晚上睡觉总是做梦怎么回事啊
身体劳累、虚虚弱或者有压力状态下。夜间睡觉觉是要做梦的, 建议放松心情，思想上不要要多想、另外可以加强营养、 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态！中医学认为。多梦的的根本原因在于机体内在变化,古书中记载！气血不足，情志损伤！阴血亏虚、痰热内扰肝胆。劳累过度，饮食失节等原因4729都会导致多梦？而而用现代医学来解释，神经衰弱！大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度。睡姿不正确！失眠症的影响也会导致多梦。 其实做梦是一种正常的生理现象、每个人都会做梦。只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了，就以为自己没有做梦。但是如果总是做梦！且影响到自3172己白天的精神状态!那就不正常了、这时候就需需要注意劳逸结合？放松自己，如果比较严重的话就要进行药物治疗了、不过呢、药疗不如食疗！建议你在饮食方面作一些些改善。比如：牛奶、核桃、葵花子，大枣。蜂蜜！黑芝麻等等！，
晚上睡觉不做梦，是怎么回事
不做梦好！
晚上睡觉老做梦是怎么回事
::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康、北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳、使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患5379上抑郁症! 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的、人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高！那么对大脑就会产生不良的影响。大脑的疲劳劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。5664如果睡眠不足或睡眠质量差！就应适当增加睡眠的时间！比如夏天天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等！ 按照一般的观点！睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量太差！就会严重影响大脑的机能。本来是很聪聪明的人也会变得糊涂起来、很多人患上了神经衰弱等疾病！很多时候就是因为严重睡眠不足引发的、 总之，一个人的的一中，有三分之之一多的时间是在睡眠中度过的!政党的良好好睡眠!可调节生理理机能，维持神神经系统的平衡!是生命中重要的一环，睡眠不良。不足。第二天就会头错脑胀！全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切， 以下几个方面可以以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡。3108在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以以什么是“适量”。主要是“以精7518神和体力的恢复”作为标准， 0100 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动眼睡眠在记忆储存！维持组织，信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼眼睡眠的最后阶段？而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到。但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病、 为了弥补这种种普遍的睡眠不足。马斯博6867士提倡“小睡”！这种小睡是6401指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说““减负”了。但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比、实际上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为，只有睡好觉，才能学习好！睡好觉并！
晚上睡觉，偶尔做梦，梦到自己想起床，总起来不到，怎么回事
考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的症状、需要积极服用药物谷维素片和健健脑补肾丸!。
神经衰弱晚上睡觉老做梦该怎么办
0474老是做梦说明深睡眠不好？需6821要调节自己的睡眠！同时对神经衰弱进行治疗！ 神经衰弱的治疗方法： 可以服用谷维素片或者脑心舒口服液。也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗！抗焦虑，抗抑郁药物也可以治疗神经经衰弱,可改善患者的焦虑和抑郁。也也可使肌肉放松。消除一些躯体不适感、其其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养、调整不合理的学习！工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境。改善紧6114张状态。缓解精神压力的一些好方法、支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑，平时避免思虑过多多和情志不畅！要保持心情舒畅、！
晚上睡觉老做梦早上起来头晕脑胀是怎么回事
精神压力大了吧。
睡觉爱做梦是怎么回事？
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应！?科学家做了很多剥夺夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！3831就立即被唤醒!如此反复进行，结果发现！对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常、如脉搏，血压。体温以及皮肤肤电压均增加，植物神经系统机能有所所减弱!同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张，焦虑！易怒、记忆障碍，出现幻觉！定向障碍等！显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的的生理过程！正常的梦境境活动？成为保护肌体正常常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽！将它施于动物。使其4128睡眠的有梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一一件幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程2373度的好转、那么。为什么有些人不能做梦或者说完9846全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人人有许多好处!做梦可以锻炼脑6273的功能,做梦是人脑的7377一种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波。其其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 6174经常听到有人抱怨"作了一夜的梦？一宿宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有有睡着"！那么真的是做梦耽误误了休息吗!做5664梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，6615这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示示没有睡好、实际上，做梦梦是一种生理现象？4290不管你有没有梦的回忆!你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失失眠的程度没有必然的联系！也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么。为什么会有前前面的抱怨呢、有学学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关！ （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至至形成恶性循环？ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更7632可能回忆起梦的内容！ （5）个体功能状态差异。不同同的个体的梦感不同，甚至同一个个体在不同时期，煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外!部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天天就感到有气无力,其实这是一种心心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重。情绪受到压抑，从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活，则应找医生看看！寻找原因并进行治疗， 如果你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了了一夜的梦”！“我晚上梦多，简直直没有睡着”,于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实！这种旧观念是不对的！做梦并能能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前前面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验、应用多种种生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明！这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律，还还是从实验研究的结果看？梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦梦的印象、连梦的内容大多也很难讲讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如。