晚上睡眠不好经常做梦吃点什么药
不要吃药、就算吃药也不要随便吃，在医生的指导下吃，平时可以多运动、多让8220身体代谢,睡前喝牛奶！睡眠会好，，
大家知道睡觉的时候老是喜欢做梦,是怎么回事呀?睡午觉的时候也作梦.吃点什么东西会好一些呀?
多梦 每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了！4416最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的。只只能是睡眠质量不高，或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没没有休息好？做了一夜的梦”。“我晚上梦多、简直没有睡着”、于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也1576承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现,其实！0328这种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每每天晚上都必定做4～5回梦？说6588整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录录证明。这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此，2389人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节9017的回忆,或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性性格特点有关，比如，性性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，研1311究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在1682睡眠实验中、只要20分贝的音量量便足以唤醒他们,他们7964的梦境回忆程度也高,临床上常4670常见到突然多梦的人？往往往与受到七情所伤!心情不畅、睡眠不不安有关！因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许8642多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！2712他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实9869际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就就是缩小。大多数专家认为、失眠的体验与情绪、性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位！在生生理上的作用,以及梦与梦感的区别、不知知道梦或梦感没有什么副作用。7651旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注，导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期！功能状态不同。对梦感的程度度也不尽相同、所以，有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失失眠和梦感有必然的联系， 5596中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷！”所谓少气，即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守、故为多梦。其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火、而使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济、心肾不交，则心神不宁而发生多梦，饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现！以以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦。短气。或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡、苔薄白、脉细弱、 治法：0286养血益气。宁心安神， 选方：参香香散加减! 药1148物：人参9g,黄芪，茯苓！白术！山药各12g，莲肉！砂仁、沉香、檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏。面色不华！舌淡！脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地，当归！白芍。川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥！舌红少津。脉细数。 治法：养阴补心安神， 选2804方：益气安神汤加减？ 药物：当归。茯神！麦冬、生地各12g、黄连，远志，竹叶，人参、黄芪，胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦，失眠。多梦，遗精！腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔、脉细数！ 治法：8905交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连、黄芩，白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡。苔薄白！脉细弦无力。 治法：养心益气。壮胆镇惊、 4055选方：平补镇心丹！ 药药物：酸枣仁!龙齿各12g，车前子！茯苓、麦冬、茯神。天冬，熟地！山药各9g！五味子。远志。人参各6g！肉桂！朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白！脉细弱！ 治法：补补益心脾、 选选方：归脾汤？ 药物：人参、远志、木香各6g、黄芪。白术、当归，茯神，酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷、舌质红，苔黄腻、脉滑数！ 治法、清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g！半夏。陈皮。茯神、竹茹。枳实各9g。甘草！生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处，那么为什么有很多人1564为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现6227了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素素的作用，所增加的睡0759眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激。客观观上看来睡眠是延长了。效效果却更糟了！醒后就就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“4156有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药、长期服下去又会1153对药物产生依赖？所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾。令令人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！7454烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了。 麻麻烦采纳。谢谢!。
有什么方法或吃点什么。可以治疗常做梦的。
做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象！人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动、这就是9600梦的基础、据研究。人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多！而在正相睡眠中1335醒来的人！感觉梦少、此外、人能记住的梦多多在快进入觉醒时、而刚入睡的2022梦早就消逝得无影无踪了、这也是人们感觉梦多或少的另一原因，精神上没有休息好是挺累的！ 克服多梦首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作。学习和休息！ 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜。多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物 神1446经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物, 富含脂类的食物：如肝，鱼类！蛋黄！黄油、大豆，玉米，羊脑、猪脑，芝麻油。花生及核桃等！ 富含蛋白质的食物：如瘦瘦猪肉，羊肉！牛肉！牛奶、鸡。鸭。鱼。蛋及豆制品等、 富含糖的食物：如白糖。红糖，蜂蜜，甘蔗。萝卜。大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。 富含维生素B族!维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母，肝！卷心莱及海藻等！ 富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均3484含有丰富的维生素C！。
睡觉老是做梦头好痛怎么办
你好.考虑头痛最常见的症状,如感冒、鼻窦炎，脑血管痉挛. 意见建议：神经性头痛等.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量！注意生活8674规律,戒烟酒.防止受凉感冒等？
人为什么睡觉的时候会老做梦
你的脑袋太复杂了 向的太多了 所以会做梦 大脑处于紧张状态 所以会醒不2995过来 自己还意犹未尽··，
梦见自己在睡觉并且做梦 5分
这个0019我没做过类似的？
晚上睡觉老做梦是怎么回事儿啊.
