最近老是感觉很累，没精神，一直像在做梦一样，怎么办？
7632 去运动会好很多的。
睡觉老做梦怎么办白天起来没精神，瞌睡多
晚上做梦是因为彻底没有进入睡觉的状态！是的话。自己打一下。
晚上老是做梦，早上起来很累，一天没精神，这样应该怎么办呢？
做做梦,精神压力大..或身体欠佳.. 晚上睡得不好,早上自然没精神.. 好好调整吧..，
晚上经常做梦，精神不好，应该怎么办
做梦不代表睡眠不好！精神不好可能是睡眠质量差。。
总是做梦休息不好没有精神、怎么办？？
建议你睡前可以先去洗澡、听一些些轻音乐。喝一杯牛奶。看一些放松精神的书籍！要放松松自己的心态、、
老是做梦很累怎么办？
做梦是人的正常生理现象！ 如果做梦过多！考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解解自己的压力,保持愉快的心情？
为什么天天一睡觉就会做梦一直到醒来？起来就没有精神一样，很累，心不在焉。
做梦是因为自己的神经没没有得到及时的放松 而早上醒来神经经过一晚的紧张后当然很累 建议晚上睡前听听柔和的催眠音乐 帮助神经放松。
晚上睡不着，爱做梦，白天没精神，脱发严重
病情分析：不排除神经衰弱引起的症状,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,意见建议：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.。
为什么白天睡觉也会做梦的?
我们每个人睡觉的时候！都曾经做做过梦，梦的内容是千奇百怪的、往往有的人还3603将梦蒙上一层迷信,神秘的色彩，那么。人5165为什么会做梦呢,梦到底3244是怎么回事呢! 人们通常是白天工作。学习、晚上睡眠。睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠！人们入睡后初期70－120分钟内，属于慢波睡眠！异相睡眠在睡1092眠过程中，周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动、四肢和脸部肌肉抽动等表现、异相睡眠持续约5－15分钟。然4913后又转入慢波睡眠。如此反复转换下去。 在整个睡眠过程中、这种反复转换4－6次。就整个睡眠时间来说。慢波睡眠占四分之三左右！而异相睡眠占四分之一左右。人做梦总是在异相睡眠阶段发生的。8138所以在一夜的睡眠当中,大概要做3－5次梦、而且回忆梦里内容的！往往是最后一次异相睡眠中3565做的梦、〕 梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西！来源于我们的思想、回忆和想象！也就是如人们常说的“日有所思、夜有所梦，” 在正常情况下、适当地做梦对人是是无害的!还有助于体力和精力的恢复呢！但做梦过于频繁会影响睡眠质量！。
晚上常常做梦不易睡着,而且白天又感觉很累。今年41岁
请您参考一下也许会好些！缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源： 呢喃 身体对疲劳的感受因人而异、有调查发现。女女性疲劳者是男性的3倍？而女性性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳。缺碱性疲劳！缺缺维生素性疲劳。 缺铁性性疲劳。轻度的缺铁性性贫血表现为容易疲乏！怕冷，注意力下降。抵抗力下降等！有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥、这样的膳食无法提供足够的铁！很容易给身体带来疲乏感。 缺碱性疲劳、不少女性经常会无故出现身体疲劳！记忆力减退，腰酸腿痛，头昏！失眠、便秘等症状、其实！这可能是酸性体质在作怪，不良的7887生活习惯会使体质逐渐转变成酸性！要改变酸性体质、首先应多运动、运动出汗能带走体内大量的酸性物质！调调整酸碱平衡！其次要多吃9475碱性食物、如海带，白萝卜！豆腐！大豆，苹果。洋葱、番茄，香蕉等。 缺维生素性疲劳。维生生素缺乏或不足、会使人人感到乏力？因4936此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏。肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏!蛋类，牛奶！大豆，花生。紫菜等、。