4877性格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦梦多且睡而不实!研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中。只要20分贝的5773音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人。往往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估估计过低,实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小。大多数专家认为！失失眠的体验与情绪？性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知知道梦在睡眠中的地位,在生生理上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念、封0543建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！4148使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身、都过过分注重情绪障碍伴发的失眠？多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的的情绪、反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心，对对梦感过分关注,导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失1770眠的恐惧！5039以至形成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的7087回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期、功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同，所以，有8179的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在、但不不能认为失眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦的根本原因是由机体内在在变化引起的！《素素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥？令人妄梦、其极至迷、”所谓少气。即气不足。气6819不足则阳不守阴!神失其守！故为多梦、其为原原因之一、而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游、发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不得0228宁而发多梦？劳欲过度、水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁、神魂不宁宁而多梦!多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠。神疲困倦。短气。或喜悲善哭！精神恍惚。舌质淡、苔薄白！脉细弱， 8665治法：养血益气？宁心安神。 选方：参香散加减？ 7499 药物：人参9g？黄芪！茯苓，白术、山药各12g、莲肉！砂仁，沉香，檀香。甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏！面色不华！舌淡、脉细、 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归。白芍。川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥！舌红少津、脉细数。 治法：养1470阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归！茯神。麦冬！生地各12g，黄连。远志！竹叶，人参！黄芪、胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦，失眠！多梦！遗精，腰酸腿软，潮热盗汗！舌红无苔！脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连，黄芩，白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦！胸闷气短、舌质淡，苔薄白，脉细弦无力、 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子。茯苓、麦冬、茯神、天冬。熟地，山药各9g！五味子。远志，人参各6g、肉桂、朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症0907状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲。面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白、脉细弱、 治法：补益心脾、 1561 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志！木香各6g！黄芪、白术。当归！茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷。舌质红、苔黄腻！脉滑数、 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g、半夏！陈皮！茯神。竹茹。枳实各9g、甘草、生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一2025个正常人来说是必不可少的？而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上上并非如此,如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于2805心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无9190梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后就会会感到累。不解乏。夜里每次都都是从恶梦中惊醒？就会使人主观上认4261为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓解症状，改善睡6834眠效果、虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生4793“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少、睡眠也5074能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失。总之！烦恼恼的心理因素没有了。由其引起的的一系列反应也就消失了,！
晚上睡觉女儿做梦爸爸有小三是怎么回事
你想多了吧!
睡觉总爱做梦是怎么回事？
多梦的原因 一般人做做梦是正常的,但如果做了一宿的梦。感觉像看了几场电影、这就不正常了， 多梦是失眠的一种表现，而失眠的危害很大！导致次日精神不足，注意力下降！出现焦虑！抑郁的情绪！甚至导致肥胖、加速衰老，会对工作5225和生活产生多种危害! 造成多梦的的原因！可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多、学习太拼命。或者想太多啦。这些身体和精神神上的高压力都会导致多梦,所谓日有所思！夜有所想！白天在4553意的事情、有时候就会梦起哟。 如果有、那得调整好心态和精1720神状态。适当减压。应该可以改善状况的。 ·神经衰弱 多梦与神经衰弱有一定的关系，大多数神经衰弱患者都有有失眠。多梦的困扰，而多梦，失眠、又会导致长期睡眠不足、有0120时早晨会头痛，实际是加重了神经衰弱的症状、 所以、如果你发现自己不仅多梦！第二天醒来还很疲倦、头疼。最好去神经内科瞧瞧。及早早发现问题？ ·药物影响 吃了某些比如含避孕药！抗心心律失常药，可导致失眠多梦。不过这应该只是影响当下的睡眠状况。随后停药！多梦的状况不会持续下去、所以无无需太担心, ·外边太吵 噪声太大会导致失眠眠多梦!小九曾经经在很吵闹的街道拐角处住过，车声真真的从未停过！睡觉的背景音乐是它。醒来的闹钟6605也是它？那段时间确实睡得不太好、 ·晚上吃太饱 吃太饱，如果未等消化完就入睡！肠胃是不可能让你得逞的。它会隐隐作痛。阻碍你进入梦乡。即便你最后睡着了。肚7189子难受的现象并未消失！让你做着美梦也感受着腹痛、 ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科、别想歪、8863有的男生在睡前会做俯卧撑，女生做仰卧起坐、这样的是剧烈运动没错吧。神经太兴奋就容易生梦哦。另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃！引发梦境，So、睡前避1230免太兴奋？避免深深度思考,或许你可以睡得更更好一些， 如何选择正确的调理方法 一，睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠环境很有关系！在15～24度的温度下可以安然入睡！冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾、以及燃烧不全的煤气，会影响睡眠，在发射高频电离电磁辐射源附近居住的人，如果不是因为自身原因导致的睡眠不好，建议远远离该地、如果掌握了了科学睡眠的要点!就能保证高质量睡眠，科学睡眠也是现代生8254活对人们提出的新要求、 二。足部保暖 研究显示。双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好。要比足部暖和的女性睡眠质量差，建议穿着袜子入睡、 三。睡眠用具 一个！
晚上睡觉一直醒，一闭上眼睛就做梦，怎么回事？
兄弟、你会不会会恐怖片看太多,或者7361去了负能量太强的地方，所以找引来一些“好朋友”（近朱者赤近墨者者黑）,这个时候可以多晒太阳，去寺院拜拜佛，念念经。都可以，特别睡不不着的时候。《金刚经》《心经》《地藏经》都很好，效果我自己很明显！您可以试试看，念经可以很吉祥。！
