最近晚上老是睡不着，还总是做梦，这是怎么回事啊？
你好。失眠是由于情志。饮食内伤，或病后及年迈。禀赋不足。心心虚胆怯等病因，引起5619心神失养或心神不安？从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。 意见建议：一、保持乐观、知足足常乐的良好心态？对社会竞争。4959个人得失等有充分的认识。避免因挫4416折致心理失衡。 二。建立有规律的一日生活制度！保持人的正常睡-醒节律！三。创造有利于入睡的条件反射机制！如睡前半小时洗热水澡！泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持、就会会建立起"入睡条件反射"!祝早日康复、
晚上睡不着觉，老是做梦是怎么回事？
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡2247得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠。 3.2057睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小4213时不要喝咖啡, 4.选择锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠， 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致致夜晚睡眠时间被“剥夺”？白天的睡8884眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静！关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床。一张舒适的的床给你提供一个良好的睡眠空间？另外，你要确定床是否够宽敞！ 9.睡前前洗澡？睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你7901睡得更好、 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒、失眠的时候不要给4096自己压力，因为压力会让你更睡不着！，
晚上睡不着，早上起不来，睡觉老做梦怎么回事
生理上来说！你大概也是身体湿气太重了。应该还有些些其他的小症状！心理上么！跟各方面的压力也有关系、生活3242作息上不说多规律，但是不熬夜是至少的，个人建议。5979多吃点除湿气的食物？有时间最好每周固定做点运动！没有什么是出一3327场大汗还没法叫人感到舒坦的!
晚上总是睡不着又做梦心里乱七八糟 为什么人会烦躁
血虚多梦而而烦躁,补血拱脑！
为什么睡觉睡到快天亮时就做梦或者睡不着
身体的生物钟在提醒你该醒了！，
做梦梦到父母双亡怎么回事？
梦见父母双亡意味着： 倦怠气息开始出现的一天，正在实施的计划、也开开始被自己遗忘？你应当有所振作了。你也该到户外去5823活动一下了、 梦见父母双双亡的吉凶：以坚志毅力？克服艰难。达成功扩展、身心皆健！若生辰之原命喜金水者，得此名获！但人、地地两格其一是凶者！则虽也能成功5163发展于一时,但终因急变而逐渐的没落崩败或失和。孤立或遭遇危身灾险！【中吉】！
天天晚上睡不着觉，好难受啊，一睡着就做梦，一点睡意也没有
首先晚上睡不着觉时不能着急、越是着急越睡不着、遇到到睡不着觉时先深呼吸几次!把精力放在调节呼吸上、刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音！ 4204心里重复默念“睡觉”？3854这样既转移心里上的压力,又有催眠的作用 如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压压力尽量释放出来！找亲朋友好友聊聊天。可以在睡前看一些平时不爱看的电影。或者重复看某某个剧集!这样也有助于催眠自己，如果确定是由精神方面的问题导致反复失眠，可以到适当吃吃一些安眠药, 如果是由于身体的压力导致睡不着、喝茶或咖啡啡会导致人很兴奋？兴奋的表现是心跳加快，这时候可以用手从胸口往下顺，安抚急速的心跳，先把兴奋程度降低，再上床睡觉！如果是因为疼痛引起的失眠，可在睡前前吃点止痛药,
睡觉失眠，眯上眼脑活跃，有鼻炎史，爱做梦，整晚睡不着
指导意见：失眠口服七叶神安片脑脑灵素、刺五加。安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯 !避免劳累！缓解自己的压力。保持愉快的心情。y！
晚上睡不着，老是做梦，还小便多，是什么原因
主要看是什么原因引起的失眠多梦，如果是心理问题。应该及时调调整心态，解决心心里的疙瘩，想开点、多找人聊聊、如如果是疾病引起。应该抓紧时间治疗，避免病情严重、你这种情况是典型型的心理压力导致、建议白天静下心来想想，或者找朋友聊聊。也可以以到户外透透气,睡前少吃东西。不要吃药、晚餐吃点清淡的东西！喝点肉汤，注意调整就可以了， 普通的失眠。只需8426要调整饮食!注意饮食规律！多运动、散散心就没事了、睡睡前别喝咖啡!茶叶什么的。 其他建议： 首先、9360应该查找原因、并对因治疗！如控制血压！ 治疗各种慢性疾病等、只有去除病因后失眠才会好转！ 第二、调整好情绪、心情5175不好时是很难睡好的。 第三。注意睡眠卫生。在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关。 具体包括： （1）每天准时起床！包括节假日、即使失眠了！也不要老躺在床上！该起床时就起床。 （2）起床后稍稍做一些体育锻炼、 （3）白天5561尽量不午睡, （4）晚餐不要吃得太饱。 （5）黄昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物！饮料和药物、 （6）睡前不阅读带刺激性的书报，杂志。避免看刺激性的电视节目、 （7）睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚， （8）睡前做些放松活动。如按摩，推拿、气功，静坐等。 （9）卧室环境要舒适！避免强光，噪声。 6233温度以18～20℃为宜、、
睡不着睡着了做梦感觉整个头脑都不知道乱想什么似的
有的时候睡眠睡得不太彻底、机体没有彻底修复。大脑醒过来了、机体还处于睡眠状态！表现出僵硬状态、仰卧，盖的被厚或手放在胸胸口上，日间精神过度紧张！晚饭过饱都可发生上述症状。建议平时多吃鸡蛋牛奶、豆浆鱼肉！粗粮坚果猪肝等等、促进机机体修复。另建议还是改善一下睡眠、睡前泡泡脚！坚持一段时间会有效果！睡前尽量少喝水或不喝水！睡睡前不能喝浓茶？咖啡和酒、给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。睡前前听一些利于睡眠的舒缓的音乐！服用谷维素素和维生素？帮助你调节神经、促进睡眠。！
