晚上睡觉天天都做梦白天感觉没精神是怎么回事?
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是是没有必要的， 做梦对人有许多好处， 德德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以以锻炼脑的功能!他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞0381处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善。不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑1834的一种工作程序、对大脑白天接受的的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从从做梦时测到快速的!紊乱的脑脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这这话虽有点武断!但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢。一睡就1072恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其其他事一样，有一个度！过度则会适得其反、损害人的身心健康。惊慌慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒醒后又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回4815忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难！好1817不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉、无精打采！甚至由梦还会产生生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷。”所谓少气！即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦，其其为原因之一？而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火，而使1231神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰扰肝胆。魂不得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮，
每天晚上做梦，白天没精神，天天做梦，头疼死了，怎么才不做梦？
晚上睡觉觉前喝杯牛奶!
最近压力很大，天天晚上做梦，睡眠质量非常不好，白天没事精神。工作...
如果对方都不想跟你一起面对困难了。那么这样的男人不要也罢、 想些开心的事!做些开心的事。比如出去旅游一下什么的！找些事情做转移一下对对方的注意力！。
天天晚上做梦，脑子不休息白天头疼能治吗
可以的！晚上9点吃吃晚饭！换上一身运动装。去夜跑1小时、回家洗个热水澡、保证你一觉睡到大清早。、
白天做梦梦见被追杀为什么？
梦见被追杀！会身体健壮！延年益寿 梦见被人追杀，往往是反映了你内心深处的一一种处事态度！你可以8317梦见被追杀,但事实上你在梦中却永远不不会被追上的!因为你内心深处处追寻的就是这样一种状态——你在逃？你在不停地想逃跑。你要的是逃跑的感觉。你被被人追杀或许只是一种借口,为你的逃跑获得理由，同时被人追杀有时又是一种刺激、你或许正渴望这种刺激、为你的平淡无奇的生活添些色彩、梦境实际上是你自己的心灵中欲求的反映！尽管是已经经过了修饰和伪装、避免太直露胸襟！因为人即使在梦中仍旧有潜意识在提醒自7331己要伪装自己,别暴露了自己内心心深处的渴望与向往？ 梦中的你是如何逃跑的也也能说明许多问题！例如有网友曾梦见被人追赶！想逃跑却总跑不快，于是向上一跃，想顺势势飞到天上去！却被后面的人一把抓住脚腕子，很恐惧，这个梦反映了梦者企图用幻想（飞上天去）的方式逃避现实。却被现实抓住了脚腕子、 你可能逃了老半天7145终于被杀,或是惊吓过度醒来、象征梦者者平时对自己的本能过于压抑、以至压抑到了一定强度后！开始遭到本能强烈的反抗或报复！梦中的追赶越凶残说明梦者的本能压抑强度越大！，
好长时间以来天天都做梦，每天醒来感觉很梦多很烦人，白天总觉得还是有点困，请问怎样就能让梦减少？谢谢
5612 人为什么会做梦！主要是人睡着后。整个大脑神经系统完全被抑制了。大脑处于弥散性抑制状态。但有一部分脑细胞仍然处于警戒之中、正是那些没有被完全抑制的脑细胞！呈现出弱的兴奋状态、才使人在睡眠中做起梦来！梦所以离奇古怪！有多种原因，其中之一是由于大脑皮层大部分处于抑制状态、不能正常的进行思维平衡！故故而出现思维的游离。变形！ 至于你提到晚上做梦多、早晨醒来精神不好。白天天状态也不佳,可能有两种原因造成的！一是对梦缺乏科学的认识。觉得晚上做梦使睡眠时间减少了。无形中会成为一种心理暗示，不好好睡眠德望人精力就不好了，这么一想、不适症状就出现了！因此。思思想上要放松!做梦不管多少4227是正常的，心理压力就减轻了。身体和精神状态自然会恢复到正常，二是一些可以清晰回忆的梦中情景景造成的影响,有的人认为梦一定预示示着什么！有的可能觉得梦到什么。自己就缺少什么，有的人就觉得梦不好！但想不清到底是为什么，为此整天冥思苦想！不能自拔，梦到底是怎么反映人的生活的，这个问题十分复杂，即使是受过专业训训练的心理学家对释梦也是非常谨慎的! 如果平时就9528担心一些事情!而梦中恰好和实际中中的一些情境相吻合、会很容易造成一些心理暗示、那也会影响到人白天天的情绪状态。但是人们们千万不要随便释梦！因为由此4904造成的消极因素远远大于积极因素？如果确实觉觉得无法理解也感到对自己很重要,那么，最好去求助心理学专业工作者。。
最近半年手淫频繁，现在出现精神不怎么好，白天老是犯困。晚上睡不踏实，经常做梦醒来，很难入睡。冬天怕
问题分析：你好、男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.意见建议：建议不要穿过于紧的内裤 不要接触性刺 激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早0509晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的！
为什么天天一睡觉就会做梦一直到醒来？起来就没有精神一样，很累，心不在焉。
做梦是因5652为自己的神经没有得到及时的放松 而早上醒来神经经过一晚的紧张后当然很累 建议晚上睡前听听柔和的催眠音乐 帮助神经放松!
