睡眠浅老做梦怎么回事
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 根据您所述的情况！这是属于神经经衰弱的症状!神经衰弱是一类精神容易易兴奋和脑力容易疲乏？常有情绪烦恼和心理生理症状的精神症障碍！，
晚上睡眠浅，易做梦，醒来次数多怎么办
失眠的原因 造成失眠的原因很多！精神紧张！兴奋，抑郁！恐惧，焦虑！烦闷等精神因素常可引起失眠、工作和学习压力过重，环境改变、噪音。光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱！睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠！ 失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜！ ②参加气功。太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力、 ③生活有规律、定时上床。晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料！ ④眠纳多宁、卵磷脂等保健健食品!有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠、 病因症状 失眠是指睡眠时间不足？或睡得不深。不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着。多由精精神紧张？焦虑、恐惧等引起， (2)间断失眠：是睡不宁静。容易惊醒！常有恶梦。中年人消消化不良的,常易发发生这种情况! (3)终点失眠：是入睡并不困难！但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡！老年人高血压，动脉硬化！精神抑郁症患者，常有这类失眠， 由于失眠。使大脑兴奋性增强！造成入睡困难，睡眠浮浅！易惊醒，多梦早醒、患者因夜眠不足、3011白天精神萎靡、注意力8767不集中，胃口不好。一些人同时兼有耳鸣。，健忘、手颤。头脑昏昏胀沉重。容易动怒等症状，失眠又会引起心3820理推移！患者颇感身心负担沉重，中医称“失眠”为“不寐”！认为2575其成因很多。有“胃不和则8827卧不安”、“虚劳虚烦不得眠7243”等说、它同心、肝！脾！肾脏器失常及阴血不足有关！神经衰弱者多见此症、 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意意消除引起失眠的原因！力求心理平衡！结合体疗改改善体质、效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟，酒。忌辛辣刺激食品、如咖啡、浓茶等、晚餐不要过饱， (3)适量选食一些有助6467于神经功能的食品,如河鱼！海鱼。牡蛎。虾。泥鳅、猪肝、猪腰。核桃！花生。苹果！蘑菇。豌豆。蚕豆、牛奶等、 (4)睡前半小时不再用脑、在安宁的环境中听听柔和优美的音乐！难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后。搓揉脚底片刻！冬天更应该将脚部搓至温热、 (6)忌用热性补药,如鹿茸。人参、附子等！ (7)经常参加种花养养草等园艺活动、陶治性情！消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡、 (8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食。有助于提高睡眠质量、 (9)清早迎着太阳活动，锻炼炼半小时左右！有助于体内生物钟的调整。，
睡眠浅老做梦,长白头发
你好，一般考虑是少白头、是青少年时头发过早变白！头发发呈花百状。头发由黑变白、一般是毛发的色素细胞功能衰退、当衰退到完全不能产生色素颗粒时！头发就完全变白了， 意见建议：遗传原因导致的的少年白头。基本上没有什么好办法、有些非遗传性早生白发的，注意饮8791食调理,精神放松。适当用用用中药草药，还是有一定的效果。。
晚上做梦梦到脚下到处都是蛇 什么情况
