晚上睡眠不好经常做梦吃点什么药
不要吃药！就算吃药也不要随便吃，在医生的指导下吃。平时可以1211多运动!多让身体代谢，睡前喝牛奶！睡眠会好、、
吃点什么晚上睡觉可以少做梦？
喝杯温牛奶。不要看刺激性强的电影或电视剧。心情平静不要生气，。
有什么方法或吃点什么。可以治疗常做梦的。
做梦是人体一种正常的。必不可0037少的生理和心理现象！人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这这就是梦的基础!据研究！人们的睡眠是由正相8275睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％％正在做梦!一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠眠中醒来的人？感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少、此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消3351逝得无影无踪了？这也是人们感觉梦多或少的另另一原因,精神上没有休息好是挺累的。 克服多梦首先要建立有规律的生活制度、安安排好自己的工作!学习和休息！ 平日多多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物 神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物！ 富含脂类的食物：如肝。鱼类！蛋黄，黄油，大豆，玉米。羊脑！猪脑、芝麻油！花生及核桃等！ 富含蛋白质的食物物：如瘦猪肉、羊肉，牛肉、牛奶，鸡，鸭、鱼，蛋及豆制品等。 富含糖的食物：如白糖。红糖。蜂蜜。甘蔗。萝卜、大米。面粉，红薯。大枣，甜菜及水果等、 富含维生素B族！维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝。卷心莱及海藻等！ 富含维生素C的食物：一般水水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C!。
只要睡觉就做梦是什么情况啊
第一种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心8333理现象!人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础、人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常！如血压、脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出出现焦虑不安、紧张！易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等、显而易见。正常的梦梦境活动！是保证机机体正常活力的重要因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧侧大脑半球占优势。在机体24小时昼昼夜活动过程中？使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此！梦是协调人体心理世界平平衡的一种方式，特别是对人的注意力！情绪和认识活动动有较明显的作用？ 无梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠、倒值得人人们警惕了？当然！若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， ================================================= 第二种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦、就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络6752伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西？” 每个人都会做梦、而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情、其中多半都是梦见2269题很难、做不出来。而时间又紧。眼看就要到了，可还是做做不出来!正正在着急的时候,竟醒了。这说明考试给我们3318的心理带来很大的影响，还有一种情形是如果某人喜欢某人。虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有。但是在梦中却能经常相见！然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦， 一：做梦的原因， 1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验。当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动动的时，
睡觉老做梦吃什么食疗
建议：你好。在睡前可以喝杯牛奶,吃个苹果！平时多吃些水果,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等！平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等。可以适当做些些运动？像泡泡脚。可以缓解疲乏。减少多梦。，
睡觉老是做梦吃什么好
您可能是神精衰弱,也没有什么特效药,关键在于平时的保养,建议您练练瑜伽或太极拳等调养下看看,再多吃些富含维生素B的水果,每天清早喝一杯蜂蜜水,少想心思,多运动.，
我睡觉天天做梦，怎么才能不做梦，一觉睡到天亮
