晚上睡觉总是做梦，说梦话，影响睡眠质量，有哪些
晚上睡觉做梦、说梦话！20标签：睡觉觉 说梦话,做梦,说梦话 我男，19岁！从事事制造行业。我晚上老做梦。说梦话！第2天起来感觉3242累的要死，朋友说我这是中度睡眠、我不知道为什么会这样。我心里压力也也不大，和同事4435处的相当融洽。谁能告诉我怎么解决！狗蛋 回答:7 人气:7 提问时间:2009-07-05 13:08 检举！
晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠?
梦发生在睡眠过程中、这几乎是人人都知道的一条条生活经验、奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性、第一就是睡眠、”梦发生在睡眠过程中！这种认识也为现代研究所证明！现代对睡眠与梦的研究发现！睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在在这个阶段中。没有3671眼球快速运动！另一种状态称为眼球快速运动睡眠！又叫异相睡眠。在这个4350阶段中？一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中。这两种状态交替发生！呈周期性变化！当当睡眠进入眼快动睡眠阶段时。睡眠者往往正在作梦！到目前为止！大多数睡眠实验室报告、从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%！有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此。眼快动睡眠又被被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无无梦睡眠!有梦睡眠与无梦睡眠。共同构成了整个睡眠过程！因此、梦完7772全有赖于睡眠过程。是发生在睡眠过程中的一种特殊现象，梦在人们9346的睡眠中占具了大约五分之一的时间。有着非常特1156殊的地位和作用？每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠！假若享年为70岁的话、用在睡眠上的时间大约是27年！这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久！这么长的做梦时间，看似是一个时时间上的浪费,事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作用，主3244要有以下几点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现、做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和和更新达到高峰,而迅迅速流过的血液则带来氧气和养料、并把废物运走、为来日投入新的活动打下基础！可见、梦有助于脑功能的恢复和加强。(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦、梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能、日本山梨大学发现、适当做梦还可延年益寿、1352做甜密的美梦,常给人带来愉快，舒适，轻松等美好的感受。使人头脑清醒、思维活动增强，这有助于消化和身心健康。对稳定人们们情绪!促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国国家和地区的人，将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅！(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前。常常预先以做梦的形式表现出来、尤其是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快，9908还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动、这往往是癌症和其他一些疾病3138的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变变部位。性质3107和轻重程度！(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明、婴3012幼儿在每天长时间的睡眠中!有50%左右的时间是在做梦，这些梦8622的内容是什么,至今仍然是一个不解之迷！但人们认为、如如果婴儿睡眠时眼球迅速转动？那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里！老年人的5124有梦睡眠却大大减少,每晚不过1小小时左右？如果计算一下。无梦睡4931眠在人的一生中相对地保持不变、从出生时的8小时到老年时的6小时！而有梦睡眠却变化很大！若能设法增加有梦睡眠时间，便可延长寿命！(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能、而且具有0984创新的功能”？著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，使各种元素得以按最佳方式排列。德国国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构、有一天在梦中想到了、从而为芳香族化学研究奠定了基础。弗来明梦中发现青霉素，爱迪生梦中发明电灯泡、余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思。许多人都想通过减少睡眠来成为“天天才”,许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案，难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”、这就使人联想到！做梦是否会有益于人的智力、科学研究究表明,有梦的快动眼睡眠有益益于记忆,能阻止大脑对新知识的遗忘！有助于人们的创造性思维！(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”，并且认为有7701梦睡眠很重要！有人做做过剥夺有梦睡眠试验,在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)！然后再让他睡。于是！他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段。此时再将他他唤醒。这样就又剥夺了他的有有梦睡眠、这这样长久下去。他就会出现精精神失常、8577甚至神经错乱，可见有梦睡9347眠有助于稳定人们的精神状态、有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点。如果在人人的睡眠中没有梦!生活就会变得寂寞！就象蓝天没有白云。大海海没有帆影？高山没有飞瀑。田园没有牧歌……！世界将会多么暗淡荒凉！是啊！梦是诗人遐想的天地、是科学家创造的乐园！有了梦，生0876活才更富于幻想？人生才更富于创造。！
晚上睡觉做梦影响睡眠吗?
看做什么么样的梦了， 有的很累有的不会累、 如果是经常梦见跟人打架或者一直在跑，那肯定会很累！ 6571 希望采纳!
