晚上睡觉天天做梦到早上，起来的时候都很累，天天这样快崩溃了！有什么办法不做梦？
人醒着做白日梦，夜里不做春秋大梦亏了自己～ 方法1:极度疲惫的人一般不会做梦！多运动把脑细胞消耗点就ok～方法25174：死人是不会做梦的？方法3:我还没想到～，
晚上老做梦，很累，怎么办？
如果做梦后后早起醒来感觉身体很舒服？没有头重重的感觉。那应该没没什么、但如果做完梦总是会感觉休息不好、或身体很累那样就不好了！应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱，如果果是这样的!就要调节自己的心情！生活要有规律、玩游戏或看电视时间不要过长、不要经常生气、不要看过于于刺激的电视或玩过于刺激的游戏，不要通霄，多吃水果蔬菜、放松心情。不要给自己太太大压力、多想一些开心的事情，如果有必要就买一些安神的药来调节一下、应该就好啦 每个人睡觉都会做梦。只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了！所以会一口咬定“我没有做梦”、其实是做了梦但是没有记住罢了、梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程，在这个过过程中大脑也得到了休息和清理,如果长期缺乏这个整理过程，那么大脑中的杂乱信息会增加！使大脑难以承担、从而造5375成神经衰弱,失眠，烦躁，忧虑等精神神上的疾病!所以做梦是件好事！ 如果梦太多了，那么就是休息息不够造成的！大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的。长期得不到处7335理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱。所以老做梦时就就应该多休息！放松一下心情。请几天假、把工作3778学习的压力甩到脑后!游山玩水、赏景赏花、听听轻音乐、补充8663充足的睡眠？吃一些高蛋白。维维生素汗量高的口味清爽的食物、补充大脑营养才是解决问题之王道、！
天天晚上睡觉做梦很累怎么办。
神经经衰弱。晚上多梦心理也6545有一定问题，有一段时间只有我一闭眼我就会做梦。心里过了、梦也过了！
我天天晚上梦见跟损友打架，而且第二天早上都会觉的很累！
你5268会不会梦游啊？
为什么我和男友分手后天天晚上都会做梦梦到他呢？？
因因为你想她了。
为什么晚上睡觉一直做梦，天天晚上做梦
4095 做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了5134白天的许多不舒服症状！实际上并非非如此！如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！ 有的人人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但但由于心理因素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整整夜都在做梦! “整夜做梦”者。为了缓解症状。5675改善睡眠效果!虽可可服用一些安眠药！以减6389少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗！治标标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、 所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失！总之，烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系0388列反应也就消失了！！
每天晚上都做梦，睡醒总是很累，像是干 了一晚上的活，这是什么情况？
精神压力太大。要适当的放松一下。比如睡前前按摩颈部。头部 。。
晚上10点多就睡了，可是每天晚上总在做梦，造成第二天起来还是很累，有什么方法可以减少做梦次数吗？
。每晚5718至少要睡8小时才能保证睡眠质量？每个人都有这种的经历，老是是问自己睡眠质量不好怎么办,不用担心！如果你被4142睡眠问题困扰、不妨试试试以下的8种方法,可以帮帮助你恢复了宁静。自然入睡、1！订出时间表、并保持7610正常的睡眠时间每晚准时睡觉,每天准时起床。若打破了这个时间规律会导致失眠！在周未5629睡懒觉会扰乱你的生物钟？使你在在星期一很难早起？确保就寝时间不要少于8小时，2，避免咖啡因。尼古丁、酒精饮品避免喝含有咖啡因的饮品！它它好比兴奋剂使人保持清醒、咖啡因的来源有：咖啡。巧克力！汽水，非草本茶。减肥药。以及一些些止痛药，由于尼古丁的作用，吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来、还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内内避免所有这些东西。此外！尽量避免在就寝前两两时间内吃得大丰盛。3。运动尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常常帮助人的睡眠！但是0736就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动！而不要在在就寝前两个小时内做运动!4。享受放松的就寝"仪式"一个温暖浴。阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起。使他们成为你就寝仪式的一部分、5。睡不着不要躺在床上睡不着就不要躺着了！这样只会令自己更睡不着！起来把想做的事情做完在睡！6，拥有舒适的入睡环境保持一个舒适的房间温度、极端4627气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡!任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境！避免在电视或收音机打开的时候睡觉。因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯、就算睡不着也不要只躺在床上。做做一下其它东西,例如：阅读，看电视、听音乐。直到觉得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉、7，如果你继续失眠就要去看医生假若你每1760晚都睡不着。或是第二天觉得很累。那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生、你的保健医生也可以帮你，如果没没有起色？ 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家，大多数睡眠障碍可以得到有效治疗！所以你终于可以得到良好的睡眠，8。睡到天亮亮如果可能的话？通过阳光、强7167光叫醒自己,阳光。有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡眠专家建议。睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。请务必采纳。我再次谢过、
我今年45岁,为什么天天晚上老是做梦,睡不好
最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作作用 可以试一试!
天天晚上做梦会瘦吗?
天天做梦还是有好处的.因为你白天生活在现实当中,晚上做梦就5230可以过一下虚幻生活,不然你会感到人生很没趣.？