啥也别想、试试这两招能提高5207睡眠质量、 日有所思。夜有所梦。情绪7358的波动会影响睡眠？更容易做梦。心情好。快乐。好事连连。梦中会会乐醒的？经常处于害怕。惊恐的的状态下、会做恶梦，所以最好平心静气，心情舒畅！心如止水！梦少了！睡眠质量就更好了 、 气能行血！气能摄血！气能生血！血能载气！气行血则行！气滞血则凝。 调节呼吸、气血通畅！经络通畅了！一切就好了！冬季养生早卧晚起。以待日光、中午少睡一会足够、 子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰！晚上子时阴盛至极、开始阳升阴降。中午午时阳盛至极！开始阳3882降阴升,中中医养生注重睡好子午觉!可以健康长寿！ 教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。 呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种种： 第一自然呼吸。也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部，在吸气时、空气入肺、充满周身，肺底舒张！抑压横膈膜！使空气下降！这时胸部部空松！腹部外凸、在呼气时！腹部收缩、横膈膜被推而上，上抵肺部！使肺底浊气！外散无余，可见呼吸作用，虽虽与肺叶有密切关系、但它的伸缩。常须依靠下腹腹和横膈膜的运动？方能合乎自然大法，使血液循环流畅、我们6327不但在静坐时,须用此法！实际上。不论行！住、坐、卧，应应该随时使用!关于自然呼吸法的调和方法5762如下： （a）。呼息时。脐下腹部收缩！横膈膜向上、胸部紧窄。肺底浊气可以挤出。 （b），吸息时 , 4394从鼻中徐徐吸入新鲜空气!充满肺部、横膈膜向下！腹部外凸、 （c），呼息吸息，均使自然，渐渐细长、达于下腹， （d）、呼呼吸渐渐静细,出入很微、反复练习。久之之自己不知不觉？好像5524无呼吸的状态! （e）！能做到无呼吸的状态。那末没有呼息、也没有吸息、5610虽有呼吸器管,好好像不必用它!而气息2623彷佛从全身毛孔出入！到这一步，可以说达到了调息的极功，不过初学的人、切不可有意去求。必须听其自然、 第二、正呼吸！这一方法、主张张呼吸宜细长？宜达于腹部、以及使横隔膜上下运动等，都与自然法、没有两样！不过呼吸时腹部的张缩、完全相反！因9591为反乎自然呼吸、所以也叫做逆呼吸、关于正呼吸的调和方法如下： （a），呼呼息宜缓而长，脐下气满！腹部膨胀！胸部空松、横膈膜驰缓， （b）。吸吸息宜深而长！空气满胸、胸部膨胀这时脐下腹部收缩。 （c）！肺部部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上8371下受压迫、运动更为灵敏、 （d），在静坐时、呼息及吸息、宜极静细、以自己也不闻其声合宜、 全身放松，注意力集中在呼吸上 、不不一会就会睡着， 睡眠质量好了。一切5331就都OK 坚持！你会受益， 物我两忘！无欲无求！天人合一。顺其自然，心静就是真功夫！ 还有一招。腹部按摩法。 睡前用手心按摩腹部。 方法是单手手心贴在腹部以以肚脐为中心？顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数！直至手掌心感到热，累了了可以换另外一只，做的6350同时并配合 深长的呼吸 ,一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上！这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠、提高睡眠质量， 坚持吧！你会受益一生。。
做梦梦见在别人家门口睡觉
不要太在意、 做梦本属正常生理现象、但是很3681多人并不知道!再加上老一辈的传统观念。封建迷信思9433想对梦这一生理现象不科学的解释！使人人们对做梦感到恐惧！从而加重了心理负担、从原有的正常生理现象变成了病态现象！从而引发失失眠多梦!科学认识做梦梦现象、减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦， 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况、这属于7397正常现象！因为突然改变了熟悉睡眠环境。需要时间适应，过了适应应期之后这种现象就会消失， 二是睡眠规律颠倒引发多梦，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律！但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律！变成晚上“工作”！白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一、只要调整回正常的4916生物钟相信此现象会有所改善、 三是心理压力力大导致多梦！现在社会竞争日益激烈、很多人感到到岌岌可危,怕明天醒来的时候已经是一个没有工作作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了。学会释放自己，释放压力可以改善这种现象、 四是负面情绪引发多梦！是人都摆脱不了七情六欲！虽属于正常的生理现象、但是我们应该学会控制自己的情绪、尤其是是负面情绪、当情绪引发多梦的时候。我们7154不要过重关注多梦本身？而是应该注重情绪的调节，不要治标不治本。 五是病痛导致多梦、当一个人生病的时候。生理和心理的防线都十分的薄弱。很容易受到外界不良刺激。从7168而引发多梦!此8992时我们首先要注意的是身体调养？只有好的身体才能抵抗外界不良刺激。其次是心态的调养！不要给自己太多的心3078理压力、 六是不良生活习惯3064引发多梦、有很多人喜欢吃夜宵！其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影影响睡眠质量从而引发多梦？当然不只只是吃宵夜、过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，引发多梦， 希望能对你有些帮助。、
睡觉一直做梦怎么办？
考考虑神经衰弱的可能性较大、建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松。可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.。
一睡觉就做梦怎么治疗啊
我可以知道你不光睡觉做梦。冷天睡觉时！脚很难暖暖得热吧、晚上不想睡，一旦睡下后。早上就不怎么想起来。你这是气血不足的现象，贫血， 治疗方面在饮食上可以多煲9962点汤喝？可加些红枣！枸杞等！也可找中医抓点中药调理下！！
