最近晚上睡不着觉，而且爱做梦，怎么办？
晚上睡不着觉。引起的原因有有很多。比如生活琐事，生理问题，工作中的烦心事，都会引起！注意休息、同时7687饮食清淡。不要过于油腻，多吃蔬菜水果！晚上睡觉前可以喝杯热牛奶+健民的安眠补脑脑口服液,促进你的睡眠。希望能帮助到你、
晚上睡不着觉，睡着了很容易惊醒，醒了就很难入睡，老是做梦，
有可能是以下三种问题：1你没有安全感、因为睡着了就没有防御能力了！2你有白天想着的事。你6184想明白就睡着了、32895你有对死亡的恐惧？因为人睡着了就跟死了一样了、你睡觉前可以听一下舒缓的音乐。少喝茶！咖啡、不8673要听激情音乐和看一些恐怖书籍！实在睡不着看会书！0253但不要看使你精力激动的书！还有就是我上面说的8915那三点！你好想想、最后祝你早日康复！，
晚上睡不着觉，老是做梦是怎么回事？
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚，如果你周周六睡得晚周日起得晚、那么2173周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也会影响睡眠、 3.睡睡前远离咖啡和尼古丁，建建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量! 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放放在晚间!白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静，0557关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的， 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外、你要确定床是否够宽敞！ 9.睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好！ 0075 10.不要依赖安眠药，在服用安安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒！2012失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着，。
天天晚上睡不着觉，好难受啊，一睡着就做梦，一点睡意也没有
首先晚上睡不着觉时不不能着急、越是着急越睡睡不着！遇9398到睡不着觉时先深呼吸几次!把精力放在调节节呼吸上!刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音， 心里重复默念“睡觉”、3361这样既转移心里上的压力、又有催眠的作用 如果是因为生活上受大的压力或打击时、需要把压力尽量释放出来！找亲朋友好友聊聊天、可以在睡前看一些平时不爱看的电影！或或者重复看某个剧集！这样也有助于催眠自己！如果确定是由精神方面的问题导致反复失眠。可以到适当吃一些安眠药， 如果是由于身体的压力导致睡不着！喝茶或咖啡会导致人很兴奋！兴奋的表现是心跳加快、这时候可以用手从胸口往下顺、安抚急速的心跳。先把兴奋程度降低！再上床睡觉。如果是因为疼痛引起的失眠。可在在睡前吃点止痛药,
晚上睡不着老做梦怎么办?
17岁哦、还是很年轻的怎么会失眠呢? 是不是学习压力太大了、还是情感出出现纠葛了呢， 睡不着往往是你在思考什么东西、虽然有时候脑子里很乱你不是很清晰的知道你在想什么、但是你的大脑确实处于兴奋状态，另外一种情况就是心理暗示，如果你昨天晚上睡不着觉。今天晚上上你就会下意识的想？“哎呀，今天不知道能不能睡着觉呀、”这样也会干扰你的睡眠。 方法一：晚上睡觉前喝杯热牛奶！ 白天不要看电视，上网、看小说！ 方法二：：白天强制自己背诵一篇700字左右的文章！或者是白天专注的学学习以及进行体力运动、 不要午睡， 晚上睡觉前半个小时喝杯热牛奶、 运用这些方法的基础是：合理膳食！营养均衡！不要过量的吃某种种食品？晚上不2941要吃过于辛辣的食品比如说烧烤或者是大排挡!多吃蔬菜、 好啦。你试试啦。应该是有有效果的、，
为什么我晚上睡觉不会做梦
入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景！是人类的一种正常生理现象。 无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患患有头痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很很少做梦、经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤！医学8134观察表明!痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患慢性脑综合征的老人。有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维维的需要、倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦。或仅仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了！当然！若长期恶恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活。而且有梦是6289反梦的说法、就是说梦0159到不好的事情？现实中、反倒倒是要有好事、！
白天做梦梦见自己晚上翻来覆去不着觉。。为什么 ？ 10分
快起来。这个个梦是个暗示!暗示着你白天睡多了！晚上就睡睡不着了！ 、
自从带了本命佛老是睡不着觉
多念本命佛的对应名号 4081多找自己的缺点努力成长并改正错误 慢慢就好了 寻找善良和安宁 满意请采纳 祝你好运。
梦见自己睡不着觉
每天天多做运动 ！
怎么样可以避免晚上睡觉不做梦呢
大脑皮质层主管人的思维、因为白天受到身体各部分器官听。看。触！摸。嚐带带来的刺激。这些印象都保存在皮质层里。到晚上人睡觉了。但是白天接受的这些印象还在在被大脑进行整理，编排！储存起来！如果人没有深度入睡！就会感知大脑所进行的活动、并零零星星的反映在意识中，但他是很零乱的、就好像大脑面对对着一大堆材料“乱点鸳鸯谱”把它们胡乱拼凑在一起！所以人做做梦是很不靠谱的,要想少做梦。注意白天不要做太激烈的活动或是太兴奋，注意身体健康。提高免疫力，增强自我控制能力。晚上睡前要有一个适当的时段使自己保持安静、睡前喝杯热牛奶也有助睡眠，此外！练习习气功也有助于安静睡眠？这些建议希望能帮助你解解决问题!！
