吃点什么晚上睡觉可以少做梦？
喝杯温牛奶，不要看刺激性强的电影或电视剧，心情平静不3813要生气，。
睡觉总是做梦，总想睡觉
说说明你睡眠质量不高、一一直是浅睡眠状态！浅睡的时候大脑才活跃，你才会记得自己做过梦、因为睡觉不解乏。所以你又老想睡、睡不够的感觉。
夜里老做梦，白天想睡觉，吃点什么药
什么药也不用吃！锻炼才才是最根本的！
大家知道睡觉的时候老是喜欢做梦,是怎么回事呀?睡午觉的时候也作梦.吃点什么东西会好一些呀?
多梦 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦1905的内容的,只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念！也承9079认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实。这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样，梦是一种普普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆！或有有没有梦感！你每每天晚上都必定做4～5回梦!说整夜做梦是是夸张!说没有有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地地记录证明？这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人0587对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未3053必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种种主动的生理过程,其表现形式有表象象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！5982性格内向的人、多将注意力集中于自2029身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容3393易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人、睡眠中都比比较易惊醒。在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度度也高！临床上常常见到突然多6486梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关。因因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的的病人进行研究后发现？失眠与心心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小、大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下0018列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，8922以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没没有什么副作用，旧旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病，往往4095忽略了情绪障碍本身，都过分注注重情绪障碍伴发的失眠!多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验， (3)对自自己的健康过分关心,对梦感过分关注、导致梦感增强、梦感增强强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧。以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个2162体对梦感不同、即使同一个体在不2396同的时期！功能2701状态不同。对梦感的程度也不不尽相同、所以。有的人人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论5997》中说：“是以少气之厥!令人妄梦！其极至迷！”所谓少气，即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦。其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚。不能奉奉养心神。潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交，则心神不不宁而发生多梦！饮食失节。使土虚木郁。神魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指2349从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦。短气！或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡。苔薄白、脉细弱。 治治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减， 药物：人参9g，黄芪、茯苓，白术。山药各12g、莲肉。砂仁、沉香，檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊、健忘头昏。面色不华，舌淡、脉细！ 治法：养血安神。 选方：四物汤合合茸砂丹加减？ 药物：熟地，当归，白芍。川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥。舌红少津、脉细数！ 2468治法：养阴补心安神？ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神。麦冬、生地各12g。黄连，远志、竹叶！人参！黄芪，胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠，多梦！遗精、腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔！脉细数， 治法：交交通心肾， 选方：5115黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡！苔薄白。脉细弦无力、 2429治法：养心益气。壮胆镇惊！ 选方：平平补镇心丹， 药物：酸枣仁,龙齿各12g，车前子、茯苓！麦冬！茯神！天冬！熟地。山药各9g。五味子，远志、人参各6g、肉桂，朱砂！甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白，脉细弱。 治法：：补益心脾！ 选方：归脾汤。 药物：人参，远志。木香各6g、黄芪，白术，当归。茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸、急躁易怒！痰多胸闷！舌质红！苔黄腻。脉滑数、 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g？半夏，陈皮。茯神、竹茹！枳实各9g。甘草！生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许许多不舒服症状、实际上并3183非如此，如果仔细询问0346这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响5889了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带0936来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用、所增加加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加！因而睡睡眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者，为了缓解症状。改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡睡眠”,增加“无梦睡眠眠”的深度、但这只能作为暂暂时的对症治疗、治治标治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“1339做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治7625疗和具体的指导？采取正确的方法和态态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾，令人人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与此并存存的许多其他症状也随之消失，总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了、 麻烦采纳，谢谢!，
睡觉总是做梦，第二天起来很累很困，是怎么回事啊？
现代人工作压力大、生活不规律！有条件的情况下一定3173要改改、培养一些些好的生活习惯？如晨练。有氧运动！养生！其实。如果稍加加留意！好习惯也是很简单就能培养起来的、祝你早日脱离亚健康。，
睡觉总是做梦,梦见自己坐船是怎么回事
5160梦见独自划船,会与朋友产生意见分歧，梦见和妻子或情人一块划船，是祥兆，会捷报频传。梦见和朋友划船！能克克服一切困难、获取成功、梦见在天晴的日子里划船，一切都会进行得很顺利、最终取得成功、梦见在恶劣的日子里划船。会遇到很多困难！梦见别人划船，朋友会离开自己或者自己会迁居异地、与友人分离。梦梦见船在飞行。家里有人人要升官!得富贵、梦见见船搁浅在岸边,会有是非缠身。与人发生口角争执。梦见乘船过江河、是吉兆！在工作上会有进步，得到提升、梦见在乘船的的时候看到舵，说明一一生平稳平安？生活无虞！梦见船中漏水。会得财。梦见乘船船从桥下穿过，是大吉大利的征兆。。
晚上做梦总是梦到古代的人和事情怎么办？最近晚上睡觉总是做梦，梦到
你可以以改名叫Jack！然后去探险寻宝！然后的然后、你发现你的前世！是秦国大将军蒙毅。
晚上睡觉总是做梦，失眠。有何办法不用吃药
梦是一一种奇异的现象、而做梦的经验！也是人所共共有的！梦在心理学上的解释：梦是睡眠中、在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理理活动!在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。在一个典型的夜睡中、一般人的第一个梦、大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）。整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦，总共大约有1-2小时的睡眠时间！是在梦中！ 梦这东西是人类类天生就有的，因此不要可以的去想你是个多梦者！梦1037也会相对减少。还有白天天有什么不爽压力的事情、应该及时的释放些！失眠只因为你脑袋瓜想的东西太多了，记住，睡觉前告诉自己：6128有什么事情明天再说,现在先舒服的睡上一觉、或者因为你犯事害怕了、你应该告诉自己大不了被抓，又不是杀人放火，反正就是先解开心理的疙瘩、
最近晚上睡觉总是做梦怎么回事阿
梦是人正常生理的一部分、每个人每天晚上都9460会做梦，梦是睡眠中无意识心理活动，梦期期约占睡眠的1/4？有些梦是1839我们醒来时记忆的,有很多的梦醒来我们没有记忆！但不代表没有做梦、睡眠的质量与人的健康相关。梦境也影响人们的精力和心情、如果晚上剥夺做梦的权利。不让其做梦！那人就会出现抑郁症状！而睡眠不充分！会引发情绪焦虑烦躁，常见的睡眠障碍有：梦游症！发作性性嗜睡症，小儿夜惊症、梦魇。 那人们究竟都做6664什么梦呢！俗话说：日有有所思！夜有所梦，上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关，下半夜的梦境多与远事记忆有关。黎明前的梦，多不着边际、知0484觉成分偏多!这时的2766梦易记忆,精神分析的鼻祖弗洛伊德给给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足？ 为什么要睡眠做梦呢？睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体，睡觉的时候人的行动停止了！人体进入休整期，第二、对知识进行整理、分类与积累！日间大量经历形成了记忆、按时间顺序存放在大脑中，夜间开始回放整理。目前，国际上也提出一一种理论！在夜间睡眠过程中可以进行学习，第三，顿悟与创新。历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的。比如缝纫纫机的发明,第四，保持持良好的心态，、
睡觉总是做梦！醒来头很疼！应该怎么办？
你好!头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症.是临床较常见症状之一.头痛常常由于过度劳累,紧张,受凉,睡眠少等原因引起.经过休息,充足的睡眠即会消失,但某些疾病引起的头痛,是一种信号,经过休息也不能恢复,应该引起我们的重视.头痛产生的原因十分复杂,有颅内的,颅外的;有头颅局部的,也有全身性的.需要查明病因再对症治疗、希希望早日康复？！，，
