晚上老做梦，很累，怎么办？
如果做梦后早起醒来感觉身体体很舒服？没有头重重的感觉，那应该没什么、但如果做完梦总是会感觉休息不好、或身体很累那样就不好了，应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱。如果是这这样的！就要调节自己己的心情！生活要有规律。玩游戏或看电视时间不要过长。不要经常生气、不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏！不要通霄、多吃水水果蔬菜!放松心情、不要给自己太大压力。多想一些些开心的事情!如果有必要就买一些安神的药来调节一下，应该就好啦 每个人睡觉都会做梦！只只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了、所以会一口咬定“我没有做梦”、其实是做了了梦但是没有记住罢了!梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程！在这个过程中大脑也得到了休息和清理，如果长期缺乏这个整理过程、那么大脑中的杂乱信息会增加、使大脑难以承担、从而造成神经衰弱、失眠、烦躁。忧虑等精神上的疾病、所以做梦是件好事。 如果果梦太多了!那么就是是休息不够造成的!大脑每接受到一定数量量的信息后都要进行一番处理的。长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱、所以老老做梦时就应该多休息，放松一下心情。请几天假，把工作学习的压力甩到脑后、游山玩水！赏景赏花。听听轻音乐，补充充充足的睡眠。吃一些高蛋白，维生素汗量高的口味清爽的食物。补充大脑营养才是解2047决问题之王道！！
晚上不停的做梦 早上醒来很累怎么回事
做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心8190理现象！人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础！人为什么要做梦。不做8207梦会有什么反应呢! 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即即被唤醒、不让其梦境继续。如此反复进行。结果果发现对梦的剥夺。会导致人体一系列生理异常。如血压、脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统8624机能有所减弱？同时还会引起人的一系列不良心理理反应？如如出现焦虑不安,紧张，易怒。感知幻觉！记忆障碍、定向障碍等！显而易见、正正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中？使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力。情情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量不好！而而且还是大脑受损害或有病的一种征兆？ 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长长期无梦睡眠。倒值得人0881们警惕了！当然、若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 9467记得采纳啊、
晚上睡觉多梦，已经半年多了，每天都是，一晚上都在做梦，早上起来感觉很累不失眠，我快崩溃了，怎么才
1.压力大！导0556致精神比较紧张、晚上就会做梦！这种情况尽量工作下班后找点事情放松一下自己 2.经常胡思乱想。导致的的精神性问题、这个要自己克制了 如果不行就试一下让自己己累一点再睡、如果怕白天没精神的话。可以开始时晚点睡，等后期没有做梦了、把睡眠分开时间段睡。晚上累点睡。白天中午在小睡一下、或者喝喝点酒之类的让自己比较容易入睡的方法睡觉!这样就不会了。0568不过这样如果没控制好可能会成习惯!
毕业几年了！一紧张晚上做梦总能梦到考试前做不完的题，反反复复的背，很累的梦。怎么排解？
推荐你读读这本心灵自助调节心灵自助成长书藉《走出焦虑风暴》(7168淘宝上就有)这是我的一本很好的心灵自助枕边书。书中有许多系统的调适各种心理困感，心理烦恼。心理挂碍、情绪烦恼(如焦虑，不安！紧张，压制等各种心理压迫感)烦忧的正见及技巧方法很多很系统！同时你还可以多学8111习到自我调节!自我成长！提升增强自己心灵强度上面的帮助很大。受益良多、觉得你现在未来也都很需要这本书的调节成长帮助！强烈推荐你当枕边书、对你帮助也一定会很大、
为什么我睡觉总是闭上眼5分钟之内就睡着，一觉睡到天亮，中间发生任何事都不知道，夜里总是做梦，早上很累
第一！证明你睡觉睡得很死那种类型（如果睡得不熟的那种人会在半夜听到响响声后会醒来）？ 第二！夜里总是做梦梦——从语气上判定你这句话的的意思可以理解为“夜眠多梦”。 第三，早上很累，这应该和你的身体有关，这个我就就不知道,。
从怀孕到现在天天晚上做梦，可是早上起来什么都记不
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晚上睡觉总是做梦，醒来后感觉很累，吃什么中草药好
平时少少操心、多做善事，晚上少吃或不吃！刺激的食物。酒先不吃喝。为防止乱想！可以画画，或念佛也行！只要认真很快快就好？！
晚上老是做梦，有时候醒了以后，再继续睡觉还能接着做梦。 早上醒来感觉好疲惫，怎么办呀？
请问你是做什么工作的、是不是因为自己平时的工作压力太大，或是工作作环境所造成的原因,。因为人一天的工作量太大！或是想的事情太多！就会因为疲劳所导致的人晚上总爱做梦！因为你白天想的事情多即使睡着了晚上大脑还是会继续工作的。就因为这样你不停的做梦！一早起来才会感到身体很乏很累。你可以每天尽量不要让自己想太多事情。不要要让自己太累！快睡觉的时候多看看娱乐的节目或是听听愉快的音乐！让自自己的心情不那么沉重！多试几天！或许慢慢慢的就好了!、！。、
我每天睡觉的时候总是做梦从睡着到醒来一直都是在做梦，早上醒来的时候很累，快郁闷死了！
精神过度紧张。或者白天大脑一直直处于兴奋状态？以至于你在睡眠的时候，大脑皮层一直处于兴奋状态。所以以容易做梦！主要的办法是睡前一小时放松自己、听听轻音乐，使大脑处于完全放松状态！不去8102想白天的事？不做剧烈运动、睡前喝8027杯牛奶？有助于睡眠！尽量晚餐不要吃刺激性食物、尽量少吃含糖的食物！按摩太阳穴！吧双手搓热搓搓脚！5分钟、过一段时间、再看！一般都可以恢恢复正常的！如果不行8207的话就建议去医院开些神经阻滞药!希望能能对你有帮助,。
我晚上睡觉一直做梦 早上起来头痛的厉害
1.多梦一定程度上影响睡眠、 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠。一般人每0509晚要经历9次! 3.多数的人3564睡来后不记得了,记得的多半是最后一个梦，你觉得得老做梦!这本来不希奇，只是你对做梦没有正确的认识与态度！很在意这个事。因此影9662响你睡眠,睡的不深沉！感觉梦更多，只只要你能摆正对睡眠和梦的态度、你的问题自然就不成问题了， 4.事实上晚上做梦没什么不好！据说是一个思维的整理过程！之所所以感觉不好！一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无无法得到充分的睡眠,还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹， 5.所以！克服心理压力是比较重要的、 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习，工作节奏、 2）合理的安排作息时间！ 3）注意培养良好的心态。保持快乐情绪， 4）不要过一劳累、 5）家庭和睦！ 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀。 8）丰富业余生活、发展个人人爱好 。 祝福！