梦见蛇！是凶兆！女人梦见蛇。自己和孩子都会病倒！梦见一对蛇。很快会分家。商人梦见2937一对蛇？能发大财，梦见蛇咬你自己，要交好运、生活会丰裕！但是梦见蛇咬咬自己妻子、是不祥之兆、会遇到忧愁不幸、梦见敌0554人被蛇咬伤，敌人人会互相残杀,最后两败俱伤？梦见打死蛇！能征服敌人！梦见蛇钻进洞里。家里会被偷窃或被劫，梦见蛇捕捉老鼠或青蛙！会有不幸的消息、梦见蛇与猫争斗！所有的灾难5673都会过去,梦见龙蛇进门！是吉兆！会得到钱财、梦见龙蛇进入灶台。会在现在的岗位上得到提升。梦见蛇化身为龙。说明有贵人相助，会交好运！梦见龙蛇杀人、大凶之兆！要处处处谨慎行事！女人梦见龙蛇，并把它搂入怀中、4879是生贵子的征兆！梦梦见长蛇盘曲,在读书方面将有幸运的事情产生、梦见被蛇追逐。健康方面有警讯 即使是没没读过圣经的人也都知道？夏娃因为听8610了蛇的谗言。使使得她和亚当被逐出伊甸园。开始了人世苦难的生活、在很多原始文化里、也因为蛇看起来高深莫测。而让人有着着莫名的敬畏，甚至奉为神□，蛇因因此象征着人性中蠢蠢欲动的欲望!与深不不可测的力量！同时令人又敬又畏， 多数人梦到蛇蛇都是不太愉快的经验、也4159许是被蛇追赶吞噬，也许它只是蛰伏不动并未伤害你。但你就是害怕地只想拔腿就跑。当你梦到蛇时。特别是令你感到极为害怕时，多半意谓着你遇到自己内心深处的恐惧，想3240想看你梦到的是什么蛇，对梦中的蛇你有何感觉、你你和它如何互动!在什么地点遇见蛇，这些都可以让你更进一步去了解自己到底在害怕什么！ 说到蛇、有念过两本书的知知识份子不免联想到佛洛依德说的：蛇代表着性暗示，梦中的蛇的确可能暗示你对性的的观感或是性生活，也许是你欲求不满的性生活。或是让你觉得充满罪恶感的性行为、3816也可能是你乐在其中。美满的的性生活、 在某些宗教里、蛇的灵动被认为是内在力量的觉醒。若是在你梦中的蛇色彩鲜□、而且让你你感受到一种特别的喜悦,那么它可能代表了直觉与智慧的灵性性力量？若是你有宗教信仰！这也许暗示你的灵性修为正在成长。即使你没有特定信仰、这也代表你和你的内在智慧关系良好。好好善用你的直觉吧在一般梦中。蛇很很少用来象征智慧!因为当这个梦者面临重大的内心冲突时、或他深入思考了7902内心时,才能梦到象征智慧的蛇、 在生理上、蛇代表脊柱，脊柱的病变会以受伤的蛇来表示！从阴阳的角度来说。蛇表示阴！ 蛇还有其它一些特性！比如冷血，所以蛇可以象征一个人情感冷漠，再如蟒蛇会会缠人，或者吞食人！因为蛇也可以象征征一种人的情感？，
为什么晚上睡觉老做梦，而且第二天起来眼睛还很痛，怎样提高睡眠质量？
我一年难得做几个梦！多运动，睡前看看书，轻音乐，不喝茶和咖啡！尽量不吃药！工作生活要保持平平常心！少给自自己压力！。
晚上睡觉总是做梦，记忆力下降，而且感觉睡眠总是不够，压力大的时候还头晕，该怎么办？
你是学生 就是学习压力大了 是大人 就是该休息 出去走走 记得保持 积极的心态 和良好的习惯 最重要要 还有具体的 你追问我吧、
我睡眠质量老不好，几乎每天做梦，都是惊醒来的，怎么回事，有时快睡着突然吓一跳身体一抖就醒了。。
是不是睡多了，我原来也老5454做噩梦、，
做梦是睡眠好还是不好
做梦对于睡眠两回事，，
入睡难，睡眠浅 整夜做梦 记忆力下降 很痛苦
睡觉时！一般人的意识是慢慢安顺下来。变得沉稳的、虽然有许许多杂思。但由于心的主要取向是休息。所以那些杂念自己就没有能量继续有大的作为！ 你的问题是在于：你把【紧张于休息】当作是【在休息】。无形中自己3736产生扰动，更加难受，也就是你越刻意要睡觉。越累！越难受。越睡不着。 一般人的内能在一定时期内的0684可用量是固定的！此涨彼消！它主要通过四个途径（淫。思！味、劳）丧失！你这个情况属于思虑过重。你对什么才是真正的的休息也不明确， 打个比喻：路边的花开得红不红、香不香，跟你走路有什么关系、 大脑那么多的细胞同时有多少信息产生同时又有有多少信息湮灭、在乎那么多，不累死才怪！就是在你提问时才产生的问题、而本来无事。不提问则没有问题，也就是你有心理取向、把那些信息当作是真实存在且不可改变的！放不下那些信息、紧张只消耗更大的内能、同时还占了休息恢复能量的时间、 建议： 只有把自己当作死人、一切不管了。生也不管了、死也不管了，睡不5496睡都不管了、什么都都是不管了。我就是一死人、加强这样的心理、时间长了、就会过去了！到时恐怕你睡得比猪还舒服，。，，
晚上睡眠不好经常做梦吃点什么药
不不要吃药？就算吃药也不要随便吃。在医生的指导下吃！平时可以多运动！多让身体体代谢,睡前喝牛奶，睡眠会好，、