睡觉爱做梦，白天头晕没精神，没法集中精神，健忘，记忆力减退，气短，遇事容易紧张，窦性心律不齐；
吃一段时间的人参归睥丸吧！买同仁堂的，而且，如9433果有自慰情况、应该完全戒除！。
晚上睡觉睡不好，总是做梦，白天精神不好，瞌睡不断，怎么办？
●关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。 一项2319大型的流行病学研究证实! 过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命、那么。 人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢！一般来说、 新生儿除了吃奶和换尿布以外。其余时间都都在睡,每天睡约18～ 22小时，1～2岁的儿童每天睡13～14小时，2～ 4岁的儿童每天睡12小时，4～7岁岁的儿童每天睡11小时,7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时。15～ 20的青少年每天睡8～9小时。成年人每天睡8小时左右。 老年人约睡5～6小时！女性比男性的睡眠时间相对要多一些， 但是！随着社会的进步和物质文化生活水平的提高。 人们的生活内容也越来越丰1989富多采！加上人类的营养状况。 生活条件以及环境都不断得到改善， 人们的睡眠观念也正在发生变化！过去那种“日出而作、日落而卧” 单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧6822观念正在发生改变! 代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香、 睡得熟的量少质高的新观念，因为按照自然法则及机体的调节规律。 睡眠时间过长、则睡眠深度必1997然要变浅。反之睡眠时间短、 则睡眠加深、这就意味着！长睡眠者深睡眠成分减少。 而短睡眠者深睡眠成1019分增多、深睡眠成分是最重要的！ 在深睡眠期间脑可以充分休息！生长激素分泌泌增多，生长长发育加快, 恢复疲劳效果最好！另外、短睡眠可以节省下来很很多时间! 而且还可以开发智力！酒进氏是一位短熟睡者、按照他的体会。 睡前写9288的稿子如果没有写完，醒醒后可以立刻接着往下写, 没必要先复习一下前4232面的内容!理清思路然后再继续，头脑的恢复， 3595也勿需长睡眠。短暂的睡眠即可恢复！某公司做过一项试验！ 召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)！ 先让他们进行一系列简单计算！然后睡20分钟。 醒后重新进行一系列简单计算。结果果与睡前相比较， 成绩可提高42%!鉴于短睡眠不仅节省时间。 而且对人类的健康和智力开发都有有益处。多数学者者都主张短熟睡眠, 而不不提倡长睡眠, 有人根据我国现有生活条件。提出中小学生(6～18岁) 一昼夜睡眠1816一般不应超过8小时!19～ 55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠。 60岁以上的老年人一般应6小时左右！当然。 上述睡眠时间只是一个参考时间。各人人睡眠多少。 还应根据自己的体格，营养状况！生活条件、环境、 以以及脑力与体力！劳动强度等综合因素来考虑！ ●9009怎样提高睡眠质量、 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重重要的！ 人一般需要有8个小时以上的睡眠时间、并且必须保证高质量， 如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响！ 大脑的疲劳就难以恢复。严重的可能影响大脑的功能， 如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡3196眠的时间？ 比如夏天午睡片刻！并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点！睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！ 如果长期睡眠不足或睡睡眠质量太差？就会严重影响大脑的机能、 本来是很聪明的人也会变得糊涂起来、 很多人患患上了神经衰弱等疾病， 很多时候就是因为严重睡眠不足引发的！ 总之、一个人的一中！有三分之一多的时间是在睡眠中度过的、 政党的良好睡眠!可调节生理机能。维持神经系统的平衡， 是生命中重要的一环！睡眠不良、不足，第二天就会头错错脑胀、 全身无力、睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要要观点是：觉不可少睡!在在很多书上都说, 成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！ 可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出： 一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明。 只有8个小时时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量” 。主要是“以精神和体力的恢恢复”作为标准，。
