为什么每天睡觉整夜做梦 醒来头很疼 不失眠
醒来头很0999疼是因为没睡好、人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.！
为什么我从睡觉开始就做梦，一直到醒
如果是近段时间才有的、不要紧张，放轻松、据心理学研究（也不知道他们是怎么研究的），人睡觉时是会做很多梦的、只是有些梦会被后来做的盖掉，或者在醒时被忘掉、遇到一直做梦的情况！一般是白天天有什么心事。或者神经衰弱。或者心细，如果果长期这样尽量去医院检查一下？
我为什么很长时间了每天都做梦，而且醒
可能是最近生活4432压力大造成的、
晚上睡觉一直醒，一闭上眼睛就做梦，怎么回事？
兄弟，你会不会恐怖片看太多！或者去了负能量太强的地方。所以找引来一些“好朋友”（近朱者赤近墨者黑）。这个时候可以多晒晒太阳,去寺院院拜拜佛！念念经、都可以、特别5275睡不着的时候？《金刚经》《心经》《地藏经》都很好，效果我自己很很明显，您可以4770试试看？念经可以很吉祥、。
半夜睡觉做梦总是醒是什么原因
神经经衰弱啊！
最近每天只要我一睡觉就能梦见男朋友 有的梦模糊还记得 有些醒来了很快忘记 连我自己都不相信 怎么男
是你太在意他了，怕失去！才会这样 你男友很帅，、
右耳耳鸣每天睡觉像知了一样叫 怎么回事睡眠也做梦
建议咨4253询医生,
我每天晚上12点睡觉，第二天7点就醒了，如果继续睡觉就会一直做梦，如果我早点入睡，醒得更早，半夜有
我1444跟你的休息时间差不多！你看早上会不会有瞌睡，中午再休息一下就可以了、人家老老板都是只睡4个小时！你有这个潜力。，
为什么每天睡觉做梦睡眠不沉怎么回事
不够放松、没有安全感！安全感、这对我们来说是比金钱和老公更重要的事情！每天早晚各念十分钟南无阿弥陀佛、安全感满满、不信。那就试试，发音：na mo a mi tuo fo，
夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
7734想办法改善啊，我这里有几个方法，你不不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚晚周日起得晚？那么周日晚上你可能就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝！在睡睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐？不要喝太2678多的水？因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，晚上不要吃吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食食物也会影响睡眠？ 3.睡前远离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时时不要喝咖啡! 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室温稍凉？卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不0771能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静。关掉电视和收音机！因为安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8.舒适的床！一张舒适的床床给你提供一个良好的睡眠空间!另外。你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡，睡觉5677之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好！ 10.不要依赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周， 最后专家提醒！失眠的时候不要给自己压力！因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议，穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因9927建议：关上窗户睡觉？ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激激呼吸道？从而影响睡眠，海因建7841议：只在早晨打扫卧室, 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉！因为它们能引起人们的过敏敏反应、海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间间抹香水的人？应该0766考虑到引发哮喘的可能性, 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟？ 良好的睡眠是降低脉率！提高免疫力的有效效保健方法! ——提倡睡子午觉 因为“子！午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳！尤其子时 、是一天中阴气最重的时候！按照《黄帝内经》的理论、“阴气盛制寐”、所以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质量是最好、这就是说按照9883睡子午觉理论!晚上11点入睡。效果最好 。因为这个时候休息！最能养阴。睡眠效果果最好,可以起到事半功倍的作用、有些老人天天一 黑就睡了、身体虚7341的只好这样、身体5953好的则没有必要, 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可！因为这时是“合阳”时间。阳气盛 ！所以工作作效率果是最好！ ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐！散步！看慢节奏的电视。听低缓的音音乐等、使身体逐渐入静、静则生阴 ，阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功、做到精神内守！入睡后。睡眠质量才会最好！ ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后、心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中、心脏最辛苦、所以适适当地补益心阴将有 助于健康! ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚！有条件的再辅以足底按摩、效果最佳、因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济！对阴阴阳相合有促进作用、阴阳合抱，睡眠当然起到到最佳境界？