因为这与你你有心事相关联、 试着放松松心情!睡觉前不要想烦心的事， 你的生物钟出了问题、生物钟就这样，得调节调节、睡觉老做梦想办法改善啊、把自己的睡眠时时间安排好。累的时候可以做一些愉快的事、因为困的症状不一定需要睡觉、可能是你做某一件事时间太长。大脑会发送疲劳信号，可以通过做其他事情缓解、 关键是从食疗上和心理因素？情绪上调节！才会有有好的睡眠质量！ 对于频繁地做梦！可能的原因有： 1。睡姿不好，比如睡觉时心脏受到了压迫， 2！心理长期处于比较紧张的状态。没有得到很好的调节！ 3！过去有某些令自己非常紧张压抑的经历。一直不能释怀。如果4111排除这些因素？可能需要去医院检查一下自己的心脏功能、 调适的途径: 1！心理上不要过分关注、因为过分关注往往会强化问题本身！导致情况更加严重， 2、生活中、避免过度地压抑自己、要合理地宣宣泄负性情绪，保持愉快的心境， 3，多进6296行人际交往，为自己构建一个有效的社会支持系统， 4、多参加体育锻炼，增强机体功能。 建议你先耐心的看看这两期节目。具体讲解了睡眠质量差。以及及提高睡眠质量、治疗疗睡觉多梦,易醒！失眠眠等治疗方法、这两期节目有：北京协和医院的教授，和北4109京中医药大学的教授的讲解！我想对你会有帮助的， [，
我每天晚上睡觉都做梦该怎么办
如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现、梦有一般性的无意义的梦、美梦梦与噩梦之分、一夜中成成人在正常情况下做梦3-6次？总共持续两个小时。睡眠前期较少。越到睡眠后期做梦时间越多， 人为什么会做梦,我们知道。当睡眠时！即使在熟睡时。人体体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑、去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系。这就是做梦、 做梦能使脑的的内部产生极为活跃的化学反应!使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日5911投入紧张的活动！因此！从某一方面说！做梦有助脑功能， 脑中的一部分0844细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能！于是乎形形成了梦？梦给人痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改6592变生活！还可部分地解决醒时的冲突、将使1061你的生活更加充实， 做甜蜜的美梦。常常会给人带来愉快、舒适。轻松等等美好的感受、使其其头脑清醒。思维活动增强！这有助于人的消化和身心健康，对9272稳定人的情绪、促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性性思维都有所裨益!难怪有些国家和地区的人！还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅、 而恶梦，不但使人不不愉快、还会干扰睡眠、影响大脑的功能活动。而且！恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的3088早期信号,尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发发生的疾病部位？性质和轻重程度，在病人的外部病症显露的前几天，一个月甚至一年就可做出预测来。 恶梦的产生有心理，生理和病理等多方面的原因，精神压抑和许多躯体疾病，消化不良等均可导致恶梦，对于有严重心脏病，脑动脉硬化。脑动脉瘤的人来说、恶梦更可能诱发和加重心力衰竭。心肌梗塞。脑出血。脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病、可见恶梦对智力。体力和健健康等方面均有不利的影响？故应尽力避免之、即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦！而又记得真切、则也是一种睡睡眠障碍？说明他大脑的抑制过程太浅！这势必须影响情绪与疲劳的消除！也会使睡眠时间间不足？白天就会昏昏欲睡、注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作、！
睡觉做梦哭醒是怎么回事啊？
这有两点原因1、太疲劳。缺缺少睡眠时间，或是压力太大、2、睡觉 的时候是不是往左边侧着睡、9606或是将手放在心脏处,这样使心脏的正常呼吸产生了困难。也会发生这种现象。解决的办法就要你你自己了!
头脑迷糊睡觉老是做梦，怎么办
人人都做梦，别在意，，
