晚上睡觉，总是做梦，怎么办？
如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做梦会有什么反应、?科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就7863立即被唤醒！如此反复进行、结果发现，对梦的剥夺、会会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压！体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张！焦虑、易怒，记忆障碍、出现幻觉。定向障碍等！显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦梦境活动？成为保护肌体正常生命活动的重要要困素之一，日本山8695梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽？一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽，将它施于于动物,使其睡眠的有梦期延长！结果果实验动物的平均寿命大大提高, 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为！一夜3303无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病情1249有不同程度的好转。那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处!做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现。人6314脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、9989紊乱的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人人抱怨"作了一夜的梦、一宿没休息好"、"晚上梦多，简直没6287有睡着"？那么真的是做梦耽误误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休0264息不好的表现吗，这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生理现象。不不管你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么、为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关， （32024）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思思想负担加重。情绪受到压抑！从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应应找医生看看！寻0067找原因并进行治疗， 如果你经常这样！以至于影响了正常的生活活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“我晚上上梦多,简直没4625有睡着”？于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的的耽误了休息、有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不2772深的指标!也不能说4668做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感、你每天晚上都必定定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有2788做梦也不现实？更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的的慢性失眠症！进行行过生理测验、应用多种生理仪仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明。这些主诉7571“梦多”，9302“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起9605生动的梦境,情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自自感梦多且睡而不实。研究人员还发现！梦3708多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒醒他们,他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅。睡1575眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的的主诉是不可靠的、许多学者2901对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大多数专家认为、失眠的体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多””呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的9808传统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀3055有恐惧感！以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状，不知道道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分分关注!导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期。功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同！所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另4880一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系！、
我总是觉得身边有鬼晚上睡觉的时候经常梦到鬼睡在我旁边是怎么回事？啊
3443 我大概能够体会你的心情,成长是一条再教育、再学习的过程。建议慢慢来。 从人文科学角度而言！不管管是孔孟的仁义,老庄的无为，耶稣稣基督的博爱？佛禅的慈心！伊斯兰的清真。其实都是一种浩然正气的能量感受，而这个感受3377统统都是在胸口这个天君里发出的感觉! 那么纵观神经8383症世界中的各种心酸，心痛、心惊也没有一项能逃得过内心这方寸一窍的感受为其根本的、 若能让这感受发出的同时不被第七识所攀附，就能自然而然的看破、放下、 若失去了这个根本主轴、而高谈蜕变，就像无根的草木！无爪的山鹰！纵有火石电光小效应！也是无法可2946持续发展的,建议可以先从内观正念下手！ 最后向你随喜推荐一部个人比较喜欢的自助0249书籍《走出焦虑风暴》 !专为焦虑、恐惧不安心灵所写、9062豆瓣评分也比较高!，
老公不在身边 为什么晚上一个人睡觉的时候总是想要 正常吗
正常的生理需求。女人只要经历过就会有依赖。可以私聊！哈哈哈哈你哪里人、、
为什么晚上睡觉的时候总是想拉屎
那就去拉屎啊。难不成憋着等明天吗！
我晚上睡觉做梦总是打孩子好吗
我也天天在跟孩子说快点。看来也得反省反省了。受益！
为什么晚上睡觉会梦到喜欢的人?
因为喜欢。想和他发生一些什么事情。比如：旅旅游什么的，
晚上睡觉做梦总是兴奋,我该怎么办?
心里不要想太多事！控制自已的情 绪。。
晚上睡觉怎么总是梦见有鬼呀？
想太多了 平时别看鬼片什么的 睡觉时放松些 别老是想着我今天会不会又梦见鬼 应该什么都不想 睡前喝杯牛奶吧,
70岁的老人晚上睡觉总是说梦话是怎么回事
神经系统有毛病！深度度睡眠不足、。
晚上睡觉总是太容易醒了,怎么办呢?
