各类菌菇的营养价值和功效
1.金针菇 金针菇又名金菇,毛柄金钱菌其菌盖小巧细腻，黄褐色或或淡黄色!干部形形似金针。故名金菇！还有一种色泽白嫩的，叫银针菇，金针菇不仅味道鲜美、而且营养丰富！是拌凉菜和火锅食品的原料之一、 ≮功效≯ 金针菇中含锌量比较高？有促进儿童智力发育和健脑的作用！在日本等许许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”，金针菇能有效地增强强机体的生活活性、促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。2335对生长发育也大有益处， 经常食用3852金针菇!不仅可以预防和治疗肝脏病及胃！肠道溃疡！而且也适合高血血压患者,肥胖者和中老老年人食用、这主要是因为它是一种高钾低钠食品， 金针菇可抑制血脂升高、降低胆固醇！防治心心脑血管疾病! 食用金针菇具有抵抗疲劳！抗菌消炎，消除重重金属盐类物质,抗肿瘤的的作用， ≮适用人群≯ 一般人都可食用！ 尤其适适合气血不足,营养不良良的老人和儿童食用、 ≮适用量≯ 每次20~30克， ≮特别提示≯ 变质的金针菇不要吃。 金针针菇宜熟食、不宜生吃、 ≮健康康红绿灯≯ 脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。 ≮主要营养素≯ 维生素 (毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 5 0.24 0.17 0.12 - 2 1 1.14 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素 (毫克) 钙 - - - 0.03 75 1.4 4.1 12 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看 营养手册 1.4 97 360 4.3 0.14 17 0.39 0.28 2.平菇 平菇、又称侧耳。耳菇，是日常食食用菌中最普通的一种，它质地肥厚、嫩滑可口！有类类似牡蛎的香味!平菇无论食素炒还是制成荤菜！都十分分鲜嫩诱人。加之价钱便宜，实在是百姓餐桌上的佳品！ ≮功效≯ 平菇含有抗肿瘤瘤细胞的硒！多糖糖体等物质？对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性！ 平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质。调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品。对肝炎，慢性胃炎，胃和十二指肠溃疡、软骨病。高血压等都有疗效！对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果！对妇女更年期综合症可起调理作用。 ≮适用人群群≯ 一般人均可食用! 消化系统疾病！心血管疾病患者及癌症患者尤其适宜， 体肉者和更年期妇女也适合食用、 ≮适用量≯ 每次100克！ ≮主要营养素≯ 维生素 (毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 2 0.12 7.09 0.09 0.8 4 1 0.79 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素 (毫克) 钙 - - - 0.01 65 1.32 6.7 21 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看 营养手册 3.2 220 258 3.8 0.08 14 0.61 1.07 3.香菇 香菇又称香菌。冬菇。由于它味道鲜美，香气沁人、营养丰富。不但位列草菇。平菇之上。而且素有“植物皇后”之誉！为“山珍”之一。香菇具有高蛋白，低脂肪。多糖！多种氨基酸和多种维生素的营养特点！由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸，口蘑酸等。故味4328道特别鲜美！ ≮功效≯ 香菇含有有维生素C,能起到降低胆固醇！降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂！而且没有副作用！ 香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇！它可转化为维生素D、促进体内8903钙的吸收!并可增强人体抵抗疾病的能力。 正常人多吃香菇能起到防癌作用！癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。 香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果， 香菇性味甘，平！凉、有补肝肾，健脾胃、益智安神、美容颜之功效、 ≮适用人群≯ 适合所有人食用! ≮适用量≯ 每欠4~8朵即可 ≮特别提示≯ 发好的香菇要放在在冰箱里冷藏才不会损失营养， 泡发香菇的水不不要丢弃，很多营养物质都溶在水中。 ≮健康红绿灯≯ 长得特别大的鲜香菇不要吃。因为它们多是用激素催肥的、大量食用可对机体造成不良影响、 ≮主要营养素≯ 维生素 (毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 3 0.19 1.26 0.45 1.7 5 17 0.66 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素 (毫克) 钙 - - - 20 240 16.8 7.93 83 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看 营养手册 10.5 258 1960 11.2 0.45 104 8.57 6.42 4.草菇 草菇亦称包脚菇、兰花菇。具有肉肉质脆嫩、味道鲜美。