睡觉经常做梦，几乎夜夜做梦，怎么回事
梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、REMS睡眠延长。无需过于在意~、
为什么睡觉做梦会梦见做爱？
如果是睡前看了相关的电影的话 在梦里可能会梦到 或者是之前有过类似亲密行为 心里里渴望。
为什么我一睡觉就开始做梦！没有一次不做梦的！
这是因为在你的大脑中有一种神经元素！在你睡觉觉得时候它在运转、搜索你一中所想的事情。做梦是很正常的的事情、不用担心！
为什么我天天都做梦白天睡觉也做梦
7193 你现在的生活太大压力了，所以踩会这样！你要放松自己！。
为什么人睡觉做梦的时候会流泪
人为为什么会做梦！梦有什么意义！梦对人有什么影响、千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索。然而至1180今仍未能找到解开这个谜底的答案, 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年！梦学专家家罗伯特认为！人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息！必须经经过做梦把这些信息释放一部分。这就是著名的“做梦是为了忘记””的理论？这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行！在罗伯特以后不久！又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为！人不停地产生着愿望和欲望。这些愿望和欲望在梦中通过各种伪伪装和变形表现和释放出来！这样才不会闯入人的意识、把人弄醒，也就是说梦梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望。是保护睡眠的卫士，弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地地离开心理学领域？进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象！法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家、儒韦1959年把有梦定定义为“反常睡眠”!他通过脑电图测试发现、人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠、仪器屏幕上反映的8696信号不同!显示了人在睡眠中大脑活动的变化、如果在脑电图的电波上2880显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境，假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚8931刚做的梦,此外、研研究人员采用X线断层摄像仪测试发现？大脑在有梦睡眠阶段段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是，研究人员用仪器4691进行测试发现!做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦、70年代末。一位科学家通过老鼠实验发现！有梦睡眠还和记忆有关。做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验。但是这一研究结果并不适用于人类。因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫4696做单一氨氧化酶的抑制剂!这种药完全取消人的有梦睡眠。但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为！做梦是由3790遗传基因决定的!他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码、这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究！发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明！人的梦境表现是遗传记忆、 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究究的最新报告、报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州、
宝宝四个月睡觉会做梦吗
内个... 是不是发错栏了... 这是解梦的栏~~ 是不是被什么东西吓到了、，或者就是有被“脏”东西~~~~，
为什么一睡觉就做梦
睡眠质量差几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现、对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法？ 很多失眠眠的患者在白天昏昏沉沉，无法专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十十分痛苦! 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心心理治疗失眠方法的首要理论基础, 失眠患者往往认为3435睡眠是人生第一重要的事!整天想的就是怎样才能睡好觉。如果失眠了、就会焦虑！烦躁。从而更加睡不着、 其实。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式！但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式！如果5165前一晚上没睡好！可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体！8899精力一样充沛、 虽虽然说如果人真的一夜不睡,3天就可以1336让人的精神崩溃，54980天就可以导致死亡！但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠。 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有有自己想象得那么严重!人应该相信自己的生命力！提升对自己心理健康、身体健康的自信。是心理治疗失眠的第二个重要环节！ 记住！不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量！每个个人都有这种的经历,老是问自己睡眠眠质量不好怎么办！不用担心。如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法。可以帮助你恢复了宁静，自然入睡、 1！订出时间表！并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉。每天准时起床，若打破了这个时间规律会导致失眠，在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟、使你在星期一很难早起！确保就寝时间不要少于8小时， 2！避免咖啡因、尼古丁！酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品。它好比兴奋剂使人保持清醒，咖啡因的来源有：咖啡、巧克力。汽水，非草本茶！减肥药！以及一些止止痛药。由于尼古丁的作用，吸烟者往往睡睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西！此外。尽量避免在就寝2848前两时间内吃得大丰盛！ 3！运动 尝试运动20至30分分钟一天!日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果！应该在睡前5到6小时运动。而不要在就寝前两个小时内做运动， 4！享享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴？阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使7701人更容易入睡、你可可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起!使他们成为为你就寝仪式的一部分, 5。睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了！这样只会令自己更睡不着、起来把想做的事情做完在睡， 6。拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任6945何时候都要确保一个黑暗。安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉，因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯， 就算睡不着也不要只躺在床上！做一下其它东西！例如：阅读、看电视！听音乐。直到1938觉得困了？担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有有睡意时回到床上！尽量避免在床以外外的其他地方睡觉、 7、如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着！或是第二天觉得很累、那么你可能有睡眠失调，应应该去咨询一下医生！你的保健医生也可以帮你，如7714果没有起色。 你也许要在你家附近的医院找一一个医治睡眠的专家。大多数睡眠障碍可以得到有效治疗、所以你终于可以得到良好的睡眠。 8，睡到天亮 如果可能的话，通过阳光。强光叫醒自己。阳光，有利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡睡眠专家建议。睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时， 请务必采纳。我再次谢过 ！。
