天天晚上睡觉做梦很累怎么办。
神经经衰弱,晚上多梦心理也有一定问题。有一段时间只有我一闭眼我就会做梦。心里过了。梦也过了、
晚上天天做梦 早上起来感觉很累。白天没精神，怎么办。吃什么药或者食物可以调节吗
应该是睡眠障碍 但具体要看是什么原因引起的了 如果是器质性的原因 就要去医院 如果是心因性的 那么就要看心理医生了 具体情况还是需要进一步诊断 不用担心，正常！、
晚上睡觉老做梦早上起来很累还怎么办？
白天思虑过多,至大脑神经过于兴奋以至晚上晚觉大脑还在活动!如果睡醒了还感到腰酸背痛,四肢3917无力,就要考虑肾虚的问题。
天天晚上睡觉做梦是什么原因啊？
做梦是一种正常的生理现象！但做太多的梦是7261由于睡前精神紧张的缘故。 减少做梦的方法有： 1、睡前尽量不要做过激烈的活动。喝一杯牛奶。 2！在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事（差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事、这样可可以减轻你的心理压力、让你你睡个好觉？！
天天晚上都做梦怎么办？
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做梦会有有什么反应, 科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者0720一出现做梦的脑电波时？就立立即被唤醒！如此反复进行，结果发现，对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压，体温以及皮肤电压均均增加,植物神经系统机能有所减弱，8087同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张，焦虑！易怒！记忆障碍、出现幻觉！定向障碍等。显然。做梦已成为人体一种正常的的必不可少的生理过程,正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困困素之一,日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽！一类催8645无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽。将将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的的平均寿命大大提高, 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转！那么。5173为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受受到无线电波的干扰导致的、如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险险和乐趣！ 做梦对人有许2266多好处？做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在8929夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多、简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是一种生理现象！不管你你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的7713程度没有必然的联系？也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程7139度的客观指征？ 那么、为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关、 （3））对自己的健康过分关心？对梦感过分关注！导致梦梦感增强！反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧。以至至形成恶性循环？ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同、甚至同一个体体在不同时期？煌 δ茏刺 胃幸膊痪∠嗤 裕 械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵 硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没有4270明显的失眠!但是在夜夜里做梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致！做梦者总是把梦中中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起!使思想负担加重、情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活。则应找医生看看、寻找找原因并进行治疗!！
为什么天天晚上都会做梦，是怎么回事啊？
每个人都都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了。3952最多只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的！只只能是睡眠质量不高，或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：““昨晚没有休息好？做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直2013没有睡着”。于是，这一天学习。工作起来似乎还还真感到有点精神不振、精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实、这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样、梦是一种普普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆。或有有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上上梦多梦少。国内外都有8427人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明，这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际7407时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。2465而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如！性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！研究人4722员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的9173梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不不安有关，因此失眠者者往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其其是长期失眠的!
为什么天天晚上做梦已经十几天了
你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短！睡眠深度不够、睡眠质量不8714高有密切关系如果洗漱之后感觉精力充沛。这种情况不必太在意， 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了您需要放松心情、不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动动（如散步）,避免紧张的脑力活动！！
为什么晚上睡觉一直做梦，天天晚上做梦
做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一一些好处！那么为2294什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此。如果仔仔细询问这些人!都会发现他们存在着各5029种烦恼的心理因素？正是这些心理9904因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状，他们通过8332梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息息和恢复！却增加了刺激。客观上看来睡睡眠是延长了？效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者！为为了缓解症状!改善睡眠效果！虽可服用一些些安眠药!以减少“有梦睡眠”！增加7213“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖。 所以。服用安眠药5226只能作为一种辅助治疗手段？ 治疗的4616根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常！与1244此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了，！
我今年45岁,为什么天天晚上老是做梦,睡不好
最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试!
天天晚上做梦有什么办法治疗？
做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整，是必须的，人之所以有的感觉做梦。有的感觉没做梦！是大脑神经活动的位置不同、越是接近大脑皮层、则越是接近显意识。越能让人有做梦的感觉。越是远离大脑皮层！越是接近潜意识、越往往没有做0617梦的感觉！区别在于、睡醒后能否很快忘记梦的内容。很快就忘的、大脑皮层得到到了休息！总是不忘的。大脑没有得到很好的休息、如果长长期如此！那就是神经衰弱！“衰弱”这个词、在这里恰恰是“兴奋”！神经衰弱。实际际是神经兴奋！大脑是要兴奋与抑制交替进行的。白天兴奋，晚4892上就要转为抑制。这样才能使大脑神经休息，所谓休息。是指的大脑皮层的神经活动的休息、如果不能休息，人的精神就差，所以、明白一点、0412做梦是正常的,但总是在大大脑皮层活动,就不正常了， 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉。，