香味浓郁等特点、素有“放一片，香一锅”之美誉，草菇问世不久。就开始进贡皇家，充作御膳、据说慈禧太后对它“十二分的喜欢”！我国草菇的出口量较大。故国际上称之为“中国蘑菇”、 ≮功效≯ 草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢、提高机体免疫力，它还具有解解毒作用？如铅。砷、苯进入人体时！可与其结合！形成抗坏血元。随小便排出， 它能够减慢人体对碳水化合物的吸收！是糖尿病患者的良好食品！ 草菇还能消食去热。滋阴壮阳。增加乳汁！防止坏血病、促进8821创伤愈合？护肝健胃、增强人体体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品、 ≮适用人群≯ 人们都可以食用。 ≮适用量≯ 每餐20克! ≮特别提示≯ 适于做汤或素炒！ 无论鲜品还是干品都不宜浸泡时间过长。 ≮主要营养素≯ 维生素 (毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 8 0.21 0.22 0.09 1.2 156 1 0.4 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素 (毫克) 钙 - - - - 65 2.9 8 23 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看 营养手册 1 33 328 4.7 0.4 21 0.36 0.02 （没找到图片～～不过还好咯。都5121是平常能见到的可食用的菌种）？
梦到捡红菌菇会怎么样
小心心发财，
菌菇豆腐羹怎么做
食材用料 豆腐350克相克食物 新鲜香菇2朵朵 水发黑木耳一小把 新鲜猪肉末50克 生姜2小块相克食物 鲜葱2根 生抽适量 白糖适量相克食物 盐适量 味精适量相克食物 水淀粉适量 菌菇豆腐羹的做法 1.嫩豆腐用到切成大概7毫米左右的丁 2.新鲜香菇？水发黑木耳！新鲜猪肉这三种辅助材料全部切成细小小的末，越小越好，葱！姜也切好备用 3.起油锅。油热透后下姜！肉末末和香菇末？煸炒1分钟 4.煸炒2分钟 5.下豆腐、放一碗水的样子、大火烧开，煮4分钟的样子 6.放入适量的生抽！盐，味精！糖、煮1分钟左右、再放入适量水淀粉融合的水勾芡、（我家刚好没生抽了就用了老抽抽颜色就深了点？呵呵，影响菜色） 7.撒上小葱、上桌啦，很鲜美哦。
孕妇梦见和另一个孕妇在一起打别人
此梦属大吉大利 预示着母亲和宝 宝都平安大吉、
梦见孕妇和孕妇打架什么意思
与孕妇谈，妇生女，《周公解梦》。
羊干菌怎么食用
食用方法编辑【食疗作用】 羊肚菌性平。味甘寒、无毒。有益肠胃，助消化！化痰理气！补肾壮阳！补脑提神等功效，另外还具有强身健体。预防感冒，增强人体免疫力的功效。【食用注意】由于羊肚菌的营养丰富。因此食用方面6716老少皆宜！特别是青少年。中老年人的理想保健食品，每次约30克！羊肚菌炖鸡原料：童子鸡1只、羊肚菌，姜！葱。红枣，枸杞子，盐、清水。做法：1、童子鸡洗净将鸡爪和鸡屁股去掉。姜切片！葱打成结！2。将3113葱姜和鸡注入清水？上锅开煮，羊3504肚菌先用凉水清洗几遍。3.清洗好后再用温水开始泡，泡软后，在把根蒂部分去掉。因为里面有大量沙土，再清洗几遍！沥干备用。4、用温水将枣和枸杞子子泡软，这时候，锅已经要要开了？要将过面上上浮着的血沫撇干净，5！撇净血沫待锅开后。将羊肚菌。枣、枸杞子一起放进锅内。炖1小时30分钟后，调入一点盐。即可，红烧羊肚菌羊肚菌图片(12张)主要材料：羊肚菌200克，火腿肉50克。青椒1个！调味料:豆瓣酱10克。酱油10克。味精3克，高汤适量，生粉10克！麻油5克、花生油25克1。将羊肚菌泡洗干净。火腿、青椒切成菱形片备用，2、净净锅放在旺火!倒入花生油烧热、放入豆瓣酱炒香。加入高汤！火腿！青椒，羊肚菌。酱油油烧3分钟左右!加入味精调味，用生粉兑水勾芡，淋入3775麻油即可,羊肚菌烧肉1。 原料：羊肚菌干品20克，带皮五花肉200克，豌豆苗50克，鸡蛋清，酱油！精盐！味精！蜂蜜，料酒！胡椒粉！大豆油，水豆粉。2。 作法：（（1）羊肚菌干品用温水浸泡约30分钟。洗净、（2）带皮五花肉洗净后切成六分见方的块！加入酱油、料酒、蜂蜜拌匀20分钟后再加入蛋清及豆粉混匀，（3）油锅烧至五成热！放入五花肉炸至至金黄色,捞起。锅内留油！加入羊肚肚菌煸炒！再加入味精。酱油油烧一会儿。加入肉汤煮沸。投入五花肉移至文火烧约20分钟。加入鸡精、胡椒粉、豌豆苗，起锅后淋上麻油即成，羊肚菌鱼汤片1！原料：0693羊肚菌干品20克！鲤鱼一条（约1.2斤）。姜片、葱段，蒜片，精盐！味精。胡椒粉。大豆油、料酒！2、作法：（1）羊肚菌干品用温水浸泡约30分钟！洗净！（2）鲜鱼宰杀洗净后切成片状，（3）油锅烧至五成热，放入姜片！蒜片煸出味，加入适量水。料酒。精盐烧至沸腾，加入羊肚菌约5分钟后放入鱼片！煮沸后加入葱，胡椒粉，味精即可起锅。。
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意意为你将会排除一些小的困难。然后迎来一个小的成功，虽不大！却很珍贵！，
猪脚可以和红菌菇一起煲汤吗？
猪猪脚和红菌菇可以一起煮 猪蹄 别名：猪脚，猪手，猪蹄爪 禁忌人群：患有肝炎，胆囊炎，胆结石、动脉硬化。高血压病的患者食应以少食或不不食为好!凡外感感发热和一切热证！实证期间不宜多食，胃肠消化功能减弱的老年人！儿童每每次不可食之过多、 适宜人群：一般人群均可食用！适宜血虚者！年老体弱者。产后缺奶者！腰脚软弱无力者，痈疽疮疮毒久溃不敛者食用。 猪蹄的做法大全猪蹄的功效与作用食物相克表 相克 猪蹄+黄豆：腹胀 猪蹄+梨：伤肾脏 猪蹄+杏：腹痛 猪蹄+杏仁：腹痛，
梦见捡大红菌是什么征兆
〖梦见捡大1147红菌意味着〗：摇摆不定也不表明自己的意见、引起别人误解的暗示，自己的立场该清楚表态才行喔，与与家人间笼罩冲突发生的乌云？即使是再亲密的家人都还是有误解的时候。不过一时似乎也没有立刻化解的迹象！不如就让自己独处一下。彼此少一些时间面对面！应该对缓缓和气氛有帮助的!【佛滔算命】、
