为什么睡觉做梦，醒后都很累
做梦意味着你的休息质量不高。也表示 你的身体亚健康状态的程度也在加剧。在机体没有得到修整整的情况下!做梦这个生命活动也消耗了你的一些营养储备、所以会累、，
每天很想睡觉很累都睡不着，还做梦，着是为什么呢，
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的。 2887做梦对人有许多好处？德国神经0326学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善，不致衰退的的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白3034天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的7756测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当0954强烈的,我们能够从做梦时时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较4855丰富的人，当然、不睡则罢！一睡就恶梦连篇。就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳！一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着3518了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏昏沉沉！无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展、 治疗多梦症,睡前半小时服用一杯温蜂蜜水比什么都好， 作梦是睡眠的一种正常现象！但如果睡眠很浅！起床后觉觉得没睡熟!可睡觉就恶梦不断！就是神经衰弱了。2580也有人入睡困难！多梦易醒，夜夜间兴奋难眠、整整天头昏脑胀,耳鸣健忘。此症可用食疗和药膳调治、 （1）玉竹猪心：猪心500克，玉竹20克，荸荠50克，韭黄10克，鸡汤40克、酱油15克！料酒。盐，胡椒。葱！姜、水淀粉。醋、麻油少许！猪心切成。
晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢慢看吧。 用安安神补脑液好,效果不错。 1）失失眠的原因 造成失眠的原因很多、精神紧张，兴奋！抑郁，恐惧，焦虑。烦闷等精神因素常可引起失眠！工作和学习压力过重！环境改变，噪音。光和空气污染染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造8993成失眠！ 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的的饮食为宜。 ②参加气功。太极拳等强调精神力锻炼的运动！提高神经的调节能力， ③③生活有规律！定时上床！晚7867餐不宜过饱!睡前不饮茶和和咖啡等刺激性饮料、 ④8972眠纳多宁！卵磷脂等保健食品！有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠、 33！病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深！不熟、可分为以下三种： (1)起起始失眠：是入睡困难！要到后半半夜才能睡着、多由精神紧张！焦虑、恐惧等引起。 (2)间断失眠：是睡不宁静。容易惊醒、常有恶梦、中年人消化化不良的。常易发生这这种情况! (3)终点失眠：是入睡并不困难，但4403持续时间不长!后后半夜醒后即不能再入睡!老年年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 6362 由于失眠？使大脑兴奋性增强，造成入睡困难！睡眠浮浅，易惊醒。多梦早醒，患者因夜眠不足！白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好。一些人同时兼有耳鸣、。健忘、手颤。头脑7103昏胀沉重。容易动怒等症状，失眠又会引起心理推移。患者颇感身心负担沉重、中中医称“失眠”为“不寐”、认为其成因很多！有“胃不和则卧不安”。“虚劳虚烦不得眠”等说、它同心！肝、脾，肾脏器器失常及阴血不足有关,神经衰9983弱者多见此症, 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因！力求心理平衡！结合体疗改善体质！效果将会更好。 (2)劳逸适度、改改变不良生活习惯,戒烟。酒。忌辛辣刺激食品，如咖啡。浓茶等！晚餐不要过饱， (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼！海鱼。牡蛎，虾，泥鳅。猪肝，猪腰！核桃、花生、苹果，蘑菇！豌豆，蚕豆，牛奶等、 (4)睡前半小时不再用脑。在安宁的环境中听听柔和优美的的音乐，难以以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动! (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后。搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓搓至温热。 (6)忌用热性补药，如鹿茸！人参。附子等。 (7)经常参加种种花养草等园艺活动、陶治性情！消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡、 (、
晚上睡觉总是喜欢做梦(能很快入睡)，但是第二天起来觉得很疲倦很累，持续很长时间怎么办？
梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态3746即被强行叫醒！结果他们即使在学习中9839勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段！ 梦对保持人类的精神健康康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转，那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序，对大脑脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测5122试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们们能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波，其强强度有时会超过觉醒时的强度！从从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种种自身需要？！
我几乎每天睡觉都会做梦，而且大部分都是噩梦很辛苦，我真的觉得很累，有没有什么方法可以让我睡觉不要做梦
一般来说梦多不会影响到身体？如果感到疲倦！绝大部分是心理作用、因此只要梦境一般！0755醒后不会觉得不舒服。就没什么问题，但是如果老发噩梦就就要注意！可能能与躯体疾病有关！ 一，这里有缓解心理压力八法: 1.放慢一下学习工作速度 2.合理的安排作息时间 3.注意培养良好的心态 4.正确的评价自己 5.处理好事业与家庭的关系 6.面对压力要有心理准备 7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀 8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 . 再有,1!睡睡眠养成规律！这一点很重要。比如你决定要12点睡觉、那你以后每天晚上都要12点睡觉、早睡晚睡都不行！一天的例外都都不能有？ 2！睡觉前用热水泡脚。然后喝一杯热牛奶、如果3081你不爱喝，那就喝一小口醋。那都有利于缓解紧张的神经、 二、还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃、因为它可能会让你依赖它． 希望以上内容对你有所所帮助,！
