下哦。