这是失眠的一种表现、失眠有些人是入睡很困难！睡不着！可能躺三三四个小时？甚至一宿都睡不着。这是一种。有的做梦！一宿都是梦、有的是早醒。或者说反复醒。这也是一种失眠的一种状态、从中医说5418就是易醒？易醒醒的病人往往有时候跟好多因素有关系,也不是是说一个因素造成的，可能是不同因素造成的、比如说有肾虚的人人就反复醒,为什么反复醒。有的人肾虚。夜里一会尿。一个小时尿一次，肾虚，补肾就好了、有些是心胆气虚的、稍微有点动静很害怕。惊醒，还不是一般的醒，这种人属于心3643胆气虚的!温胆养虚能够治好！还有一些阳气不能入阴，或者说入阴不能入的太深。需要补血。 主要是你的心静不下来的原因了. 从现在来讲也是。除了吃药以外。还有比如说心里治疗。体育运动等等一个协调的关系！9389一个协调的作用？从中医来讲。治疗失眠也讲究现代说的睡眠卫生。这里面有好多方面的内容，比如说一个你要注意你睡眠的时间规律性。刚才咱们说到到了11点以后可能就睡的比较慢了？就不容易睡了。你稍微早睡一点。 睡的床具要舒服一点！睡衣不要太紧。被6616褥稍微软一点？被子大一点、对睡眠都有好处、中医还讲究过去说的独卧、现在是两个人睡到一块。实际上中医讲究独卧！有什么好处！互相不影响！需要到一8769块就到一块、不需要到到一块就有两个房子？互相之间不影响！尤其是失眠的人稍微有一点声音就有影响。过8758去有这个说法! 另外睡觉前做一些准备！比如说有人容易饿、可以吃一点东西、喝一杯牛奶。或者说吃两块饼干对睡眠有好处。身体的姿姿势也应该放的比较舒服？多数应该是右侧卧比较好、不要仰着睡。当然睡觉的时候经常翻身，开8222始睡的时候右侧卧比较好,对心脏不会有压迫、睡的姿势！还有睡前可以热水泡脚！搓脚，涌泉穴！搓！压都有一一个作用。还有一1151个碾耳垂？揉揉有作用！比如说梳头发也是一个疏通气血的作用、对睡睡眠有好处！再一个是调整呼吸，躺下调整呼吸，把呼吸伸长、尤其要静心、古人提出来先睡心。后睡眼。睡不是睡安是睡心！心里安静下来了才能够8608很好的睡眠？你还想着工作的事，想着那个个问题没有解决？学生想这道1048题怎么解！我3123怎么就不会、怎么弄。他绝对睡不着，我记记得我年轻的时候,做数学题！做不出来、想啊想啊。睡觉的时候做梦做出来了。赶紧爬起来写出出来了、这实际上不是正常的睡眠、要静心，睡前7975不能看刺激的电视，杀人放火！武打5060的不要看,不要看过分分的小说、情绪安静下来，最好不要有有大的情绪波动！这样才能够给睡眠提供一个基本的好的基础。 另外咱们刚提到先睡心后睡眼！把心静下来！有些人睡不着觉，越睡不着越烦、越烦越睡不着、你想办法把心踏实一下。就能慢慢入睡。 还有一点就是,这个跟女孩子的身体2842状况可能有关系、因为女孩子心理上和生理上都不同男孩子，女孩子比较敏感！所以她对外界也容易有一些反映，另外女孩子还有月经期的变化、对她也是有影响的。从中医说！女孩属于阴、往3781往阴血不足！阴血血不足可能比较容易兴奋。睡眠比较轻一些！怎么解解决它呢！从中医角度度上说。一个是心理的自我调节。另一个可以吃一些养心养血的一些食物也好！药物也好。可以适当调整一下。 从中医的角度上来说、有些既是食物，又是药物的东西能够帮助各位睡睡好觉。比如说莲子。藕的种子、但是应该把里面的心拿掉。如果你心心慌气燥这个可以不拿，莲子是养心的！养心安眠，可以煮粥吃也行！用其他的吃法也行、我们有一个方子叫做莲子粥用15到30克莲子加点米可以泡了煮粥，临睡觉可可以喝一点！能够解决6115一部分人的睡眠问题, 再如龙眼肉。龙眼它是养血血养阴的。也能够促进睡眠。再有像山药、山药它也是养阴的、对于阴血不足这类的病人喝点山药粥！吃点煮山药有有好处，还有像百合，它有安神的作用。可以8816买一点干百合，把干的泡了煮粥，要是鲜百合把水弄开了，把百8252合放进去！再有刚刚才提到的大枣。健脾安神！还有酸枣仁，这是一一味中药也能够安神？还有芊实。小麦也可以安神！中医有一个方子叫甘麦大枣汤。能够通过饮食来调整睡眠是比较好的。但但是从吃饭来讲！晚上那顿饭不要吃太多，吃太饱了！很可能能影响你的睡眠？我主张吃6，7成饱就成了！、