睡觉多梦，醒来很累的原因及解决办法！
建议你在睡觉之前稍微吃一一点催眠食物更容易入睡： 1.牛奶。6333牛奶中含有色氨酸!这是一种0920人体必需的氨基酸。睡前喝杯牛奶、其中的色氨酸量足以起到安眠5613的作用，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果！ 2.核桃！核核桃是一种滋养强壮品、可治神经衰弱、健忘。失眠！多梦和饮食食不振。每日早晚各吃些核桃仁有利睡眠、 3.桂圆、性味甘温，桂圆肉补益心脾！养血安神、可医失眠健忘，神经震弱等。 4.莲子，莲子有养心安神的的作用!心烦多梦4440而失眠者。则可用莲心加盐少许。水煎！每晚睡前服、 5.食醋、劳累难眠时、可取食醋一汤匙！放入温开水内慢服。饮用时应2063静心闭目？片刻即可安然入睡， 每天做中等量的运动！请勿在晚上做，适度的运动可以暖和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方，再次。选择适合的晚餐食物！晚餐应多吃清淡的食物！如新鲜蔬菜！水果、少吃刺激性食物！睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助安眠。除此之外、如果有条件。每晚临睡前前洗个热水澡？以帮助自己建立规律的睡眠周期， （以上几种是我自己的实践过的经验，仅供参考。呵呵），
为什么睡觉的时候会做梦呢？
9665每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质质量不高!或者是多梦、 经常听到有人说："昨晚没有休息好、做了一夜的梦"，"我晚上梦多。简直3647没有睡着"。于是、这一天学习！工作起来9273似乎还真感到有点精神不振，精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传4504统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境4126并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都都必定做 4～5回梦？ 说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。9346整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验、应用多种生理仪进行行脑电波描记和研究、客观地记录证明，这些主诉"梦多"，"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦7989的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生0575理现象，是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想， 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人！多多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较较表浅易醒或惊醒,常能回回忆起生动的梦境？情绪抑郁。焦虑的人容易从7123梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度度也高、 临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到到七情所伤。心情不畅、睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结结果都证明：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的的病人进行研究后发现！失7849眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小，大多数专家认为、失眠的体验与情绪。性格有关！，
每天睡觉都会做梦，醒来会很累.怎么办
做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的的生活，而且4150有梦是反梦的说法？就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事， 第一种解释（引自福福建医学院）： 所谓的梦、就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现、奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就0274是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试试有关的事情。其中多半都是梦见题很难！做不出来，而时间又紧。眼看就要到了，可还是做不出来。8686正在着急的时候!竟醒了！这说明考试给我们的心理带来来很大的影响,还有一种情形是如果某人喜欢某人！虽然平时不能相见！甚至连说话的机会都没有、但是在梦中却能经常常相见,然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦、 一：做梦的原因、 1969年、埃默里大学的戴维.福克克斯做了一个试验!当睡眠眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候、他便把受试者叫醒。问他刚才做了什么梦！然后将各种情况进行归纳得出以下结论！ 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等！另外一些情况！如有的人在睡眠中口渴了、肚子饿了。或有尿意等。他们所梦见的也基本上都与这些事情有关、因此说！这些将各自的事项连接起来的梦中故事。根本没有有什么重要意义。因此也有有人认为、梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了！但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说， 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的。他认为。梦就如同将电脑的终4058端取下之后、重新对程序进编制，然然后加以检点！因此、睡眠就是切断了外界信号的输入、运动系统也静息了这样一种状态、在此基础上、梦再再对大脑的程序进行检验。然后在重新编制！并加以润色，以此来训练大脑能把近期的6036信号应用于将来的事态的能力、 根据埃文斯的主张。我们人类可以说是一种社会性的动物，因此！必须将这种社会性动物分成成不同的种类！或者按性格进行分类、而且这种过过程必须迅速！敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习、 还有一种有力的学说也来自电子计算1670机模型？这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克！ 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑、从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看。可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成，神经！
睡觉老是做梦怎么办？
做梦是正常的9443哦不做梦那才不正常了，
我睡觉很爱做梦，而且有一点声音和亮光都睡不好，天天感觉睡不醒，整个人，很累，
病情分析：你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的、指导意见：建议你积极服用谷谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液！注意营养和休息保持心情愉悦、，
